郝 哲,郝玉嬌,陳蓓蓓,甄 理,宋繼理,范汝清
(河北農(nóng)業(yè)大學(xué) 體工部,河北 保定 071001)
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提高乒乓球?qū)m椪n教學(xué)質(zhì)量的探索與實踐
——以河北農(nóng)業(yè)大學(xué)為例
郝 哲,郝玉嬌,陳蓓蓓,甄 理,宋繼理,范汝清
(河北農(nóng)業(yè)大學(xué) 體工部,河北 保定 071001)
為提高乒乓球教學(xué)質(zhì)量,河北農(nóng)業(yè)大學(xué)根據(jù)選修乒乓球?qū)m椪n程學(xué)生現(xiàn)有的技術(shù)水平及運動素質(zhì),分為普及型和競技型兩個層次教學(xué)。針對普及型學(xué)生,注重加強乒乓球意識的培養(yǎng),發(fā)揮其智能優(yōu)勢,加強基本技術(shù)和全面技術(shù)的教學(xué),開展教學(xué)比賽,注重課余輔導(dǎo)與練習(xí)。針對競技型學(xué)生,通過提高教師自身業(yè)務(wù)素質(zhì),建設(shè)一支高智能、高素質(zhì)、可塑性強的大學(xué)生球員隊伍,堅持開放式教學(xué)訓(xùn)練模式,科學(xué)管理和刻苦訓(xùn)練。上述實踐取得了良好的教學(xué)訓(xùn)練效果,普及型層次選課學(xué)生掌握了乒乓球運動的基本技戰(zhàn)術(shù),了解了乒乓球理論及比賽規(guī)則,達(dá)到了調(diào)節(jié)身心,鍛煉身體的教學(xué)目的;競技型層次的校乒乓球代表隊獲得了優(yōu)異成績。
乒乓球;教學(xué)質(zhì)量;競技水平;分層教學(xué)
DOI號:10.13320/j.cnki.jauhe.2017.0061
乒乓球運動,其運動量可大可小,不受年齡、性別和身體條件限制,具有較強的廣泛性、趣味性、娛樂性和很強的競賽性。經(jīng)常參加乒乓球運動,可以提高大腦反應(yīng)的靈敏性、機體的協(xié)調(diào)性,提高心肺功能,增強體質(zhì),具有很好的健身價值。乒乓球運動深受廣大人民群眾的喜愛,被譽為我國的國球。
乒乓球?qū)m椪n是普通高校體育課中的熱門課程之一,深受廣大學(xué)生的喜愛。在河北農(nóng)業(yè)大學(xué),選修乒乓球?qū)m椪n的學(xué)生大多是沒有受過正規(guī)訓(xùn)練、技術(shù)動作不規(guī)范、乒乓球理論與技戰(zhàn)術(shù)水平比較低的初學(xué)者。在2008年河北省第十五屆大學(xué)生運動會之前,河北農(nóng)業(yè)大學(xué)乒乓球教學(xué)訓(xùn)練的整體水平在河北省普通高校中較低,在2008年之前的河北省大學(xué)生運會上,乒乓球比賽從未取得過理想的成績。為此,筆者積極思考與探索,在教學(xué)和訓(xùn)練中邊實踐邊總結(jié)。針對普及型和競賽型對象,采用了不同的對策及方法進(jìn)行課程改革與創(chuàng)新,旨在提高河北農(nóng)業(yè)大學(xué)乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練質(zhì)量,吸引更多的學(xué)生參與乒乓球運動,使不同水平的學(xué)生從中受益,提高身體素質(zhì)。為推動乒乓球運動在高校健康發(fā)展、豐富校園體育文化提供參考依據(jù)。
