李珂

（陜西師范大學體育學院，陜西 西安 710119）

南陽市區(qū)暴走運動現(xiàn)狀的調(diào)查研究

李珂

（陜西師范大學體育學院，陜西 西安 710119）

本文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、實地考察訪問法、邏輯分析法和數(shù)理統(tǒng)計法，對南陽市區(qū)不同人群參與暴走運動的現(xiàn)狀進行了分析和調(diào)查。研究了南陽市暴走運動的興起、發(fā)展狀況。認為南陽市區(qū)的暴走運動的發(fā)展較為迅速，參與人數(shù)眾多且男女比例均衡，參與群體覆蓋面廣，老少皆宜，而且有一定合理的管理層面，具有很好的發(fā)展前景，并針對南陽市區(qū)暴走運動存在的問題提出了相關(guān)建議。

南陽市；暴走；群眾體育；現(xiàn)狀

近年來,隨著暴走運動在國內(nèi)的興起,逐漸吸引了各個階層的眾多人士參加,形成了具有中國特色的“中國式城市暴走”。暴走，是一種高強度又簡單易行的戶外運動方式，指的是選定一條路線，沿著路線徒步或駕車行走，時間由一日到數(shù)日不等。城市暴走也屬于暴走的一種形式,與傳統(tǒng)暴走的程度和路徑不同的是,城市暴走的路線大部分是以城區(qū)內(nèi)的街道和社區(qū)為中心,多數(shù)在寬闊的廣場、沿河公路或者馬路上行走。目前,國內(nèi)流行的暴走方式大多是在規(guī)定的時間集合,按照特定的路線,跟著動力十足的音樂,時不時的喊著口號,大步流星的快速行走。一般情況下，“城市暴走”運動的時間會保持在1個小時左右,距離約為8km。城市暴走團的規(guī)模壯大,參與人數(shù)眾多，從幾十到幾百人不等,參加暴走運動的人群被稱之為“暴走族”。而在南陽,暴走團被稱之為“暴走e組”。本文主要研究了南陽市區(qū)的“城市暴走”,意在通過對南陽市區(qū)暴走運動現(xiàn)狀的研究,了解暴走運動在南陽流行的原因以及特征狀況。

1 研究對象和方法

本文以南陽市宛城區(qū)和臥龍區(qū)參與暴走運動的群眾及相關(guān)組織者為研究對象。通過中國知網(wǎng)、百度、南陽日報、大河報以及南陽戶外網(wǎng)等等數(shù)據(jù)庫和搜索引擎查找暴走的相關(guān)資料并設(shè)計相關(guān)問卷，對南陽市區(qū)參與暴走的群眾進行問卷調(diào)查。共發(fā)放300份，回收問卷290份，回收率97%；有效問卷280份，有效率96.5%。

2 研究內(nèi)容

2.1 南陽市區(qū)暴走運動的發(fā)展現(xiàn)狀

2.1.1 南陽市暴走運動的發(fā)起

南陽市區(qū)的暴走運動起源于2012年，后來迅速在全市范圍內(nèi)流行起來。據(jù)大河網(wǎng)消息，2012年中年網(wǎng)友“背包客”為了強身健體，每天都背著登山包在特定的時間出門，沿著門前那條道路快步行走。后來開始有市民每天晚上都守在他家門口，等著和他一起暴走。

在2012年第七屆全民運動會的大背景下，南陽市也大力開展全民健身活動。南陽戶外網(wǎng)負責人“謝老二”專門在網(wǎng)站上開辟出“暴走”專版，為暴走團做宣傳，在網(wǎng)上發(fā)帖征集暴走團成員。2012年6月6日晚8時，在獨山大道上，由40個人組成的南陽第一支暴走隊伍就這樣誕生了。

自此以后，愈來愈多的人開始了解暴走運動并加入到暴走隊伍當中。至今，“暴走e組”已經(jīng)擁有了西線、車北線、獨山大道線等13條暴走路線，每天晚飯后，都會看到上千人暴走在南陽的街頭巷尾的壯觀景象，定期和不定期參加暴走的人數(shù)加起來甚至可以達到上萬人。［1］短短四年時間，暴走運動迅速發(fā)展起來，表明了全民健身的概念已經(jīng)在南陽市推廣開來，人們對強身健體的需求也是大幅度上升。同時也因為暴走運動的健身性、娛樂性、社會性價值以及其運動方式的簡單，路線的隨意性和成本低的優(yōu)勢，迅速成為齊名于廣場舞的熱門健身活動。

2.1.2 南陽市暴走運動的組織管理

由最初的一人暴走，到后來的全民健身。暴走運動逐漸從自發(fā)的民間組織轉(zhuǎn)變成正式的社會活動。2012年12月31日，在南陽市體育局和市政府的幫助下，南陽市徒步暴走運動協(xié)會在豫宛賓館二樓會議室正式成立，命名為“暴走e組”。市長級干部王建民當選為暴走協(xié)會會長，南陽市著名作家二月河，市人大主任、著名作家秦俊，市委常委、統(tǒng)戰(zhàn)部長劉朝瑞當選為名譽會長，市體育局副局長徐春林同志任秘書長，協(xié)會法人代表“背包客”同時兼任協(xié)會副會長、副秘書長。南陽戶外網(wǎng)的負責人“謝老二”擔任常務理事。南陽的暴走運動從此走向正規(guī)化。

