張秀云 國偉 傅信達(dá)

摘 要：該文采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、實驗法等方法，對鄭州大學(xué)體育學(xué)院2013級網(wǎng)球?qū)＿x班步法教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查和分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在網(wǎng)球教學(xué)中，存在對步法教學(xué)的重視程度低，步法訓(xùn)練方法單一的傳統(tǒng)問題，該文從網(wǎng)球步法教學(xué)與訓(xùn)練實踐著手，總結(jié)了教學(xué)過程中的經(jīng)驗和成果，汲取國內(nèi)外最新的網(wǎng)球教學(xué)步法發(fā)展信息，以表象訓(xùn)練作為輔助教學(xué)手段，豐富課堂內(nèi)容，有利于提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)水平。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球 教學(xué) 網(wǎng)球步法 表象訓(xùn)練

中圖分類號：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）05（a）-0054-03

Imagery Training in the Teaching of College Tennis Footwork Application Research

——To Zhengzhou University Sports Institute 2013 Level of Tennis Elective Class， for Example

Zhang Xiuyun Guo Wei Fu Xinda

（Guizhou Medical University，Guiyang Guizhou，550000，China）

Abstract：This article USES the literature material method， interview method， experimental method， etc， to Zhengzhou university sports college level 2013 footwork tennis elective class teaching and analysis of the status of the investigation. The results showed that： in the tennis teaching， the low degree of attention to footwork teaching， gait training method is single and the traditional problem， this text set about from tennis footwork teaching and training practice， summarizes the experiences and achievements in the process of teaching， absorbing the latest tennis teaching footwork development both at home and abroad information， image training as auxiliary teaching means， enriched the contents of the classroom and help to improve the teaching quality and teaching level.

Key Words：Tennis；Teaching；Tennis footwork；Image training

近幾年網(wǎng)球作為大眾體育項目得以推廣，并開展良好，因此，基礎(chǔ)的網(wǎng)球教學(xué)和訓(xùn)練非常重要。網(wǎng)球運動技術(shù)動作復(fù)雜，靈活準(zhǔn)確的步法是網(wǎng)球其他技術(shù)動作的前提條件，在網(wǎng)球教學(xué)過程中，應(yīng)使學(xué)生學(xué)習(xí)并熟練運用每種網(wǎng)球步法。但是針對高校網(wǎng)球步法教學(xué)和訓(xùn)練方法的研究十分匱乏，因此，當(dāng)務(wù)之急是彌補(bǔ)這些空缺，根據(jù)高校網(wǎng)球教學(xué)的特點和網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練的特點，研究出能有效提高網(wǎng)球步法技術(shù)的方法與手段是一項艱巨的任務(wù)。表象訓(xùn)練法又稱念動法，指學(xué)生在頭腦中對過去完成的正確技術(shù)動作的回憶與再現(xiàn)、喚起臨場感覺的訓(xùn)練方法。該文通過將運動表象訓(xùn)練法引入到網(wǎng)球步法教學(xué)訓(xùn)練中，通過施加運動表象訓(xùn)練，促使學(xué)生在練習(xí)中使得肌肉動作表象與動作相結(jié)合，發(fā)展學(xué)生的運動協(xié)調(diào)能力和動作認(rèn)知能力，使得網(wǎng)球?qū)＿x課的教學(xué)效果和質(zhì)量得到保證和提高。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文研究對象為鄭州大學(xué)體育學(xué)院2013級運動訓(xùn)練系網(wǎng)球?qū)＿x班抽出兩個班級，每班30人（每個學(xué)生都有一年學(xué)習(xí)網(wǎng)球的基礎(chǔ)），實驗組30人，對照組30人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

為了對表象訓(xùn)練有一個全面了解，在中國知網(wǎng)上和圖書館查閱了大量的文獻(xiàn)資料，對表象訓(xùn)練法進(jìn)行全面的分析研究，并做出整理，旨在為研究提供充實的資料。

1.2.2 訪談法

通過對鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)經(jīng)驗充足的教師郅季炘、鄭凱，就目前我國高校網(wǎng)球教學(xué)和網(wǎng)球步法教學(xué)的現(xiàn)狀及所存在的問題進(jìn)行分析討論，在他們的分析和指導(dǎo)下制訂此次教學(xué)實驗等。

