陳英

（廈門市音樂學校 福建廈門 361000）

提高小學體育課準備活動有效性的策略①

陳英

（廈門市音樂學校 福建廈門 361000）

小學體育課的準備活動是體育課堂的課前熱身，具有重要的現(xiàn)實意義。有鑒于此，該文在基于筆者實踐以及多年教學經(jīng)驗情況下，就目前課堂準備活動的不足提出了提高有效性的幾點策略，旨在促進小學課堂教學質(zhì)量的提高，促進體育事業(yè)的發(fā)展。

小學體育課 準備活動 有效性策略

準備活動是體育課堂教學之中的重要組成部分，每項體育運動都離不開準備活動。所以，在小學體育教學中，體育教師應當要在充分考慮小學生的身心特點和活動的時間、負荷等情況下，精心設計和組織準備活動，是開展有效的課堂教學保障。

1 影響小學體育課準備活動有效性的因素

1.1 準備活動重視程度不足

師生對體育課認識不足，忽略了對準備活動的重視，認為準備活動存在沒有意義，準備活動僅僅是走過場、形式主義。同時，教師有著明確的教學任務，準備活動并未在教學大綱里，有的教師為了趕教學進度，體育課直接進入了教學主題，準備活動直接被忽略。此外，學生也對體育課的準備活動的興趣不大，對準備活動的認識僅僅存在表面，尚未意識到準備活動對體育課的上課內(nèi)容的前期重要性。

1.2 準備活動內(nèi)容單調(diào)無趣

準備活動內(nèi)容單調(diào)無趣，小學生處在對事物的好奇心比較重的年紀，對組織形式與內(nèi)容單一、無趣的活動是提不起情緒的，這極大地影響了準備活動的有效性。目前而言，常見的準備活動形式為慢跑、壓壓腿、伸伸腰等，單調(diào)枯燥的內(nèi)容很難激發(fā)小學生的興趣。此外，就算存在部分準備活動，但缺乏對準備活動的教學編排，準備活動的組織上千篇一律，每次重復一樣的編排動作，缺乏豐富性，小學生長期對俗套的、呆板的編排活動產(chǎn)生抵觸情緒。

1.3 準備活動忽視心里準備

體育課的準備活動是調(diào)動小學生的生理機能處在興奮的狀態(tài)，然而忽視了學生心理準備活動的，學生的心理和生理準備不能協(xié)調(diào)統(tǒng)一，心理應激水平跟不上生理的應激水平，容易產(chǎn)生心理情緒脫位，體現(xiàn)在課堂上容易鬧脾氣，缺乏團結(jié)合作的課堂氛圍。

表1 調(diào)查分析一

1.4 準備活動缺乏針對性

有針對性的準備活動設計是準備活動有效性的一大難題。首先，缺乏以學生為主體的重視，學生主體的需求是準備活動設計的出發(fā)點和落腳點，然而教師對準備活動的形式內(nèi)容安排的隨意性比較大，僅僅選擇教師自己能勝任的、較為容易教學的作為內(nèi)容。其次，小學生的學生年齡具有層次性，每個年齡段的學生的準備活動有著不同需求，缺乏對年齡段有針對性的準備活動設計，不能突出準備活動的有效性。此外，季節(jié)性的差別對準備活動也有不同的要求，僅僅采用重復的全套活動編排，學生對準備活動的適應性也有很大的差別。另外，缺乏專門性的準備活動，一般性的壓腿和拉伸準備活動不能使人的全部肌肉群、關節(jié)區(qū)、韌帶都得到充分活動，需要專門性的練習才能達到效果。

1.5 準備活動的效果缺乏衡量標準

小學生體育課的準備活動有效性的缺乏衡量標準，沒有具體的指標考究，很難判斷準備活動的有效性，效果的檢測不夠科學合理、不明確、不精確、不細致的衡量標準也是形式主義，未能很好地判斷準備活動的效果。

