蔡蕾

【摘 要】良好的人際關(guān)系是大學(xué)生在社會生存和發(fā)展的重要條件，是與他人交換信息的重要渠道，是事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。大學(xué)生構(gòu)建良好的人際關(guān)系，要遵循相互性、交換性、自我價值保護、平等等原則，要有同理心、寬容心，要調(diào)控好自己的情緒。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；人際關(guān)系

一、引言

對大學(xué)生而言，離開家鄉(xiāng)、離開自己熟悉的環(huán)境，進入全新的大學(xué)校園，再慢慢步入社會，會面對很多陌生的面孔和較以往更為復(fù)雜的人際關(guān)系，這些都使大學(xué)生人際關(guān)系中不和諧因素大大增加。在面對巨大的人際壓力的時候，會顯得非常脆弱、不堪一擊。如何幫助大學(xué)生緩解人際壓力、構(gòu)建和諧人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

二、構(gòu)建大學(xué)生和諧人際關(guān)的重要性

與他人構(gòu)建和諧人際關(guān)系是立足于社會的重要條件。在信息社會中，如何快速獲得準確的信息是提高工作效率和生活質(zhì)量的關(guān)鍵，而個體檢索信息的能力是有限的，人際交往恰好為我們提供了彼此交換信息的渠道。在學(xué)習(xí)和工作中，我們會遇到各種困難，良好的人際關(guān)系可以給我們提供幫助和有用的資源。在生活中面對各種壓力時，和諧的人際關(guān)系就是強大的社會支持系統(tǒng)，我們可以跟朋友溝通交流，解答內(nèi)心的困惑，釋放自己的負面情緒。綜上，良好的人際關(guān)系是我們在社會生存和發(fā)展的重要條件，是人與人交換信息的重要渠道，是我們事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。

三、大學(xué)生人際關(guān)系的現(xiàn)狀

1.大學(xué)生離開父母、離開自己熟悉的生活環(huán)境，來到一個陌生的城市求學(xué)，面對聽不懂的方言、吃不慣的飯菜等難免會產(chǎn)生孤獨感，但身邊不再是中學(xué)時彼此熟悉的好友，而是陌生的面孔。大學(xué)生自由支配的時間很多，整體氛圍更加輕松自由。所以大學(xué)生在閑暇時迫切需要構(gòu)建新的人際關(guān)系、結(jié)交新的朋友，尋找安全感和歸屬感。

2.大學(xué)的生活環(huán)境更為開放，是學(xué)生從校園走入社會的過渡階段。大學(xué)生面對的不僅僅是老師和同班同學(xué)，在社團活動中會認識其他專業(yè)甚至其他學(xué)校的學(xué)生，在兼職或?qū)嵙?xí)的過程中會結(jié)交很多社會人士。大學(xué)生人際交往的范圍比較廣泛，可以自由選擇交往對象，體現(xiàn)出多樣性和開放性的特點。

3.大學(xué)生的人際交往會受到經(jīng)濟條件和地域因素的影響。每個人都有不同的成長環(huán)境和教育背景，這些都會影響大學(xué)生的人際交往。家庭條件比較好的學(xué)生，從小生活在優(yōu)越的環(huán)境中，父母嬌生慣養(yǎng)，在人際交往中難免會有一些以自我為中心。來自偏遠地區(qū)或家庭條件較差的學(xué)生，較少參與社交活動，在人際交往中比較拘束、缺乏自信，但很淳樸真誠。

四、大學(xué)生人際關(guān)系存在的主要問題

1.當前大學(xué)生基本都是獨生子女，從小被父母捧在手心里呵護著，習(xí)慣以自我為中心思考問題，在追求個性自由的同時難免忽視其他人的感受。例如，在宿舍生活中，很多學(xué)生要求舍友遵循自己的作息時間、生活習(xí)慣，卻從未站在他人的角度考慮過問題、不愿相互協(xié)調(diào)。