根據(jù)選修乒乓球?qū)m椪n每個學(xué)生現(xiàn)有的技術(shù)水平及運動素質(zhì),將選課學(xué)生分為普及型和競技型兩個層次,因材施教、分層次教學(xué)。絕大多數(shù)學(xué)生屬于普及型,是以普及乒乓球運動、增強體質(zhì)為教學(xué)目的。少數(shù)乒乓球技戰(zhàn)術(shù)水平較高的學(xué)生為競技型,以培養(yǎng)和提高競技水平為教學(xué)目的,并由他們組成校乒乓球隊,代表學(xué)校參加校際間、省級乃至國家級大學(xué)生乒乓球比賽。普及型和競技型首先是按照乒乓球教學(xué)大綱組織課堂教學(xué),不同的是培養(yǎng)目標(biāo)和側(cè)重點。普及型一般每周有1次課余輔導(dǎo),而競技型每周不少于5次課余訓(xùn)練。課余體育訓(xùn)練是學(xué)校體育教育的重要組成部分,是課堂教學(xué)的有機補充[1]。
普及型乒乓球教學(xué),首先是嚴(yán)格按照乒乓球教學(xué)大綱組織課堂教學(xué),在教學(xué)過程中注重以下方面的訓(xùn)練與培養(yǎng)。
(一)加強學(xué)生乒乓球意識的培養(yǎng)
乒乓球意識是指乒乓球運動員在訓(xùn)練和比賽中帶有明顯目的性和方向性自覺的心理活動。乒乓球意識不是自發(fā)產(chǎn)生的,它是在長期大量的訓(xùn)練和比賽過程中逐漸形成的[2,3]。就普通高等學(xué)校的學(xué)生或者乒乓球運動的初學(xué)者來說,需要逐步樹立與各項基本技術(shù)相關(guān)聯(lián)的乒乓球?qū)m椈疽庾R,如判斷來球意識、腳步移動意識、擊球意識、動作還原意識、節(jié)奏調(diào)節(jié)意識、戰(zhàn)術(shù)運用意識等。只有學(xué)生樹立起這些專項意識,才能更快地掌握各項技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),加速乒乓球運動技能的提高與動力定型,從而達(dá)到提高乒乓球教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量的目的。
(二)發(fā)揮大學(xué)生的智能優(yōu)勢、促進(jìn)教學(xué)
運動心理學(xué)認(rèn)為,一個運動員的運動技能和自身的智力是密切相關(guān)的,體育運動技能的形成有智力因素參加,同時智力的開發(fā)也受體育運動技能的影響,兩者互相關(guān)聯(lián)[4]。所以應(yīng)充分發(fā)揮大學(xué)生的智力優(yōu)勢來促進(jìn)教學(xué)。教育學(xué)生打球時要動腦子,要善于觀察、學(xué)習(xí)正確的基本技術(shù)、擊球動作及戰(zhàn)術(shù)運用,在大腦中產(chǎn)生感覺、記憶,并通過大腦的思維加工形成意識,從而指導(dǎo)打球活動。
(三)加強基本技術(shù)的教學(xué)與練習(xí)
由于大多數(shù)乒乓球?qū)m椪n選課學(xué)生是初學(xué)者,所以應(yīng)加強乒乓球基本技術(shù)動作的學(xué)習(xí),即重點學(xué)習(xí)和掌握正手攻球和反手推擋球技術(shù)。筆者根據(jù)自己多年來的乒乓球教學(xué)訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗得出,掌握好正手攻球與反手推擋技術(shù),對乒乓球技術(shù)水平的提升有著重要作用。大多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)掌握反手推擋技術(shù)比較容易,而正手攻球技術(shù)的掌握與動力定型較難,卻又是教學(xué)重點,所以,教師應(yīng)詳細(xì)介紹和示范正手攻球的動作技術(shù)要領(lǐng)與動作發(fā)力方向。首先,讓學(xué)生進(jìn)行徒手揮拍動作練習(xí),使他們建立起正確合理揮拍動作的感覺或意識,然后再上球臺練習(xí),這樣就會逐漸地形成比較正確的正手攻球技術(shù)動作。