2 提高小學體育課準備活動有效性的策略

2.1 提高對體育課準備活動的認識

一方面，教師要充分認識到體育課準備活動的重要性，樹立對準備活動的正確認識，明確準備活動的正確觀念，從意識層面提高對準備活動的重視性，同時，教師應該把準備活動寫入到教學大綱里，成為體育課教學的重要內(nèi)容，也把準備活動的有效性作為教師教學考核的重要內(nèi)容。另一方面，教師需要言傳身教，正確引導小學生的思想，提高小學生對準備活動的興趣和培養(yǎng)他們養(yǎng)成準備活動的習慣。

2.2 準備活動要生理和心理相結(jié)合

體育課的準備活動不僅僅是對小學生的生理機能的調(diào)動，也是對學生心理的調(diào)整和激發(fā)。準備活動要重視對生理和心理的相結(jié)合，達到兩者的相統(tǒng)一，例如：可以設計一些既能滿足生理機能，又能促進小學生心理發(fā)展的準備活動，學生在準備活動中得到了身體的鍛煉練習，又能體會到體育精神，明白體育活動是團結(jié)協(xié)作的過程。此外，準備活動的編排設計要突出學生的主體作用，重視學生的心理需求。

表2 調(diào)查分析二

表3 調(diào)查分析三

2.3 重視準備活動的長遠目標

在開展體育教學時，教師要尤為重視學生的可持續(xù)發(fā)展，以便于能夠?qū)W生學習體育的積極性提升。所以，在開展體育準備活動時，教師不單要注重某節(jié)課的作用與價值，而且還要重視培養(yǎng)學生學習能力以及良好的運動習慣。因此在開展準備活動教學時，教師應當站在長遠的角度來開展教學工作，讓學生可以學習到更多知識，讓其能夠有效結(jié)合理論與實踐知識，以提高體育教學的質(zhì)量。

2.4 準備活動要科學設計內(nèi)容編排

第一，聯(lián)系主題教材。體育課的準備活動是為體育課的教學內(nèi)容服務的，提供的是課前的熱身運動，因此，聯(lián)系課堂主題內(nèi)容設計的準備活動，能夠提高課堂的主題內(nèi)容的有效性。首先，針對教學內(nèi)容有專門性、有針對性地設計準備活動，例如：體育課堂學習的是籃球訓練，則進行關節(jié)練習、韌帶練習，可以通過趣味性的投籃熱身來提高準備活動的有效性。其次，根據(jù)教學內(nèi)容的性質(zhì)，設計結(jié)構(gòu)相似、性質(zhì)相似的準備活動。例如：課堂學習的是足球訓練，足球訓練講究的是隊員之間的團結(jié)合作，相互配合程度是足球練習的保證，可以設計些提高團隊合作精神的準備活動，或者設計成兩三人一組的踢腳游戲。

第二，結(jié)合年齡段設計。小學生的體育教學涉及到的年齡層跨度較大，低、中、高年級的小學生有著不同的興趣愛好和心理想法，因此，準備活動的年齡層次性也是重要的設計策略。其一，對于低年級的小學生，設計些形式新穎、趣味性強、結(jié)構(gòu)簡單、容易操作的準備活動，例如：設計些模仿游戲，模仿小動物動作熱身，快手操、短繩操等。其二，對于中年級的小學生，既要趣味性又要實用性，游戲活動可以設計簡單的規(guī)則，強化學生對規(guī)則的適應性，提高他們的責任意識，利用規(guī)則約束學生的懶散行為。同時還要兼顧一定量的運動量，才能達到效果。例如：徒手操、五禽戲等。其三，對于高年級的小學生，可以適當?shù)卦黾舆\動量，并對準備活動有一定的美感要求，尤其對于身體的協(xié)調(diào)性有了很大的要求。同時活動設計還要兼顧一定的教育意義，讓學生在準備活動中感受運動的力量和運動的奧妙。高年級的準備活動可以增加靈活性，小組或個人的形式都是可以的，只要能達到準備活動的效果的任何形式都是允許采用。例如：健身操、搏擊操、各種器械操。

