張秀云 國偉 傅信達(dá)

摘 要：該文采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、實(shí)驗(yàn)法等方法，對(duì)鄭州大學(xué)體育學(xué)院2013級(jí)網(wǎng)球?qū)＿x班步法教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查和分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在網(wǎng)球教學(xué)中，存在對(duì)步法教學(xué)的重視程度低，步法訓(xùn)練方法單一的傳統(tǒng)問題，該文從網(wǎng)球步法教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐著手，總結(jié)了教學(xué)過程中的經(jīng)驗(yàn)和成果，汲取國內(nèi)外最新的網(wǎng)球教學(xué)步法發(fā)展信息，以表象訓(xùn)練作為輔助教學(xué)手段，豐富課堂內(nèi)容，有利于提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)水平。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球 教學(xué) 網(wǎng)球步法 表象訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）05（a）-0054-03

Imagery Training in the Teaching of College Tennis Footwork Application Research

——To Zhengzhou University Sports Institute 2013 Level of Tennis Elective Class， for Example

Zhang Xiuyun Guo Wei Fu Xinda

（Guizhou Medical University，Guiyang Guizhou，550000，China）

Abstract：This article USES the literature material method， interview method， experimental method， etc， to Zhengzhou university sports college level 2013 footwork tennis elective class teaching and analysis of the status of the investigation. The results showed that： in the tennis teaching， the low degree of attention to footwork teaching， gait training method is single and the traditional problem， this text set about from tennis footwork teaching and training practice， summarizes the experiences and achievements in the process of teaching， absorbing the latest tennis teaching footwork development both at home and abroad information， image training as auxiliary teaching means， enriched the contents of the classroom and help to improve the teaching quality and teaching level.

Key Words：Tennis；Teaching；Tennis footwork；Image training

近幾年網(wǎng)球作為大眾體育項(xiàng)目得以推廣，并開展良好，因此，基礎(chǔ)的網(wǎng)球教學(xué)和訓(xùn)練非常重要。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜，靈活準(zhǔn)確的步法是網(wǎng)球其他技術(shù)動(dòng)作的前提條件，在網(wǎng)球教學(xué)過程中，應(yīng)使學(xué)生學(xué)習(xí)并熟練運(yùn)用每種網(wǎng)球步法。但是針對(duì)高校網(wǎng)球步法教學(xué)和訓(xùn)練方法的研究十分匱乏，因此，當(dāng)務(wù)之急是彌補(bǔ)這些空缺，根據(jù)高校網(wǎng)球教學(xué)的特點(diǎn)和網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練的特點(diǎn)，研究出能有效提高網(wǎng)球步法技術(shù)的方法與手段是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。表象訓(xùn)練法又稱念動(dòng)法，指學(xué)生在頭腦中對(duì)過去完成的正確技術(shù)動(dòng)作的回憶與再現(xiàn)、喚起臨場(chǎng)感覺的訓(xùn)練方法。該文通過將運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練法引入到網(wǎng)球步法教學(xué)訓(xùn)練中，通過施加運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練，促使學(xué)生在練習(xí)中使得肌肉動(dòng)作表象與動(dòng)作相結(jié)合，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力和動(dòng)作認(rèn)知能力，使得網(wǎng)球?qū)＿x課的教學(xué)效果和質(zhì)量得到保證和提高。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

該文研究對(duì)象為鄭州大學(xué)體育學(xué)院2013級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系網(wǎng)球?qū)＿x班抽出兩個(gè)班級(jí)，每班30人（每個(gè)學(xué)生都有一年學(xué)習(xí)網(wǎng)球的基礎(chǔ)），實(shí)驗(yàn)組30人，對(duì)照組30人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

為了對(duì)表象訓(xùn)練有一個(gè)全面了解，在中國知網(wǎng)上和圖書館查閱了大量的文獻(xiàn)資料，對(duì)表象訓(xùn)練法進(jìn)行全面的分析研究，并做出整理，旨在為研究提供充實(shí)的資料。

1.2.2 訪談法

通過對(duì)鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)充足的教師郅季炘、鄭凱，就目前我國高校網(wǎng)球教學(xué)和網(wǎng)球步法教學(xué)的現(xiàn)狀及所存在的問題進(jìn)行分析討論，在他們的分析和指導(dǎo)下制訂此次教學(xué)實(shí)驗(yàn)等。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

在網(wǎng)球步法教學(xué)訓(xùn)練中，實(shí)驗(yàn)組采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法和表象訓(xùn)練，而對(duì)照組則采用傳統(tǒng)教學(xué)方法，最后對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)結(jié)果的對(duì)比。

