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        高考落榜,心情不落榜

        2017-07-26 19:29:37陸君臨
        人人健康 2017年12期
        關(guān)鍵詞:高考落榜高中畢業(yè)失敗者

        陸君臨

        每年高考放榜之后,人們總是將更多的目光投向那些金榜題名的考生,“高考狀元”成為備受追捧的焦點,而最需要關(guān)心和心理撫慰的高考落榜生卻只能獨自流淚,黯然神傷。

        落榜生易出現(xiàn)的問題

        很多家長往往只關(guān)注孩子考前的心理狀態(tài),殊不知考后的心理狀態(tài)更應關(guān)心。孩子考前一般會有對預期目標能否實現(xiàn)的焦慮感,而考后若失利需面對的則是巨大的心理落差。

        沒有實現(xiàn)自己的目標,而且在現(xiàn)今盛行“一考定終生”思想的影響之下,很多落榜生感覺自己是失敗者,人生似乎沒有希望,于是心理比較脆弱者會選擇自我封閉。感覺自己沒用,懊悔、自責、焦慮甚至抑郁等都是高考落榜生最常出現(xiàn)的心理問題。每個人都有實現(xiàn)自我價值的需求,沒有達到自己的預期目標,心里會產(chǎn)生巨大的失落感和挫敗感。偏偏這時,個別家長似乎比孩子更無法接受現(xiàn)實,比孩子更加沮喪,甚至還責罵孩子,這無疑是在孩子的傷口上撒鹽。

        消除不良情緒

        孩子在落榜后產(chǎn)生不良情緒是一種正常表現(xiàn)。高考落榜生首先要學會接受,并且坦然面對,讓自己擺脫傳統(tǒng)思想的束縛,試著從不同的角度來看待高考:錯失了今年上大學的機會,并不見得人生自此就是灰色的,也并不意味著自己從此以后就是一個失敗者,重整旗鼓,復讀一年,明年可以再考。更何況上大學不是唯一的成才之路,在今后的人生里,落榜生同樣有很多的機會可以重新勝出。高考落榜,只能說明你不適合走“考試”這條路,人生中還有很多條路是可以選擇的,正所謂“條條大路通羅馬”。落榜生的心理調(diào)整最關(guān)鍵的在于平衡自己的心態(tài)和重塑自信心。其實,讀書不是為了考試,也不僅僅是為了上大學。讀書最大的意義在于學會思考的方式,學會如何處理事情,所以沒有考上大學,并不意味著你的寒窗苦讀白費了,讀完高中其實就是一種成長。

        還有一些考生擔心不上大學就難以成功,或者難以在事業(yè)上大展拳腳。事實上,一個人是否能成才,并不是單看學歷有多高的,而是要看其能為社會做什么,能否實現(xiàn)自我價值。想成為人才就需要認知能力、操作能力、人際交往能力三者的綜合發(fā)展,而這些能力其實在社會中都可以獲得,尤其是操作能力與人際交往能力更容易在社會中得到發(fā)展與提高??梢哉f,在實踐中學習成長更快,也更有針對性。高中畢業(yè),我們已經(jīng)學習了很多知識,千萬不要認為:我高中畢業(yè),是個“沒文化”的人。其實,我們高中畢業(yè)時的知識量,已經(jīng)足夠讓我們在某個領(lǐng)域去很好地發(fā)展自己。并且在工作的同時,仍然可以有針對性地接受繼續(xù)教育,使得學有所長,學以致用。

        為了更好地擺脫落榜后的失落與迷茫,落榜生最好多接觸不同的人和事,多進行有益身心健康的活動,在這個過程中轉(zhuǎn)移注意力。

        家長也應調(diào)整心態(tài)

        而家長在這個階段也要及時調(diào)整心態(tài)。孩子高考落榜的確令人惋惜,但不論家長愿意不愿意、接受不接受,失利的結(jié)果都是無法改變的。后悔、抱怨于事無補,只能增加心理負擔,致使一家人沉浸在消極的情緒之中,無力面對問題、尋找解決辦法。這時,家長應明白孩子的身心健康比自己的面子更重要。

        還有,家長一定要讓孩子從自己的言行中體會到成敗并非只此一舉。作為父母,也應盡量淡化孩子落榜對自己產(chǎn)生的影響,以便減輕孩子的心理壓力,讓家里恢復健康向上的生活氣息。

        另外,還要高度關(guān)注孩子的心理變化,如果發(fā)現(xiàn)他有自暴自棄、放任自流的傾向和行為,要加強溝通和引導,讓孩子認清和面對現(xiàn)實,正確對待暫時的失敗,并盡可能利用自己或者親友中的例子對孩子進行有目的的教育,讓孩子盡快從失意和消沉中走出來。

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