湯移

摘要：在中職舞蹈課程的教學中，形體舞蹈訓練是其中一個重要的教學內(nèi)容，它能夠讓學生形體動作開始變得協(xié)調(diào)起來，并使教學的效果得到有效的提高。也正是如此，形體舞蹈訓練在中職舞蹈教學中是不容忽視的，教師應(yīng)對其引起足夠的重視。

關(guān)鍵詞：中職教學；形體舞蹈訓練；舞蹈教學

最近幾年的時間里，隨著素質(zhì)教育的不斷深化，新一輪課程改革全面推行，這給我們現(xiàn)在的中職教育提出了新的要求，也給現(xiàn)在的中職教育帶來了新的挑戰(zhàn)。在當前的中職教學中，舞蹈這門重要課程的教學要得以順利進行，那么教師就先要將其中最為基礎(chǔ)的形體舞蹈訓練教學搞好，以便讓舞蹈教學的整體效果得到有效的提高，以及讓學生能夠在舞蹈時擁有優(yōu)美的姿態(tài)，這樣更有利于舞蹈動作中藝術(shù)性的完全體現(xiàn)。因此，在具體的舞蹈教學中，教師要對形體舞蹈訓練教學予以足夠的重視，以便能夠讓舞蹈教學的整體質(zhì)量得以保障，使學生的綜合素質(zhì)得到平穩(wěn)的發(fā)展。

一、形體舞蹈訓練的重要作用

形體舞蹈訓練是學生進行舞蹈學習的基礎(chǔ)，只有通過形體舞蹈訓練才能讓學生的身體各部位更為柔軟和靈活，這樣才能讓學生更為順利的進入到舞蹈學習的下一環(huán)節(jié)。就具體的舞蹈教學而言，形體舞蹈訓練具有極為重要的實際作用，其重要性主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

第一，中職教學中形體舞蹈訓練可以讓學生的表現(xiàn)力得到有效的增強。舞蹈本身的魅力就在于用豐富的動作來將情感予以表現(xiàn)，其是一個極具觀賞性的表演過程，學生可以在其間充分的運用自身的表現(xiàn)力來將個人魅力予以展現(xiàn)。在具體的舞蹈教學中，通過對學生進行形體舞蹈訓練，可以讓學生外在的形體得到一定程度的塑造，還可以讓學生的內(nèi)在得到不斷的提高，令學生展現(xiàn)出外在的形體美和內(nèi)在的氣質(zhì)美，使得學生在舉手投足間的姿態(tài)和動作變得更加優(yōu)美，從而使學生的表現(xiàn)力得到有效的增強。

第二，中職教學中形體舞蹈訓練可以讓學生的控制力得到有效的提高。舞蹈是有著極為嚴苛的要求，對學生的肢體的動作和步伐均有著較高的要求，因此學生要通過大量的訓練來將各種動作的準確性予以有效的提高。而此時如果教師讓學生合理的進行形體舞蹈訓練，那么就能夠讓學生的手、腳和軀干的動作通過訓練變得協(xié)調(diào)起來，令學生的身體整體控制力得到有效的提高，使學生能更好的對后續(xù)學習中的舞蹈動作進行掌握。

第三，中職教學中形體舞蹈訓練可以讓學生的身體柔韌性得到明顯的增強。柔韌性是對舞蹈學習最為基本的要求，只有學生具備了較好的柔韌性才可以學習盡可能多的舞蹈動作，并讓每一個動作都能夠做到位，這樣舞蹈者的動作和姿態(tài)就會顯得更為柔和，通過舞蹈給人帶來一種美的享受。此時讓學生進行適當?shù)男误w舞蹈訓練，對各部位的韌帶進行適當?shù)睦欤敲淳涂梢宰寣W生各關(guān)節(jié)的靈活性得到有效的增強，從而讓其身體具備較強的柔韌性。

第四，中職教學中形體舞蹈訓練可以讓學生的藝術(shù)修養(yǎng)得到顯著的提高。舞蹈和音樂一樣，是一種極具表現(xiàn)力的藝術(shù)形式，形體舞蹈訓練不光是可以讓學生的姿態(tài)變得更加優(yōu)美，還可以讓學生在舞蹈中將創(chuàng)造力和表現(xiàn)力予以提升，并在訓練中對情操進行了陶冶，使得學生的藝術(shù)修養(yǎng)得到了顯著的提高。