(四)加強全面技術(shù)的教學(xué)與培養(yǎng)
在掌握了正手攻球、反手推擋技術(shù)動作之后,進(jìn)入到全面技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中。由定點定位的攻、推練習(xí),轉(zhuǎn)移到兩點或多點移動中的攻、推組合練習(xí)。應(yīng)注重手上動作與腳下步伐相配合的教學(xué)訓(xùn)練。首先徒手做步伐練習(xí),然后再手上揮拍動作加步伐的配合練習(xí)。之后,再進(jìn)入到旋轉(zhuǎn)球的教學(xué)練習(xí),可先教發(fā)下旋球,讓學(xué)生充分體會拍面向下摩擦球的感覺,隨后根據(jù)下旋球旋轉(zhuǎn)的原理,教學(xué)生反手位和正手位的搓球技術(shù),要點是拍面觸球瞬間應(yīng)給球一個向下向前的力量。當(dāng)學(xué)生熟悉了發(fā)下旋球技術(shù)后,就可以教授接下旋長球的進(jìn)攻技術(shù),即正手拉弧旋球,這項進(jìn)攻技術(shù)是乒乓球競賽中使用較普遍的得分手段之一。練習(xí)開始時,教師詳細(xì)介紹和示范正手拉弧旋球的動作技術(shù)要領(lǐng)、動作發(fā)力方向、拍面與球的摩擦方向,先做徒手的拉弧旋球揮拍動作練習(xí),并給每位同學(xué)輔助做徒手揮拍動作練習(xí),讓學(xué)生建立起正確合理揮拍動作的感覺與意識,然后才可上球臺實際練習(xí)。當(dāng)學(xué)生基本熟悉或掌握了拉弧旋球之后,應(yīng)教學(xué)生幾種常用的不同旋轉(zhuǎn)類型的發(fā)球,可以介紹和示范正手位和反手位發(fā)側(cè)上旋球與側(cè)下旋球,要領(lǐng)是發(fā)左側(cè)上旋球擊球瞬間球拍從球的正中向左上摩擦,發(fā)左側(cè)下旋球擊球瞬間球拍從球的中下部向左下摩擦。當(dāng)學(xué)生基本熟悉或掌握了正手攻球,反手推球,正、反手組合練習(xí),發(fā)下旋球,正、反手搓球,正手拉弧旋球,接發(fā)側(cè)上、側(cè)下球后,應(yīng)開始過度到全面技術(shù)的組合練習(xí)。教學(xué)方法可安排兩人一組,發(fā)球方可根據(jù)自己的戰(zhàn)略意圖進(jìn)行發(fā)球練習(xí),接球方可根據(jù)來球的方位、長短、旋轉(zhuǎn),做出合理的擊球動作。這樣既復(fù)習(xí)了以前課堂上所學(xué)過的技術(shù),又可以將這些單項技術(shù)按照不同的戰(zhàn)略意圖比較系統(tǒng)地組合起來使用。通過這種練習(xí),不但可以提高學(xué)生的反應(yīng)能力,還可以逐步過度到教學(xué)比賽環(huán)節(jié)中。
(五)加強教學(xué)比賽
在后半學(xué)期的課堂教學(xué)中,應(yīng)隨堂安排適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)比賽。通過教學(xué)比賽可產(chǎn)生下述效果:一是可以極大地提高學(xué)生對乒乓球運動的興趣,滿足學(xué)生心理成就感;二是可以融合課堂所學(xué)過的各項技術(shù)進(jìn)行綜合實戰(zhàn)鍛煉;三是使學(xué)生感受到比賽時的緊張氣氛及比賽過程中心理素質(zhì)的考驗與鍛煉。先進(jìn)行班內(nèi)小組循環(huán)比賽,決出名次后再進(jìn)行淘汰賽。這樣使學(xué)生對自己的乒乓球技術(shù)水平有正確的了解或評價。另外,在組織教學(xué)比賽之前,教師應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行一些乒乓球比賽規(guī)則和裁判法的學(xué)習(xí)。
