閆琳

[摘 要] “5.25”心理健康月活動(dòng)通過(guò)多種多樣的活動(dòng)在學(xué)生中宣傳心理健康知識(shí)，不斷提升大學(xué)生對(duì)心理健康水平的關(guān)注度。學(xué)院通過(guò)多年實(shí)踐，不斷更新活動(dòng)內(nèi)容，力求做到豐富多彩、與時(shí)俱進(jìn)。

[關(guān) 鍵 詞] 心理健康教育；高職；“5.25”心理健康月

[中圖分類號(hào)] G717 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2017）34-0158-01

為了在廣大學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、懂得心理知識(shí)、重視自身心理健康的氛圍，“5.25”心理健康月系列活動(dòng)通過(guò)組織設(shè)計(jì)一系列主題鮮明、內(nèi)容豐富、形式多樣、易于參與的活動(dòng)，宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí)，為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)、提高心理承受能力的平臺(tái)。

“5.25”心理健康月系列活動(dòng)周期長(zhǎng)、范圍廣、內(nèi)容豐富，活動(dòng)形式多種多樣。采取大院承辦、各二級(jí)學(xué)院協(xié)辦的方式，共同發(fā)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)。活動(dòng)緊扣“我愛(ài)我”關(guān)注心理健康這個(gè)大主題，緊隨時(shí)尚潮流，不斷融入大學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)、易于參與的話題與活動(dòng)方式。在舉辦形式上秉承著有傳統(tǒng)有創(chuàng)新、有凝聚有分散的原則，既有七個(gè)二級(jí)學(xué)院共同參與的項(xiàng)目，也有因地制宜策劃和組織的具有自己學(xué)院特色的心理健康活動(dòng)。

一、活動(dòng)的實(shí)施方法

（一）組織形式靈活，統(tǒng)分結(jié)合，因地制宜

由學(xué)院根據(jù)上級(jí)文件精神制定活動(dòng)主題，承辦開(kāi)幕式與閉幕式，保證活動(dòng)的整體方向一致；各二級(jí)學(xué)院則根據(jù)自己學(xué)院的專業(yè)與特色制訂適合本學(xué)院的活動(dòng)，例如，藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院舉辦心理漫畫展，將專業(yè)與學(xué)習(xí)緊密結(jié)合；電子與電氣工程學(xué)院針對(duì)男生問(wèn)題開(kāi)設(shè)專題講座等。

（二）學(xué)生為主，教師輔助

充分發(fā)揮學(xué)生社團(tuán)、學(xué)生干部的作用，讓學(xué)生在活動(dòng)中鍛煉自身的能力。

（三）活動(dòng)內(nèi)容專業(yè)性強(qiáng)，形式豐富多彩，有知識(shí)傳授有體驗(yàn)學(xué)習(xí)

1.心理健康知識(shí)宣傳展板。使用漫畫、圖片等形式宣傳心理健康知識(shí)。

2.心理文化游園會(huì)。設(shè)計(jì)形式多樣、生動(dòng)有趣的趣味心理小游戲，吸引學(xué)生參與。使參與者在游戲的過(guò)程中減輕壓力、放松心情，學(xué)習(xí)心理學(xué)小知識(shí)，認(rèn)識(shí)新朋友，拓展人際交往的范圍。

3.開(kāi)展心理健康講座。將心理學(xué)界的專家、學(xué)者請(qǐng)進(jìn)校園，使學(xué)生可以進(jìn)一步領(lǐng)略名家風(fēng)采，近距離接觸心理學(xué)，完善自身道德修養(yǎng)，加深對(duì)心理學(xué)知識(shí)的了解，重視自身和他人的心理健康狀況，提升自身學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)、應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)的熱情。

4.開(kāi)展心理工作坊。采取全院招募、自愿參加的形式，由一名咨詢師帶領(lǐng)一組參與者共同進(jìn)行。在心理工作坊中，咨詢師設(shè)定符合學(xué)生需求的主題，采用互動(dòng)與講授結(jié)合的方式，讓學(xué)生在體驗(yàn)中獲得提升。學(xué)生通過(guò)參加心理工作坊，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的困擾與問(wèn)題并非唯一，這會(huì)減輕焦慮感，促進(jìn)心理平衡；在看到別人獲得改善時(shí)，自己的信心會(huì)被點(diǎn)燃，產(chǎn)生出積極的期待。通過(guò)一些具體的活動(dòng)，頭腦風(fēng)暴、心理劇等形式，學(xué)生能緊密地聯(lián)系在一起，共同體驗(yàn)、積極分享、認(rèn)真思考，從而達(dá)到自我成長(zhǎng)。

