文/麻樹文

陽(yáng)氣是“生氣通天”之本

文/麻樹文

《黃帝內(nèi)經(jīng)》在養(yǎng)生保健與防病治病中非常重視人與自然的密切聯(lián)系，強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生防病的核心是“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)”，而陽(yáng)氣是人的壽命得以延續(xù)的根本，在生命活動(dòng)中發(fā)揮著重要作用，所以要保護(hù)好陽(yáng)氣，才能“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”身體康健。

【原文】

陽(yáng)氣者若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運(yùn)當(dāng)以日光明，是故陽(yáng)因而上，衛(wèi)外者也。

陽(yáng)氣者，煩勞則張，精絕。辟積于夏，使人煎厥。目盲不可以視，耳閉不可能聽，潰潰乎若壞都，汩汩乎不可止。

陽(yáng)氣者，大怒則形氣絕；而血菀于上，使人薄厥，有傷于筋，縱，其若不容，汗出偏沮，使人偏枯。汗出見濕，乃坐痤痱。高之變，足生大丁，受如持虛。勞汗當(dāng)風(fēng)，寒薄為皶，郁乃痤。

陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。開闔不得，寒氣從之，乃生大僂；陷脈為瘞，留連肉腠，俞氣化薄，傳為善畏，及為驚駭；營(yíng)氣不從，逆于肉理，乃生臃腫；魄汗未盡，形弱而氣爍，穴俞以閉，發(fā)為風(fēng)瘧。

【譯文】

《黃帝內(nèi)經(jīng)?生氣通天論》對(duì)人體陽(yáng)氣的重要性進(jìn)行了論述，認(rèn)為陽(yáng)氣在人體中好像天體與太陽(yáng)的關(guān)系，如果失去了他的位置，人的壽命就會(huì)夭折，所以運(yùn)動(dòng)的天體，應(yīng)當(dāng)有太陽(yáng)，才能有光明，人體的陽(yáng)氣發(fā)揮強(qiáng)大的作用，陽(yáng)氣上升，從而起到護(hù)衛(wèi)于外的作用；人在煩勞過(guò)度的情況下，陽(yáng)氣就會(huì)亢奮外越，導(dǎo)致陰精逐漸耗竭。如果久積到春天，就會(huì)發(fā)生“煎厥”病，發(fā)病的時(shí)候眼睛昏蒙看不見，耳朵閉塞聽不清，昏亂之時(shí)就像都城崩潰，病潰像急流奔瀉一樣不可收拾；人的陽(yáng)氣，在大怒的時(shí)候就會(huì)上逆，血隨氣升，積于上部，使人發(fā)生薄厥，若傷及諸筋，使筋馳不收，而不能隨意運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常半身出汗，可使人發(fā)生半身不遂。出汗的時(shí)候遇到濕邪侵襲，就會(huì)發(fā)生疔瘡和汗疹。經(jīng)常厚味美食的人，往往易患疔皰病，這種人得病就像拿了空的器皿去盛物一樣容易。在勞動(dòng)出汗時(shí)遇到風(fēng)寒之邪，迫聚于皮腠形成粉刺，郁積化熱便成為瘡癤；陽(yáng)氣在人體內(nèi)化成精微可以養(yǎng)神。親和之氣可以養(yǎng)筋。汗孔的開閉調(diào)節(jié)失常，寒氣就會(huì)隨之侵入，損傷陽(yáng)氣，以致筋失所養(yǎng)，造成身體曲俯不伸。寒氣深陷脈中，留在肉腠之間，氣血不通，久而成為瘡瘺。從俞穴入侵的寒氣內(nèi)傳臟腑，損傷神志，就會(huì)出現(xiàn)驚恐的癥狀。如果影響到營(yíng)氣，使?fàn)I氣運(yùn)行不暢，阻逆在肌肉之間，就會(huì)發(fā)生癰腫。汗出未止的時(shí)候，形體與陽(yáng)氣都受到一定的消弱，寒氣入侵，使全身俞穴閉阻，就會(huì)發(fā)生風(fēng)瘧病。

【解讀】

《黃帝內(nèi)經(jīng)?生氣通天論》中把陽(yáng)氣比作天體中的太陽(yáng)，在人體的生命活動(dòng)中發(fā)揮著重要的作用，是維持人體生命活動(dòng)的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。對(duì)人體的臟腑功能具有推動(dòng)、固攝、營(yíng)養(yǎng)、溫煦、防御和氣化作用，以保證人體臟腑正常生理功能。如果陽(yáng)氣功能失常，則會(huì)引起多種病癥。所以，保持陽(yáng)氣的充沛，是養(yǎng)生防病的重要方面。

【溫馨提示】

在日常的生活起居中，保護(hù)陽(yáng)氣要按照“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的規(guī)律，從春天開始怡養(yǎng)陽(yáng)氣。一是夜臥早起，調(diào)養(yǎng)精神。要保證充足的睡眠，睡前適當(dāng)散步，消食化氣，無(wú)思無(wú)慮，心身得以修養(yǎng)，神清氣爽。早睡早起，適度鍛煉，生發(fā)陽(yáng)氣，增強(qiáng)肌體適應(yīng)自然的能力。二是合理飲食，補(bǔ)充能量。一日三餐葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。忌偏食肥甘、忌食生冷，損傷脾胃。以充足的水谷精微作為補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣的基礎(chǔ)。三是調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，提高肌體免疫力，避免內(nèi)傷七情，外感六淫侵害身體，損傷陽(yáng)氣。主動(dòng)適應(yīng)自然界的氣候變化，保持良好的精神狀態(tài)，做到“精神內(nèi)守”，才能“病安何來(lái)”。四是根據(jù)身體狀況適當(dāng)使用一些補(bǔ)陽(yáng)氣的藥物和食品，如：人參、西洋參、鹿茸、黃芪、冬蟲夏草、黑芝麻、蜂王漿、大棗、干姜等。

另外，少吃生冷也是護(hù)陽(yáng)氣的很重要的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。并且，按照中醫(yī)對(duì)所有食物和藥物的歸納法（寒熱溫涼，性味酸甘苦辛咸）來(lái)分析我們的食物組成，會(huì)發(fā)現(xiàn)全世界范圍的各個(gè)人種的人類所選擇的食物有著相似的共性，就是選擇性溫、性中平甚至是性熱的食物為多。比如：稻米、小麥、玉米、粟米等糧食作物都是性中平或稍微偏溫的。大家吃的調(diào)味品更是大多偏溫偏熱，比如：八角、花椒、蔥、姜、蒜等等。所以，人們自然地選擇這類溫?zé)嵝缘氖澄飦?lái)食用以補(bǔ)充自己的陽(yáng)氣。因?yàn)轲B(yǎng)護(hù)我們的陽(yáng)氣是養(yǎng)生的根本，也是治病的根本。

總之，健康長(zhǎng)壽的根本在于保護(hù)陽(yáng)氣，只有陽(yáng)氣充盈，人體功能活動(dòng)才有充足的動(dòng)力，只有“生氣通天”才能健康長(zhǎng)壽。