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        探討網(wǎng)球與壁球運動的技術(shù)遷移

        2017-09-03 04:23:13李頌武
        運動精品 2017年5期
        關(guān)鍵詞:高球球拍發(fā)球

        李頌武

        (石河子大學(xué)體育學(xué)院,新疆 石河子 832003)

        探討網(wǎng)球與壁球運動的技術(shù)遷移

        李頌武

        (石河子大學(xué)體育學(xué)院,新疆 石河子 832003)

        壁球與網(wǎng)球在一些方面存在著運動技術(shù)遷移,特別是網(wǎng)球和壁球在各項技術(shù)運用中擊球時的技術(shù)要點,文章對網(wǎng)球運動與壁球運動之間的相互關(guān)系進行研究。

        網(wǎng)球;壁球;技術(shù)

        通過網(wǎng)球運動學(xué)習(xí)以及觀看大量的壁球運動視頻,發(fā)現(xiàn)兩項運動之間存在一些相關(guān)的運動技術(shù)遷移,為了更為細致地了解二者之間的相互關(guān)系,對網(wǎng)球、壁球的相關(guān)運動技術(shù)進行分析。

        1 研究對象與方法

        1.1 研究對象

        以網(wǎng)球、壁球運動相關(guān)的技術(shù)為研究對象。

        1.2 研究方法

        主要采用觀察法、文獻資料法,根據(jù)選題需要,觀看視頻,了解學(xué)習(xí)壁球的相關(guān)動作技術(shù),從圖書館期刊網(wǎng)等查閱文獻對比分析。

        2 結(jié)果與分析

        2.1 網(wǎng)球正手擊球與壁球正手擊球的運動技術(shù)分析

        2.1.1 網(wǎng)球正手擊球

        準(zhǔn)備:面對球網(wǎng),雙腳向前自然分開,與肩同寬,雙膝微屈,身體略向前傾,重心落在雙腳的前腳掌上,右手握拍,左手輕托拍頸,雙肘微屈,球拍舒適地放在身前,托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ剑瑑裳圩⒁晫Ψ絹砬?,作好擊球?zhǔn)備[1]。

        引拍:當(dāng)判斷來球需用正拍回擊時,轉(zhuǎn)動雙腳,左髖“前移”旋轉(zhuǎn)至90度,同時帶動左肩“前移”轉(zhuǎn)至對著右側(cè)網(wǎng)柱并右手向后擺動引拍,引拍時肘部彎曲(掄大臂)、自然下垂,左手與右手保持“手銬間”的距離(手銬式引拍),后擺引拍時身體重心移向右腳(關(guān)閉式引拍為例,下同),手腕翻腕并自然固定,揮拍轉(zhuǎn)動約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。

        擊球:從后擺進而向前揮動時固定球拍,手腕固定,用力蹬腳轉(zhuǎn)髖,以帶動身體和揮拍(鞭打擊球),正拍的擊球點在身體的右側(cè)前方不宜超過腰的高度,擊球時的揮拍向前速度最快,球打在拍面的甜點區(qū),擊球瞬間拍面與地面垂直并同時瞬間提拉手腕以增加旋轉(zhuǎn),來提高球的上旋速度和增加穩(wěn)定性。

        隨揮:球觸拍后,使拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些,揮拍沿著球飛行的方向前送,重心前移落在左腳,身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng),揮拍動作在左肩上方結(jié)束,拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進動作要比后擺動作大而充分,保證擊球的穩(wěn)定性,并且右肩、右髖大概指向擊球后的方向(180度旋轉(zhuǎn)擊球隨揮)隨揮跟進結(jié)束,立即恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢,準(zhǔn)備下一次擊球[2]。

        圖1 網(wǎng)球正手擊球圖解[11]

        2.1.2 壁球正手擊球

        準(zhǔn)備:當(dāng)判斷出來球是你的正手時,要迅速移動雙肩,身體向右轉(zhuǎn)。

        引拍:判斷來球向后引拍,在移動到位的同時,擊球者左腳在前,左臂屈肘前伸,協(xié)助轉(zhuǎn)體與保持身體平衡。

        擊球:擊球應(yīng)以上臂揮動帶動前臂、手腕以及球拍, 后腳登地內(nèi)轉(zhuǎn),身體重心前移動,向左轉(zhuǎn)肩,右臂前揮,手腕后屈,手在前、拍在后。擊球時要在基本擊球點擊球。基本擊球點位于前腳內(nèi)側(cè)約兩個球拍處,高度在膝與地面之間。球拍面在整個擊打過程中,應(yīng)保持與地面基本垂直。球飛行路線與地面平行。