1.2.3 實驗法

在網(wǎng)球步法教學(xué)訓(xùn)練中，實驗組采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法和表象訓(xùn)練，而對照組則采用傳統(tǒng)教學(xué)方法，最后對照組和實驗組進(jìn)行實驗結(jié)果的對比。

1.2.4 問卷調(diào)查法

根據(jù)實驗的需要，對網(wǎng)球?qū)＿x班的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，調(diào)查采用馬滕（Martens）1982制定的“運動表象問卷（SIQ）”，為了提高問卷的信度，在實驗前后分別發(fā)放了2次，間隔時間為9 d，第一次和第二次實驗組和對照組分別發(fā)放30份調(diào)查問卷，共發(fā)放120份，由于隨堂發(fā)放調(diào)查，回收率為100%，有效率為89.7%。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 表象訓(xùn)練的實施

2.1.1 實驗方法設(shè)計

通過跟有關(guān)專家和老師共同談?wù)摰贸鲆韵聦嶒灧椒ǎ簩嶒灂r間為2016年3～5月，授課12學(xué)時；實驗地點為鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球場；實驗內(nèi)容為網(wǎng)球?qū)＿x課中的步法教學(xué)，從單一步法過度到綜合步法；測試方法為采用各體育院校網(wǎng)球單招考試中的扇形跑路線圖，測試內(nèi)容分為綜合步法固定路線計時（順序如圖1所示）和綜合步法隨機(jī)路線計時，評分標(biāo)準(zhǔn)按照用時長短來計算。步法的合理性采用技評，技評部分由2名網(wǎng)球教師和省隊網(wǎng)球?qū)ｍ楆爢T同時打分，主要評價標(biāo)準(zhǔn)為選擇不同的路線采用的步法是否合理，在跑動的過程中是否存在多余的碎步以及線路點是否到位，最后成績由這兩部分測試成績各占50%得出。

2.1.2 對照組實驗過程

對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)方法，通過教師示范動作和學(xué)生模仿練習(xí)糾錯為主，經(jīng)過12學(xué)時學(xué)習(xí)以后，同實驗組以相同的方式進(jìn)行測評。

2.1.3 實驗組的實驗過程

實驗組是在網(wǎng)球步法訓(xùn)練中將表象訓(xùn)練融合到傳統(tǒng)教學(xué)中，教師運用表象訓(xùn)練使得網(wǎng)球步法形象具體，循序漸進(jìn)地使學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練，如放松練習(xí)、表象建立、觀看影像等。首先學(xué)生通過觀看影片，且通過觀看教師的講解示范，在大腦中形成動作技術(shù)印象，讓動作表象初步建立起來；當(dāng)學(xué)生對網(wǎng)球步法學(xué)習(xí)進(jìn)入到泛化階段后，老師應(yīng)該注意，此階段不適合過多的運用表象訓(xùn)練，也不應(yīng)過分地強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)動作，經(jīng)過泛化階段后，學(xué)生在教師的語言指導(dǎo)下應(yīng)該進(jìn)行大量的表象訓(xùn)練，直到動作逐漸走向基本穩(wěn)定。到了鞏固階段，學(xué)生應(yīng)在潛意識中有意識地對動作步法進(jìn)行聯(lián)系糾正，提高精準(zhǔn)度；表象練習(xí)和動作練習(xí)交替進(jìn)行，一般表象練習(xí)2 min后進(jìn)行動作練習(xí)。通過這種交替練習(xí)，提高學(xué)生對效應(yīng)感覺的控制能力和動覺感知能力；并且每次動作練習(xí)前后，學(xué)生都要有意識地進(jìn)行表象練習(xí)，訓(xùn)練時學(xué)生可以不斷地跟著老師用語言完成表象練習(xí)，通過這種自我暗示的方法鞏固和提高表象能力。

2.1.4 實驗結(jié)果測試

經(jīng)過12課時的教學(xué)后，對實驗組和對照組進(jìn)行網(wǎng)球步法進(jìn)行綜合測試，成績的測評分為主觀評價和客觀測試兩個方面，這兩個方面同時展開，主觀評價主要是技術(shù)評分，技術(shù)評分部分由2名網(wǎng)球教練和河南省網(wǎng)球?qū)ｍ楆犼爢T同時打分，主要評價標(biāo)準(zhǔn)為，選擇不同的路線采用的步法是否合理，在跑動的過程中是否存在多余的碎步以及線路點是否到位，最后的成績由這兩部分測試成績各占50%得出，客觀測試按照固定路線的扇形跑和隨機(jī)移動的扇形跑進(jìn)行計時（如圖1）。

