楊輝+張成良

摘 要：乒乓球是我國的國球，近幾年來取得了顯著的成績。隨著乒乓球比賽規(guī)則的改變，這也對(duì)我國乒乓球技術(shù)帶來了一定的挑戰(zhàn)。該文首先對(duì)乒乓球新規(guī)則進(jìn)行了詳細(xì)的解析；其次，對(duì)乒乓球新規(guī)則對(duì)乒乓球技術(shù)的影響從3個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的討論；最后，針對(duì)上述影響，提出了相應(yīng)的解決措施。

關(guān)鍵詞：乒乓球 新規(guī)則 技術(shù) 影響

中圖分類號(hào)：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2017）07（c）-0226-02

自1026年12月第一屆世乒賽舉辦以來，乒乓球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)得到了不斷快速的發(fā)展。近幾年來，隨著國際乒聯(lián)隊(duì)乒乓球的比賽規(guī)則進(jìn)行了連續(xù)三次的修改，即將小球改為“大球”、每局由原來的21分制改為“11分制”以及發(fā)球必須為“無阻擋發(fā)球”，除此之外，在球拍的膠皮以及使用膠水等方面也做出了一定的規(guī)則。新規(guī)則的出臺(tái)無疑對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練方式以及技術(shù)等各個(gè)方面的制勝規(guī)律帶來了顯著的影響，同時(shí)也對(duì)乒乓球技術(shù)的發(fā)展帶來了重大的影響。

1 乒乓球新規(guī)則解析

乒乓球的“大球”規(guī)則，就是以前比賽所用的38 mm的比賽用球被直徑為40 mm的乒乓球所替代。所謂的“11分制”，是指將原先比賽時(shí)每局21分調(diào)整為11分，5局3勝、3局2勝被9局5勝或者7局4勝所代替，并且將發(fā)球輪換從原來的5個(gè)一輪改變?yōu)?個(gè)一輪。所謂的無阻擋發(fā)球，比賽選手在發(fā)球的過程中要保持手掌靜止且張開，并且將球自然的放置于手掌心，發(fā)球時(shí)垂直將球向上拋起，并且球不可以旋轉(zhuǎn)，手掌心與球的距離要高于16 cm，而且球在降落的過程中不能觸碰到其他物體。無阻擋發(fā)球的好處是能夠讓對(duì)手更好地看清對(duì)方發(fā)球的姿勢和動(dòng)作，從而為接球做好充分的準(zhǔn)備，這樣使得接球和發(fā)球變得較為容易。

2 乒乓球新規(guī)則對(duì)乒乓球技術(shù)的影響

2.1 “大球”規(guī)則對(duì)乒乓球技術(shù)的影響

通過“大球”規(guī)則，不僅對(duì)于比賽用球的直徑作出了改變，同時(shí)對(duì)于乒乓球技術(shù)也造成了一定的影響。最主要的影響是極大的削弱了靠“旋球”作為取勝法寶的選手的優(yōu)勢，同時(shí)由于大球減緩了球速，這樣不僅使得比賽更加激烈，同時(shí)也更加有利于觀賞。

第一，正手進(jìn)攻的力量造成了相對(duì)的削弱。如果隊(duì)員在使用大球進(jìn)行比賽的時(shí)候，正手進(jìn)攻時(shí)仍然采用小球用力的打法和動(dòng)作，由于大球球速減緩以及旋轉(zhuǎn)度降低等因素，這樣勢必會(huì)對(duì)回球力量造成一定的減弱。在國際乒乓球比賽中，發(fā)球是我國乒乓球運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢所在，是制勝的法寶之一，但是由于乒乓球直徑變長，削弱旋轉(zhuǎn)度從而造成選手對(duì)于發(fā)球旋轉(zhuǎn)難以自如的掌握，從而會(huì)對(duì)我國選手的競爭優(yōu)勢造成一定的影響。

