齊尚尚

(云南大學(xué)體育學(xué)院 云南昆明 650000)

運(yùn)動訓(xùn)練理論在青少年籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用①

齊尚尚

(云南大學(xué)體育學(xué)院 云南昆明 650000)

籃球運(yùn)動作為一項(xiàng)極具觀賞性的運(yùn)動,其高強(qiáng)度的運(yùn)動負(fù)荷、激烈的身體對抗被越來越多的人所接受和喜愛。隨著籃球運(yùn)動的不斷更新,“創(chuàng)新性”的訓(xùn)練理念開始占據(jù)整個(gè)舞臺。青少年作為未來發(fā)展的焦點(diǎn),籃球項(xiàng)目也必須要重視青少年的提高和發(fā)展,在一般訓(xùn)練思想的指導(dǎo)下,青少年籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練在不斷更新,但同時(shí)也暴露出許多現(xiàn)實(shí)性的問題。

運(yùn)動訓(xùn)練理論 青少年 籃球 技戰(zhàn)術(shù)

運(yùn)動訓(xùn)練是競技體育活動的重要組成部分,是為提高運(yùn)動員的競技能力和運(yùn)動成績在教練員的指導(dǎo)下、在科研人員的配合下以及其他后備人員的服務(wù)下專門組織的有計(jì)劃的體育活動[1]。而技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練更是整支球隊(duì)在競技比賽中凸顯自己特色,是運(yùn)動員在高強(qiáng)度高對抗下防守與進(jìn)攻輪轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。而它與運(yùn)動訓(xùn)練的規(guī)律一致,具體內(nèi)容更是在運(yùn)動訓(xùn)練理論基礎(chǔ)上建立的,這就要求籃球技戰(zhàn)術(shù)任務(wù)的實(shí)施者要對訓(xùn)練的全過程進(jìn)行綜合監(jiān)控。

1 運(yùn)動訓(xùn)練理論與籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之間的關(guān)聯(lián)

1.1 運(yùn)動訓(xùn)練理論對籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練起著指導(dǎo)作用

籃球的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是一個(gè)長期復(fù)雜的過程,由于技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不確定的因素,必須要對整個(gè)訓(xùn)練過程實(shí)施科學(xué)可行的監(jiān)控,統(tǒng)籌訓(xùn)練的全過程,科學(xué)的規(guī)劃、設(shè)計(jì)、安排每一項(xiàng)具體的訓(xùn)練任務(wù)。

1.2 運(yùn)動訓(xùn)練理論和籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程相互影響、互相促進(jìn)

理論的提高離不開實(shí)踐的積累與升華,更要依靠理論的支撐。運(yùn)動訓(xùn)練理論固然也是訓(xùn)練的實(shí)用性、科學(xué)性,更離不開運(yùn)動實(shí)踐的驗(yàn)證。

2 運(yùn)動訓(xùn)練理論的建立對籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的影響

籃球運(yùn)動的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程是一個(gè)合理有序的結(jié)構(gòu),運(yùn)動訓(xùn)練理論在反復(fù)發(fā)展下豐富了訓(xùn)練的基本結(jié)構(gòu)[2],科學(xué)而認(rèn)真的認(rèn)識籃球運(yùn)動員競技能力發(fā)展?fàn)顩r與競技比賽的影響,有利于提高運(yùn)動員的競技能力更能發(fā)揮出籃球隊(duì)的整體力量。

運(yùn)動訓(xùn)練理論在籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用如下。

(1)系統(tǒng)的認(rèn)識籃球訓(xùn)練過程。全面認(rèn)識籃球訓(xùn)練的各個(gè)環(huán)節(jié)、了解各階段訓(xùn)練應(yīng)注意的問題和細(xì)節(jié),才能科學(xué)的把控訓(xùn)練的全過程。根據(jù)籃球運(yùn)動項(xiàng)目特點(diǎn),遵循運(yùn)動訓(xùn)練的原則,采用科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段對運(yùn)動員的競技能力有計(jì)劃地進(jìn)行訓(xùn)練,從而提高運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)以及運(yùn)動成績,為贏得比賽做好充足的準(zhǔn)備。

(2)通過長期目標(biāo)確定籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練計(jì)劃。運(yùn)動訓(xùn)練理論中強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練過程必須依靠項(xiàng)目特征、發(fā)展趨勢制定合適的大目標(biāo)和子目標(biāo)。按照目標(biāo)的方向進(jìn)行各階段的訓(xùn)練才能為技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的總目標(biāo)打下良好的基礎(chǔ),只有在各個(gè)時(shí)期落實(shí)到具體的訓(xùn)練任務(wù)上,始終圍繞著目標(biāo)有計(jì)劃有針對性地長期的開展才可以收獲更大的訓(xùn)練效益。

(3)合理的選擇訓(xùn)練的內(nèi)容?；@球技戰(zhàn)術(shù)是籃球訓(xùn)練的核心和訓(xùn)練目標(biāo),技戰(zhàn)術(shù)的具體實(shí)施受人文環(huán)境等各種因素影響,各階段的訓(xùn)練方法手段的不同,訓(xùn)練內(nèi)容也隨之做出相應(yīng)的改變,前期訓(xùn)練的比重較大的是籃球運(yùn)動的基本能力,后期的專項(xiàng)化階段要以戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用實(shí)踐為主要訓(xùn)練內(nèi)容,保證技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的針對性和實(shí)效性。

3 運(yùn)動訓(xùn)練理論下的青少年籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)

運(yùn)動訓(xùn)練理論下的青少年籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)如圖1所示。

