劉漢君+雷斌

二、微笑生活化

微笑不僅僅是在練功中微笑，而在生活中也要微笑，并養(yǎng)成習(xí)慣，我們練功是為了更好的生活，在生活中受益。習(xí)練大舞要微笑，意在修心養(yǎng)性，而修心養(yǎng)性不僅在練功中體現(xiàn)，更在生活中表達(dá)，在行、走、坐、臥之中，在接人待物之時(shí)，在時(shí)時(shí)處處。同時(shí)，在中國(guó)傳統(tǒng)文化中充分體現(xiàn)。下面我們的內(nèi)容就是以儒家文化的“五常”“仁義禮智信”為例進(jìn)行介紹與微笑的關(guān)系。

儒家思想的仁、義、禮、智、信，是中國(guó)價(jià)值體系中的最核心因素，是中國(guó)傳統(tǒng)文化的主要內(nèi)容，是人的言行狀態(tài)之規(guī)范，仁、義、禮、智、信的狀態(tài)與人的肝、心、脾、肺、腎的藏象功能相應(yīng)，蘊(yùn)涵著濃厚的生命意識(shí)。健身氣功·大舞功法中吸取了其文化內(nèi)涵，其中將仁、義、禮、智、信等儒家思想融入練功中，涵養(yǎng)道德，要求在習(xí)練健身氣功·大舞時(shí)，寓練功于生活修養(yǎng)，品德修養(yǎng)，練功生活化，生活微笑化，通過(guò)習(xí)練健身氣功·大舞思想境界得到提升，努力做到忠信誠(chéng)實(shí)，穩(wěn)重厚道，寬宏敦實(shí)，真誠(chéng)待人，信念堅(jiān)定，把自己缺失的道德規(guī)范進(jìn)行“修復(fù)”，把仁義禮智信的精神狀態(tài)生活化，以心神大愛(ài)而調(diào)氣，讓仁義禮智信的浩然正氣來(lái)養(yǎng)護(hù)我們的五臟六腑，進(jìn)而升華人生境界。“仁義禮智信”又被稱為儒家的“五?！保褪恰叭V五?！钡摹拔宄！薄！俺！笔亲匀粻顟B(tài)，就是“正?！薄！拔宄！币脖环Q為“五德”，五德“仁義禮智信”側(cè)重對(duì)應(yīng)五臟“肝肺心腎脾”的健康，無(wú)論哪個(gè)德不足，勢(shì)必導(dǎo)致身體出現(xiàn)相應(yīng)的健康問(wèn)題，所以說(shuō)養(yǎng)德即為養(yǎng)生。具體如下：

1、仁德養(yǎng)肝?！叭省保瑢?duì)應(yīng)的五臟是肝，一個(gè)人仁慈善良博愛(ài)，富于同情心，這股正氣就可以養(yǎng)護(hù)、化育、茵嵐和滋潤(rùn)肝臟，反之就會(huì)傷害肝臟。仁德豐厚之人，表現(xiàn)出的是慈愛(ài)、善良、寬容忍辱，博愛(ài)萬(wàn)物，舉止非常端莊，隨時(shí)都可以發(fā)自內(nèi)心的微笑。健身氣功·大舞第二式，開(kāi)胯勢(shì)動(dòng)作就是和儒家思想第一個(gè)“仁”對(duì)應(yīng)。開(kāi)胯勢(shì)動(dòng)作內(nèi)導(dǎo)外引，調(diào)理肝氣。在做此動(dòng)作時(shí)因?yàn)橐簧碚龤?，在?dòng)作中的身形顯現(xiàn)是不倚不斜，中規(guī)中矩，張弛有度。

2、義德養(yǎng)肺?！傲x”，對(duì)應(yīng)的五臟是肺。一個(gè)人為人處事講道義，時(shí)刻不忘自己在各個(gè)方面的角色義務(wù)，有責(zé)任心，這股正氣就能養(yǎng)護(hù)肺。反推，一個(gè)人如果在道義方面缺失，不肯盡自己應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)，那么就會(huì)出現(xiàn)肺氣不足，肺功能衰弱。肺五行屬金，義德又稱為金德，金氣過(guò)重的人就需練習(xí)寬容的微笑。因?yàn)槿酥灰恍?，全身緊張的氣就放松，臟器就得到舒緩。健身氣功·大舞第五式，揉脊勢(shì)動(dòng)作就是和儒家思想第二個(gè)“義”對(duì)應(yīng)。揉脊勢(shì)動(dòng)作通過(guò)脊柱帶動(dòng)四肢的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肺氣的宣發(fā)和肅降，以及全身氣血的疏通。在做此動(dòng)作時(shí)因?yàn)橛小傲x”的道義和責(zé)任在此，在外形動(dòng)作的顯現(xiàn)上就會(huì)身姿柔美，圓活自如。

