楊柳藝+李廷旺+許雪峰+劉帥+楊瑩

摘 要：優(yōu)秀大學生是老師和家長的寵兒，也是其他同學關注的焦點和學習的對象，然而其身上存在的心理健康問題常常為人們所忽略。本文針對優(yōu)秀大學生的心理健康問題表現(xiàn)以及成因進行了分析，并結合實際提出了引導和解決問題的應對策略。

關鍵詞：優(yōu)秀大學生；心理健康；應對策略

在大學校園里，學習成績優(yōu)秀、社會工作表現(xiàn)突出的大學生常常表現(xiàn)出刻苦上進、認真勤奮的良好形象，他們是老師和家長的寵兒，也是其他同學關注的焦點和學習的對象，然而其身上存在的心理健康問題常常為人們所忽視。近年來，優(yōu)秀大學生心理健康問題引發(fā)的各類校園事件時有報道[1]，調(diào)查結果表明，40%～60%的優(yōu)秀大學生存在不同程度的心理困擾[2]。加強優(yōu)秀大學生心理關注，引導優(yōu)秀大學生心理健康成長具有重要的現(xiàn)實意義。

1 優(yōu)秀大學生心理健康問題的表現(xiàn)及分析

1、優(yōu)秀大學生心理健康問題表現(xiàn)

為進一步了解優(yōu)秀大學生的心理健康狀況，采取問卷調(diào)查和訪談相結合的方式對目標對象進行調(diào)查研究。一方面在校園內(nèi)抽取部分成績優(yōu)秀，各方面表現(xiàn)良好的優(yōu)秀大學生開展問卷調(diào)查，另一方面，選取部分在校師生，通過訪談的方式了解優(yōu)秀大學生的行為表現(xiàn)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀大學生的心理健康問題主要表現(xiàn)在：較差的自我減壓和抗挫折能力、不符合實際的自我定位、較弱的人際關系處理能力三個方面。

（1）較差的自我減壓和抗挫折能力

調(diào)查表明，30%的優(yōu)秀大學生面對壓力時不能適當?shù)刈龀鲎晕艺{(diào)節(jié)，容易焦慮和緊張[3]、[4]，部分學生會用消極的方式排解和釋放壓力。許多優(yōu)秀大學生存在完美主義情結，事事追求完美，常常盲目地給自己加壓，卻不懂得適當?shù)嘏沤鈮毫?。部分學生表示，自己難以承受挫折和失敗帶來的打擊，面對挫折時會選擇逃避和退縮。調(diào)查表明，優(yōu)秀大學生在面對挫折時，挫折感要明顯高于一般學生。他們認為，失敗是難以接受的，是對自己能力完全的否定。這種消極的心態(tài)往往使他們陷入患得患失，缺乏自信的泥潭。

（2）不符合實際的自我定位

很多優(yōu)秀大學生都有較為明顯的自我為中心的思想，對自己定位過高是優(yōu)秀大學生普遍存在的問題。他們從中學時代起就是老師和家長的寵兒，由于經(jīng)常性地得到師長的肯定，使得他們常常過于自信，做事從自己的想法出發(fā)，很少從他人的角度來考慮問題。同時他們將目光過多地關注在自身的優(yōu)點和長處上，這使得他們看不清自己的缺點和不足，難以有針對性地改變和提高自己。

（3）較弱的人際關系處理能力

許多優(yōu)秀大學生學習工作游刃有余，而人際交往技巧卻相對缺乏，這使他們的人際關系陷入緊張[5]。主要表現(xiàn)為：1、同學關系緊張。班級是大學生主要的人際圈，問卷結果表明，27%的優(yōu)秀大學生與同學關系不甚融洽。多數(shù)優(yōu)秀大學生認為，自己與其他同學的興趣愛好不相同，很難找到共同話題。2、缺乏與陌生人溝通的能力。相當一部分優(yōu)秀大學生在熟悉的人面前，可以自如地展示自己，而在陌生人面前卻顯得手足無措，難以給他人留下積極的印象。較弱的人際關系處理能力已經(jīng)為阻礙優(yōu)秀大學生建立良好人際關系的瓶頸。

