靳小倡

隨著大家對(duì)養(yǎng)生的關(guān)注，不少人開始喜歡上了刮痧。與此同時(shí)，刮痧所需的刮痧板也逐漸走進(jìn)尋常百姓家。但是刮痧板種類繁多，需要正確地選擇和使用，才能起到保健、治病的作用。

刮痧板主要分三類

根據(jù)刮痧板材質(zhì)的不同，其主要分為下面三類。

牛角刮痧板 牛角刮痧板是民間傳統(tǒng)的刮痧器具，所用的材質(zhì)有水牛角、黃牛角、牦牛角等，其中以水牛角刮痧板使用最為廣泛。水牛角味辛、咸、寒。辛可發(fā)散行氣、活血潤養(yǎng)；咸能軟堅(jiān)潤下；寒能清熱解毒，具有發(fā)散、行氣、清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀等作用。

玉石刮痧板 據(jù)《本草綱目》介紹，玉具有清音啞、止煩渴、定虛喘、安神明、滋養(yǎng)五臟六腑的作用。玉質(zhì)刮痧板有助于行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)，適用于各類人群。

砭石刮痧板 又稱砭板，是用砭石制成的可用作刮痧的保健砭具。砭石刮痧板分大、中、小三種型號(hào)，尤其是大號(hào)砭板，刮痧效果尤其好。砭板直接接觸人體皮膚，可改善微循環(huán)，起到活血化瘀、治療疾病的作用。由于砭石的特性，使用砭石砭板進(jìn)行治療時(shí)，并不要求出痧，就能達(dá)到較好的疏通經(jīng)絡(luò)、排宣熱毒的作用，另外，泗濱浮石具有微晶結(jié)構(gòu)，質(zhì)地光滑細(xì)膩，不需要潤滑油等介質(zhì)，在接受治療以后，皮膚不會(huì)有不適的反應(yīng)。

刮痧板使用有技巧

在使用刮痧板時(shí)，也有不少的技巧，正確地使用刮痧板，可以讓你事半功倍。

角度 是指刮痧板與皮膚形成的角度。當(dāng)刮痧板垂直于皮膚時(shí)，對(duì)皮膚刺激最強(qiáng)烈，最容易刮出痧，也容易產(chǎn)生疼痛感覺。當(dāng)刮痧板與皮膚的角度小于90度，刮拭時(shí)就不像垂直于皮膚那樣容易出痧，也疼痛。一般情況下，刮痧板與皮膚保持60度的角度即可。

力度 是指使用刮痧板的力量。所用的力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高；所用的力量越輕，刮痧板切入皮膚就越淺，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。但是，刮痧力度過大可能會(huì)造成局部皮膚破潰，而力度輕了則達(dá)不到治療效果。所以，刮痧力度的要求為“重而不板，輕而不浮”。

速度 是指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮膚的深度就越淺，出痧就慢；相反，刮拭速度越慢，敏感度較高，出痧就快。在使用刮痧板時(shí)，操作的關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制。

方向 是指作用于刮痧板的力量方向。力量來自刮痧板的后方，用推力刮痧時(shí)，對(duì)皮膚刺激強(qiáng)，比較容易出痧；力量來自刮痧板的前方，用拉力刮痧時(shí)，不容易出痧，但是病人感覺會(huì)比較舒適。

刮痧板的消毒和保管

使用刮痧板時(shí)，應(yīng)一人用一板，一用一消毒，以免交叉感染。水牛角的刮痧板常用1∶1000的新潔爾滅、75%的醫(yī)用酒精或0.5%的碘伏進(jìn)行擦拭消毒；砭石、玉石、磁療刮痧板除可采用以上消毒劑外，還可以進(jìn)行高溫、高壓或煮沸消毒。

在刮痧時(shí)常常會(huì)使用刮痧油和藥油來增加其潤滑作用。因此，在保管刮痧板時(shí)，可先用干爽的毛巾予以擦拭，再用藥棉蘸濕酒精，清潔干凈刮痧板。

另外，盡量不要用肥皂或者清潔劑清洗刮痧板，以免刮痧板失去光澤，出現(xiàn)裂紋。