匡夢(mèng)園

摘 要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法等研究方法，分析氣排球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的推廣價(jià)值。研究表明：老、中、青這三個(gè)年齡段群體都適合推廣氣排球運(yùn)動(dòng)；由于氣排球運(yùn)動(dòng)的普及程度和認(rèn)知程度不夠，在全民健身活動(dòng)中氣排球有著廣闊的前景和極高的推廣價(jià)值，建議加強(qiáng)對(duì)氣排球的研究工作和對(duì)外推廣。

關(guān)鍵詞：氣排球 推廣 全民健身 老年人運(yùn)動(dòng)

中圖分類號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）05（a）-0180-02

氣排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)近幾年來(lái)很熱門的一項(xiàng)群眾性體育鍛煉項(xiàng)目，它有著娛樂(lè)、休閑、運(yùn)動(dòng)為一體的特點(diǎn)，包含著娛樂(lè)性、競(jìng)爭(zhēng)性、互動(dòng)性等特性。相比傳統(tǒng)的硬式排球，它的技戰(zhàn)術(shù)難度更低、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，同時(shí)氣排球球體大、輕、軟，球的飛行速度慢，不易落地，這樣來(lái)回球的次數(shù)就多了，適合老、中、青三個(gè)不同年齡階段的人群參與鍛煉。隨著生活質(zhì)量的提高，人們開始意識(shí)到身體健康的重要性，人們急切的需要一種運(yùn)動(dòng)量適中、上手難度不大、娛樂(lè)性強(qiáng)的大眾體育鍛煉項(xiàng)目。氣排球正好符合這些特點(diǎn)，同時(shí)氣排球近幾年的熱度比較高，非常適合人們的日常鍛煉。但是氣排球運(yùn)動(dòng)的起步較晚，其普及程度不高，體系不夠完善，其真正的價(jià)值和作用還沒(méi)有被人們所認(rèn)識(shí)，需要我們深入研究、發(fā)掘。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

該文是以成都市的小學(xué)和成人業(yè)余氣排球?yàn)檠芯繉?duì)象，并對(duì)它的現(xiàn)狀進(jìn)行分析。

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、調(diào)查訪問(wèn)法。

2 討論與分析

2.1 氣排球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的鍛煉優(yōu)勢(shì)

2.1.1 氣排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

氣排球的質(zhì)地柔軟，彈性強(qiáng)，擁有舒適的手感，不容易擊傷人；球的體積大，而輕，在空中飄游的速度慢，參與運(yùn)動(dòng)的人容易控制，適合于各個(gè)年齡層次的人手、腳、眼之間協(xié)調(diào)配合和節(jié)奏掌控；氣排球場(chǎng)地球要求低，可根據(jù)情況自行劃定場(chǎng)地范圍和球網(wǎng)高度，如果使比賽男子網(wǎng)高2.10 m，女子網(wǎng)高1.8 m，混合網(wǎng)高2 m，場(chǎng)地面積，全場(chǎng)長(zhǎng)12 m，寬6 m，室內(nèi)外均可開展氣排球活動(dòng)。氣排球運(yùn)動(dòng)需要隊(duì)員之間相互配合、照應(yīng)，所以集體性很強(qiáng)。氣排球易懂好學(xué)，趣味性強(qiáng)，規(guī)則限制少，真正做到讓參與者動(dòng)起來(lái)。

2.1.2 氣排球的適應(yīng)人群

以四川省為例，2009年在資陽(yáng)市舉辦的“四川省第一屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)氣排球比賽”中就有來(lái)自各市州，省直各部門成都軍區(qū)、省軍區(qū)、大中專院校的24支比賽隊(duì)伍參加；在2011年3月初舉辦的“省直機(jī)關(guān)單位職工氣排球比賽”中比賽隊(duì)伍增加到了90多支；在高校中，2008年、2009年成都體育學(xué)院都舉辦了教職工氣排球比賽，比賽效果受到了廣大師生的好評(píng)；在成都市各個(gè)中小學(xué)中，氣排球運(yùn)動(dòng)開展的也非常好，在“2011年優(yōu)秀體育后備人才系列選拔賽‘體彩杯第八屆小學(xué)生氣排球比賽”中，就有來(lái)自58個(gè)學(xué)校90多支隊(duì)伍參加比賽，比賽期間有上千人參與中間。這些數(shù)據(jù)在一定程度上說(shuō)明了氣排球適應(yīng)各個(gè)年齡階層的人群進(jìn)行鍛煉。

2.2 氣排球運(yùn)動(dòng)在全民健身活動(dòng)中的推廣價(jià)值

2.2.1 氣排球運(yùn)動(dòng)的娛樂(lè)價(jià)值

氣排球的球速較慢，相對(duì)死球就少，來(lái)回球的次數(shù)就多，氣排球的顏色鮮艷好看，技術(shù)簡(jiǎn)單易學(xué)，練習(xí)起來(lái)有趣好玩，輕松愉快，在比賽過(guò)程中，球慢、輕、轉(zhuǎn)、飄的特殊性隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)，使得比賽看起來(lái)更激烈、精彩，具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性和觀賞性。在進(jìn)行氣排球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，人們精神集中其中，有說(shuō)有笑，將平時(shí)積累的壓力和濁氣釋放出來(lái)，身心得到了一定的鍛煉又得到了放松，在愉快的余暇時(shí)間里得到了放松。在比賽運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，隊(duì)員之間的不停交流，使得人與人之間有了更多的交流，還抒發(fā)了情感。不但能強(qiáng)其身，又能樂(lè)其心。氣排球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的種種表現(xiàn)，體現(xiàn)出了它在全民健身運(yùn)動(dòng)中的娛樂(lè)性、健身性，越來(lái)越多的人參與到了氣排球運(yùn)動(dòng)中去，不論男女老少，各個(gè)年齡層次的人們都積極的參與其中，氣排球運(yùn)動(dòng)開始慢慢的盛行起來(lái)。