2、優(yōu)秀大學生心理健康問題分析

（1）問題的內(nèi)因分析

優(yōu)秀大學生身上普遍存在著完美主義傾向，他們在學習和工作中力求做到盡善盡美，在無形中背負了過多的壓力。而他們平時過于注重個人的形象和影響[2]，好強地要求自己在人前保持優(yōu)秀的完美形象，很少將自己的困擾向他人訴說，造成了傾訴渠道的缺乏，在遇到壓力和困境時缺少來自長輩和朋輩的關心和疏導，面對壓力時難以進行有效的自我調(diào)節(jié)。在面對挫折上，由于其在成長過程中一帆風順的經(jīng)歷，使他們經(jīng)歷的挫折比一般同學少，難以正確面對，部分人甚至認為挫折是對自己能力的否定。他們難以承受失敗帶來的心理落差，正視挫折產(chǎn)生的消極影響 [6]。

榮譽和掌聲的成長環(huán)境容易使人產(chǎn)生驕傲自滿的情緒，這使得優(yōu)秀大學生的自我定位逐漸脫離實際。他們經(jīng)常過分地夸大自己的優(yōu)點和長處，忽視自己身上存在的缺點和不足，逐漸形成了自我為中心的思維習慣。在生活中，自我為中心的學生很少接納他人的觀點，只是一味地從自己的角度考慮問題。研究表明，過分的自我為中心思想正是造成人際關系緊張的主要因素。

（2）問題的外因分析

教育理念的缺陷。傳統(tǒng)教育認為，學校教育應當集中在專業(yè)能力培養(yǎng)上。在教育過程中，學校對學生在交際能力、適應能力上的教育不夠重視，對人生觀、價值觀的引導和心理健康教育甚至流于形式。學生普遍認為專業(yè)學習高于一切，很多人只注重專業(yè)學習，忽視了交際能力和適應能力的培養(yǎng)，導致了學生的人生觀和價值觀未能成型，心理處于未成熟狀態(tài)，對事物缺乏獨立而成熟的看法，面對問題時就缺乏足夠的應對能力。

家庭和學校教育的誤區(qū)。受傳統(tǒng)觀念的影響，家長對學生的關心幾乎全部集中在學業(yè)上，常常忽視了學生其他方面能力的培養(yǎng)以及情感方面的關心和教育[6]、[7]。上大學以后由于家校距離，學生與家長的溝通交流減少，學生遇到問題時缺乏家長足夠的引導，使困擾逐漸累積，影響了心理健康。同時老師對優(yōu)秀大學生過分的偏愛和包容使其驕傲自滿，錯誤地定位自己，不能客觀地面對自己的不足[2]。同時優(yōu)秀大學生的光環(huán)使周圍的同學對他們充滿了崇拜和期待，一舉一動都受到過多的關注，造成了無形的壓力。這使他們過多地在意他人的評價，不斷地給自己施壓，抗壓和抗挫折能力不斷地下降。

社會關注的缺失。優(yōu)秀大學生學習成績突出，工作能力強，所表現(xiàn)出來的刻苦上進、認真勤奮的良好形象使其身上存在著優(yōu)秀的光環(huán)，因此他們的心理健康問題往往為人們所忽視。在高校大學生心理健康工作中，工作的重點往往集中在問題學生身上，優(yōu)秀大學生的心理健康問題極少引起關注，也很少有專門的課題對此進行研究。這就造成了優(yōu)秀大學生心理健康問題缺少必要的關注和引導，導致了問題的出現(xiàn)和累積。

2 優(yōu)秀大學生心理健康問題的應對策略

1、加強優(yōu)秀大學生的心理健康引導

（1）增強自我減壓能力和抗挫折能力

增強優(yōu)秀大學生的自我減壓能力，首先應當引導其合理面對壓力，首先應當幫助優(yōu)秀大學生形成正確的壓力觀，讓學生明白壓力不是一種負擔，而是一種機遇和挑戰(zhàn)。只有正確面對壓力，才能把握機遇將壓力轉化為動力。其次通過心理健康沙龍等方式，向學生傳授排解壓力的方法，如做深呼吸減壓、飲食減壓、慢運動緩壓等，引導學生結合個人實際，選擇適合自己的減壓方法，及時地排解和釋放壓力。在提升抗挫折能力方面，要引導學生正視挫折，讓他們明白挫折是每個人都會經(jīng)歷的，是個人成長的必然經(jīng)歷和寶貴財富，鼓勵他們堅強面對，在學習和工作中根據(jù)自己的實際樹立目標，以積極的心態(tài)不斷提高自己[1]、[8]。