1.2.4 問卷調(diào)查法

根據(jù)實(shí)驗(yàn)的需要，對(duì)網(wǎng)球?qū)＿x班的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，調(diào)查采用馬滕（Martens）1982制定的“運(yùn)動(dòng)表象問卷（SIQ）”，為了提高問卷的信度，在實(shí)驗(yàn)前后分別發(fā)放了2次，間隔時(shí)間為9 d，第一次和第二次實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組分別發(fā)放30份調(diào)查問卷，共發(fā)放120份，由于隨堂發(fā)放調(diào)查，回收率為100%，有效率為89.7%。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 表象訓(xùn)練的實(shí)施

2.1.1 實(shí)驗(yàn)方法設(shè)計(jì)

通過跟有關(guān)專家和老師共同談?wù)摰贸鲆韵聦?shí)驗(yàn)方法：實(shí)驗(yàn)時(shí)間為2016年3～5月，授課12學(xué)時(shí)；實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)為鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球場(chǎng)；實(shí)驗(yàn)內(nèi)容為網(wǎng)球?qū)＿x課中的步法教學(xué)，從單一步法過度到綜合步法；測(cè)試方法為采用各體育院校網(wǎng)球單招考試中的扇形跑路線圖，測(cè)試內(nèi)容分為綜合步法固定路線計(jì)時(shí)（順序如圖1所示）和綜合步法隨機(jī)路線計(jì)時(shí)，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)按照用時(shí)長短來計(jì)算。步法的合理性采用技評(píng)，技評(píng)部分由2名網(wǎng)球教師和省隊(duì)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)隊(duì)員同時(shí)打分，主要評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)為選擇不同的路線采用的步法是否合理，在跑動(dòng)的過程中是否存在多余的碎步以及線路點(diǎn)是否到位，最后成績由這兩部分測(cè)試成績各占50%得出。

2.1.2 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)過程

對(duì)照組采用傳統(tǒng)教學(xué)方法，通過教師示范動(dòng)作和學(xué)生模仿練習(xí)糾錯(cuò)為主，經(jīng)過12學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)以后，同實(shí)驗(yàn)組以相同的方式進(jìn)行測(cè)評(píng)。

2.1.3 實(shí)驗(yàn)組的實(shí)驗(yàn)過程

實(shí)驗(yàn)組是在網(wǎng)球步法訓(xùn)練中將表象訓(xùn)練融合到傳統(tǒng)教學(xué)中，教師運(yùn)用表象訓(xùn)練使得網(wǎng)球步法形象具體，循序漸進(jìn)地使學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練，如放松練習(xí)、表象建立、觀看影像等。首先學(xué)生通過觀看影片，且通過觀看教師的講解示范，在大腦中形成動(dòng)作技術(shù)印象，讓動(dòng)作表象初步建立起來；當(dāng)學(xué)生對(duì)網(wǎng)球步法學(xué)習(xí)進(jìn)入到泛化階段后，老師應(yīng)該注意，此階段不適合過多的運(yùn)用表象訓(xùn)練，也不應(yīng)過分地強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)動(dòng)作，經(jīng)過泛化階段后，學(xué)生在教師的語言指導(dǎo)下應(yīng)該進(jìn)行大量的表象訓(xùn)練，直到動(dòng)作逐漸走向基本穩(wěn)定。到了鞏固階段，學(xué)生應(yīng)在潛意識(shí)中有意識(shí)地對(duì)動(dòng)作步法進(jìn)行聯(lián)系糾正，提高精準(zhǔn)度；表象練習(xí)和動(dòng)作練習(xí)交替進(jìn)行，一般表象練習(xí)2 min后進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)。通過這種交替練習(xí)，提高學(xué)生對(duì)效應(yīng)感覺的控制能力和動(dòng)覺感知能力；并且每次動(dòng)作練習(xí)前后，學(xué)生都要有意識(shí)地進(jìn)行表象練習(xí)，訓(xùn)練時(shí)學(xué)生可以不斷地跟著老師用語言完成表象練習(xí)，通過這種自我暗示的方法鞏固和提高表象能力。

2.1.4 實(shí)驗(yàn)結(jié)果測(cè)試

經(jīng)過12課時(shí)的教學(xué)后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行網(wǎng)球步法進(jìn)行綜合測(cè)試，成績的測(cè)評(píng)分為主觀評(píng)價(jià)和客觀測(cè)試兩個(gè)方面，這兩個(gè)方面同時(shí)展開，主觀評(píng)價(jià)主要是技術(shù)評(píng)分，技術(shù)評(píng)分部分由2名網(wǎng)球教練和河南省網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)隊(duì)隊(duì)員同時(shí)打分，主要評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)為，選擇不同的路線采用的步法是否合理，在跑動(dòng)的過程中是否存在多余的碎步以及線路點(diǎn)是否到位，最后的成績由這兩部分測(cè)試成績各占50%得出，客觀測(cè)試按照固定路線的扇形跑和隨機(jī)移動(dòng)的扇形跑進(jìn)行計(jì)時(shí)（如圖1）。