第三，結(jié)合季節(jié)性設計。由于小學課堂的體育課都在室外進行，課堂的教學環(huán)境受到季節(jié)變化的影響較大。季相特征明顯的區(qū)域，結(jié)合季節(jié)做出相應的準備活動也是非常有必要的。一是在天氣炎熱的夏季，稍微有運動量就會加大學生疲乏程度，因此，可以設計靜態(tài)的拉伸活動，通過言語激勵小學提高對體育課的熱情，使小學生處于亢奮的狀態(tài)。直接跑步或放羊式的準備活動都是不可取的。二是在寒冷的冬季，熱身運動是不可少的，尤其重視對動態(tài)的暖身練習，在溫度較低的環(huán)境下，快速提高學生的身體體溫，尤其關節(jié)的練習尤為重要，冬季學生的身體機能處在封閉狀態(tài)，打開肌肉群，克服肌肉粘連是重要準備活動目的。

第四，突出編排的創(chuàng)造性。準備活動的組織形式要創(chuàng)新，形式多樣化和多元化，才能吸引小學生對準備活動的興趣，并養(yǎng)成對準備活動的習慣。首先，可以采用規(guī)則簡單、容易操作的競賽類的活動。運動與游戲相結(jié)合，例如：準備活動的運動方式是慢跑，可以設計“搶位置”“前滾翻”等競賽游戲，不僅能讓小學生在過程中得到游戲的樂趣，還鍛煉他們的反應能力，并在游戲的高潮切入教學內(nèi)容，使學生保持興奮的狀態(tài)。其次，隨機設計練習的隊形，根據(jù)準備活動的內(nèi)容、性質(zhì)、學生數(shù)量、場地，能動性的設計多元化的活動形式，可以是跳繩、實心球，也可以是團隊跑操等。另外，多鼓勵小學生發(fā)揮創(chuàng)造性思維，不隨便否定學生在運動過程的突發(fā)奇想，可以有針對性地進行改造，突出小學生的主體地位。

2.5 準備活動需充分結(jié)合具有教學內(nèi)容

結(jié)合筆者多年教學經(jīng)驗來看，要想切實有效地提高小學體育教學有效性，教師所采取準備活動需充分結(jié)合具體教學內(nèi)容是重要舉措之一。首先，廣大小學體育教師在每一節(jié)課開始前對所需開展教學的內(nèi)容進行確認，隨后在此基礎上借助于教案、互聯(lián)網(wǎng)等途徑去查找一些較為有趣、新穎的準備活動類型，之后教師在根據(jù)體育課程具體內(nèi)容對搜集到的準備活動類型進行選擇以及適當修改，并在授課開始前落實開展。其次，除了上述這些一般性的小學體育課程準備活動外，筆者認為教師還要編制一些專門性的準備活動，即使用一些模仿性、誘導性的動作讓學生進行準備活動，這樣一來既能夠在正式授課前促使學生身體得到一定程度舒展，同時又難以為接下來的教學有效開展打下堅實基礎。為此，小學體育教師在編制專門性準備活動上必須基于服務具體教學內(nèi)容為主旨來選擇活動形式與內(nèi)容，并注意確?；顒訒r間控制、動作簡易性等問題，這樣一來才能更好地發(fā)揮出專門性準備活動對小學體育教學的重要作用。

2.6 準備活動應注意的問題

第一，安全性。保證準備活動的安全性，做好活動的應急措施，對學生的身體素質(zhì)有威脅可以適當放棄，避免激烈的課前準備活動，維持心率在正常范圍內(nèi)，運動負荷也要適當合理。第二，教師參與積極性，教師要發(fā)揮其的教輔作用，積極參與到學生的準備活動中去，及時糾正學生在準備活動的不足。第三，將提高準備活動的教學有效性用制度明確下來，設置具體的考核指標，使其長效化。

3 結(jié)語

總而言之，提高小學體育課準備活動的有效性需要師生共同努力，才能達到預期的教學目標。在開展小學體育課準備活動教學過程中，體育教學應當要全面掌握對準備活動中可能造成影響的因素，并采取有效的措施來提高小學體育準備活動教學的有效性，從而更好地加強小學生的體育熱情，實現(xiàn)小學體育教學的目的。

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G8

A

2095-2813(2017)07(c)-0047-03

陳英（1973，3—），女，漢，福建寧德人，本科，一級教師，研究方向：體育教育教學。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.21.047