3、禮德養(yǎng)心。對(duì)應(yīng)的五臟是心?！渡袝?shū)》講火曰炎上，就是說(shuō)積極向上的意思，代表的是進(jìn)步文明有禮貌，禮貌對(duì)應(yīng)的就是秩序，而儒家五倫關(guān)系就是人與人交往的最正確的秩序。一個(gè)人行事心正，尊老愛(ài)幼，有禮貌有涵養(yǎng)，禮義廉恥各方面都很注意，那這股正氣就可以養(yǎng)護(hù)他的心臟，反之，就會(huì)損傷心臟。“禮”與“樂(lè)”是合在一起的，“移風(fēng)易俗，莫善于樂(lè)（yue）。”“樂(lè)”還有個(gè)讀音為樂(lè)（le）。就是歡喜。一個(gè)人的心態(tài)要是處于歡喜的狀態(tài)，那他的氣脈就特別容易通暢。健身氣功·大舞第三式，抻腰勢(shì)動(dòng)作就是和儒家思想第三個(gè)“德”對(duì)應(yīng)。抻腰勢(shì)動(dòng)作通過(guò)四肢的抻拉牽引調(diào)理心肺。在做此動(dòng)作時(shí)因有內(nèi)德在引，內(nèi)心喜樂(lè)，心神寧?kù)o，呼吸勻細(xì)柔長(zhǎng)，在外形動(dòng)作的顯現(xiàn)上就會(huì)姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作好看。

4、智德養(yǎng)腎?！爸恰睂?duì)應(yīng)的五臟是腎?！爸恰本褪侵腔?，一個(gè)人要有智慧，第一個(gè)就是謙虛，古人的智慧八卦告訴我們“謙”卦，道德經(jīng)告訴我們，“謙”受益?！凹媛?tīng)則明”，腎開(kāi)竅于耳，智對(duì)應(yīng)我們的五臟就是腎，對(duì)應(yīng)的心態(tài)就是謙虛。腎氣足，自然有智慧。腎氣足骨髓滿，脊柱這個(gè)髓是跟大腦連在一起的。這個(gè)人就聰明有智慧。一個(gè)人腎氣真正足了，他的外在表現(xiàn)就非常謙卑，也非常容易把別人的意見(jiàn)聽(tīng)進(jìn)去。健身氣功·大舞第六式，擺臀勢(shì)動(dòng)作就是和儒家思想第四個(gè)“腎”對(duì)應(yīng)。通過(guò)擺臀動(dòng)作，疏導(dǎo)關(guān)竅，促進(jìn)臟腑氣化，側(cè)重調(diào)理腎。在做此動(dòng)作時(shí)因有智慧與謙卑在此，身體就會(huì)柔軟，外形動(dòng)作顯現(xiàn)神態(tài)虔誠(chéng)、安詳，身姿放松、協(xié)調(diào)。

5、信德養(yǎng)胃?！靶拧保瑢?duì)應(yīng)的五臟是脾胃。一個(gè)人如果特別誠(chéng)實(shí)守信，不欺不詐，做任何事都誠(chéng)意正心，言必信，行必果，那他這股正氣就可以養(yǎng)護(hù)脾胃，這樣的人脾胃功能乃至整個(gè)消化系統(tǒng)的功能就好。宋代大理學(xué)家程頤說(shuō)過(guò)：“人無(wú)忠信，不可立于世。”信德是其他四德的基礎(chǔ)，因?yàn)樗哂谐休d的功能。一個(gè)人的健康也好，人生之路也好，要是沒(méi)有信德作為一個(gè)基礎(chǔ)存在，那么仁德是假的，義德也是假的，禮德也是假的，智德也是空的。健身氣功·大舞第四式，震體勢(shì)動(dòng)作就是和儒家思想第五個(gè)“信”對(duì)應(yīng)。震體勢(shì)動(dòng)作通過(guò)敲打震動(dòng)膽經(jīng)，側(cè)重調(diào)節(jié)脾胃。在做此動(dòng)作時(shí)身姿中正，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，不搖不晃，頂天立地，很好的詮釋了“人無(wú)信不立”。

綜上所述，儒家思想仁、義、禮、智、信，對(duì)習(xí)練健身氣功·大舞有著深遠(yuǎn)的意義。讓習(xí)練者在儒家思想仁、義、禮、智、信，的影響指導(dǎo)下習(xí)練健身氣功·大舞，在不知不覺(jué)中改變了思想，提升了道德品質(zhì)。儒家思想讓習(xí)練者“內(nèi)外環(huán)境”統(tǒng)一而和諧，為更高層次習(xí)練健身氣功·大舞指明了方向。

一個(gè)人的內(nèi)心美好與安寧在臉上顯現(xiàn)就是微笑，微笑也是一個(gè)人的狀態(tài)，美國(guó)成功學(xué)大師卡耐基說(shuō)：假裝的微笑你也會(huì)快樂(lè)起來(lái)。當(dāng)你把假看作真時(shí)，那么真心誠(chéng)意、發(fā)自肺腑的笑將跟隨而來(lái)，因?yàn)樾臅?huì)騙過(guò)大腦的。所以，當(dāng)一個(gè)人從愛(ài)的狀態(tài)出發(fā)，你就是愛(ài)。從快樂(lè)的狀態(tài)出發(fā)，你就是快樂(lè)。從智慧的狀態(tài)出發(fā)，你就是智慧。當(dāng)你走進(jìn)健身氣功·大舞，你從微笑狀態(tài)出發(fā)，用微笑的狀態(tài)練功，你就是微笑。如果你在生活中比較細(xì)心的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)世間最美麗的表情就是微笑。如果你想天天擁有世間最美麗的表情，那么請(qǐng)走進(jìn)大舞的微笑，把微笑訓(xùn)練成一種習(xí)慣。大舞展示的和諧之美，給世人無(wú)窮的審美享受，讓我們面帶微笑走進(jìn)健身氣功·大舞讓微笑為健身氣功·大舞代言吧！