(六)加強課余輔導(dǎo)與練習(xí)
課余輔導(dǎo)是體育課的特點之一,是課堂教學(xué)的一個延續(xù)。每位學(xué)生可根據(jù)自己的具體實際情況,每周至少一次參加乒乓球課余輔導(dǎo)。這樣既鞏固了課堂教學(xué)效果,又增強了學(xué)生的體質(zhì),豐富了課余生活,使學(xué)生養(yǎng)成課余自覺鍛煉和終身鍛煉的好習(xí)慣。
(一)努力提高乒乓球教師自身業(yè)務(wù)素質(zhì)與能力
1.掌握世界乒壇發(fā)展動向。作為校乒乓球隊的教練,要時刻跟蹤世界乒壇發(fā)展的動向,站得高看得遠(yuǎn),及時準(zhǔn)確地吸收或借鑒先進(jìn)的理念、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),科學(xué)確立自己球隊的教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)思想與目標(biāo)。筆者曾3次參加國際學(xué)術(shù)會議,兩次親臨世錦賽現(xiàn)場觀摩,發(fā)表有關(guān)乒乓球運動的研究論文12篇。這些都為執(zhí)教河北農(nóng)業(yè)大學(xué)校乒乓球隊主教練奠定了理論和業(yè)務(wù)基礎(chǔ)。
2.充分認(rèn)識乒乓球運動的客觀規(guī)律。哲學(xué)理論與社會實踐已證明,每項體育競技運動都有其內(nèi)在的發(fā)展規(guī)律、制勝規(guī)律。乒乓球運動也不例外,教練員必須對乒乓球運動項目所固有的內(nèi)在客觀規(guī)律有一個深層的理解和認(rèn)識。打乒乓球比賽與打仗有相似之處,現(xiàn)實和歷史上有許多以小勝大、以弱勝強的戰(zhàn)例。打比賽要想戰(zhàn)勝對方,首先應(yīng)準(zhǔn)確了解對手的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點,找出對手的強項和弱項,同時還應(yīng)清楚自己的強項和弱項。在此基礎(chǔ)上,制定出發(fā)搶段、接搶段、相持段的具體技戰(zhàn)術(shù)。比賽時要控制、削弱對手的強項,用自己的強項來攻擊對手的弱項,這樣才能獲勝[5]。
3.強烈的事業(yè)心。教練員強烈的事業(yè)心和敬業(yè)精神與球隊的比賽成績成正比。絕對沒有散漫不敬業(yè)的教練員能帶出成績優(yōu)異的乒乓球隊。
4.教學(xué)訓(xùn)練能力。教學(xué)訓(xùn)練能力是教練員用簡潔明了的語言表達(dá)及動作示范來傳授技戰(zhàn)術(shù),診斷與糾正錯誤的技術(shù)動作,符合教學(xué)規(guī)律地安排教學(xué)訓(xùn)練, 是將乒乓球運動的科學(xué)理論和技戰(zhàn)術(shù)簡捷、通俗易懂地傳授給隊員,使其快速掌握的能力。
5.組織管理能力。教練員的組織管理能力是在有序地安排乒乓球教學(xué)訓(xùn)練的同時,充分調(diào)動每一位運動員的積極性,使之全身心地投入到訓(xùn)練過程中,把球隊的全部訓(xùn)練及管理工作,合理地、有步驟地落實到統(tǒng)籌安排中去[6,7]。
(二)建設(shè)一支高智能、高素質(zhì)、可塑性強的大學(xué)生球員隊伍