        隨揮:球拍與球撞擊后繼續(xù)向前充分隨揮,拍子的打勢結(jié)束在左肩的上方。在完成整個擊球動作過程后,迅速回到基本姿勢,以準(zhǔn)備回擊下一個球。

        圖2 壁球正手擊球圖解

        其實兩者在擊球時,身體與揮拍擊球動作是相同的。但在很多網(wǎng)球比賽視頻中當(dāng)來球很低時,都是如圖2所示進行擊球。

        2.2 網(wǎng)球反手擊球與壁球反手擊球的運動技術(shù)分析

        2.2.1 網(wǎng)球反手擊球,以右單反為例

        準(zhǔn)備姿勢:面對球網(wǎng),雙腳向前自然分開,雙膝微屈重心略向前傾,右手握拍,左手輕托拍頸,雙肘微屈,球拍舒適地放在身前,托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ剑瑑裳圩⒁晫Ψ絹砬?,作好擊球?zhǔn)備[3]。

        引拍:單反的向后拉拍動作應(yīng)由不持拍手牽引球拍后拉,而不應(yīng)由持拍手單獨后引。在后拉過程中,持拍手可完全放松,只需保持手腕固定、肘關(guān)節(jié)一定要保持一點彎曲,切不可完全伸直,肩部完全隨球拍轉(zhuǎn)向至身體側(cè)向球網(wǎng)。注意單反的拉拍動作要采取完全封閉式的站位。

        擊球:在開始向前揮拍時,非持拍手放掉球拍,并保持在原來位置,而持拍手向前揮動球拍,在向前過程中手腕必須保持固定,依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牽引球拍。在擊球點的位置,球拍必須于身體的前方(與雙反最大的不同之一)。

        隨揮:在接觸球后不可立即放松手臂肌肉,而仍應(yīng)保持力量,感覺在向前上方推送球(是向前上方推送球的感覺而不是抽球)。身體盡量保持側(cè)向更長時間,直至球拍牽引身體轉(zhuǎn)向。而結(jié)束的動作為球拍直立向天,手臂隨揮至高于肩膀的位置。

        圖3 網(wǎng)球單反擊球圖解[11]

        圖4 網(wǎng)球單反擊球圖解[11]

        2.2.2 壁球反手擊球

        準(zhǔn)備姿勢:觀察判斷對手的動作、意圖判斷來球的路線、速度及落點,迅速移動到位。

        向后引拍:反手擊球點位于右腳內(nèi)側(cè)約一個球拍處,高度在膝與地面之間,在移動到位同時,注視來球,身體向左轉(zhuǎn),右手引拍至左肩前,手腕內(nèi)扣。

        擊球:引拍同時右腳開始向前跨步。左腳蹬地,身體重心向前移動,身體開始向右轉(zhuǎn),同時右手開始向前揮拍。右肩繼續(xù)右轉(zhuǎn),右手繼續(xù)向前揮拍,擊球瞬間手腕展開并加速,將球平行擊向前壁。

        隨揮:擊球后身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)至面向前壁。右手繼續(xù)揮拍至右肩側(cè),然后回到基本姿勢,準(zhǔn)備接下一個球

        圖5 壁球反手擊球圖解

        2.3 網(wǎng)球發(fā)球與壁球發(fā)球的運動技術(shù)分析

        2.3.1 網(wǎng)球發(fā)平擊球與壁球發(fā)平快球

        網(wǎng)球發(fā)平擊球以平擊球方式發(fā)出球,飛行軌跡低平,球速快,球著地后迅速向前沖,這種發(fā)球雖然力量大、球速快、威脅大,但命中率相對于二發(fā)來說較低。發(fā)球時左手握球垂直向上拋球,右手由下而后擺抬小臂引拍成“拉弓”動作,拍頭自然下垂,放于身后,拋球后下肢微曲身體稍向下蹲及髖前移,并且雙肩盡可能做到與擊球點形成一條直線(拉弓動作)以待擊球,擊球時向球的方向蹬腳起跳,同時轉(zhuǎn)體用力揮動球拍正面鞭打擊球,擊球時球拍的拍面是正面平擊。

        壁球發(fā)平快球是一種大力、快速的發(fā)球技術(shù)。這種發(fā)球球路較低,飛行快速,落點在角落。發(fā)平快球時所站基本位置是在發(fā)球區(qū)左右壁中間,而發(fā)球的姿勢是面向右側(cè)壁,左腳在前,右腳在后,兩腳緊貼后發(fā)球線內(nèi)側(cè)。發(fā)球時左腳向前壁邁出一步,同時左手將球落于左膝內(nèi)側(cè)不超過膝的高度,右手向后揮拍,發(fā)球時拍面擊球與正手擊球完全相同。

