摘 要：在如今的大學校園里，我們的課下時間變多了，可利用的體育器材多了，可是參加課外運動的大學生越來愈少了，照這樣發(fā)展下去，大學生的體能素質前景堪憂。但是作為新時代的大學生，我們不僅需要良好的文化素質，精神素質，更需要良好的體能素質。通過該項調查，更好的了解當代大學生課余體育鍛煉情況，在一定的程度上增強大學生對體育鍛煉重要性的認識，促使大學生能夠多參加一些體育鍛煉的活動，使之擁有強健的體魄和飽滿的精神，投入到學習和生活當中。

關鍵詞：大學生；運動；體育鍛煉

1 調查目的

了解大學生的運動情況，從根本上發(fā)現(xiàn)大學生運動減少的原因，從而改變大學生運動越來越少的現(xiàn)狀，增強大學生的體能素質，為大學生日后的發(fā)展打好堅實的基礎

2 調查對象及方法

2.1調查對象：河西學院醫(yī)學院在校大學生（由于調查的困難性，其中也包括了外省和校本部等一些在校大學生）。

2.2資料收集方法：采用發(fā)布網絡調查問卷的方法調查。

2.3調查方法：對醫(yī)學院在校大學生進行發(fā)布網絡調查問卷，得到容量為100的樣本，進行分析統(tǒng)計。

3 調查結果

共計發(fā)出141份問卷，其中回收有效問卷100份，有效率達71%。以下是對這100份有效問卷使用spss22.0進行統(tǒng)計分析，得出以下幾組數(shù)據：

大一的學生堅持運動的人有68%，其中男生占20%，女生占60%。每次運動時間小于20分鐘的占30%；在20分鐘到40分鐘之間的占53%，大于40分鐘的占17%；大二堅持運動的學生占29%，大三的占3%；被調查人群中，健康人占60%，亞健康的占39%，經常生病的占1%；

被調查人群中，有64% 的人的鍛煉時間是在正常的體育課上進行的，而其他36%的人的鍛煉時間不包括正常的體育課；鍛煉方式主要有：跑步64%，散步21%，跳舞1%，其他14%；在被調查人群中，有50%以上的人進行運動的目的是為了增強體質78%和緩解壓力57%，其他目的有：減肥46%，興趣愛好33%，打發(fā)時間12%，其他10%；很多人還是贊同“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”這一說法的（贊同者占95%），但是很多人還是堅持不住，就其原因有：意志力不夠58%，沒時間48%，設施不全40%；大多數(shù)學生會選擇體育場作為運動的主要地點，其中使用校內設施的有72%，使用校外設施的有2%，其他地點有26%，并且多數(shù)同學認為學校應開設兩節(jié)體育課46%，一節(jié)的有39%；大多數(shù)學生認為學校開設的體育項目的滿意度為一般57%，滿意的有35%，對學校的健身設施滿意度不是太高，其中認為不齊全的占47%，比較齊全的有36%；學生認為周邊人的健身運動基本上對自己無影響61%，有35%的人認為有較大影響，僅有4%的人認為有很大影響；然而家人的健身運動對自己的影響比較大，其中一般有54%，很大有19%，其他有27%；大多數(shù)學生還是普遍認同健康與運動是有很大關系83%，但是有52%的人并未為自己制定過健身運動計劃，僅有37%的人有健身運動計劃；就怎樣提高大學生參與運動的問題，有65%的人認為應該提高體育運動的趣味性，有20%的人認為應該開展多項賽事以促進學生的運動積極性，14%的人認為學校應實施運動任務來提高學生們參加的積極性。

4 調查結果分析

就參與鍛煉的人群分析，大一學生體育鍛煉興趣較高，鍛煉時間業(yè)余興趣成正比。參與鍛煉的人群當中，女學生的參與度較高，這可能也與自己專業(yè)的不同，以及個人對健康的認識也有一定的關系。調查發(fā)現(xiàn)，女生參與鍛煉的第一想法是進行減肥、保持身材。目前很多女學生認為自己的體重超標，沒有達到自己的理想標準，本條因素是女學生選擇體育鍛煉的首要原因。大學生進行體育鍛煉的目的有多個，如減肥、緩解壓力、增強體質、興趣愛好以及打發(fā)時間等，她們通過參與體育鍛煉基本上達到了上述目的，這說明參與鍛煉就會有一定的收獲。

