王鑫峰

（清遠市體育局 廣東清遠 511518)

基于自組織角度談訓練結(jié)構(gòu)①
——以跳水項目為例

王鑫峰

（清遠市體育局 廣東清遠 511518)

目的 結(jié)合廣東跳水隊運動訓練實例,從系統(tǒng)科學思想下的自組織生物適應角度分析和評價訓練結(jié)構(gòu),以期進一步豐富和發(fā)展運動訓練理論,更好地指導運動訓練實踐。方法 采用文獻研究法、觀察法、訪談法。結(jié)果及結(jié)論 對廣東跳水隊的訓練結(jié)構(gòu)的科學性、訓練安排的合理性進行了分析,并提示了系統(tǒng)科學思想指導下,運用自組織適應理論對運動員的運動訓練適應狀態(tài)進行評價的可行性和準確性,為運動訓練監(jiān)控提供了新的思路和方法。

自組織 訓練適應 訓練結(jié)構(gòu) 廣東跳水隊

第十二屆全國運動會近日落下帷幕,我國運動員的科學訓練進入新的周期、新的起點,需要我們從新的高度審視我國運動員的科學訓練,進一步探索和發(fā)現(xiàn)訓練規(guī)律,發(fā)展和豐富運動訓練理論,改善和優(yōu)化訓練實踐,進而提高運動成績。運動訓練理論建立在運動訓練客觀規(guī)律的基礎(chǔ)上,是運動訓練實施的依據(jù)和指導,也是運動訓練經(jīng)驗的總結(jié)和概括,只有科學的、先進的、不斷發(fā)展和完善的運動訓練理論,才能指導運動訓練實踐沿著正確的方向高效快速發(fā)展。

運動員的訓練適應狀態(tài)與運動員承受的訓練負荷是因果關(guān)系,訓練結(jié)構(gòu)和量共軛作用于機體,使機體經(jīng)過多次的動態(tài)重復而形成特定的生物反應結(jié)構(gòu)秩序(即專項能力),所以,運動技能的行成是主體目標導向(高水平表現(xiàn))下的泛腦網(wǎng)絡自組織過程。因此,發(fā)現(xiàn)有效的訓練刺激并評價其與專項“目標、量”標準相關(guān)的相似程度可為運動訓練提供參考。訓練結(jié)構(gòu)是運動員訓練實踐的重要依據(jù),通過運動員對訓練的自組織適應情況可以分析和評價訓練結(jié)構(gòu)的合理性、科學性。

跳水是我國競技體育的優(yōu)勢項目,我國是當今跳壇當之無愧的“世界霸主”,廣東跳水隊是我國最優(yōu)秀的跳水運動隊之一,是我國跳水運動員成功訓練的縮影,以廣東跳水隊為例,根據(jù)運動員對運動訓練的適應狀態(tài),研究其訓練結(jié)構(gòu),評價其訓練效果,對保持并不斷擴大中國跳水項目在國際跳壇上的優(yōu)勢有著十分重要的意義,且跳水訓練成功的規(guī)律具有共性特征,可為其他項目的訓練提供直接的參考與支持。

1 運動員的自組織適應

訓練主體(運動員)訓練適應的過程是機體接受外界刺激,引入負熵,機體內(nèi)各組織、各器官、各系統(tǒng)之間相互作用,通過協(xié)同與競爭,自身自主地進行組織化、有序化提高的過程。在這一過程中,具有充分自組織性和有序性的時空結(jié)構(gòu)和功能行為,是從混沌狀態(tài)中或從某種組織化有序水平較低的形態(tài)中產(chǎn)生出來,這是一個具有內(nèi)在目的性和調(diào)節(jié)性的自發(fā)過程、自我完成的過程[1]。訓練適應是發(fā)展競技狀態(tài)的生物學基礎(chǔ),是運動訓練理論的生物學依據(jù)。運動員適應狀態(tài)是評價運動員訓練效果的重要指標,是教練員科學制定訓練計劃的依據(jù)。

