鄒海晏

摘 要：現(xiàn)今是互聯(lián)網、科技信息大爆炸的時代，互聯(lián)網在成為人們獲取重要信息的主要途徑的同時，也存在著一些弊端。部分青少年沉迷于網絡游戲、聊天現(xiàn)象嚴重，他們荒廢學業(yè)致使學習成績直線下滑，而且網癮越來越大。從目前青少年網癮的現(xiàn)狀來看，網癮學生中以中職學生居多。如何促使“網癮”中職生戒除網癮，是當今社會輿論的話題。中職生網絡成癮與體育運動或多或少有著一定的內在聯(lián)系。體育運動是促使學生鍛煉身體，促進其心理發(fā)展、增強其體質的一項運動。不僅有利于中職生健康成長，更對于他們的身心健康成長發(fā)揮了重要作用。那么，究竟如何引導“網癮”中職生積極主動地參與到體育學習中來并在上體育課的過中感到身心愉快呢？帶著這個問題，文章針對引導“網癮”中職生在體育課中愉快地參與體育運動，給出了幾點建議。

關鍵詞：中職生網癮 現(xiàn)狀 成因 體育運動 體育快樂學習

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）04（a）-0138-02

當今社會是網絡信息發(fā)達的時代，中職生作為當今社會21世紀的主人，掌握相關必要的網絡知識也很重要，但是不能沉迷于網絡世界太深。虛偽的魔幻網絡世界不僅是繁雜的一個“特殊社會”，也給青少年帶來了很多的傷害。從當前青少年網癮現(xiàn)狀來看，許多學生誤入歧途，在學習上花費的時間較少，幾乎將大部分時間留給了上網，荒廢學業(yè)，致使學習成績不佳，有的學生甚至走上了一條不歸路，這些都是由于上網成癮造成的。上網成癮癥實際上就是網癮，它已經成為殺害青少年健康的一把 “銳利武器”，對青少年造成的傷害是多方面的。主要體現(xiàn)在影響學習，更損壞了青少年的身心健康；有的學生甚至荒廢學業(yè)，進而毀了自己的一生；還有的在網癮的促使下，走上了犯罪的道路?？梢姡W癮對于青少年來說是一把傷害他們的兇器。共同關注青少年戒掉網癮，讓他們多參加一些有益于身心健康發(fā)展的活動，即體育運動。它是一種良好的以增強學生身體健康為基礎，促進學生身心健康發(fā)展的一項體育活動。對于青少年健康快樂地成長并促進其身心健康發(fā)展發(fā)揮了很大作用。當今各個教育機構都在極力倡導讓學生多參加體育鍛煉并積極地參與到體育學習中來，不僅可以豐富學生的課余生活，最主要的是針對健康來說，建立一種正確的學習生活方式。那么，對于職業(yè)學校的中職生來說，如何引導“網癮”中職生在體育課中愉快地參與體育運動學習呢？

1 中職生網癮現(xiàn)狀及成因

目前，從中職學校的生源來看，很多都是學習成績比較差的學生。因為學習成績不高未能升入理想的學府。再加上這個階段，中職學生生理、心理的變化，很多處在叛逆期，在這個青春期階段，他們思想沒有完全成熟、自控力很差。另外，他們的性格活潑、思維敏銳，對所有事物都好奇，在此影響之下，進入了虛擬的網絡世界，于是越陷越深，不論是男生還是女生都將大部分時間沉迷于虛幻的網絡世界；很多男生上網聊天、打游戲，也有很多女生上網購物。在中職課堂上，這種現(xiàn)象隨處可見。很多中職學生網絡成癮，尤其是單親家庭的比較多。網絡世界雖然讓他們感受到了一個“特殊的社會”，但是更大程度上影響了他們學習和身心的健康發(fā)展。致使很多網癮中職生在課堂上不能投入更多的學習精力。尤其是在體育課堂上感到無精打采、悶悶不樂的樣子。

2 體育運動針對網癮中職生發(fā)揮的作用

一方面，體育運動有利于讓網癮學生從疲憊不堪的狀態(tài)中精神振奮。在經過長時間上網之后，一定會感到筋疲力盡，而體育運動可以讓他們從虛擬魔幻的世界里走出來，把情緒調節(jié)到最高點，從而積極參加體育鍛煉。在整個體育鍛煉中會感到精神愉悅、身體放松。