2.離開了熟悉的生活環(huán)境，面對來自五湖四海的同學(xué)，因為地域、生活環(huán)境、家庭背景、生活習(xí)慣、思維方式等各種原因，很多學(xué)生雖然迫切希望構(gòu)建新的朋友圈，但卻有一種很難融入或不被理解的感覺，所以很多學(xué)生選擇被動交往。主要表現(xiàn)是喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，不愿意向別人展現(xiàn)自己的喜怒哀樂。

3.大學(xué)生的人際交往逐漸被染上功利色彩。大學(xué)是一個小社會，在這里有獎助學(xué)金、學(xué)生干部職位、入黨名額、保送研究生名額、公派留學(xué)機會的競爭等。很多學(xué)生與人交往都會選擇能幫助自己的人，讓原本單純的友誼變得有些世俗功利。

五、大學(xué)生人際關(guān)系欠和諧的原因分析

1.從社會層面來分析，隨著改革開放和經(jīng)濟全球化的發(fā)展，越來越多的文化、思想觀念涌入我們的生活，很多傳統(tǒng)觀念和新文化在我們的內(nèi)心產(chǎn)生碰撞，使得大學(xué)生在人際交往中有時候會無所適從，感到困惑和迷茫。

2.從學(xué)校層面來分析，從小學(xué)、初中到高中，雖然國家一直在倡導(dǎo)素質(zhì)教育，但在高考的大環(huán)境下，不可否認應(yīng)試教育仍然占據(jù)主導(dǎo)地位。進入大學(xué)之后，心理健康教育仍然沒有引起足夠的重視，學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)比較欠缺。所以當大學(xué)生在人際交往中遇到困惑的時候，缺乏正確的心理調(diào)適方法。

3.從家庭層面來分析，因為是獨生子女，父母過分地溺愛使得大學(xué)生從小到大已經(jīng)習(xí)慣以自我為中心，從自己的角度出發(fā)考慮問題，很少為他人著想。進入大學(xué)校園后，在集體生活中如果對他人缺乏包容、盲目堅持己見，在人際交往中難免會產(chǎn)生摩擦。

4.從大學(xué)生自身來講，因為從小受應(yīng)試教育，老師和家長過分強調(diào)分數(shù)，學(xué)生把過多的注意力放在了考試和升學(xué)上，日常生活中和他人的交流比較少，忽視了其他能力的發(fā)展，人際交往能力有待提高。

六、構(gòu)建大學(xué)生和諧人際關(guān)系的策略

1. 要遵循心理學(xué)中保持良好人際關(guān)系的相互性原則、交換性原則、自我價值保護原則和平等原則。人際交往中的喜歡與不喜歡都是相互的，我們喜歡那些也喜歡我們的人，所以要欣賞他人的優(yōu)點，懂得贊美別人，讓他人感覺到到我們的善意。在展開一段人際關(guān)系的時候，個體都會衡量利弊得失，所以在人際交往中要做到互惠互利，無論在經(jīng)濟方面還是精神方面都要考慮雙方的共同利益。平等待人是人際交往的前提。

2.己所不欲、勿施于人，在人際交往中我們要有一顆同理心，懂得推己及人，不要凡事都以自我為中心，要考慮他人的感受，經(jīng)常換位思考。對待他人要有一顆寬容之心，允許跟自己與眾不同的存在，而不是唯我獨尊、處處爭強好勝。

3.我們要調(diào)整好自己的情緒，發(fā)生人際沖突時，不要斤斤計較、苛求他人、為很多雞毛蒜皮的小事而不愉快，要學(xué)會包容、用積極陽關(guān)的心態(tài)來面對問題。矛盾不能解決時，要及時通過溝通來化解，而不是一直將負面情緒壓抑在心里最終大爆發(fā)，這樣非常傷害彼此的感情。

【參考文獻】

[1]陳美嵐.構(gòu)建大學(xué)生和諧人際關(guān)系研究[D].廣西師范大學(xué)，2014

[2]張向任.大學(xué)生和諧人際關(guān)系的構(gòu)建[D].華東師范大學(xué)，2011