把系統(tǒng)科學思想引入到運動訓練中來是我國運動訓練理論的一大創(chuàng)新,從自組織適應角度看運動訓練,從而不斷得到人們的認可,并取得了豐碩的成果。龐俊華[2]從神經(jīng)生物學角度,依據(jù)自組織理論,采用自組織競爭人工神經(jīng)網(wǎng)絡模型,對射擊運動員訓練適應狀態(tài)水平進行了研究,建立射擊運動員訓練適應水平的神經(jīng)網(wǎng)絡評價模型,仿真結(jié)果表明所建立的網(wǎng)絡評價模型具有準確度較高、客觀性、科學性的特點。林麗雅等通過對9名健將以上運動員采用時序?qū)嶒炗^察方法,采集運動員高原訓練前后的訓練成績,生理生化、免疫指標以及腦對運動訓練負荷的自主適應調(diào)整指標等,發(fā)現(xiàn)運動員的自主適應狀態(tài)是實時變化,這種變化界定了運動員競技能力發(fā)揮的水平;賽前訓練安排的不合理,可能導致腦功能矩陣協(xié)同水平的重調(diào),并且表現(xiàn)為信息熵離散,信息熵集中的主震蕩水平離散或右移,均提示運動員競技能力下降[3]。劉志剛等則根據(jù)耗散結(jié)構(gòu)的基本理論,對失衡規(guī)律中的主動失衡進行了研究[4]。楊俊、常洪霞提出了自組織訓練法[5]。

運動員自組織適應狀態(tài)可從機體生化指標的變化、腦神經(jīng)遞質(zhì)的變化、腦功能態(tài)、腦控制態(tài)、負熵控制水平和腦a波優(yōu)勢頻率等方面進行綜合評價,運動員只有對訓練的有效負荷產(chǎn)生了自組織適應,才具備高水平競技表現(xiàn)的可能性。

2 運動訓練結(jié)構(gòu)

事物普遍地以系統(tǒng)的形態(tài)存在,系統(tǒng)存在于主客觀世界的廣泛性,決定了系統(tǒng)思維方式是研究事物的基本思維方式,這種思維方式就是從整體性角度觀察世界、研究事物、認識問題[6]。運動訓練整體是一個系統(tǒng),訓練主體(運動員本身)亦是一個系統(tǒng)。過去對運動訓練的認識或多或少存在著還原論的局限性,人為地把運動員的競技能力拆分為各個板塊,有針對性的訓練雖然可以提高運動員的專項素質(zhì),但對運動員在競技比賽中的綜合表現(xiàn)缺乏有效的、整體的把握。

運動訓練的傳統(tǒng)定義為:為提高運動員的競技能力和運動成績,在教練員的指導下,有組織地、有計劃地進行體育活動。這是一個從社會學角度上的簡單描述,并沒有從自然科學的角度揭示出運動訓練的生物學本質(zhì)。李捷博士在《現(xiàn)代運動訓練系統(tǒng)的自組織理論及其哲學思辯》一文中指出,運動訓練是在競賽主體目標導向下運動主體(運動員)對運動負荷的連續(xù)自組織過程。競技訓練的本質(zhì),客觀上都是訓練負荷引起的生物效應在人體系統(tǒng)內(nèi)的能量分布與動作結(jié)構(gòu)定位的時間與空間表達[7]。

眾所周知,在競技體育運動訓練實踐過程中,訓練主體在進行訓練操作時一般會考慮3個方面的問題:首先,運動訓練實踐依據(jù)與準備的問題,如訓練項目特征、訓練主體條件、訓練目標、比賽設(shè)置、訓練刺激環(huán)境、訓練計劃等;其次,訓練實踐操作的問題——訓練實踐操作應該怎么進行,也就是通常所說的何時練(周期)、練什么(內(nèi)容)、怎么練(方法手段)、練多少(負荷),這一問題包括不同類型訓練周期的訓練內(nèi)容、訓練負荷、訓練方法手段;最后,訓練實踐保障的問題,這一問題包括機能強化與恢復、訓練效果評定、運動員管理等。據(jù)此胡好等給出的訓練結(jié)構(gòu)的定義為:運動訓練要素間相對穩(wěn)定的關(guān)聯(lián)所形成的訓練整體構(gòu)架,把訓練結(jié)構(gòu)要素從“訓練依據(jù)與準備要素→訓練操作要素→訓練保障要素”依次定性為:基礎(chǔ)要素、核心要素及支持要素[8]。

