田松茂

摘要：青少年時期是培養(yǎng)自控力的一個重要階段，是各方面性格和習慣形成的重要時期。文章闡述了青少年自控力的缺失原因，它們分別是嘈雜環(huán)境、暴躁性格和不良教育方式。并且提出了一些培養(yǎng)自控力的策略：1.培養(yǎng)一種健康的人生心態(tài)2.要從小事做起，決不讓步遷就3.父母要言傳身教。

關鍵詞：培養(yǎng)；青少年；自控力

一、什么是自控力

自控力，即自我控制能力，是指對一個人自身的沖動感情以及欲望施加的控制。自控力是一個人心理成熟度的體現(xiàn)，沒有自控力，就沒有好的習慣，沒有好的習慣，就沒有好的人生。它是一種可貴的意志品質(zhì)，既善于激勵自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動機、行為和情緒。

二、自控力缺乏的原因

（一）環(huán)境的影響

由于鮮艷的色彩、悅耳的聲響，小孩都喜歡看電視，尤其是卡通片?？墒撬麄円贿M入學校，單調(diào)的課堂難以引起孩子的注意以及興趣，于是，注意力不集中等行為就出現(xiàn)了。在目前教育模式無法改變的情況下，建議幼兒和兒童時期，家長應該讓孩子少看電視，尤其是充滿暴力的卡通片，可以多帶孩子參加游戲和運動。在青少年時期，青少年更容易受身邊同伴和社會環(huán)境的影響，“近朱者赤，近墨者黑”。因此，環(huán)境也起著比較重要的作用。

（二）個人性格和氣質(zhì)的原因，引發(fā)的行為問題

每個孩子的天生氣質(zhì)是有差異的，有的孩子急躁、有的孩子安靜。脾氣暴躁的孩子，常常行為不能自控。而這種情緒，有先天的因素，也有后天的影響，如果父母脾氣暴躁，會直接影響到孩子的性格。青少年時期，如果孩子性格沖動，易燥，就會容易做事沖動，從而沒有自控能力。

（三）不良教育方式的影響

暴力式的管教，或?qū)⒆幽魂P心、放任自流，或過于溺愛等，都會導致孩子自控力缺乏，意志力薄弱。如何糾正孩子的自控能力不佳的狀況，最好的方式就是通過榜樣的力量來指導孩子的行為。在青少年時期，父母如果不注意孩子心理和生理的變化，忽視對孩子各方面的教育，也容易讓孩子無法控制自己。

三、自控力的培養(yǎng)

（一）培養(yǎng)一種健康的人生心態(tài)

每個人都有放縱自己的時候，不要對自己太苛刻。首先，通過學著原諒自己將壓力降到最低，從而避免了更嚴重的放縱；然后，勇敢的直視因放縱所犯下個過錯，并了解它們，使之在下一次犯錯前有心理準備去抵御；最后我們?nèi)ヅ囵B(yǎng)良好的習慣，自控力提高了，它便可自行運轉(zhuǎn)了。

（二）要從小事做起，決不讓步遷就

培養(yǎng)自控力，要有堅定和頑強的意志。許多微不足道的小事，都會影響到一個人自控力的形成。比如：早晨按時起床。天氣溫曖一點還好辦，可是，冬天天氣變得越來越冷，有很多同學就不能按時起床，巴不能得在被窩里多呆上一會兒，結果，上課遲到了、作業(yè)不能按時完成，等等。有的時候，一旦自己發(fā)現(xiàn)不對的，不管它對自己有多么大的吸引力，我們都要克制。高爾基說：“哪怕是對自己小小的克制，也會使人變得更加堅強”。

（三）父母要言傳身教

老師們評介班主任德育工作時常說“放假一天抵過學校教育一星期”，可見孩子的教育離不開家長的配合、合作。父母是孩子的第一任老師，他們的一句關切話語，一個輕輕的撫摸，一個充滿愛的微笑，都會對孩子產(chǎn)生綿長深遠的影響。所以，對于每個家長來說，要學會用愛去滋養(yǎng)孩子的心靈，讓自己起好榜樣作用。言必行，行必果。所以，為了孩子的成長，家長要真誠的對待孩子，讓孩子學會做人，從自己的身上找到這些依據(jù)，找到堅持下去的勇氣和自控力。

四、結語

自控力是每個人不可或缺的性格品質(zhì)，是人們走向成功之路的基石。培養(yǎng)孩子的自控力，養(yǎng)成堅韌的性格，需要父母的悉心付出，學校的教育，自己的努力。每一個父母、老師、學校乃至整個社會都肩負著重大的責任和義務，對社會的發(fā)展有著積極的意義。美好的人生建立在良好的自控力的基礎之上。擁有強大的自制力，你可以理智地控制自己的行為與情感，然后做正確而且有益之事。成功者，必定擁有強大的自控力！培養(yǎng)堅強的自控能力，不是一時半會就能形成的，而是要經(jīng)過長期的艱苦努力，在平時的學習、工作和生活中逐步形成。只要自覺的養(yǎng)成了這種自己控制自己、自己管住自己的良好心理品質(zhì)，我相信對于廣大青少年一定會有極大的幫助，而且終身受益。

參考文獻：

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