2.2 實驗前學(xué)生基本情況的數(shù)據(jù)分析

實驗前對實驗組和對照組學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行測試得出數(shù)據(jù)如表1所示，將對照組和實驗組學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行統(tǒng)計，差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05）。

實驗前，對網(wǎng)球?qū)＿x班的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，得出數(shù)據(jù)如表2所示。

上述表格內(nèi)容說明在教學(xué)前實驗組和對照組在表象能力上無明顯的差異，表1和表2的t 檢驗結(jié)果表明，實驗組和對照組的學(xué)生在教學(xué)前的身體素質(zhì)、表象能力上無明顯的差異，差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P >0.05），并且為了保證實驗的有效性，實驗組與對照組都由同一個網(wǎng)球老師授課，且在教學(xué)內(nèi)容、場地、課時數(shù)、教學(xué)進(jìn)度上均一致。

2.3 實驗結(jié)果的分析

經(jīng)過12次課的教學(xué)后，實驗組和對照組進(jìn)行測試，成績的測評分為主觀評價和客觀測試兩個部分。主觀的評價與客觀測試同時進(jìn)行，主觀評價主要是技術(shù)評分，技術(shù)評分部分由2名網(wǎng)球教練和河南省網(wǎng)球?qū)ｍ楆犼爢T同時打分，主要評價標(biāo)準(zhǔn)為，選擇不同的路線采用的步法是否合理，在跑動的過程中是否存在多余的碎步以及線路點是否到位，最后的成績由這兩部分測試成績各占50%得出?？陀^測試按照固定路線的扇形跑和隨機(jī)移動的扇形跑進(jìn)行計時（如圖1，表3所示）。

實驗結(jié)束后，整理有效的參評考核成績，及時地對兩組的有效考核數(shù)據(jù)進(jìn)行比較分析，P值均小于0.05，且兩組數(shù)據(jù)都有顯著性差異。因此，說明在表象訓(xùn)練的干預(yù)下可以有效地提高網(wǎng)球步法移動速度和步法技術(shù)的合理性。

實驗后，再次對網(wǎng)球?qū)＿x班的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，得出數(shù)據(jù)如表4所示。

對實驗組與對照組表象能力分值進(jìn)行t 檢驗后，發(fā)現(xiàn)結(jié)果差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P <0.05），表明實驗組經(jīng)過表象訓(xùn)練以后，表象能力顯著提高，并且明顯高于對照組。

實驗前已經(jīng)對實驗組和對照組的各項情況指標(biāo)進(jìn)行了比較，比較結(jié)果為兩組之間基本不存在差異，可視為同等實驗對象，所以，試驗后表現(xiàn)出的明顯的差異，可以認(rèn)為是通過實驗干預(yù)的出的結(jié)果。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

網(wǎng)球步法教學(xué)過程中通過表象訓(xùn)練，可以提高步法技術(shù)動作的準(zhǔn)確性和技術(shù)運用的靈活性，使得網(wǎng)球步法教學(xué)手段得到豐富，提高學(xué)習(xí)者的興趣和表象能力，表象訓(xùn)練促進(jìn)了運動技能的形成提高了教學(xué)的質(zhì)量和效率。

3.2 建議

（1）網(wǎng)球步法訓(xùn)練確實是比較枯燥乏味，所以，教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生觀看網(wǎng)球比賽與網(wǎng)球視頻的習(xí)慣，不僅有利于改善提高學(xué)生步法技術(shù)，同時還有利于提高運動表象的能力，從而提高學(xué)生對網(wǎng)球步法學(xué)習(xí)的興趣。

（2）為了提高表象訓(xùn)練的質(zhì)量，學(xué)生在平時訓(xùn)練時表象訓(xùn)練的練習(xí)時間不宜太長，一般情況下應(yīng)控制在6 min左右，教師在教學(xué)過程中需要認(rèn)真考慮練習(xí)內(nèi)容是否適合表象訓(xùn)練法，并且把握練習(xí)時機(jī)，特別應(yīng)該注意學(xué)生的情緒與注意力。

（3）網(wǎng)球步法教學(xué)中融入表象訓(xùn)練能提高學(xué)生的成績，我們應(yīng)效仿這樣的教學(xué)模式，在網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)中也應(yīng)加入表象訓(xùn)練法，以提高學(xué)生的技術(shù)水平。

參考文獻(xiàn)

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