陳曉

近日，河南鄭州一名54歲男子因在烈日下活動(dòng)，引起熱射病搶救無(wú)效身亡的新聞讓大家開(kāi)始關(guān)注起高溫防暑。人們對(duì)中暑一般都有所認(rèn)識(shí)，但對(duì)于重癥中暑——熱射病卻了解甚少，對(duì)其危險(xiǎn)性更是茫然不知。

中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。重癥中暑又根據(jù)病情嚴(yán)重程度分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病。發(fā)生先兆中暑和輕癥中暑時(shí)，只要迅速將患者移到陰涼處休息，補(bǔ)充含鹽的水，患者通常不久就能恢復(fù)。但是如果中暑發(fā)展到重度中暑的程度，首先會(huì)出現(xiàn)熱痙攣，發(fā)生抽搐，進(jìn)一步就會(huì)發(fā)展成熱衰竭，患者面色蒼白、血壓下降、脈搏弱，甚至休克；最嚴(yán)重的就是熱射病，這時(shí)候身體產(chǎn)熱多，但不能散熱，人體熱平衡失調(diào)，體溫甚至可以超過(guò)40℃，意識(shí)模糊，進(jìn)入昏迷狀態(tài)，甚至可能導(dǎo)致死亡。如高溫下發(fā)生昏迷的現(xiàn)象，應(yīng)立即將昏迷人員轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，用冷水或稀釋后的酒精反復(fù)擦拭額部、頸部、腋下皮膚，以幫助其降溫。隨后要持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫變化，若高溫持續(xù)應(yīng)馬上送至醫(yī)院進(jìn)行治療，千萬(wàn)不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時(shí)間。

熱射病是在原有的中暑先兆、輕度中暑基礎(chǔ)上病情加重引起的。因此為了預(yù)防熱射病，我們最根本地要做到預(yù)防中暑。在高溫環(huán)境里工作的農(nóng)民朋友，一旦出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶等早期癥狀，需及時(shí)撤離高溫現(xiàn)場(chǎng)。要注意到陰涼通風(fēng)處飲水降溫，也可以適當(dāng)?shù)仫嬘靡恍┤说?、十滴水、藿香正氣水等中藥。另一大危險(xiǎn)人群是，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，散熱功能已有一定障礙，卻突然進(jìn)行“惡補(bǔ)式運(yùn)動(dòng)”，比如跟朋友去長(zhǎng)跑、去徒步等，這類人群患熱射病的風(fēng)險(xiǎn)反而更大。

同時(shí)避免高溫下、通風(fēng)不良處強(qiáng)體力勞動(dòng)，避免穿不透氣的衣服勞動(dòng)。當(dāng)高溫下作業(yè)無(wú)法避免時(shí)，需改善勞動(dòng)條件，加強(qiáng)防護(hù)措施，盡可能補(bǔ)充丟失的水分和鹽分。

防暑小貼士

1.在室內(nèi)保持自然通風(fēng)，外出帶上淡綠茶水或淡鹽水。每15分鐘喝半杯，一天喝3～4次。

2.外出坐車(chē)時(shí)，冰袋冷敷降溫。可到醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)醫(yī)用冰袋，或者自制冰袋：準(zhǔn)備一些濕的絨布把冰塊包裹起來(lái)，再用一個(gè)干凈塑料袋套上放入冰箱。出門(mén)擦擦臉和胳膊，會(huì)感到?jīng)隹臁?/p>

3.回家多用溫水洗澡，如果感覺(jué)身體發(fā)熱發(fā)燙，可用一些藿香正氣水、風(fēng)油精等藥品擦拭，蒸發(fā)吸熱。

4.涼水沖手腕，每隔幾個(gè)小時(shí)把手腕放在自來(lái)水龍頭下沖5秒，可以降低血液溫度。

5.喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降熱解暑，提高免疫力。具體做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥狀，放入白糖即可。