王秋萍

〔關(guān)鍵詞〕自我探索；年輪故事；生涯發(fā)展

【活動理念】

1.來自學(xué)生的聲音，關(guān)于“我存在”的思考：

（1）“老師，我不知道自己是怎樣一個人，我很矛盾。我不知道自己能做什么，我好像沒有特長，我也不知道自己對什么感興趣。”

——現(xiàn)在，我如何？

（2）“老師，我現(xiàn)在很混亂，我不知道自己應(yīng)該做什么，我覺得好像做什么都沒意義?！?/p>

——現(xiàn)在，我為何？

（3）“老師，我覺得很迷茫，我整天都在想我以后要做什么？”

——未來，我何為？

2.埃里克森：自我同一性混亂及確立

埃里克森人格發(fā)展八階段理論認(rèn)為：青少年期（12～18歲）正處于一個自我同一性階段，他們的發(fā)展任務(wù)是需要整合自己關(guān)于“我是誰”、在社會上應(yīng)占什么地位，將來準(zhǔn)備成為怎樣的人以及如何努力成為理想中的人等問題。如果自我整合不完善、不清晰，將出現(xiàn)自我同一性混亂的問題。

3.生涯發(fā)展階段理論：

舒伯的生涯發(fā)展階段理論指出：高中生正處于生涯探索階段，在此階段，高中生需要探索自我及與社會的聯(lián)系，以促進(jìn)其自我角色的形成、職業(yè)探索和選擇，為下一生涯階段作鋪墊。

綜合埃里克森及舒伯的發(fā)展理論，高中生在現(xiàn)階段，需要對自身有充分的了解，能夠?qū)⒆晕业倪^去、現(xiàn)在和將來整合成一個有機(jī)的整體，確立自己的理想與價(jià)值觀念，并對未來自我的發(fā)展作出認(rèn)真的思考。

【活動目標(biāo)】

1.認(rèn)知目標(biāo)： 初步認(rèn)識自我的五個重要部分（性格、興趣、價(jià)值觀、能力、角色），從個人生涯的過去、現(xiàn)在、未來的角度全面探索自我。

2.能力目標(biāo)：調(diào)整當(dāng)下行為，往自己所希望的方向行動、發(fā)展。

3.情感、價(jià)值觀目標(biāo)：更接納自我，并增加對未來的希望感和信心。

【活動重點(diǎn)和難點(diǎn)】

1.重點(diǎn)：認(rèn)識自我的變化過程（過去、現(xiàn)在、未來），積極看待自我。

2.難點(diǎn)：探索未來的發(fā)展方向，并有所計(jì)劃。

【活動準(zhǔn)備】

A4彩紙、筆，自制《我的年輪故事》系列卡片

【活動對象】

高一學(xué)生

【活動時間】

40分鐘

【活動策略】

1.引導(dǎo)學(xué)生注重傾聽與真誠分享，營造尊重、接納的課堂氛圍。教師保持尊重、接納的態(tài)度。

2.指導(dǎo)教師注重傾聽、提問、鼓勵、積極關(guān)注等技術(shù)，給予講故事者充分的傾聽和及時、正向的反饋。

【活動過程】

一、團(tuán)體熱身階段：避“雷”誰厲害？

游戲規(guī)則：

1.這里有五種卡片，正面分別寫著“性格、興趣、能力、價(jià)值觀、角色”，只有一張反面有“雷”字。

2.每兩個組為一聯(lián)盟組（1與2，3和4，5和6，7和8，9和10），共同選出1位選手，選取卡片并按照自己的理解解釋卡片上的詞語含義。

3.能避開“雷”的隊(duì)為贏隊(duì)，“踩到”“雷”字的隊(duì)，選手則需要繼續(xù)回答下一個問題。

4.“雷主”請答：“我”是怎樣一個人？

游戲過程：結(jié)合選手的回答，教師補(bǔ)充解析“性格、興趣、能力、價(jià)值觀、角色”的含義。

二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段

指導(dǎo)教師簡析關(guān)于“我”、年輪故事的內(nèi)容。

1.關(guān)于“我”

我到底是誰，可以從很多方面來探討。從生涯的角度，我們可以探討如下五個重要的組成部分：

性格（character）：可以理解為個性特點(diǎn)，你的個性特點(diǎn)是怎樣的？

興趣（intersect）： 你比較熱愛什么，熱愛做什么。在做這個的過程當(dāng)中你會有著較大的積極性且有肯定的積極體驗(yàn)。是指你的心理傾向。

價(jià)值觀（value）：你的價(jià)值取向，可以理解為對某事物的看法或評價(jià)。

能力（ability）你擅長（做）什么。

角色（identity）：是指你的身份?？梢韵胂笕松且徊侩娪?，你在當(dāng)中扮演什么角色，你對自己這個角色的定位是怎樣的，要做什么、不做什么。比如你扮演的是兒子的角色，面對父母的時候，應(yīng)該是兒子的身份。在你的人生不同的階段有不同的角色。