4 青少年籃球技戰(zhàn)術(shù)要點(diǎn)分析

青少年時(shí)期身體機(jī)能性較強(qiáng),對新動作新技術(shù)的成型較快,科學(xué)合理的內(nèi)容安排、訓(xùn)練機(jī)制會對青少年籃球運(yùn)動員的技術(shù)掌握起到事半功倍的效果?？紤]到動作的單一和多元性,青少年時(shí)期穿插戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可明顯提高訓(xùn)練積極性,該時(shí)期的訓(xùn)練應(yīng)包括訓(xùn)練的主體和協(xié)助主體,一個(gè)籃球隊(duì)系統(tǒng)應(yīng)涵蓋的有很多因素,科研和訓(xùn)練也應(yīng)有機(jī)結(jié)合、靈活把控,每一次技戰(zhàn)術(shù)的具體訓(xùn)練都應(yīng)具有一定的可行性,兩者綜合分析評價(jià),進(jìn)而糾正、修訂、維持訓(xùn)練目標(biāo)的正常狀態(tài)。

4.1 基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)

(1)基本技術(shù)?；@球進(jìn)攻技術(shù)大致可分為進(jìn)攻的移動技術(shù)、傳接球、投籃、運(yùn)球突破及籃板球技術(shù)[3]。進(jìn)攻移動技術(shù)又可細(xì)分為基本

圖1 運(yùn)動訓(xùn)練理論下的青少年籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)

的站立持球的姿勢、啟動跑、跳轉(zhuǎn)身等。防守技術(shù)中大致可分為防守的移動、防守的轉(zhuǎn)換等?；镜囊苿蛹夹g(shù)有平動(跑、急停、滑步、側(cè)跨步)、轉(zhuǎn)動(前后轉(zhuǎn)身)、跳動(助跑起跳、原地起跳),在訓(xùn)練中要做到與進(jìn)攻技術(shù)并重,訓(xùn)練攻守轉(zhuǎn)換,促進(jìn)平衡發(fā)展。

(2)基本戰(zhàn)術(shù)。根據(jù)籃球運(yùn)動同場攻、守對抗的特點(diǎn),與隊(duì)員比賽中活動的內(nèi)容可以將戰(zhàn)術(shù)分為:進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。根據(jù)戰(zhàn)術(shù)配合的區(qū)域與人數(shù),分為整體配合與基礎(chǔ)配合兩個(gè)層次[3]。

4.2 籃球意識在籃球技戰(zhàn)術(shù)中的作用

籃球意識是籃球運(yùn)動員對籃球比賽和籃球運(yùn)動的反映,它的主要內(nèi)容包括對場上情況的觀察力、分析判斷能力、快速反應(yīng)能力、戰(zhàn)術(shù)思維能力、應(yīng)變能力、自我控制能力等[4]。在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中可從以下方面培養(yǎng)籃球意識。

加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)。身體素質(zhì)是培養(yǎng)學(xué)生籃球意識的物質(zhì)基礎(chǔ),沒有很好的身體素質(zhì)作保證,快攻、搶斷、籃板球等技術(shù)的運(yùn)用也無從談起,它是影響戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施和籃球意識的發(fā)展的重要因素。

培養(yǎng)觀察能力?；@球場上運(yùn)動員、裁判、觀眾等各種客觀環(huán)境隨時(shí)在發(fā)生變化,運(yùn)動員在比賽時(shí)面臨許多選擇,良好的觀察能力有利于運(yùn)動員在第一時(shí)間做出最優(yōu)的選擇,但同時(shí)也需要強(qiáng)大的心理作為支撐才能臨危不亂。

培養(yǎng)快速反應(yīng)能力?；@球場上是瞬息萬變的,這就要求運(yùn)動員針對變化做出快速反應(yīng),否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)。

培養(yǎng)過硬的心理素質(zhì)。良好的心理素質(zhì)是運(yùn)動員籃球意識得以發(fā)展的重要因素,培養(yǎng)運(yùn)動員的意志品質(zhì),提高自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力,以良好的臨場心理素質(zhì),為比賽中正確的意識活動做好心理準(zhǔn)備。

重視訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)思維。意識活動加之以實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練是激發(fā)運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)思維的重要手段,只有將思維選擇與進(jìn)攻行動有機(jī)結(jié)合起來,才能達(dá)到戰(zhàn)術(shù)意識與技術(shù)技能同步發(fā)展的目的。

5 結(jié)語

(1)現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練方法與理論為各個(gè)體育項(xiàng)目的訓(xùn)練教學(xué)競賽提供了強(qiáng)大的理論依據(jù)。

(2)籃球技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定、訓(xùn)練計(jì)劃的制定、訓(xùn)練過程的實(shí)施以及訓(xùn)練后的監(jiān)控都須遵循運(yùn)動訓(xùn)練發(fā)展的基本規(guī)律和訓(xùn)練的基本原則。

(3)每一項(xiàng)具體的訓(xùn)練內(nèi)容會與理論存在一定的出入,要靈活應(yīng)用運(yùn)動訓(xùn)練理論。

[1]田麥久.運(yùn)動訓(xùn)練[M].高等教育出版社,2006.

[2]王世佐.對大連開發(fā)區(qū)小學(xué)籃球運(yùn)動的現(xiàn)狀分析與對策研究[D].遼寧師范大學(xué),2013.

[3]郭永波.籃球運(yùn)動教程[M].北京體育大學(xué)出版社,2005.

[4]丁健,孫淑萍,太玉.談青少年運(yùn)動員籃球意識培養(yǎng)和提高的途徑[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006,24(1):90-91.

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.16.061

齊尚尚(1993,10—),男,漢,山西省臨汾市鄉(xiāng)寧縣人,碩士研究生,研究方向:運(yùn)動訓(xùn)練。