鮑繼強(qiáng)

自打國家體育總局給我頒發(fā)了國家級社會體育指導(dǎo)員證書后，責(zé)任感、緊迫感就實實地壓在了我的心頭。為什么有責(zé)任感？因為我當(dāng)時已經(jīng)有59歲，很快就要退休，再也沒有“工作忙、時間緊”的借口，要全身心地投入到社會體育指導(dǎo)工作中；為什么會有緊迫感？因為年輕人還有幾十年的時間做貢獻(xiàn)，而我，年屆60，緊干慢干，還能干幾年？所以，一定要爭分奪秒地去干。

為了搶時間、盡責(zé)任、做奉獻(xiàn)，我從三個方面做起：

一、做全民健身的活廣告

社會體育指導(dǎo)員，要用自身的形象來宣傳全民健身。如果一個人自身彎腰駝背、多災(zāi)多病、面黃肌瘦、氣喘吁吁，你怎么能去宣傳全民健身的好處呢？所以，打鐵先得本身硬，我要努力把自己打造成一個身體硬朗，肢體靈活柔韌，適應(yīng)環(huán)境的健康者。

為此，我先從學(xué)習(xí)開始。拜訪名師學(xué)，利用多媒體學(xué)，向有一技之長的人們學(xué)，在改正自己的缺點(diǎn)中學(xué)。為了學(xué)到“真經(jīng)”，我拜中國武術(shù)百杰之一，健身氣功九段之一，導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法編創(chuàng)人、北京體育大學(xué)張廣德教授為師，學(xué)了40多年；我又多次向八段錦、十二段錦功法的主創(chuàng)人、北京體育大學(xué)楊柏龍教授當(dāng)面請教、電話咨詢。為了學(xué)到更多的知識，我通過看書、看光碟、看一些功法編創(chuàng)人的講課錄影資料，或參加一些培訓(xùn)班進(jìn)行學(xué)習(xí)；在日常練功、參加培訓(xùn)和比賽的過程中，我特別注意觀察他人的動作，發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)長處就向他們學(xué)習(xí)；并且對照自己，看自己的動作有什么差距。為了改正的徹底，我經(jīng)常請他人給我指出毛病，并且對著鏡子練功，不斷提高自己。

我堅持學(xué)中練、練中學(xué)的方法，幾十年如一日堅持練功。即使是年三十、年初一也不例外。我曾在行進(jìn)的火車車廂里練功，在客輪的甲板上練功，在飛機(jī)的過道內(nèi)練功。無論是在國內(nèi)出差，還是到國外旅游，都堅持不斷。真是功夫不負(fù)有心人，我多次在太極拳、健身氣功各級比賽中獲獎。

所以，我在向別人宣傳健身運(yùn)動的好處時，他們都會說：你說的話我們相信，你就是健身運(yùn)動的活廣告。

二、做全民健身運(yùn)動的傳播者

我在自己鍛練的同時，從來沒有忘記教他人練功。在山西太原，我有健身站，每天我都要和大家一起練功。并且經(jīng)常應(yīng)邀到其他練功朋友的一些站點(diǎn)進(jìn)行交流。還在一些學(xué)校和大同市的公園里教學(xué)。退休以后，我在上海工作過幾年，利用業(yè)余時間教一些職工鍛練，并到交通大學(xué)一個站點(diǎn)和上?！洞笫澜纭吠嘘P(guān)人員進(jìn)行交流。

2008年，我到了海南，在瓊海居住的日子里，我?guī)ьI(lǐng)小區(qū)的居民練功；到?？诰幼∫院螅矣衷诠珗@的晨練點(diǎn)、著名健身房，以及一些金融、媒體、電力、制藥等單位進(jìn)行教學(xué)。在省、市文體部門組織的健身下鄉(xiāng)活動中，我奔赴各市縣，放棄春節(jié)休假，為百姓進(jìn)行表演，傳播了健身功法。當(dāng)人們知道我已經(jīng)70多歲的時候，都熱烈鼓掌嘖嘖稱贊。他們說：看您身體多好，我們以后也要好好地參加體育鍛練。

三、做促進(jìn)他人健康的造福者

跟我學(xué)習(xí)練功的人，小的有17歲，老的有80多歲，不管他們健康狀況怎樣，練功水平高低，我都滿腔熱情地、十分認(rèn)真地輔導(dǎo)他們。從怎樣站立、舉手、抬足，怎樣呼吸，怎樣運(yùn)用意識教起。有一個單位的工會主席，不到50歲就病休在家，他到很多醫(yī)院看病也沒有治好。單位派人去他家探望，找不著他，后來發(fā)現(xiàn)他在馬路邊上數(shù)汽車呢。怎么辦呢？他在走投無路時找到了我，開始跟我學(xué)習(xí)練功。我告訴他，我不是醫(yī)生，不能給你治病，但通過鍛練可以提高你的抵抗力和免疫力，增強(qiáng)你的自愈能力，促進(jìn)健康。經(jīng)過兩三個月的鍛練，他的耳鳴逐漸消失，睡眠大大改善了；又經(jīng)過一段時間，他的抑郁狀態(tài)減輕了，慢慢地恢復(fù)了正常，重新走上了工作崗位。在跟我學(xué)習(xí)練功的人群中，不少是母親練了以后帶著兒女練、女兒帶著父親來練、奶奶帶著孫子來練、妻子帶著丈夫來練……

從2010年開始，我把健身氣功各功法引入健身房，改變了健身房缺少中國元素的健身項目的狀態(tài)，受到了廣大健身愛好者的熱烈歡迎。有的患病者找我教他改善心身健康的辦法。有的女青年準(zhǔn)備懷孕，找我學(xué)習(xí)練功，提高身體素質(zhì)。

只要群眾需要我，我就到他們中間去教他們練功。在?？诘娜嗣窆珗@、萬綠園、金牛嶺公園、會展中心、美舍河邊、府城街心公園……都留下我教功的身影。?？谑欣夏牦w協(xié)骨干培訓(xùn)班、海口市健身運(yùn)動協(xié)會傳統(tǒng)養(yǎng)生健身氣功委員會舉辦的7期培訓(xùn)班，我都擔(dān)任了主教練。

生命不息，健身不止，我要活到老，學(xué)到老，練到老，把余生獻(xiàn)給全民健身事業(yè)。