在選拔競技型校乒乓球代表隊球員時,應(yīng)注重大學(xué)生乒乓球運動員的以下特征或能力:(1)熱愛乒乓球項目。由于不是專業(yè)運動員,沒有很好的技術(shù)基礎(chǔ)和良好的身體素質(zhì),所以對乒乓球的熱愛是必不可少的,只有熱愛這個運動項目,才有可能竭盡全力地練好乒乓球技術(shù)。(2)有乒乓球訓(xùn)練歷史。在許多普通高校都存在著一些小時候在業(yè)余體?;蛘邩I(yè)余俱樂部參加過訓(xùn)練的學(xué)生,這些學(xué)生有一定技術(shù)基礎(chǔ),容易在技術(shù)恢復(fù)后進(jìn)行提高訓(xùn)練。(3)較為良好的體能基礎(chǔ)。乒乓球運動是以靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)和速度為主要特點的突發(fā)性運動項目,不管是平時的艱苦訓(xùn)練,還是激烈的競技比賽,都需要良好的體能基礎(chǔ),良好的體能是一個乒乓球運動員技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)正常發(fā)揮的基礎(chǔ)。(4)堅強的意志品質(zhì)。堅強的意志品質(zhì)是訓(xùn)練和比賽的重要保障,只有具有堅強的意志品質(zhì)才能在艱苦的訓(xùn)練中堅持下來,只有具有堅強的意志品質(zhì)才能夠在關(guān)鍵比分時咬緊牙關(guān)奮力拼搏。實踐證明,堅強的意志品質(zhì)是通過訓(xùn)練不斷積累而樹立起來的。(5)智能優(yōu)勢。乒乓球比賽是雙方在技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)方面相互制約下的激烈對抗,同時也是雙方運動員智力和能力的激烈對抗。大學(xué)生運動員有較高文化素質(zhì)和智力優(yōu)勢,應(yīng)充分發(fā)揮他們的智力優(yōu)勢。
(三)科學(xué)管理、刻苦訓(xùn)練
1.基本技術(shù)與特長技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。目前世界乒乓球運動的技戰(zhàn)術(shù)正向著全面、立體的方向發(fā)展。這就要求運動員不僅要有扎實的基本功,更要有自己的特點,也就是特長技術(shù)。如果只練習(xí)基本功而忽略了特長訓(xùn)練,則大多表現(xiàn)為每一項技術(shù)都不錯,但是沒有特點也沒有擅長的進(jìn)攻手段。如果只練特長技術(shù)而忽略了全面技術(shù)或基本功的訓(xùn)練,就會被對手攻擊弱點而導(dǎo)致失敗。
2.豐富球隊打法。乒乓球打法多種多樣,膠皮也各有特點。發(fā)揚傳統(tǒng)打法,大膽使用新式打法,使小小的球隊也能夠百花齊放。在河北農(nóng)業(yè)大學(xué)乒乓球校隊里,有著傳統(tǒng)的左手直板正膠打法、特殊的右手直拍一面正膠一面長膠打法、削球打法和專業(yè)女隊里比較多見的生膠打法。實踐證明,球隊里的隊員打法各異,有助于調(diào)動隊員訓(xùn)練積極性,減少比賽時由于不適應(yīng)對方打法或者膠皮而造成輸球的機率。
3.正確處理比賽與訓(xùn)練的關(guān)系。乒乓球隊教學(xué)訓(xùn)練的最終目的就是為了代表學(xué)校參加校際間、省級,乃至全國的乒乓球比賽,并在比賽中取得優(yōu)異的比賽成績。在乒乓球比賽中存在兩種參賽隊員,一種是只練不賽而害怕比賽,另一種是希望以賽代練而盲目求賽。筆者認(rèn)為這兩種情況都不正確,應(yīng)該科學(xué)合理地安排訓(xùn)練與比賽,訓(xùn)練的最終目的是參加比賽,訓(xùn)練是比賽的基礎(chǔ),而比賽是對訓(xùn)練成果的檢驗,并在比賽中發(fā)現(xiàn)問題,以達(dá)到以賽促練。
4.采取開放式的教學(xué)訓(xùn)練模式。開放式的訓(xùn)練模式,就是歡迎或邀請校外的乒乓球高手或?qū)I(yè)選手來校隊打球。隊員們通過和校外高手打球,從中得到鍛煉和技戰(zhàn)術(shù)上的提高。