另一方面，在網絡世界里，很多學生認識了網友，但是在聊天與嘮嗑中，他們會感到自卑，有時會感到很失落，進而降低自信心，長此以往，缺少堅定的意志力。體育運動可以讓他們克服許多困難并養(yǎng)成良好的意志力，大多情況下，體育運動是很多人在一起的一項活動，在與多人交往中，參與者不僅提高了獨立性和安全感，最主要的就是在交往中，可以跟很多人談心，更能促進心理發(fā)展。

總之，體育運動對于網癮中職生來說，不僅有利于促進他們的身心健康發(fā)展，更可以修煉他們的意志力，在受到挫折的時候，他們可以無所畏懼。在體育運動運動中，還能宣泄自己的壓力，更能培養(yǎng)自己的良好心理品質，進而增強自信心和自我控制力。

3 引導“網癮”中職生積極主動地參與體育學習并感到身心愉快的建議

3.1 加強與提高網癮中職生參加體育運動學習的重要認識

現(xiàn)今，隨著日新月異、在多元化社會發(fā)展形勢下，網癮中職生也是一群特殊的群體，加強并重視對他們進行體育鍛煉與體育學習重要性的認識，減少并降低他們的上網次數(shù)，在課余時間多多地讓網癮中職生參加體育運動，例如成立很多體育興趣小組，譬如籃球隊、足球隊、乒乓球、羽毛球隊等。讓他們這些網蟲學生多參加體育學習與體育鍛煉活動，長此以往，不僅身心得到了鍛煉與發(fā)展，興趣與愛好也有了很大改變，不會一有時間就去泡網吧，反而會把更多課余時間留在體育運動與學習上。在體育活動中，他們是高興的、放松的，長此以往會不由自主地參與到體育運動與體育學習中來。

3.2 定期舉辦校園體育文化活動

充分發(fā)揮網癮學生的主體作用，組織網癮學生觀看體育比賽，進行引導性的體育訓練，培養(yǎng)并積極引導他們參加小規(guī)模的體育競賽，豐富他們的體育色彩，以吸引他們花更多的時間投身于體育活動，養(yǎng)成體育鍛煉習慣和興趣，從而使他們能自覺、積極、主動地參加體育活動，為今后的自我鍛煉奠定基礎，不斷強化網癮學生的體育意識。

3.3 教師要提高自身的體育鍛煉素質

在整個體育教學計劃中，教師是設計者與組織者，以良好的教學形式、豐富的教學內容吸引網癮學生，激發(fā)他們的學習興趣和求知欲望，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，寓教于樂，有針對性地培養(yǎng)網癮學生的體育興趣，使他們養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，從而促使終身體育思想的形成。

3.4 社會、學校與家庭要齊抓共管

多方密切配合，號召網癮學生多參加體育運動，以此達到降低或減少其上網次數(shù)的目的。

作為網癮學生的家長和老師，面對的是一群上網成癮不聽話的學生，家長與老師要多溝通，時刻關注網癮學生的課余時間情況。全社會共同關注網癮少年的健康，是做好網癮學生體育工作的首要任務。三方要充分發(fā)揮各自的力量與作用，通過宣傳體育的魅力以及經常開展豐富多彩的體育活動，讓網癮學生擔任活動成員，這樣他們不僅能減少網絡沉迷次數(shù)，還能體會到體育帶給他們的歡樂。所以，要想讓網癮中職生減少或降低上網次數(shù)，就需要社會、學校與家長的齊抓共管、密切配合，培養(yǎng)他們的體育興趣。

4 結語

總之，體育運動對于網癮中職生戒掉網癮是一個很好的有效途徑。教師通過使網癮中職生積極參加體育運動與學習等多種方式的不同引導，能夠徹底幫助他們遠離網吧。

參考文獻

[1] 林華，郭聰，李兵.淺談促進大學生心理健康的課外體育活動運動處方[J].體育研究與結果，2006（1）：87-89.

[2] 劉翠花.青少年學生網絡成癮原因分析與對策[J].商丘師范學院學報，2004（4）：180-181.

[3] 吳正國.應對網絡世界的誘惑——青年學生網絡心理問題初探[J].江南大學學報：人文社會科學版，2003（3）：92-96.