郁曉

中圖分類號：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 本研究通過對影響健美操專項(xiàng)班學(xué)生表現(xiàn)力主要因素進(jìn)行分析，提出簡要的培養(yǎng)對策，力圖為學(xué)生有效提高表現(xiàn)力以及教師的因材施教提供一定參考。

關(guān)鍵字 健美操 表現(xiàn)力 影響因素

一、前言

健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧舞蹈為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動。它是一個(gè)極具觀賞性的體育運(yùn)動項(xiàng)目，將人體語言藝術(shù)和體育美學(xué)融為一體，它不僅突出“健”和“力”的特點(diǎn)，更強(qiáng)調(diào)“美”，而影響它的“美”的重要因素就是表現(xiàn)力。健美操專項(xiàng)班學(xué)生學(xué)習(xí)健美操大多始于大學(xué)，基礎(chǔ)較弱，在學(xué)習(xí)健美操時(shí)局限于簡單的模仿或練習(xí)，缺乏自我表現(xiàn)力，未能將原有的內(nèi)在情感充分展現(xiàn)出來，這在一定程度上影響了學(xué)習(xí)效果與教學(xué)質(zhì)量。因此，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識美和創(chuàng)造美的能力，塑造學(xué)生良好的氣質(zhì)，在健美操教學(xué)中是至關(guān)重要的。

二、結(jié)果與分析

（一）動作熟練程度

動作的熟練性是完成成套動作的關(guān)鍵，它影響著學(xué)生自我表現(xiàn)的自信心，更是體現(xiàn)表現(xiàn)力的前提。在學(xué)習(xí)動作時(shí)主要分為三個(gè)階段：泛化階段、分化階段、鞏固與自動化階段。當(dāng)動作不夠熟練時(shí)即處于泛化或分化階段，建立的動作定型不穩(wěn)固，學(xué)生容易受外界干擾（外人參觀或比賽等）導(dǎo)致錯誤動作或動作停頓。當(dāng)動作熟練時(shí)即處于鞏固與自動化階段，建立了鞏固的動力定型，能在無意識的條件下完成動作，不易受外部因素影響，更能通過流暢的動作表達(dá)相應(yīng)的情感變化，充分發(fā)揮并加以藝術(shù)加工和創(chuàng)新。

（二）專項(xiàng)素質(zhì)

健美操的專項(xiàng)素質(zhì)一般包括力量、柔韌、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)等。專項(xiàng)素質(zhì)是保障高質(zhì)量、高規(guī)格完成動作的基礎(chǔ)，對學(xué)生的表演水平具有重大的影響。專項(xiàng)素質(zhì)對表現(xiàn)力的影響主要體現(xiàn)在動作到位的程度、協(xié)調(diào)性、感染力和學(xué)生做動作時(shí)的自信心等幾方面。其中動作的到位程度是影響運(yùn)動員表現(xiàn)力最主要的體現(xiàn)因素，其次是學(xué)生做動作的自信心。當(dāng)專項(xiàng)素質(zhì)達(dá)不到一定的水平，必然會影響其做動作的到位程度，例如運(yùn)動員在做克薩科轉(zhuǎn)體360°時(shí)，由于柔韌和彈跳力較差從而未充分展現(xiàn)該難度，甚至出現(xiàn)屈膝、勾腳等情況，這些都對表現(xiàn)力產(chǎn)生一定影響。專項(xiàng)素質(zhì)較差的同學(xué)在做動作時(shí)的自信心會有所下降，其動作的感染力也受到影響。

