文/張玫樺 浙江省東陽市婦女兒童醫(yī)院 副主任醫(yī)師

孕期感冒莫慌張

文/張玫樺 浙江省東陽市婦女兒童醫(yī)院 副主任醫(yī)師

在懷孕期間，孕婦的細胞免疫功能減弱，更容易生病。而且，妊娠期間呼吸道黏膜增厚、水腫、充血，局部抵抗力也在下降，加上孕期容易疲勞、貧血、精神壓力、營養(yǎng)不均衡等，這就使得孕婦感染病毒引起感冒的幾率大大增加。

當(dāng)孕婦出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛、周身酸痛、食欲減退、扁桃體紅腫、咽部充血等，說明已經(jīng)感冒了。孕期感冒的藥物并沒有絕對安全的，包括一些中成藥。因此，感冒的預(yù)防至關(guān)重要。

預(yù)防感冒，孕婦應(yīng)注意什么？

勤洗手 手是感冒主要傳播途徑，因此，孕期要勤洗手，不要用臟手摸臉，摸食物。

多通風(fēng) 在冬季或夏季，許多孕媽媽常常會門窗緊閉，開空調(diào)調(diào)節(jié)室溫。這樣一來，室內(nèi)的空氣不流通，病毒、細菌的密度會比室外多出很多，更容易引起上呼吸道的疾病。因此，開空調(diào)的時候，也要多開門窗通風(fēng)，空調(diào)的換氣功能并不能代替開窗。尤其是午睡后和晚上睡覺之前，建議多開窗通風(fēng)換氣。

多鍛煉 鍛煉是提高身體抵抗力的有效途徑，在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們也要適當(dāng)?shù)剡M行體育鍛煉，以提高自身的抵抗力。當(dāng)然孕媽媽也要注意適當(dāng)休息，保證充足的睡眠，生活規(guī)律，避免過度勞累。

營養(yǎng)均衡 許多孕媽媽認為，孕期多吃食物，可以給寶寶帶來更多營養(yǎng)，其實這種想法并不正確。一方面，高脂肪、高蛋白、高糖食物會增加胃腸道負擔(dān)，降低人體的抵抗力，另一方面，攝入過多的鹽分，會降低干擾素等抗病因子的分泌，病毒更易侵入上呼吸道黏膜，誘發(fā)感冒。因此，孕期飲食應(yīng)葷素搭配。此外，飲食宜清淡。在孕期可多吃富含維生素C的食物，因為維生素C可提高呼吸道纖毛的運動和防御能力。對預(yù)防感冒有很好的效果。

多喝水 每天保證1升左右的水，有助于預(yù)防感冒和咽炎。

中醫(yī)食療效果好、副作用小

?孕期風(fēng)寒感冒

癥狀：惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，頭痛，關(guān)節(jié)酸痛，鼻塞，流清涕，咽癢，咳嗽，痰稀色白，口不渴或喜熱飲。

姜茶：生姜煮水，趁熱代茶飲，蓋被靜臥，微微汗出。

生姜蘇葉粥：白米煮粥，粥煮熟后，加入蘇葉10克，生姜3片，開鍋即食，食后靜臥，微微發(fā)汗。

張玫樺浙江省東陽市婦女兒童醫(yī)院養(yǎng)胎中心主任，師從杭州何氏婦科流派繼承人陳少春主任醫(yī)師。擅長中西醫(yī)結(jié)合治療月經(jīng)失調(diào)、不孕不育、盆腔炎、痛經(jīng)、先兆流產(chǎn)、妊娠劇吐等婦科疾病。

加減桑菊飲

姜茶

蘆根

薄荷粥

?孕期風(fēng)熱感冒

癥狀：發(fā)熱重，惡寒輕，汗出不暢，頭脹痛，咳嗽，痰黏或黃，咽喉紅腫疼痛，鼻塞，流黃涕，口渴欲飲。

加減桑菊飲：桑葉、菊花、蘆根各10克，薄荷、淡豆豉各5克，加1000毫升水泡10分鐘，代茶飲用。

菊花蘆根茶：菊花5克，蘆根10克，加500毫升水泡開后，代茶飲用。

薄荷菊花粥：薄荷、菊花各10克，桑葉、淡竹葉各5克，上藥煎水濾汁，加白米煮粥，服用。

無論那種方法，感冒后喝水必不可少，多喝水，多排尿，增加新陳代謝，有助于感冒的痊愈。

一般來說，感冒大都可以自愈，大多數(shù)感冒藥都是復(fù)合制劑，含有多種成分，許多感冒藥僅僅緩解感冒癥狀，治標(biāo)不治本，對孕婦來說用藥不安全，因此，孕婦感冒了，千萬不要自行用藥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

當(dāng)然，并不是所有藥物都會引起胎兒畸形，孕期也不是完全不能用藥，許多抗感冒藥在長期實踐中，證明孕婦使用是安全的。當(dāng)有高熱或有嚴重并發(fā)癥時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以防止疾病對孕婦及胎兒造成不良影響。