將上述理論成果用于普及型層次乒乓球?qū)m椪n的教學(xué),使有興趣選擇乒乓球課的學(xué)生在較短暫的學(xué)習(xí)時間內(nèi),基本掌握乒乓球的技戰(zhàn)術(shù),了解乒乓球組織與比賽的全過程,期終考核成績明顯有了提高。為學(xué)生今后的終身體育鍛煉提供途徑,讓學(xué)生在興趣中得到鍛煉,在鍛煉中得到樂趣,進(jìn)而形成一種良好的終身體育鍛煉習(xí)慣。
同時,將這一研究成果用于指導(dǎo)競技型層次的校乒乓球代表隊的訓(xùn)練。經(jīng)過8年的訓(xùn)練比賽,實踐證明取得了良好的教學(xué)效果(見表1)。2010年5月在河北唐山市舉行的“國豐鋼鐵杯”河北省第十六屆大學(xué)生運動會,河北農(nóng)業(yè)大學(xué)校乒乓球隊獲得男子丙組乒乓球比賽團(tuán)體總分第一名,女子丙組乒乓球比賽團(tuán)體總分第二名。2012年5月“動感地帶杯”河北省第十七屆大學(xué)生運動會,獲得男子甲組乒乓球團(tuán)體比賽第一名,女子甲組乒乓球團(tuán)體比賽第一名。2014年5月“中國移動杯”河北省第十八屆大學(xué)生運動會,獲女子乒乓球團(tuán)體第一名,男子乒乓球團(tuán)體第四名。2013年8月在張家口,獲得華北區(qū)高等農(nóng)業(yè)院校乒乓球爭霸賽團(tuán)體總分第一名,獲華北區(qū)高等農(nóng)業(yè)院校乒乓球爭霸賽體育教師組團(tuán)體第一名。2016年11月,河北農(nóng)業(yè)大學(xué)乒乓球代表隊赴山東濰坊參加了第七屆中國大學(xué)生陽光體育乒乓球賽,奪得混合團(tuán)隊一等獎,其中劉楊同學(xué)獲“全勝獎”。
表1 河北農(nóng)業(yè)大學(xué)乒乓球隊4屆河北省大學(xué)生運動會乒乓球比賽改革前后成績對比
綜上所述,因材施教、分層次教學(xué),在教學(xué)過程中注重加強乒乓球意識的培養(yǎng)、發(fā)揮大學(xué)生的智能優(yōu)勢促進(jìn)教學(xué)、加強基本技術(shù)與全面技術(shù)教學(xué)與培養(yǎng)、加強教學(xué)比賽、加強課余輔導(dǎo)與練習(xí),可使普及型選課的學(xué)生在較短的學(xué)習(xí)時間內(nèi),基本掌握乒乓球的基本技術(shù)和簡單的戰(zhàn)術(shù),了解乒乓球比賽的全過程,讓學(xué)生在興趣中得到鍛煉,在鍛煉中得到樂趣,以達(dá)到普及健身的教學(xué)目的,進(jìn)而形成一種良好的終身體育鍛煉習(xí)慣。同時,有一支高水平的教師教練員隊伍,一支高智能、高素質(zhì)的大學(xué)生球員隊伍,堅持開放式的教學(xué)訓(xùn)練模式,加上科學(xué)管理和刻苦訓(xùn)練,就一定能使競技型校乒乓球代表隊的競技水平有較大的提高。
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(編輯:劉偉霄)
2017-01-12
河北省教育廳2015年科學(xué)研究計劃項目:“河北省普通高校乒乓球校隊競技水平提升對策研究”(編號:SQ151077);河北農(nóng)業(yè)大學(xué)第七批教學(xué)研究項目:“乒乓球?qū)m椪n程教學(xué)改革的研究與實踐”(編號:10B11)。
郝 哲(1983-),男,河北辛集人,碩士,講師,研究方向:乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練。
642.0
A
1008-6927(2017)03-0039-04