2.年輪故事

這節(jié)課，我們借用年輪的形象，來了解關(guān)于我們自己的年輪故事。

正如樹木的年輪，我們最先開始長成的一輪，我們稱為“過去的我”。思考：過去的我是怎樣的？

后來，隨著年齡的增長，我們的年輪更加豐富。后來可能受到一些重要事件或他人的影響而發(fā)生了變化。所謂重要事件和他人，就是指那些對你產(chǎn)生重要影響的事件和人，有正向的也有負(fù)向的。

如今，成長到現(xiàn)在了，“現(xiàn)在的我”又是怎樣的？

未來的我可能會是怎樣的，或者我希望自己是怎樣的？

三、團(tuán)體工作階段

1.個人探索時間（伴隨輕音樂）

小組成員根據(jù)卡片上的問題思考并描述“我”的某方面性格、興趣、能力、價(jià)值觀、角色的年輪故事。（將故事思路寫在白紙上）

2.小組內(nèi)分享：小組成員之間分享年輪故事。

3.全班分享。

4.學(xué)生小結(jié)：從你的年輪故事中，你發(fā)現(xiàn)了什么？ （用一兩句話小結(jié)）

四、團(tuán)體結(jié)束階段

教師結(jié)合學(xué)生的小結(jié)進(jìn)一步總結(jié)。

從年輪故事看自己：

1.看待“我”的過去、現(xiàn)在、未來

（1）過去的積累是一種沉淀，比如你的經(jīng)驗(yàn)、興趣、思想等；

（2）過去的消極事件可能還在影響現(xiàn)著在的你，比如某次被欺騙了，讓現(xiàn)在的自己，甚至未來的自己都不敢相信他人。那么，接納它，就讓它停留在過去?，F(xiàn)在的你可以建立新的年輪，并走向未來你希望的自己。

2.看待我自己：“我”是個會變化的個體

可能“我”過去很美好，現(xiàn)在變得黯然失色； 沒關(guān)系，新一輪在往前轉(zhuǎn)，“我”可以從過去的經(jīng)驗(yàn)中重拾自己。

可能現(xiàn)在的“我”某方面很糟糕，沒關(guān)系，新一輪再往前轉(zhuǎn)，“我”可以去改變自己。

可能“我”現(xiàn)在依然如過去一般美好， 也需提醒你，新一輪再往前轉(zhuǎn)，唯有保持接納和更新能力，未來的你才能越靠近理想的自己。

用生涯發(fā)展的眼光看待自己，往你希望的方向去行動、發(fā)展！

【活動反思】

我是融合積極認(rèn)知的理念（全面、發(fā)展）和生涯發(fā)展的理念來設(shè)計(jì)這節(jié)課的，希望通過年輪故事，幫助學(xué)生探索和認(rèn)識自我，從發(fā)展的角度思考個人生涯的問題。高一學(xué)生仍具有青春期的封閉性特點(diǎn)，不容易在陌生或不安全的環(huán)境開放自我。因此，在課堂上開展探索自我的話題，教師應(yīng)注重營造安全、尊重、接納的氛圍。

通過實(shí)踐及反思，我認(rèn)為可從以下三方面營造安全的課堂氛圍：

1.在課堂上，授課教師需要自我調(diào)整為輕松、自然、開放的狀態(tài)；

2.注重傾聽、鼓勵、積極關(guān)注的技術(shù)的運(yùn)用；

3.在進(jìn)入分享環(huán)節(jié)之前，向?qū)W生強(qiáng)調(diào)保持安靜、尊重的態(tài)度。

【專家點(diǎn)評】

華南師范大學(xué)心理學(xué)院許思安副教授對本節(jié)活動課進(jìn)行觀摩及點(diǎn)評，點(diǎn)評內(nèi)容如下：

1.值得贊賞的方面

（1）教師引導(dǎo)語言清晰，邏輯思維清晰，在課堂上注重學(xué)生的情緒感受，能有效地運(yùn)用心理輔導(dǎo)的技術(shù)，例如傾聽、共情、內(nèi)容反應(yīng)、自我開放等，具有豐富的登臺經(jīng)驗(yàn)，有助于學(xué)生參與年輪故事的探索和分享。

（2）“避雷誰厲害”熱身活動用得非常巧妙，不僅調(diào)動了學(xué)生的積極情緒，并且有效地與團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段中對解釋“性格、興趣、價(jià)值觀、能力、角色”的含義進(jìn)行有效承接，將較難的概念進(jìn)行深入的闡釋。

2.需要改進(jìn)之處

（1）分組：從分組開始就需要注重營造安全氛圍，例如教師可以鼓勵學(xué)生跟好朋友坐在一組，這樣更有助于學(xué)生更好地探索和分享。

（2）教學(xué)重點(diǎn)：年輪故事的探索包括過去、現(xiàn)在、未來，教師的重點(diǎn)應(yīng)落在未來，包括對未來發(fā)展方向的探索。

參考文獻(xiàn)

[1]李琳， 張淑梅.埃里克森心理社會發(fā)展理論：淺析《中國娃娃》中海倫的成長中的困惑[J].青年文學(xué)家， 2016 （29）. 70-71.

[2]陳巍. 中國大學(xué)生職業(yè)可能自我研究述評[J].心理技術(shù)與應(yīng)用， 2014， 2（9） ： 12-15.