沒(méi)病但是不健康？推薦“菜籃子療法”
2017-08-17 09:12:07李默
家庭科學(xué)·新健康 2017年8期
李默
針對(duì)亞健康人群，有一套菜籃子療法可以起到很好的防病作用。周一養(yǎng)肝：西紅柿、木瓜、胡蘿卜、酸奶、豬肝；周二清心：苦瓜、蘿卜、洋蔥、綠豆、蓮子；周三健脾：淮山、蘋(píng)果、薏仁、黃豆、紅薯；周四補(bǔ)肺：百合、羅漢果、白果、蕎麥、冬蟲(chóng)夏草；周五保腎：海帶、海藻、青口、核桃、黑木耳；周六解毒：綠豆、海帶、胡蘿卜、無(wú)花果、木瓜；周日根據(jù)自己喜好，均衡搭配營(yíng)養(yǎng)。endprint
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