張小靈

摘要：體育中心是促進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)提升、意志力培養(yǎng)的有效途徑，田徑作為體育中心重要組成部分，為田徑運(yùn)動(dòng)員打下良好訓(xùn)練基礎(chǔ)，促進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)員體能的提升。就目前來(lái)看，體育中心在田徑訓(xùn)練中還存在一些問(wèn)題，對(duì)體育中心水平的提升造成一定影響，基于此應(yīng)采取有效的訓(xùn)練策略，促進(jìn)田徑隊(duì)員意志力的形成。

關(guān)鍵詞：體育中心；田徑訓(xùn)練；培養(yǎng)對(duì)策

隨著我國(guó)教育體制的完善，人們對(duì)體育中心也逐漸重視起來(lái)，田徑訓(xùn)練得到了有效開(kāi)展?，F(xiàn)階段，我國(guó)在田徑訓(xùn)練中依然存在諸多不足之處，使訓(xùn)練水平無(wú)法有效提升，本文將分別從：意志的概念研究、田徑訓(xùn)練開(kāi)展現(xiàn)狀、促進(jìn)田徑訓(xùn)練中隊(duì)員意志力培養(yǎng)的有效對(duì)策，三個(gè)方面來(lái)闡述。

一、意志的概念研究

意志是指人有意識(shí)地確立目的，調(diào)節(jié)與支配行為，通過(guò)客服困難來(lái)達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，而意志行動(dòng)則是指受意志分配的行動(dòng)，舉個(gè)例子：我們?cè)谟^看田徑比賽時(shí)，能判斷出劉翔的競(jìng)賽過(guò)程就屬于意志行動(dòng)，這是由于劉翔的意識(shí)十分明確，他必須通過(guò)重重考驗(yàn)方可到達(dá)終點(diǎn)，最終拿到世界冠軍，意識(shí)是人類(lèi)心理全過(guò)程，它通過(guò)對(duì)人類(lèi)行為的調(diào)節(jié)與支配來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，換言之，人要先有意志，最后才能產(chǎn)生意志行動(dòng)。

二、田徑訓(xùn)練開(kāi)展現(xiàn)狀

（一）田徑運(yùn)動(dòng)員主觀能動(dòng)性難以發(fā)揮

現(xiàn)階段，田徑訓(xùn)練在體育中心得到了有效應(yīng)用，并發(fā)揮出一定訓(xùn)練效果，就筆者研究，目前許多體育中心教練忽視了田徑運(yùn)動(dòng)員的主體地位，訓(xùn)練內(nèi)容的安排未遵循以人為本原則，從而導(dǎo)致教材內(nèi)容編排科學(xué)性的缺乏，例如：訓(xùn)練內(nèi)容的編排不符合田徑運(yùn)動(dòng)員身心發(fā)展現(xiàn)狀，訓(xùn)練內(nèi)容相對(duì)單一，創(chuàng)新性不足，且訓(xùn)練內(nèi)容與高中訓(xùn)練科目有所重復(fù)，無(wú)法根據(jù)田徑運(yùn)動(dòng)員需求來(lái)開(kāi)展訓(xùn)練，在田徑訓(xùn)練中，教練若忽視對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員的啟發(fā)，導(dǎo)致其興趣低下，難以實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練效果。

（二）未遵循因材施教相關(guān)原則

每一個(gè)田徑運(yùn)動(dòng)員發(fā)展水平均有所不同，有些田徑運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)相對(duì)較好，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，但也有部分田徑運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)差，學(xué)習(xí)能力有所欠缺，甚至有些田徑運(yùn)動(dòng)員還差處于大病初愈期，有些女生正處于生理期，為達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)，教練應(yīng)采取因材施教原則，尊重田徑運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異，但在實(shí)際訓(xùn)練中教練并未注意到這一點(diǎn)，而是采用“一刀切”，不僅無(wú)法激發(fā)田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練興趣，長(zhǎng)此以往還會(huì)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)一些傷害。

（三）理論訓(xùn)練同技能訓(xùn)練未能有機(jī)結(jié)合

田徑訓(xùn)練分為理論訓(xùn)練與技能訓(xùn)練，二者互相依存，田徑運(yùn)動(dòng)員缺一不可。當(dāng)田徑運(yùn)動(dòng)員掌握了相關(guān)理論才能在訓(xùn)練中取得更鮮明的效果，然而在實(shí)際訓(xùn)練中，教練往往過(guò)于重視技能訓(xùn)練，導(dǎo)致理論學(xué)習(xí)流于形式，最終使田徑運(yùn)動(dòng)員技能訓(xùn)練缺乏必要的理論依據(jù)，無(wú)法獲得預(yù)期的訓(xùn)練效果。

三、促進(jìn)田徑訓(xùn)練中隊(duì)員意志力培養(yǎng)的有效對(duì)策

（一）組織體育競(jìng)賽

為促進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)員意志力的形成，學(xué)校應(yīng)通過(guò)體育賽事的開(kāi)展，通過(guò)規(guī)則的制約來(lái)培養(yǎng)田徑運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)。體育競(jìng)賽要求田徑運(yùn)動(dòng)員遵守規(guī)則，尊重對(duì)手，提高田徑運(yùn)動(dòng)員自控能力。比賽瞬間變化，時(shí)機(jī)稍縱即逝，在體育中心中，田徑運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該掌握時(shí)機(jī)，能促進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)員良好意志力品質(zhì)的形成。體育競(jìng)賽要求田徑運(yùn)動(dòng)員克服種種困難，培養(yǎng)田徑運(yùn)動(dòng)員積極進(jìn)取、勇往直前的競(jìng)賽精神。