表1 南陽市暴走路線

據(jù)調(diào)查了解，南陽的暴走e組具有嚴格組織管理和規(guī)劃，每條暴走隊伍都具有專門的領(lǐng)隊以及沿途的負責人員，他們穿著顏色鮮明的服飾，帶著動感十足的音樂，所有人跟隨著領(lǐng)隊按照兩列縱隊進行運動。領(lǐng)隊以固定的速度勻速前進，隊伍外側(cè)的維護人員和隊伍最后的工作人員，則時刻照顧掉隊者，鼓勵打氣，并防止扭傷等意外的發(fā)生。整個隊伍在進行過程中時刻保持著良好的隊形，不隨意奔跑占道堵塞交通，有秩序的進行運動。暴走運動走向正規(guī)化，有專門的社會組織負責管理，這樣的安排最大程度上保證了參加暴走人員的安全問題，同時也避免了一系列的交通安全問題。

但暴走并不嚴格規(guī)定參與的群眾必須按照集合時間集合地點去參與運動，不少群眾都是在暴走隊伍經(jīng)過自己附近的街道時，自發(fā)的跟隨上去，插入到隊伍當中，參與運動。在返程的過程中，大家也都可以隨時離隊，繼續(xù)進行別的運動。這樣在一定程度上滿足了參加暴走運動成員的自由性。但這種隨機性、自由性也不利于參與暴走的社會成員的管理，很多參與暴走運動的成員不能及時接收到“暴走e組”發(fā)布的相關(guān)信息，不能參與到除常規(guī)暴走活動以外的遠程暴走旅行運動等活動。

2.1.3 南陽市區(qū)暴走運動的路線

據(jù)調(diào)查了解，南陽市現(xiàn)今的暴走e組大概有以下幾條主要路線（見表1），每條線路固定參與人員在20～50不等。

從以上十條路線的分布情況來看，暴走運動在南陽市區(qū)已經(jīng)廣泛開展，基本上涵蓋了南陽市宛城區(qū)和臥龍區(qū)的大部分街道，甚至有些路線還出現(xiàn)交叉的情況。

2.1.4 南陽市參加暴走運動人員的性別特征

表2 南陽市暴走e組成員性別比例（n=280）

由表2可見，在參與調(diào)查的280名參加暴走運動的成員中，男女比例相差不大，基本持平。從側(cè)面表明暴走是一種沒有明顯性別特征、男女都適合參加的一種戶外健身運動。

2.1.5 南陽市參加暴走e組人員的年齡特征

由表3可知，參與暴走e組人員的年齡主要集中在15～55歲，15歲以下以及56歲以上的人群所占比例較少，說明參與暴走的人群主要是中青年。中青年因為平時工作學習壓力大，而運動時間少，所以更傾向于工作學習之余的晚飯時間進行鍛煉，同時放松身心。少年兒童參加暴走主要是跟隨父母出門為主所以人員并不多。也有部分老年人參與短程暴走，但人數(shù)較少且中途退出的較多。據(jù)訪問得知，暴走運動對老年人來說，運動強度還是略大，身體狀況原因讓他們只能中途退出或者不參與該項運動。

表3 南陽市暴走e組成員年齡比例（n=280）

2.1.6 南陽市群眾參加暴走e組的時間及頻率

據(jù)實地考察訪問得知，南陽市的暴走e組開始的時間冬季在晚上7:30，夏季在晚上8:00，于集合點集合進行暴走。當然暴走e組并不僅限于該時間該地點，沿途的群眾也可在暴走隊伍經(jīng)過的時候隨時加入或者離隊。這個時間點的選擇剛好處于晚飯過后的時間，那么相較于其他地方的暴走擾民現(xiàn)象和廣場舞的擾民情況相對來說，這個時間點的暴走運動比較合理。

據(jù)調(diào)查研究，經(jīng)常參與的還是時間較為固定的中青年人士。如：家庭主婦、退休人員和部分熱愛鍛煉或者有減肥意向的人民群眾。而十幾二十幾歲的學生群體，則有明顯的季節(jié)趨向，一般集中出現(xiàn)在寒暑假期間，且不能長期堅持。調(diào)查結(jié)果顯示，夏季的鍛煉人數(shù)明顯多于冬季，這與季節(jié)溫度的變化有關(guān)。

圖1 南陽市群眾參加暴走e組目的統(tǒng)計圖

2.1.7 南陽市群眾參與暴走e組運動的目

如圖1所示，在參加暴走e組人群的調(diào)查研究中，89.6%的人員表示為了強身健體。其次鍛煉目的是，鍛煉身體減肥減重。還有一部分是緩解一下工作壓力。由此可見，在廣大群眾眼里，暴走運動不但對健身有一定的好處，也可以舒緩壓力放松心情。同時也證明了南陽市健身運動的開展取得了良好的成果，愈來愈多的人認識的到了運動的重要性，參與運動，強身健體。

