張 莉 郭 瑜

互聯(lián)網(wǎng)帶來便利的同時(shí)，也導(dǎo)致為數(shù)眾多的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮，并且沉迷網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生比例逐年攀升。網(wǎng)絡(luò)成癮是一個(gè)長期或周期性的困擾，它是由于重復(fù)使用互聯(lián)網(wǎng)而產(chǎn)生的，并產(chǎn)生了無法抗拒的重復(fù)使用的欲望，同時(shí)想要更長時(shí)間使用，并在心理和生理方面都對(duì)上網(wǎng)所帶來的快感產(chǎn)生依賴［1］。網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)業(yè)出現(xiàn)障礙、人際關(guān)系淡漠、生理機(jī)能紊亂，甚至導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生偷竊等犯罪行為，必須引起我們的重視。

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理成因

（一）個(gè)體心理因素

大學(xué)生有獲得安全感、被尊重、被關(guān)注、自我控制以及自我實(shí)現(xiàn)的心理需求，可是由于他們心理發(fā)育尚未真正成熟，也容易受到多元文化和各種價(jià)值觀的影響，有些大學(xué)生有好勝心卻懶惰不愿勤奮，有榮譽(yù)感卻沒有自信，有獨(dú)立精神卻缺乏合作意識(shí)，有求知欲卻缺乏明辨是非的能力，在現(xiàn)實(shí)生活中，一旦他們的心理需求沒有得到滿足，就會(huì)尋求其他途徑，比如上網(wǎng)來補(bǔ)償現(xiàn)實(shí)中的不足［2］。網(wǎng)絡(luò)信息豐富，滿足了他們求知欲；網(wǎng)絡(luò)游戲中級(jí)別不斷上升滿足了他們的好勝心，減輕了現(xiàn)實(shí)生活的挫敗感；虛擬網(wǎng)絡(luò)社交滿足了他們與人交流的愿望，被尊重和被關(guān)注的需求。因此，部分大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，盡情放縱，從而出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮。

（二）社會(huì)心理因素

目前我國互聯(lián)網(wǎng)管理體系不夠完善、網(wǎng)絡(luò)立法尚不健全、網(wǎng)絡(luò)管理不嚴(yán)格，都為青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮提供了可能性條件。而互聯(lián)網(wǎng)具有極大的誘惑性，其匿名性、便利性、安全性、自由性和虛擬性等可以輕易地吸引青少年，并使很多人上癮。很多學(xué)校在學(xué)生心理素質(zhì)、道德教育上重視不夠，缺乏安全上網(wǎng)的引導(dǎo)教育，在電腦及網(wǎng)絡(luò)管理方面制度不夠完善，都和學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮有一定關(guān)系。

二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理干預(yù)對(duì)策

（一）行為療法

常見治療網(wǎng)絡(luò)成癮的行為療法有：替代療法、厭惡療法和強(qiáng)化療法［3］。替代療法是讓大學(xué)生培養(yǎng)自己多方面的興趣愛好，如做運(yùn)動(dòng)、聽音樂、做義工等更有意義的活動(dòng)，用這些健康的活動(dòng)替代原有的網(wǎng)絡(luò)成癮行為。厭惡療法是用讓成癮者有痛苦感的厭惡刺激與上網(wǎng)行為結(jié)合起來，從而讓其最終因?yàn)橥纯喽艞壔驕p少上網(wǎng)。強(qiáng)化療法是當(dāng)成癮大學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間減少時(shí)，馬上給予表揚(yáng)和一定的獎(jiǎng)勵(lì)，可以是物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)或者精神獎(jiǎng)勵(lì)，這是正向強(qiáng)化，還有負(fù)向強(qiáng)化，即當(dāng)上網(wǎng)時(shí)間減少的目標(biāo)沒有達(dá)到或上網(wǎng)時(shí)間增加了，我們就給予一定的懲罰。正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化結(jié)合使用，聯(lián)合其他心理干預(yù)方法，長期使用可以達(dá)到良好效果。

（二）認(rèn)知療法

認(rèn)知療法是通過改變網(wǎng)絡(luò)成癮者對(duì)網(wǎng)絡(luò)及上網(wǎng)行為的認(rèn)知，從而改變沉迷網(wǎng)絡(luò)的行為。其次還可以讓成癮者通過自我辯論或者與他人辯論的方式，讓他們意識(shí)到長時(shí)間沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害，如學(xué)業(yè)荒廢、愧對(duì)父母等，從而痛下戒網(wǎng)的決心，增加戒除網(wǎng)癮的動(dòng)機(jī)。

（三）團(tuán)體心理輔導(dǎo)

對(duì)于因現(xiàn)實(shí)生活缺乏社會(huì)支持的網(wǎng)癮大學(xué)生而言，用團(tuán)體互助的方式治療網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)他們是非常適用的［4］。網(wǎng)癮大學(xué)生通過組建自愿戒網(wǎng)小組，在團(tuán)體中由專業(yè)心理咨詢師指導(dǎo)，運(yùn)用認(rèn)知行為療法等，制定適合的目標(biāo)和計(jì)劃，共同實(shí)施，互相督促，全程跟蹤反饋。

三、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防策略

我們不僅要關(guān)注已成癮大學(xué)生的干預(yù)，也應(yīng)該同時(shí)關(guān)注易感人群的預(yù)防，如此才能更好地應(yīng)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題。

（一）加強(qiáng)心理健康教育

學(xué)校要積極開展心理健康教育，通過心理健康網(wǎng)站，心理咨詢服務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)。教師要多關(guān)心學(xué)生，尤其是多與孤僻不善交往等情況的學(xué)生溝通，讓他們建立信心，主動(dòng)適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。

（二）豐富課余文化生活

校園文化活動(dòng)可以增進(jìn)同學(xué)間溝通，鍛煉人際交往能力，提高自身素質(zhì)。學(xué)校應(yīng)針對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮易感人群多組織課余文化活動(dòng)，比如針對(duì)性格孤僻的同學(xué)舉行網(wǎng)頁制作大賽、創(chuàng)業(yè)大賽等活動(dòng)，讓他們學(xué)會(huì)健康地使用網(wǎng)絡(luò)，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮。

（三）落實(shí)監(jiān)管職責(zé)

首先政府應(yīng)該完善網(wǎng)絡(luò)管理的法規(guī)制度，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，加強(qiáng)積極網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品的研發(fā)，杜絕或減少導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮的外部條件。其次，高校應(yīng)加強(qiáng)校園網(wǎng)的監(jiān)管力度，制定校園內(nèi)網(wǎng)絡(luò)及電腦使用規(guī)章制度，搭建健康的校園網(wǎng)絡(luò)交流平臺(tái)。然后，對(duì)于家長來說，更應(yīng)該多關(guān)注孩子的成長，注意做到剛?cè)岵?jì)，配合學(xué)校落實(shí)教育問題。如此，社會(huì)、學(xué)校和家庭可以共同組建長期有效的教育聯(lián)盟，成功遏制大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題。