舞蹈教學中的形體舞蹈對學生的發(fā)展起到了極為重要的作用，使學生的身心朝著好的方向得到了全面的發(fā)展。接下來，我們就對形體舞蹈訓練在中職教學中的具體應(yīng)用進行分析，以便能夠?qū)π误w舞蹈教學的作用有更為深入的了解。

二、中職教學中形體舞蹈訓練的具體應(yīng)用

就目前的中職教學而言，其對舞蹈者提出了更高的要求，但是在當前的中職舞蹈教學中，由于形體舞蹈訓練不夠深入，使得學生的身體協(xié)調(diào)能力并沒有達到對舞蹈進行學習的最佳狀態(tài)，這不僅是舞蹈的動作不夠美觀，還會讓教學的效果受到嚴重的影響。因此，為了讓中職學生的舞蹈水平得到切實有效的提高，教師必須將形體舞蹈訓練教學搞好，以便為后續(xù)的舞蹈教學提供強有力的保障。具體來說，中職舞蹈教師可以從以下幾個方面著手，讓形體舞蹈訓練能夠得到真正的落實。

第一，中職教學中形體舞蹈訓練進行時，要重點加強學生的柔韌性訓練。我們在前面提到了，柔韌性是舞蹈學習中最為基本的一項能力要求，是學生能夠順利進行舞蹈學習的關(guān)鍵性因素。因此，在具體的舞蹈教學中，教師要讓學生重點對柔韌性進行訓練。比如，學生在對一些舞蹈進行學習的過程中，其中會有部分較為復雜的動作，這些動作對學生的柔韌性要求較高，這就需要教師對學生的柔韌性進行有針對性的強化訓練，讓學生的柔韌性能夠達到這些舞蹈動作的相關(guān)要求，從而讓學生能夠保質(zhì)保量的完成這些舞蹈動作。

另外，在具體的舞蹈聯(lián)系中，時常會發(fā)生學生韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷等事故，如果能夠?qū)π误w舞蹈訓練進行強化，讓學生的柔韌性得到有效的增強，那么就可以使這些事故的發(fā)生率得到有效的降低，避免學生在訓練中受到傷害。因此，在日常形體舞蹈訓練的教學中，教師先要引導學生進行熱身運動，然后再讓學生循序漸進的去進行關(guān)節(jié)的活動，最后才讓學生進行到韌帶拉伸的環(huán)境中來，這樣才能夠讓韌帶得到有效的拉伸。

第二，中職教學中形體舞蹈訓練進行時，要重點加強學生的力量訓練。舞蹈是一種力與美的完美結(jié)合，在舞蹈動作的展現(xiàn)過程中，力量起到了極為關(guān)鍵的作用，要讓學生能夠動作標準且連貫的完成一段舞蹈，那么就要學生有足夠的肌肉力量來予以支撐。比如，部分舞蹈動作的完成要求學生要有較強的腿部力量，使用腿部的支撐來輔助動作的完成，這樣才能夠讓舞蹈的步伐表現(xiàn)得優(yōu)美和流暢。另外，腰部是人運動的一個關(guān)鍵部位，在舞蹈中亦是如此，一些舞蹈動作對于腰部力量有著較高的要求，要學生有較強的腰部力量才能得以順利的完成。比如，在跳探戈的過程中，腰部的發(fā)力就顯得十分的重要，可以說是決定了整個舞蹈的成敗。因此，在形體舞蹈訓練的過程中，教師有必要對學生身體各部位的力量進行訓練，以便為學生后續(xù)的舞蹈學習提供強有力的保障。

形體舞蹈訓練是中職舞蹈教學中的關(guān)鍵一環(huán)，其對學生舞蹈能力的提高起著極為關(guān)鍵的作用，也對讀到教學的成敗起著決定性的作用。因此，在具體的中職舞蹈教學過程中，教師要優(yōu)先考慮學生的身體柔韌性和力量這兩個因素，對形體舞蹈訓練進行有針對性的強化，這樣才能夠讓學生的舞蹈表現(xiàn)得更為靈活、協(xié)調(diào)，最終給人以一種美的享受。