（二）采用心理暗示法

心理暗示是通過(guò)非語(yǔ)言手段、語(yǔ)言手段對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員心理施加影響的過(guò)程。心理暗示有積極與消極之分，為促進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)員意志力的形成，教練應(yīng)采取積極心理暗示法，在實(shí)施消極心理暗示時(shí)教練應(yīng)采取無(wú)負(fù)面詞匯，文字應(yīng)通俗化。如：堅(jiān)持、很好，這類(lèi)詞匯。此外教練舉手投足均也會(huì)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員心理效應(yīng)起到作用，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員意志力造成影響。

（三）遵循田徑運(yùn)動(dòng)員主體地位

在田徑訓(xùn)練中，教練應(yīng)遵循田徑運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)主體地位，將田徑運(yùn)動(dòng)員當(dāng)作課堂中心，在訓(xùn)練內(nèi)容編排中應(yīng)立足于田徑運(yùn)動(dòng)員身心特點(diǎn)，并滿(mǎn)足其需求，避免出現(xiàn)與中學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容重復(fù)。另外，在訓(xùn)練內(nèi)容上應(yīng)盡量安排具有前瞻性的訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員有效啟發(fā)，不應(yīng)照本宣科，充分激發(fā)田徑運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)興趣，并將分層訓(xùn)練法應(yīng)用其中，化難為簡(jiǎn)，一切從以人為本的角度出發(fā)來(lái)安排訓(xùn)練。

（四）轉(zhuǎn)變訓(xùn)練思想觀念

在人本理念的推行下，要加強(qiáng)體育中心改革，教練的觀念就要進(jìn)行轉(zhuǎn)變。把人本理念與訓(xùn)練方法相結(jié)合培養(yǎng)優(yōu)秀的綜合型素質(zhì)人才，隨著教育課程的不斷發(fā)展，傳統(tǒng)的教育方法已經(jīng)無(wú)力滿(mǎn)足訓(xùn)練的需求，就傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法及模式教練應(yīng)該去除，不能只注重田徑運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技技能的提升，從而忽略田徑運(yùn)動(dòng)員的精神需求，教練要懂得時(shí)刻關(guān)注田徑運(yùn)動(dòng)員的心理及身體素質(zhì)健康發(fā)展，將人本理念與體育中心方法相結(jié)合，培養(yǎng)田徑運(yùn)動(dòng)員全面進(jìn)行發(fā)展。此外，教練在訓(xùn)練是應(yīng)該關(guān)注每個(gè)田徑運(yùn)動(dòng)員的性格差異，由于田徑運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)不在同一起跑線(xiàn)上，教練對(duì)基礎(chǔ)較差的田徑運(yùn)動(dòng)員要懂得因人施教，使得田徑運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)體育的興趣更加濃厚。

（五）注意因材施教

“因材施教”原則早在兩千多年前由孔夫子提出，這個(gè)訓(xùn)練原則依然沿用至今，教練在實(shí)際訓(xùn)練中，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員發(fā)育情況的了解，根據(jù)田徑運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)來(lái)安排訓(xùn)練。舉個(gè)例子：對(duì)于身體素質(zhì)差的田徑運(yùn)動(dòng)員，可以先安排一些運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目，待其適應(yīng)后再適度增加強(qiáng)度，對(duì)于傷口愈合期田徑運(yùn)動(dòng)員，則應(yīng)暫時(shí)運(yùn)動(dòng)。

（五）理論訓(xùn)練與技能訓(xùn)練結(jié)合進(jìn)行

為促進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)員意志力的形成，應(yīng)將理論訓(xùn)練與技能訓(xùn)練有效結(jié)合在一起，不同訓(xùn)練內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)均有所不同，首先教練應(yīng)對(duì)理論知識(shí)進(jìn)行灌輸，幫助田徑運(yùn)動(dòng)員更好地掌握知識(shí)，在此基礎(chǔ)上應(yīng)展開(kāi)技能訓(xùn)練，避免盲目訓(xùn)練。

各級(jí)教育行政部門(mén)和各高等院校都要提高對(duì)田徑訓(xùn)練的重視程度，尤其是要加強(qiáng)經(jīng)濟(jì)方面的支持力度，完善對(duì)田徑場(chǎng)地和器材方面的建設(shè)，確保訓(xùn)練能夠不折不扣地進(jìn)行，為師生解決訓(xùn)練中的后顧之憂(yōu)。

結(jié)束語(yǔ)

田徑訓(xùn)練是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，在體育中心中有著舉足輕重的地位。在過(guò)去，由于在體育中心田徑訓(xùn)練中存在著的一些問(wèn)題，導(dǎo)致訓(xùn)練效果受到影響，訓(xùn)練質(zhì)量難以提高，田徑運(yùn)動(dòng)員意志力難以形成。對(duì)此，我們應(yīng)當(dāng)從訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)和訓(xùn)練場(chǎng)地及器材的建設(shè)等多方面入手，采取相應(yīng)的解決措施。

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