2.2 南陽市暴走運動中存在的問題

隨著南陽市暴走運動的迅速發(fā)展，參與人數(shù)逐漸增多，在滿足大家健身，休閑等目的的同時，一系列的安全隱患也逐步顯露出來。

2.2.1 交通安全問題

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，南陽市的暴走隊伍路線大多在8km左右，而期間更是多次穿過馬路十字路口等交通要道。如若沒有良好的組織管理則很容易造成交通問題，對社會治安造成嚴重的影響。因此，在參與暴走運動的時候一定要注意遵循領(lǐng)隊人員的安排，組織者也要及時掌握情況調(diào)整隊伍，避免占道影響交通等安全隱患的發(fā)生。

2.2.2 鍛煉強度與頻度問題

暴走運動雖然具有健身性，但并不是走的越快時間越長越好。在走訪調(diào)查中，我們了解到，南陽市眾多暴走隊伍的時速并不一樣，有些隊伍的強度略大。不經(jīng)常參與運動的群眾在參加暴走運動后會出現(xiàn)腿部、膝蓋酸痛等表現(xiàn)。部分參與的群眾會選擇只參與半程或者跟隨其他強度略小的隊伍。因此，在參與暴走運動的時候要量力而為，根據(jù)自身的身體情況選擇參與的時間和強度。

2.2.3 組織管理問題

南陽市暴走運動已經(jīng)成立“暴走e組”有相關(guān)的組織管理和網(wǎng)上召集報名的固定方法。但只有相關(guān)的組織工作人員和長期參加的元老級成員可以時刻了解到暴走團的計劃變更。更多的群眾僅限于每晚固定時間地點的參與，而對于暴走團隊臨時舉辦的遠足暴走運動的相關(guān)信息并不了解，甚至不知道網(wǎng)上暴走模塊以及暴走群的存在。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 南陽市暴走運動始于12年，且發(fā)展迅速，僅四年時間就從最初的一個人發(fā)展成現(xiàn)在的上萬人參與，形成多個區(qū)域的暴走團隊，數(shù)量達到十支之多，參與者也已發(fā)展到社會的各個階層。而相關(guān)的法律法規(guī)，對暴走運動中的安全問題等相關(guān)規(guī)范并不完善。

3.1.2 南陽市暴走e組管理逐漸走上正軌。每天晚上每支隊伍都有專門的負責人領(lǐng)隊，調(diào)整隊伍時速，沿途規(guī)范隊伍，配備的有專門的服裝和設(shè)備。但在宣傳以及信息的通知傳送方面仍然不夠及時。

3.1.3 南陽市的暴走運動男女比例均衡，人員大多數(shù)集中在中青年人群中，且受天氣季節(jié)影響大。具有一定的季節(jié)性特征，寒暑假由于學生放假人數(shù)增加，但冬季人員明顯少于夏季。

3.1.4 南陽市區(qū)參加暴走的人群多數(shù)為了鍛煉身體，娛樂身心，減肥減重，暴走運動已經(jīng)成為他們習慣性的茶余飯后的消遣運動。南陽市人民健身意識迅速增強。

3.2 建議

3.2.1 量力而為，適量運動

市區(qū)參與暴走e組的群眾要根據(jù)自身的身體條件，適時適量的調(diào)節(jié)自身的參與情況。醫(yī)學資料顯示，因營養(yǎng)不良、毒品藥物、酒精等所致的脂肪肝患者，以及高血壓、心臟病或者骨關(guān)節(jié)炎患者不宜參加暴走。此外，在參與運動前要充分的做好準備活動，在運動后則要注意做好全身的放松以便減輕運動導致的肌肉酸痛。

3.2.2 擴大宣傳力度，科普暴走運動的知識

南陽市暴走協(xié)會要通過新聞媒體、講座論壇等多種方式積極的宣揚暴走e組的活動，讓更多的人更好的了解暴走的相關(guān)知識。如正確的暴走方式，暴走的價值，暴走的科學依據(jù)等等。同時在論壇，qq或者微信公眾平臺開辟相關(guān)的模塊，擴大暴走運動相關(guān)信息的通傳方式，讓更多參與暴走運動的人可以及時的了解暴走團體的安排與規(guī)劃。

3.2.3 完善相關(guān)法規(guī)，加強安全防范意識

相關(guān)部門要將暴走運動納入社會體育管理系統(tǒng)，不斷地改進完善相關(guān)法規(guī)，加強對領(lǐng)隊人物的科學培訓，加強安全防范意識，提高暴走運動進行過程中的規(guī)范性和科學性，減少各種安全事故的發(fā)生。

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Investigation to the Status Quo of Runaway Movement in Nanyang City

LI Ke

(Shaanxi normal university,Xi’an 710019,Shaanxi,China)

李珂（1994-），河南南陽人，研究生，研究方向：體育教育訓練學。