（三）氣質(zhì)與性格

藝術(shù)表現(xiàn)力是健美操學(xué)生內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動作表現(xiàn)的統(tǒng)一，氣質(zhì)不僅是個(gè)人綜合素質(zhì)的一種體現(xiàn)，它也影響著個(gè)人的表現(xiàn)力和心理變化過程。運(yùn)動員的氣質(zhì)對其表現(xiàn)力起著至關(guān)重要的作用，若健美操運(yùn)動員在比賽中能有效的控制自我，沉著冷靜的面對突發(fā)情況、隨機(jī)應(yīng)變，并且能使技術(shù)運(yùn)用自如，那么表現(xiàn)力就能得到充分發(fā)揮。根據(jù)巴甫洛夫關(guān)于高級神經(jīng)活動類型學(xué)說，可將人的氣質(zhì)類型分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和憂郁質(zhì)，而氣質(zhì)上表現(xiàn)為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)類型的健美操運(yùn)動員更能在競賽中展現(xiàn)自我，活躍有朝氣，有利于其表現(xiàn)力的更好發(fā)揮。由于個(gè)體之間的差異性，不同的性格同樣會影響到表現(xiàn)力的水平，性格偏外向型的其表現(xiàn)力相對較好，性格介于中間的其表現(xiàn)力偏一般，性格偏內(nèi)向型的其表現(xiàn)力相對較差。

氣質(zhì)與性格的培養(yǎng)應(yīng)通過平常的健美操教學(xué)得到強(qiáng)化。學(xué)生要提高自身在技術(shù)動作訓(xùn)練中獨(dú)立思考的能力，掌握每個(gè)動作的最佳表現(xiàn)方法，提升學(xué)生個(gè)人的魅力、氣質(zhì)，提高對健美操表現(xiàn)力的認(rèn)識，教師也要關(guān)注學(xué)生本身心理產(chǎn)生的變化，根據(jù)學(xué)生的性格特點(diǎn)來調(diào)動學(xué)生對健美操的興趣，轉(zhuǎn)變學(xué)生性格中的不良因素。

（四）心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，在實(shí)踐活動中通過主體與客體的相互作用，而逐步發(fā)展和形成的心理潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為的綜合。在平常的比賽或考試中，心理素質(zhì)良好的學(xué)生沉著冷靜，善于處理突變情況，更具表現(xiàn)力，充滿自信；心理素質(zhì)較差的學(xué)生遇到現(xiàn)場觀眾過于熱情的環(huán)境氣氛、同伴動作的突然失誤等一些心理刺激時(shí)，有可能會產(chǎn)生緊張的情緒，從而影響健美操的表現(xiàn)力，甚至導(dǎo)致技術(shù)動作變形、忘記動作等情況的發(fā)生。若學(xué)生不具備良好的心理素質(zhì)，則有可能會出現(xiàn)手心出汗、忘記動作等狀態(tài)，這些對健美操的表現(xiàn)力都是有一定影響的。反之，則在比賽中表現(xiàn)為更興奮、投入，而這些特點(diǎn)正是健美操項(xiàng)目所要求的。所以只有在更興奮、投入這種狀態(tài)下，學(xué)生才會有高昂的激情和出色的發(fā)揮，使成套動作具有強(qiáng)大的感染力和生命力。

在對學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，首先要培養(yǎng)學(xué)生的自信心，讓運(yùn)動員克服緊張、自卑的情緒，對學(xué)生的進(jìn)步給予肯定，多鼓勵學(xué)生。其次要培養(yǎng)學(xué)生對突發(fā)狀況的應(yīng)變能力，遇到突發(fā)狀況時(shí)能及時(shí)的解決和處理。最后學(xué)生自身要注重情感情緒的流露的表達(dá)，將動作和音樂有效的結(jié)合起來，讓真實(shí)情感流露在健美操的整個(gè)過程中，從而提升表現(xiàn)力。

三、結(jié)論與建議

健美操專項(xiàng)班學(xué)生表現(xiàn)力的影響因素是多方面的，動作熟練程度是影響表現(xiàn)力的重要因素，專項(xiàng)素質(zhì)對表現(xiàn)力的影響主要體現(xiàn)在動作到位程度，氣質(zhì)上表現(xiàn)為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)類型和性格偏外向型的學(xué)生表現(xiàn)力更佳，在考試或比賽時(shí)表現(xiàn)為更興奮、投入的學(xué)生更能充分展現(xiàn)自我。教師應(yīng)采用不同的方法、途徑來培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力，提高學(xué)生情感的流露和表達(dá)。

參考文獻(xiàn)：

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