第二，增加了中遠(yuǎn)臺(tái)進(jìn)攻頻率。在使用了“大球”規(guī)則之后，由于比賽回合的增加，從而雙方選手進(jìn)攻的范圍發(fā)生了一定的變化，中遠(yuǎn)臺(tái)進(jìn)攻的方式取代了之前的中近臺(tái)進(jìn)攻方式，造成了雙方相持、對(duì)公時(shí)間的延長。

第三，增強(qiáng)全臺(tái)進(jìn)攻意識(shí)。大球的使用為全臺(tái)進(jìn)攻提供了良好有利的條件。一方面，大球使得發(fā)短球的出臺(tái)概率大大增加，即使球沒有發(fā)生出臺(tái)，但是由于旋轉(zhuǎn)度不大等因素，因?yàn)槌霈F(xiàn)“挑起”、“快點(diǎn)”而可以出現(xiàn)持續(xù)進(jìn)攻的現(xiàn)象；另一方面，由于球速的減緩，為全臺(tái)進(jìn)攻提供了更多良好的機(jī)會(huì)。

第四，增加比賽對(duì)抗性。由于選用了大球，從而造成選手擊球速度的減緩，“一拍打死”的現(xiàn)象很難再發(fā)生，這就大大提高了比賽的對(duì)抗性和激烈性。大球的使用，對(duì)于選手的功底以及打法提出了更高更靈活的要求。

第五，增加了比賽的觀賞性。由于使用大球之后，比賽來回時(shí)間也相對(duì)的增加了，從而使得比賽對(duì)抗以及相持的時(shí)間更加長，比賽將更為激烈，使得比賽更加激烈和精彩，這樣可以充分調(diào)動(dòng)觀眾的情緒，大大增加了比賽的觀賞性。

2.2 “11分制”對(duì)乒乓球技的影響

在“11分制”實(shí)行之后，這就對(duì)乒乓球選手的戰(zhàn)術(shù)以及現(xiàn)場節(jié)奏的把控提出了一定的要求，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

第一，在“11分制”之下，選手原先“21分制”所擁有的優(yōu)勢將可能不再發(fā)揮作用，這種情況下，比賽的偶然性將會(huì)占據(jù)一定的影響作用。比分差距由于分制的減少而相應(yīng)的減少，在新規(guī)則下關(guān)鍵球的重要性將不言而喻。所以，這就要求選手對(duì)于每一個(gè)球都應(yīng)該抱著小心謹(jǐn)慎地態(tài)度，任何一個(gè)球?qū)τ诒荣惖膭儇?fù)都可能起到?jīng)Q定性的作用，這也大大增加了選手的壓力，對(duì)于選手的心理素質(zhì)也是一種考驗(yàn)?！?1分制”增加了比賽的緊湊性，大大縮小了比賽結(jié)局的可回旋余地。

第二，“11分制”對(duì)于不同技術(shù)風(fēng)格和不同打法的選手帶來的影響和差異大大增加。由于發(fā)球由5分一輪換改為2分一輪換，這就顯著的縮小了發(fā)球變化的空間，降低了發(fā)球的威力性。由于我國乒乓球選手通常是前三板是取勝點(diǎn)，這就對(duì)我國選手的戰(zhàn)略和技術(shù)帶來了一定的挑戰(zhàn)。

第三，“11分制”也使得單局比賽的時(shí)間相應(yīng)的發(fā)生了減少，這樣開局的重要性和關(guān)鍵性就更加顯現(xiàn)出來了。這就對(duì)選手進(jìn)入比賽的狀態(tài)提出了更苛刻的要求。以往在“21分制”的規(guī)則下，即使開局落后競爭對(duì)手，但是只要在后面的比賽中充分發(fā)揮原本的實(shí)力，也可以后來居上贏得比賽。但是在“11分制”的規(guī)則下，這種后來居上的難度就越來越大，這就要求選手在比賽的時(shí)候不能有任何的懈怠。