        2.3.2 網(wǎng)球發(fā)側(cè)旋球與壁球發(fā)折線球

        網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球拋出的球要在身體重心不發(fā)生偏轉(zhuǎn)側(cè)移的區(qū)域,最合適的高度是揮拍完成就能擊球。拋球需要稍稍向右——想象有個大鐘在你面前,將球拋到鐘面上1點鐘的位置。側(cè)旋發(fā)球的過程是一個“切削”的過程,球拍應(yīng)該對著想象的大鐘3點鐘位置揮動。接觸球之前,球拍應(yīng)該在大約45度角的位置向球移動。揮拍時需要身體往高、往外和往前運動,手肘同時向前和向上運動。球發(fā)出后仍然需要內(nèi)部旋轉(zhuǎn)。在球發(fā)出后,身體傾斜到場內(nèi)并保持連續(xù)、完整的向上伸展的隨揮。球拍揮向左側(cè)的身體,向著前方移動重心,完全自然的跟進和保持著身體平衡[4]。

        壁球發(fā)折線球主要的發(fā)球姿勢如同發(fā)平快球,不同的地方只是在跨步方向上不同。左腳向右側(cè)壁與前壁的墻角邁步。向右后角落發(fā)球時,左腳向左側(cè)壁與前壁的墻角邁步。如果發(fā)快速折線球,則動作如發(fā)平快球;如果發(fā)高折線球,則動作如同折線擊球技術(shù)。

        2.3.3 網(wǎng)球發(fā)上旋球與壁球發(fā)高球和半高球

        網(wǎng)球發(fā)上旋球一般拋出的球應(yīng)該在球員頭部正上方,一個更高水準(zhǔn)上旋發(fā)球的拋出的球會比球員的背部還靠后,并超過左肩膀。上旋發(fā)球中,球拍通過擊球點的路徑也是需要特別注意的,這個路徑應(yīng)該是從球的6點到1點方向(右手為例)。球拍通過擊球點時應(yīng)該從6點向1點方向移動[6]。發(fā)球引拍動作與平擊擊球前動作基本一致,但要注意的是擊球瞬間用小臂揮拍,球拍擊到球正后面, 并繼續(xù)“包”住球到球的1點鐘位置。最后將球拍收到身體左側(cè)完成發(fā)球。上旋發(fā)球彈地后的高度也讓對手很難把球回到你的腳下。更重要的是,可靠的上旋發(fā)球能讓你的一發(fā)有更多的機會,給對方帶來更大的威脅。

        壁球發(fā)高球和半高球,兩種都是著重于控制落點的發(fā)球技術(shù)。發(fā)球的動作和擊高吊球基本相同。左腳向前壁跨步擊球,擊球時主要用手臂動作,少用腕力,以保證穩(wěn)定的球路及落點。發(fā)高球速度則是很慢,但發(fā)半高球時則要快一些。兩者正是有一個相反的特點。發(fā)高球的目標(biāo)、飛行路線及落點與擊高球相似。目標(biāo)在前壁左側(cè)高度,飛行弧度大,落點在角落。發(fā)半高球的目標(biāo)在前壁左側(cè),離左側(cè)壁2米左右,高度在頂棚與地板之間。

        2.4 網(wǎng)球步法與壁球步法的運動技術(shù)

        交叉步:是網(wǎng)球運動中最常使用的步法。在迅速回位及向場地中央移動時交叉步是相對較好的選擇。在移動過程中盡可能保持肩膀平行于球網(wǎng),重心保持在兩腿間,兩腿呈交叉狀向側(cè)面跨步。如果向右側(cè)移動,應(yīng)先跨左腿在右腿前;相反同理。

        滑步:準(zhǔn)備擊球或擊球后回位的距離較短時,多數(shù)球員都會采用滑步。面對球網(wǎng),將外側(cè)的腿向所要移動的方向滑動。

        碎步:在揮拍擊球前用小碎步調(diào)整可以幫助你處于最佳的擊球位置。通過碎步來調(diào)整到最佳的擊球位置,將會大大提高你擊球的潛能[7]。

        壁球在步法上,與網(wǎng)球幾乎沒有差異,這三種步法都是通用的,但是因為場地因素,常進行壁球運動人群會在步法偏向于滑步和碎步。

        2.5 網(wǎng)球放小球與壁球打短球的的運動技術(shù)遷移分析

        網(wǎng)球放小球,放小球是指把球輕輕的擊到對方網(wǎng)前的打法。第一,盡可能的把球放至在對方網(wǎng)前位置;第二,引拍動作足夠的隱蔽及隱蔽時間足夠長。

        壁球打短球,是指將其擊到前壁,彈開后落點很近。擊球時使球接觸前壁時受到較小的反彈力,從前壁彈開,落地彈起高度低落地時距離前壁近。

        3 結(jié)論與建議

        3.1 結(jié)論

        3.1.1 網(wǎng)球正手和壁球正手擊球技術(shù)是在運動中使用頻率最高的技術(shù),兩者在正手擊球這一技術(shù)間存在著相當(dāng)大的相似性,兩者之間更容易產(chǎn)生技術(shù)遷移。