5.舉辦真人圖書館。通過(guò)把一些有特殊經(jīng)歷的畢業(yè)生或者學(xué)校內(nèi)外德高望重有一定成就的老師邀請(qǐng)到一起以一種面對(duì)面溝通形式來(lái)完成“圖書”的閱讀。學(xué)生可以選擇自己喜歡的主題，通過(guò)PU報(bào)名參加。以向有經(jīng)驗(yàn)的真人書提問(wèn)的方式進(jìn)行閱讀。對(duì)讀者來(lái)說(shuō)，這是一次了解不一樣的人生經(jīng)驗(yàn)、豐富見(jiàn)聞、多讀書、多了解社會(huì)的機(jī)會(huì)。

6.參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。心理健康部的學(xué)生走出校園，進(jìn)入敬老院、孤兒院、精神病院等地，面對(duì)特殊群體，用自己的心理學(xué)知識(shí)幫助那些需要幫助的特殊群體，活學(xué)活用，在實(shí)踐中豐富自己的理論知識(shí)。

（四）開(kāi)展心理微電影大賽、心理主題班會(huì)大賽，普及心理知識(shí)，提高對(duì)心理健康的重視程度

微電影形式簡(jiǎn)單，短小精悍，可以利用各種看似“碎片”的時(shí)間，例如排隊(duì)、等待、課間休息等時(shí)間看完一部微電影。作為近年來(lái)新興的一種電影形式，廣受大學(xué)生的歡迎。學(xué)生將生活中遇到的問(wèn)題，從心理學(xué)的角度進(jìn)行思考，通過(guò)自編、自導(dǎo)、自演的方式制作出來(lái)。拍攝時(shí)團(tuán)隊(duì)成員會(huì)不斷地討論、磨合，會(huì)共同克服各種困難。這個(gè)過(guò)程不僅能夠讓學(xué)生反復(fù)思考心理學(xué)知識(shí)，提高心理學(xué)素養(yǎng)，而且能夠增進(jìn)學(xué)生間的交流和友誼，同時(shí)還能夠提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)凝聚力與創(chuàng)新能力。

二、“5.25”心理健康月系列活動(dòng)的意義

（一）有利于掌握心理健康的科學(xué)知識(shí)

“5.25”心理健康月系列活動(dòng)以學(xué)生活動(dòng)為載體，以學(xué)生參與為主體，依托大院平臺(tái)，各分院組織學(xué)生共同參與學(xué)院活動(dòng)的同時(shí)，開(kāi)展豐富多彩的特色活動(dòng)。通過(guò)系列活動(dòng)的形式將“我愛(ài)我、人人都要關(guān)注心理健康”這個(gè)理念自然而然地植入學(xué)生腦海，融入學(xué)生的生活，使學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)到成長(zhǎng)的快樂(lè)，提升心理素養(yǎng)與人格品質(zhì)。

（二）有利于提升學(xué)習(xí)、工作效率

擁有健康心理的人熱情開(kāi)朗、積極向上，有克服困難的勇氣以及堅(jiān)毅的意志品質(zhì)。另外，心理健康的人擁有好的人際關(guān)系，始終處于心理和諧、人際和諧的氛圍中，這些都只在提升學(xué)習(xí)效率上起到關(guān)鍵作用。而心理不健康的人會(huì)常常心神不定、孤獨(dú)無(wú)助，在學(xué)習(xí)和工作時(shí)不能集中精力，這些都大大影響學(xué)習(xí)、工作效率，限制了創(chuàng)造才能的發(fā)揮。

（三）有利于加強(qiáng)自我探索能力，提升個(gè)性的和諧水平

大學(xué)生正處于身心發(fā)生巨變的重要時(shí)期。從相對(duì)封閉的高中進(jìn)入豐富多彩的大學(xué)，可能會(huì)變得迷茫與困惑，會(huì)重新制定目標(biāo)、重新審視自己各方面的能力。社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)為學(xué)生提供充分發(fā)揮自身能力的機(jī)會(huì)，幫助其進(jìn)行自我探索，促進(jìn)自我個(gè)性的和諧發(fā)展。

（四）有利于預(yù)防心理疾病

心理疾病的發(fā)生發(fā)展不是一朝一夕的，而是一個(gè)漸變的過(guò)程。懂得心理健康知識(shí)、學(xué)習(xí)維護(hù)心理健康的方法，可以從一定

程度上消除致病因素，防止病變的產(chǎn)生和發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]曹新美、劉翔.學(xué)校心理健康教育模式的反思與積極心理學(xué)取向[J].教師教育研究，2006（3）.

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