2.2 實(shí)驗(yàn)前學(xué)生基本情況的數(shù)據(jù)分析

實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試得出數(shù)據(jù)如表1所示，將對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。

實(shí)驗(yàn)前，對(duì)網(wǎng)球?qū)＿x班的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，得出數(shù)據(jù)如表2所示。

上述表格內(nèi)容說明在教學(xué)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在表象能力上無明顯的差異，表1和表2的t 檢驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生在教學(xué)前的身體素質(zhì)、表象能力上無明顯的差異，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P >0.05），并且為了保證實(shí)驗(yàn)的有效性，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組都由同一個(gè)網(wǎng)球老師授課，且在教學(xué)內(nèi)容、場(chǎng)地、課時(shí)數(shù)、教學(xué)進(jìn)度上均一致。

2.3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果的分析

經(jīng)過12次課的教學(xué)后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行測(cè)試，成績的測(cè)評(píng)分為主觀評(píng)價(jià)和客觀測(cè)試兩個(gè)部分。主觀的評(píng)價(jià)與客觀測(cè)試同時(shí)進(jìn)行，主觀評(píng)價(jià)主要是技術(shù)評(píng)分，技術(shù)評(píng)分部分由2名網(wǎng)球教練和河南省網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)隊(duì)隊(duì)員同時(shí)打分，主要評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)為，選擇不同的路線采用的步法是否合理，在跑動(dòng)的過程中是否存在多余的碎步以及線路點(diǎn)是否到位，最后的成績由這兩部分測(cè)試成績各占50%得出?？陀^測(cè)試按照固定路線的扇形跑和隨機(jī)移動(dòng)的扇形跑進(jìn)行計(jì)時(shí)（如圖1，表3所示）。

實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，整理有效的參評(píng)考核成績，及時(shí)地對(duì)兩組的有效考核數(shù)據(jù)進(jìn)行比較分析，P值均小于0.05，且兩組數(shù)據(jù)都有顯著性差異。因此，說明在表象訓(xùn)練的干預(yù)下可以有效地提高網(wǎng)球步法移動(dòng)速度和步法技術(shù)的合理性。

實(shí)驗(yàn)后，再次對(duì)網(wǎng)球?qū)＿x班的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，得出數(shù)據(jù)如表4所示。

對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組表象能力分值進(jìn)行t 檢驗(yàn)后，發(fā)現(xiàn)結(jié)果差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P <0.05），表明實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過表象訓(xùn)練以后，表象能力顯著提高，并且明顯高于對(duì)照組。

實(shí)驗(yàn)前已經(jīng)對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的各項(xiàng)情況指標(biāo)進(jìn)行了比較，比較結(jié)果為兩組之間基本不存在差異，可視為同等實(shí)驗(yàn)對(duì)象，所以，試驗(yàn)后表現(xiàn)出的明顯的差異，可以認(rèn)為是通過實(shí)驗(yàn)干預(yù)的出的結(jié)果。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

網(wǎng)球步法教學(xué)過程中通過表象訓(xùn)練，可以提高步法技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和技術(shù)運(yùn)用的靈活性，使得網(wǎng)球步法教學(xué)手段得到豐富，提高學(xué)習(xí)者的興趣和表象能力，表象訓(xùn)練促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)技能的形成提高了教學(xué)的質(zhì)量和效率。

3.2 建議

（1）網(wǎng)球步法訓(xùn)練確實(shí)是比較枯燥乏味，所以，教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生觀看網(wǎng)球比賽與網(wǎng)球視頻的習(xí)慣，不僅有利于改善提高學(xué)生步法技術(shù)，同時(shí)還有利于提高運(yùn)動(dòng)表象的能力，從而提高學(xué)生對(duì)網(wǎng)球步法學(xué)習(xí)的興趣。

（2）為了提高表象訓(xùn)練的質(zhì)量，學(xué)生在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)表象訓(xùn)練的練習(xí)時(shí)間不宜太長，一般情況下應(yīng)控制在6 min左右，教師在教學(xué)過程中需要認(rèn)真考慮練習(xí)內(nèi)容是否適合表象訓(xùn)練法，并且把握練習(xí)時(shí)機(jī)，特別應(yīng)該注意學(xué)生的情緒與注意力。

（3）網(wǎng)球步法教學(xué)中融入表象訓(xùn)練能提高學(xué)生的成績，我們應(yīng)效仿這樣的教學(xué)模式，在網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)中也應(yīng)加入表象訓(xùn)練法，以提高學(xué)生的技術(shù)水平。

參考文獻(xiàn)

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