        3.1.2 網(wǎng)球單反擊球和壁球反手擊球,兩者動作技術(shù)的分析可以得出兩者姿勢成分一樣,身體移動相同,操作成分也相同。兩種運動中的反手擊球,其實就是同一種動作技術(shù)在不同運動中的運用。

        3.1.3 網(wǎng)球發(fā)平擊球和壁球發(fā)平快球,兩者在技術(shù)上的相似性上有著很大遷移的可能性。網(wǎng)球發(fā)側(cè)旋球與壁球發(fā)折線球、網(wǎng)球發(fā)上旋球與壁球發(fā)高球半高球沒有存在很大的技術(shù)相似性,但是在發(fā)球后所想達成的目的有著共同性。

        3.1.4 網(wǎng)球放小球,是用切削的方式讓球,落在網(wǎng)前。壁球打短球則是通過卸力使落點較短而無法救球。壁球打短球的方式更多樣,更自由,但缺點是打快速球時,很難使用卸力進行打短球。而網(wǎng)球放小球是自身主動改變對戰(zhàn)節(jié)奏來調(diào)動對手,爭取主動得分的技術(shù)。

        3.2 建議

        3.2.1 網(wǎng)球正手擊球與壁球正手擊球在兩種運動因擊球點位置的不同,這對于運動技術(shù)遷移有著一定消極作用,這點應(yīng)該多避免,在技術(shù)學(xué)習(xí)時應(yīng)該多提醒和及時指點。網(wǎng)球單反擊球和壁球反手擊球,這是相同的技術(shù),在改變運動項目時,更多應(yīng)該注重球性的練習(xí),和在戰(zhàn)術(shù)上的變換。

        3.2.2 網(wǎng)球發(fā)球和壁球發(fā)球:網(wǎng)球發(fā)平擊球和壁球發(fā)平快球,兩者的相似度高,在技術(shù)的學(xué)習(xí)上要更多的注意細節(jié)。而網(wǎng)球側(cè)旋球和壁球發(fā)折線球、網(wǎng)球發(fā)上旋球和壁球發(fā)高球在技術(shù)層次上沒有很多相似點,可是在戰(zhàn)術(shù)的運用上卻是相同的,稍加利用這對于兩種技術(shù)的遷移并有著一定的促進作用。

        3.2.3 網(wǎng)球放小球與壁球打短球:壁球打短球由于方式的多樣和自由性,反而對網(wǎng)球放小球?qū)W習(xí)會有一定的消極作用。但是壁球打短球的方式可以加入網(wǎng)球的一些相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)中,讓兩者的消極作用變化成一定的積極作用。

        3.2.4 由于網(wǎng)球場與壁球場的大小及比賽的方式和規(guī)則的因素,在步法上要作出相應(yīng)的改變,不同的來球路線要選擇合適的步法,要避免局限自己。同樣,發(fā)球與接球的站位、截擊球的方向及戰(zhàn)術(shù)的運用,也應(yīng)該針對不同的運動有不同的改變。

        [1] 王博.對網(wǎng)球正手擊球的探析[J].課外閱讀,2012.

        [2] 楊卓.淺談網(wǎng)球運動中如何提高正手擊球的攻擊性[J].都市家教,2010.

        [3] 嚴莉佳.上旋發(fā)球的進階要點[J].網(wǎng)球俱樂部,2010.

        [4] 高虎.論網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球的技術(shù)分析訓(xùn)練[J].體育時空,2014.

        [5] 杜秋.網(wǎng)球步伐及其移動技術(shù)訓(xùn)練[J].黑龍江科技信息,2011.

        [6] 劉奇.淺談網(wǎng)球正手擊球常見的錯誤動作分析和探討[J].華章,2011.

        [7] 富仁杰.淺析業(yè)余網(wǎng)球中正手底線擊球的常見動作[J].武魂,2013.

        [8] 江雪.廣東省女子網(wǎng)球隊步伐訓(xùn)練特征研究[D].廣州體育大學(xué),2013.

        [9] 夏溪瑤.網(wǎng)球正手上旋球的技術(shù)要點[J].湖北體育科技,2014.

        [10]常輝,楊斌.我國壁球運動的發(fā)展研究[J].體育文化導(dǎo)刊,2014(01).

        [11]程子庸,快速力量訓(xùn)練對不同年齡性別少年網(wǎng)球運動員擊發(fā)球速度的影響[D],北京體育大學(xué),2016.

        The Technical Migration of Tennis and Squash

        LI Songwu
        (Shihezi University,Shihezi,832003,Xinjiang,China)

        李頌武(1991-),湖南郴州人,研究生,研究方向:學(xué)校體育。

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