2.3 “無遮擋發(fā)球”規(guī)則對(duì)球技的影響

在以往有遮擋發(fā)球的規(guī)則下，對(duì)手主要通過控制球的旋落點(diǎn)的方式來完成接發(fā)球，在這種情況下，一般不會(huì)加大進(jìn)攻威脅。但是在實(shí)行“無遮擋發(fā)球”規(guī)則后，就為接發(fā)球創(chuàng)造了一定的有利條件。在這種規(guī)則下，由于無遮擋發(fā)球一定程度上降低了接發(fā)球難度以及發(fā)球質(zhì)量的判斷，所以接發(fā)球的質(zhì)量好壞與否起著非常重要的作用，對(duì)方可以重點(diǎn)突破接發(fā)球，從而達(dá)到得分的目的。所以，在無遮擋發(fā)球的規(guī)則下，選手需要注重接發(fā)球搶攻意識(shí)以及反控制能力的提升。

3 乒乓球新規(guī)則下的應(yīng)對(duì)策略

“一拍打死”在大球規(guī)則下的可能性大大降低，從而增加了比賽的回合；比賽的變數(shù)在“11分制”下概率增加，同時(shí)對(duì)選手的球技提出了更高的要求。因此，在新規(guī)則下，選手需要注意主動(dòng)進(jìn)攻意識(shí)地增強(qiáng)、擊球力量以及發(fā)球質(zhì)量的提高，從而實(shí)現(xiàn)我國乒乓球運(yùn)動(dòng)質(zhì)量穩(wěn)步提高的目標(biāo)。

3.1 增強(qiáng)主動(dòng)進(jìn)攻、快速發(fā)球的意識(shí)

在新規(guī)則下，選手需要轉(zhuǎn)換以技術(shù)為立足點(diǎn)，將以前的短球所運(yùn)用到的手腕手指向前臂、大臂以及整個(gè)身體的發(fā)力轉(zhuǎn)變，通過充分運(yùn)用力量以及速度等方式方法實(shí)現(xiàn)對(duì)對(duì)手的壓制，從而讓主動(dòng)權(quán)把握在自己手里，以便實(shí)現(xiàn)得分的目的。

3.2 注意步法訓(xùn)練的加強(qiáng)

新規(guī)則對(duì)選手移動(dòng)的速度提出了更高的要求。因此，運(yùn)動(dòng)員必須加強(qiáng)步法的訓(xùn)練，主要涵蓋了以下三個(gè)方面：第一，通過原地跳、短距離沖刺、青蛙跳等方式增強(qiáng)腳腕以及小腿等部位的力量；第二，通過仰臥起坐、俯臥撐等方式實(shí)現(xiàn)腹部力量的增強(qiáng)；第三，通過踢足球、原地和左右啟動(dòng)等方法來增強(qiáng)靈敏度；第四，通過長跑、專項(xiàng)訓(xùn)練等方式增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的耐力。

3.3 增強(qiáng)心理素質(zhì)

比賽能夠取得勝利離不開良好的心理素質(zhì)。因此，在日常的訓(xùn)練中，選手意志以及心理素質(zhì)的培養(yǎng)必不可少。在比賽的時(shí)候，選手要根據(jù)比賽的變化及時(shí)調(diào)整自己的心理變化，例如可以通過自我鼓勵(lì)、暗示等方式來增強(qiáng)自身的自信心、調(diào)整到最佳的狀態(tài)去應(yīng)對(duì)比賽，面對(duì)比賽時(shí)要從容鎮(zhèn)定，從而以實(shí)現(xiàn)獲得比賽勝利的目的。

4 結(jié)語

我國乒乓球運(yùn)動(dòng)員在適應(yīng)新規(guī)則的過程中，要采取針對(duì)性、有效性的訓(xùn)練方式來克服新規(guī)則所帶來的負(fù)面影響。不斷深入研究在新規(guī)則下所采取的有效地方式進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)掌握乒乓球技術(shù)的發(fā)展動(dòng)向，廣泛交流，練就扎實(shí)的基本功、良好的心理素質(zhì)以應(yīng)對(duì)乒乓球比賽，讓我國乒乓球事業(yè)在全世界再創(chuàng)輝煌。

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