（2）引導學生合理地自我定位

引導學生合理地自我定位，關鍵就在于讓他們能夠正確地分析自己。在工作中可以通過組織學生定期開展自我分析和自我評價來實現(xiàn)。通過開展“別人眼中的我”或者“鏡子中的自己”之類的自我認識活動，引導他們跳出自我，以旁觀者的角度來審視自己，認識自己[6]，從而進一步客觀認識到自己存在的優(yōu)點和缺點。此外也可以通過班級同學互寫小貼士的方法，用溫暖和鼓勵的語氣，對優(yōu)秀大學生存在的的優(yōu)缺點進行描述和評價，讓他們能夠在同學的鼓勵和監(jiān)督中，充分地認識自我。

（3）提高學生的人際交往能力

提高人際交往能力可以從兩方面入手，一是改變自我為中心的思想，二是提高與人交往的能力。我們應當讓優(yōu)秀大學生認識到自我為中心思想的危害，引導學生多從他人的角度看問題，設身處地地為他人著想。同時我們也要讓學生明白每個人都有優(yōu)點和缺點，也有屬于自己的生活方式，唯有在尊重他人的基礎上求同存異，才能和諧地與人交往。在提高與人交往能力方面，可以在開展各種人際交往講座的基礎上，組織優(yōu)秀大學生參加培養(yǎng)團隊協(xié)作能力的素質(zhì)拓展活動。一方面可以擴大他們的交際圈，使其在活動中能更多地與他人交流，幫助他們克服“怕生”的心理；另一方面，活動以培養(yǎng)團隊協(xié)作為目的，優(yōu)秀大學生可以在通過活動提高自己的交際能力和團隊協(xié)作能力，在與他人的分工合作中，不斷建立起分享與協(xié)作的理念。

2、營造良好的外部環(huán)境

（1）轉變傳統(tǒng)的教育觀念

轉變專業(yè)教育至上的傳統(tǒng)理念，樹立起培養(yǎng)健全人格的社會人為目標的正確理念。在學校教育中應當加大對大學生交際能力、社會適應能力的培養(yǎng)，高度重視大學生心理健康教育，進一步提高大學生心理健康教育的普及度，避免光環(huán)效應造成的工作盲點，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，幫助學生養(yǎng)成健全的人格，促進他們形成積極向上的心態(tài)。

（2）營造良好的學校和家庭環(huán)境

老師和家長應當注重學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，同時在日常生活中應當多與學生交流，及時了解他們的情況。在教育的過程中還應當明白，給予學生必要的批評是必要的，應改變以往的對優(yōu)秀大學生一味贊揚的做法，在學生犯錯的時候，必須給予適當?shù)呐u和指正，只有不過分地包容學生的缺點和錯誤，才能使他們充分認識到自己的錯誤，避免問題的累積。此外，我們應當積極地在大學生中宣傳心理健康知識，讓陽光心理的觀念深入人心，在營造寬松和諧環(huán)境的同時，積極發(fā)揮朋輩心理輔導的作用，及時向優(yōu)秀大學生提供必要的心理關懷與幫助。

（3）加強優(yōu)秀大學生心理問題關注

在高校心理健康工作中，應當加強優(yōu)秀大學生的心理健康問題關注，及時掌握優(yōu)秀大學生的心理健康動態(tài)，通過談心談話、側面了解以及建立檔案等方式，加強對優(yōu)秀大學生心理健康狀況的監(jiān)控。同時根據(jù)掌握的信息，及時開展優(yōu)秀大學生心理健康狀況的個人分析和群體分析，尋求優(yōu)秀大學生心理健康問題解決的途徑和策略。同時思政工作者也應當加強對優(yōu)秀大學生心理健康課題的研究和探索，為更好地應對和解決優(yōu)秀大學生心理健康問題做好準備。

參考文獻

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