張英

【摘 要】隨著人們生活質(zhì)量的不斷提高，人們越來越重視健美操體育鍛煉，中職學(xué)校的體育教育對(duì)學(xué)生具有非常深遠(yuǎn)的影響，當(dāng)前，越來越多的中職學(xué)校都已經(jīng)開設(shè)了健美操課程。在中職院校開展健美操課程的意義重大，健美操是融合體操、運(yùn)動(dòng)和音樂為一體的體育項(xiàng)目，學(xué)生在進(jìn)行健美操訓(xùn)練之后，不僅可以使身材更為勻稱，運(yùn)動(dòng)舒展有力，同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生的審美能力。

【關(guān)鍵詞】中職院校；健美操課程；重要性

近幾年，健美操課程越來越受到廣大中職院校學(xué)生的喜愛，教師也逐漸提高了對(duì)健美操課程的重視度。健美操是一種集體操、運(yùn)動(dòng)和音樂為一體的體育項(xiàng)目，學(xué)生可以在音樂的伴奏下鍛煉身體。健美操不僅能夠使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高，同時(shí)還能使學(xué)生在音樂的伴奏中得到放松?？梢哉f，在中職院校中開展健美操課程具有非常重要的意義。

一、中職院校健美課程的現(xiàn)狀

（一）學(xué)習(xí)參與情況

在中職院校中開展健美操課程，可以使學(xué)生的課余生活更為豐富，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力[1]。但即使健美操的優(yōu)點(diǎn)有很多，但在實(shí)際教學(xué)的過程中，大部分的男生參與的積極性都不高，參與的基本上都是女生，男生更愿意參加足球、籃球等運(yùn)動(dòng)，而積極性較高的少部分男同學(xué)，通常都是因?yàn)樽约狠^為喜歡會(huì)覺得鍛煉健美操比較有意義，女生則是因?yàn)橥ㄟ^健美操的鍛煉可以塑造良好的形體。因此嗎，中職院校要加大對(duì)健美操課程的宣傳，鼓勵(lì)男生積極的參與到健美操鍛煉中來。

（二）部分中職院校不重視健美操課程

現(xiàn)階段，盡管大部分中職院校都先后開設(shè)了健美操課程，但其中很多院校的健美操課程都如同虛設(shè)。這些院校對(duì)健美操課程進(jìn)行開設(shè)知識(shí)為了響應(yīng)教育部門的號(hào)召，被動(dòng)的在教學(xué)內(nèi)容中增設(shè)健美操課程，其實(shí)質(zhì)對(duì)健美操課程根本沒引起重視，態(tài)度較為敷衍，沒有將其價(jià)值和作用發(fā)揮出來。同時(shí)，部分院校對(duì)于健美操課程開設(shè)的數(shù)量極少，大多數(shù)院校的健美操教學(xué)內(nèi)容都較為固定，且只有一套，從而造成健美操課程教學(xué)內(nèi)容較為枯燥、單一，缺乏新意，難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、中職院校開展健美操課程的重要性

（一）豐富學(xué)生的課余生活

不合理的課余生活，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣產(chǎn)生了極大的影響，往往教師花費(fèi)了大量的時(shí)間卻得不到較好的效果，而健美操具有有趣、活潑、陽光等特點(diǎn)，在中職學(xué)校中開設(shè)健美操課程可以極大的豐富學(xué)生的課余生活。特別是近幾年中職院校中各類社團(tuán)較為活躍，其中健美操相關(guān)社團(tuán)組織可以有效的調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性，使學(xué)生的表演欲望得到增強(qiáng)，并在學(xué)校的舞臺(tái)上將自己的長處充分的展現(xiàn)出來，不僅使學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐能力得到了鍛煉，更豐富了學(xué)生的校園生活，使學(xué)生的課余生活需求得到了滿足。

（二）健美操能夠幫助學(xué)生塑造良好的形體，增強(qiáng)自信

體重標(biāo)準(zhǔn)、體型勻稱、肌肉發(fā)達(dá)、動(dòng)作優(yōu)雅是良好形體的主要表現(xiàn)。人的身材好壞，最主要是由后天的鍛煉決定的，要想身體的形態(tài)更加完美，就必須加強(qiáng)鍛煉。而健美操在這方面具有較為明顯的優(yōu)勢，在練習(xí)健美操的過程中，人的肌肉長時(shí)間處于緊繃到松弛的交替狀態(tài)，從而對(duì)肌肉進(jìn)行了有效的舒張，并且肌肉能夠通過人體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的及時(shí)供給得到生長，使人體全身的肌肉更加結(jié)實(shí)并富有彈性。

（三）促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展

通過健美操鍛煉對(duì)學(xué)生正確審美觀念的形成有一定的積極作用，陶冶學(xué)生的情操。同時(shí)，在長時(shí)間鍛煉健美操的過程中，受健美操中歡快、奔放的音樂影響，可以讓學(xué)生的心情更為愉悅，不僅可以消除學(xué)生緊張、郁悶的情緒，同時(shí)還能對(duì)學(xué)生的性情以及心情進(jìn)行陶冶，促使學(xué)生身心的全面健康發(fā)展。同時(shí)，健美操的練習(xí)同通過集體合作完成的，長此以往，可以增強(qiáng)學(xué)生之間的友誼，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體意識(shí)。

（四）強(qiáng)健體魄，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志力

強(qiáng)健學(xué)生的體魄是體育教學(xué)的目標(biāo)之一，而健美操的最大特點(diǎn)就是動(dòng)作優(yōu)美、運(yùn)動(dòng)量和難度都較為適中，可以有效的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過健美操的鍛煉，還能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生的免疫力得到增強(qiáng)，由此可見，健美操對(duì)于學(xué)生身體技能的提高以及促使學(xué)生身體平衡發(fā)展的效果極其明顯。同時(shí)，健美操的學(xué)習(xí)不是一天兩天就能完成的，它是一個(gè)長期的過程，并且在對(duì)其進(jìn)行教學(xué)的過程中，會(huì)遇到一些難度較大的動(dòng)作，學(xué)生很難將其掌握，學(xué)生需要通過不斷練習(xí)才能將動(dòng)作順利完成，在這一過程中，學(xué)生不知不覺的就養(yǎng)成了不怕困難的精神，使學(xué)生頑強(qiáng)的意志力得到了培養(yǎng)。由此可見，健美操教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)和意志力都有著極為重要的作用。

綜上所述，健美操課程在中職院校中具有極為重要的意義，它不僅可以使學(xué)生的身體得到鍛煉，同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，此外，還能使學(xué)生的美感教育得到培養(yǎng)、意志力得到鍛煉等。總而言之，在中職院校中開展健美操課程，對(duì)學(xué)生健身的影響作用不可替代。

參考文獻(xiàn)：

[1]杜華.健美操教學(xué)中應(yīng)注意的幾個(gè)問題[J].湖北師范學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2013（03）.

[2]陳雪.高職院校健美操教學(xué)如何提高學(xué)生的創(chuàng)造能力[J].武魂2013（7）.