2.2.2 氣排球運(yùn)動(dòng)的預(yù)防和治療作用

參加氣排球運(yùn)動(dòng)鍛煉，能健身、娛樂(lè)身心，在緩解壓力等方面具有一定的作用。隨著生活質(zhì)量的提高，以及現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們體會(huì)到生活越來(lái)越不容易，使得人們不論是心理，還是生理上都很不適，引起越來(lái)越多的人處于亞健康狀態(tài)。隨著鍛煉意識(shí)的加強(qiáng)，越來(lái)越多的人渴望在余暇時(shí)間里參加各種各樣的體育鍛煉項(xiàng)目。通過(guò)參加氣排球運(yùn)動(dòng)，在鍛煉過(guò)程中人們?cè)谏眢w上得到了鍛煉，不單單是運(yùn)動(dòng)，而是在比賽中通過(guò)各種技術(shù)的運(yùn)用鍛煉全身上下每一處，還鍛煉的大腦，運(yùn)動(dòng)中隨時(shí)想著出現(xiàn)的各種情況該如何處理，隊(duì)友與隊(duì)友之間的關(guān)系該如何處理，不僅是身體的鍛煉，也是心知、頭腦的鍛煉。同過(guò)氣排球的鍛煉人們不僅學(xué)會(huì)了如何鍛煉身體，還學(xué)會(huì)了交往、合作、交流、團(tuán)結(jié)，消除了人們現(xiàn)代生活造成的孤獨(dú)、自卑、自閉等情緒，良好、積極的心態(tài)慢慢回到人們的心中。氣排球運(yùn)動(dòng)不僅能夠預(yù)防各種心理疾病，還可以很好的治療各種心理疾病。

2.2.3 氣排球的鍛煉價(jià)值

氣排球運(yùn)動(dòng)作為排球運(yùn)動(dòng)的另外一種形式，同樣有著共同的一些鍛煉價(jià)值。除此之外，由氣排球的特性及特點(diǎn)決定，它的難度適合各個(gè)年齡層次的人群進(jìn)行鍛煉。通過(guò)對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)要點(diǎn)和特點(diǎn)及要素的總結(jié)，發(fā)現(xiàn)氣排球運(yùn)動(dòng)是一種新式的群眾體育鍛煉運(yùn)動(dòng)。它具有人們?nèi)粘Ｋ枰腻憻捁π?，并且包含了?jìng)技、健身、娛樂(lè)、觀賞、社交于一體，正式符合現(xiàn)代人鍛煉的各種需求，即緩解了壓力，又鍛煉了身體。在進(jìn)行氣排球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，結(jié)合各種技術(shù)的運(yùn)用，做到綜合性的全身運(yùn)動(dòng)，并且在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人都處于有氧運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下。通過(guò)這樣的運(yùn)動(dòng)形式人的身體狀況和精神狀況都可以得到很好的改善。現(xiàn)代人身體病癥逐漸增多，同時(shí)身體健康也受到人們的重視，所以越來(lái)越多的人在余暇時(shí)間里都希望投入到身體鍛煉中去。氣排球運(yùn)動(dòng)的出現(xiàn)讓更多的人找到了適合自己的鍛煉方式。在參加氣排球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，人們的身體越來(lái)越健康，身體技能也越來(lái)越好，不論是心肺機(jī)能，還是心血管機(jī)能都得到了改善，更重要的時(shí)它消耗了我們身體中多余的能量及脂肪，還強(qiáng)健了筋骨，使人的身體更加硬朗。整個(gè)身體機(jī)能得到改善，才能使我們的身體重新找到平衡。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

氣排球作為排球運(yùn)動(dòng)的一個(gè)分支，即有著排球運(yùn)動(dòng)的特性，同時(shí)降低了參與人群的上手難度，讓參與鍛煉的人能夠更快地融入其中，讓更多的人參與進(jìn)來(lái)，并且在鍛煉過(guò)程中人們相互配合、交流、爭(zhēng)冠，讓他受到各年齡層次人群的青睞。氣排球擁有著極高的鍛煉價(jià)值，在鍛煉過(guò)程中，人們眼、腦、身體協(xié)同工作，既舒活筋骨，又鍛煉了頭腦思維，人的身體狀況在長(zhǎng)期的鍛煉中越來(lái)越好、越來(lái)越強(qiáng)。研究表明氣排球已經(jīng)逐漸在各級(jí)單位、學(xué)校和社會(huì)中開展起來(lái)，并舉辦了各種層次的比賽，參賽人員多樣。它已成為人們鍛煉熱門的一種形式。

3.2 建議

（1）建議各個(gè)年齡層次的亞健康人群積極參與氣排球運(yùn)動(dòng)；（2）通過(guò)長(zhǎng)期參與氣排球運(yùn)動(dòng)鍛煉可以改善人的心肺系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，而且還可以改善人心情和工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)；（3）社會(huì)各級(jí)單位、學(xué)校，以及各種活動(dòng)均可以進(jìn)行氣排球運(yùn)動(dòng)，達(dá)到鍛煉之目的；（4）加強(qiáng)對(duì)氣排球的宣傳，使之更快速的進(jìn)入到大家的日常鍛煉項(xiàng)目中，并且還可以對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展做鋪墊作用。

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