但是另一方面來說，也存在不想參與鍛煉的學生，多數(shù)原因是沒時間和堅持不了，這就要求我們合理分配時間，培養(yǎng)一種堅韌的意志力堅持體育鍛煉，進而促進身心全面發(fā)展。醫(yī)學定義的健康不僅僅指的是身體上的無病狀態(tài)，還要有健全的身心狀態(tài)及社會適應能力，但是目前好多人群處在疾病與健康的交界狀態(tài)即亞健康狀態(tài)，這種狀態(tài)嚴重的影響著人們的學習、工作與生活，那么如何改變這一狀態(tài)，關鍵在于自己對自身的調節(jié)，其中最重要也是最有效的方法就是多參與體育鍛煉。首先參與鍛煉不僅可以放松身心，還可以調節(jié)自身的狀態(tài)，是自己以更好地狀態(tài)去學習與工作；其次參與鍛煉是要有自己的計劃和尺度，不可過多過量；最后，參與鍛煉是要調整自己的心態(tài)，切不可操之過急，急于求成，造成適得其反。

5 主要結論及建議

5.1跑步作為大學生傳統(tǒng)的運動方式一直深受大學生的喜愛，然而其運動目的大多數(shù)是為了減肥，還有不在少數(shù)是為了緩解壓力的目的，興趣愛好的人越來越少；增強體質也是占有一定比重。這種運動目的不是科學的目的，參與運動更重要是調整自己的學習、工作狀態(tài)，使自己更好的學習和工作，減少疾病的發(fā)生。

5.2學校開設的體育項目不夠豐富多樣，健身設施也不夠完善，開設的體育項目也不太合理，不少學生反映設施不齊全，滿意度較低。對此，學校應加強對體育設施的完善，來更好的使同學們參與到全民健身的響應中去。

5.3.目前大學生的運動時間偏少（不足40分鐘），而且還包括正常的體育課時間，學生們的健康狀況也有很大隱患（39%的人處在亞健康狀態(tài)）。因此，同學們應制定自己相應的運動計劃，加強體育鍛煉的時間，合理利用自己的課余時間進行體育運動，而不是僅僅依靠上體育課的時間鍛煉，更多的是利用自己的閑余時間，這樣才能培養(yǎng)自己對體育運動的興趣愛好，以便于主動地促進自己的健康。

5.4從影響大學生運動的原因來看，意志力不多和沒時間是占主要的，對比，學?？梢远嗯e報一些運動活動以及競賽活動，保證全民參與，調動他們運動的積極性。同時學校應努力培養(yǎng)濃厚的體育運動氛圍，積極引導學生們進行體育鍛煉，驅散頹廢的大學運動風氣。

5.5針對絕大多數(shù)大學生運動時間過短的問題，學?？蓭椭髮W生制定科學合理的運動時間及項目計劃表，讓大學生的運動形成一個有規(guī)律的流程，引導他們正確的運動。學校應多舉辦體育賽事，以此來提高同學們對參與體育運動和鍛煉的興趣。

5.6同時，根據分析得到大一到大三，學生們的運動積極性是逐步遞減的，高年級同學參與運動的人數(shù)也越來越少，學校應把體育作為年終成績考核地一個重要方面，督促高年級學生參加運動，根據相應情況多開設體育類的選修課。

6 調查結果總結

通過上述的調查報告分析，說明大學生的運動情況還不是令人很滿意，潛在很大的發(fā)展空間。阻礙他們運動的主要是個人懶惰和時間的原因，只要他們可以克服自身的懶惰，并且獲得更多的運動時間，一定會有一大部分人為了鍛煉身體和其他原因，加入到鍛煉身體的隊伍中去。目前大學生的運動方式較為多樣，運動場地很多，運動器材也較為豐富，只要我們多鼓勵大學生參加運動，就會有更多的學生動身參加運動積極健身。

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作者簡介

朱琳（1995-），男，甘肅莊浪，在校學生，于河西學院醫(yī)學院護理系學習。