3 廣東跳水隊的訓練結(jié)構(gòu)

3.1 跳水訓練效果顯著

跳水項目比賽時,男子和女子均要完成規(guī)定數(shù)量的有難度系數(shù)限制的自選動作和無難度系數(shù)限制的自選動作。跳水比賽裁判員評分是從運動員完成的技術(shù)性和優(yōu)美性兩個方面考慮,根據(jù)運動員在完成動作時的開始姿勢、助跑、起跳、空中技術(shù)和動作姿勢以及入水的好壞給予評定,一般來講,跳水高分標準應該為:開始姿勢正確、美觀、印象分好;助跑應平穩(wěn)、美觀、連續(xù)、流暢;起跳要從跳板或跳臺前端跳起,要果斷,充滿信心,有充分的高度、合適的角度;空中動作要姿勢正確、優(yōu)美、舒展,翻騰和轉(zhuǎn)體快速、連貫、準確,入水要全身伸直,與水面垂直,壓水花[9]。

圖1 跳水訓練結(jié)構(gòu)要素圖

競技跳水是一項集力量、彈跳、柔韌、穩(wěn)定等素質(zhì)為一體的技術(shù)主導類難美項目。自新中國首次參加奧運會以來,我國運動員憑借輕巧靈活的身體特點和高難度的動作技術(shù)等,一度使我國跳水運動發(fā)展走在世界的前列。廣東省跳水隊是我國最優(yōu)秀的跳水運動隊之一,近年來為國家隊輸入了孫淑偉、羅玉通、何沖、何姿、張雁全等優(yōu)秀跳水運動員,并有吳國村、余卓成、何威儀、凌海嬋等國家級教練執(zhí)教,訓練理念和訓練手段國際一流,訓練效果顯著,是中國跳水成功的縮影。

近年來,俄羅斯、澳大利亞、加拿大等國家高水平運動員的不斷涌現(xiàn),其動作難度的突破和動作穩(wěn)定性的提高使中國在跳水項目上的霸主地位和絕對優(yōu)勢受到嚴峻的挑戰(zhàn),縱觀近期賽事,我國雖然金牌總數(shù)相對穩(wěn)定,但與對手的分差在不斷縮小,優(yōu)勢不再絕對明顯;國際泳聯(lián)弱化中國跳水優(yōu)勢之意明顯,多次修改規(guī)則、賽程、賽制,試圖建立多元化的跳水金牌新格局。因此,我國要想繼續(xù)保持絕對優(yōu)勢,穩(wěn)坐“世界霸主”之位,就必須認清國際形勢,吃透規(guī)則、賽制,總結(jié)以往訓練經(jīng)驗,深層挖掘訓練規(guī)律,提高跳水運動員高難度技巧的精確性和全套動作的穩(wěn)定性,進而保持并不斷擴大中國跳水項目在國際跳壇上的優(yōu)勢成為教練員和科研工作者的重點。

3.2 跳水訓練結(jié)構(gòu)

3.2.1 跳水制勝因素

跳水比賽規(guī)則和賽制決定了動作難度、動作質(zhì)量和動作穩(wěn)定性是跳水競技的核心因素,運動員良好的體能、高超的技能、科學的參賽方案、良好的心理素質(zhì)和扎實的專業(yè)知識等是比賽制勝的必要條件。雙人跳水要求2名運動員同時從跳板或跳臺起跳完成跳水動作,最終得分包括個人技術(shù)分和雙人同步分兩個部分。因此,雙人項目中,除了要求上述個人素質(zhì)外,運動員動作的同步性更是比賽制勝的關(guān)鍵,動作的同步性通過形態(tài)特征、技術(shù)水平、技術(shù)風格、心理特征、運動素質(zhì)的高度相似和相互配合的高度默契體現(xiàn)[10]。

3.2.2 跳水訓練結(jié)構(gòu)

從上面的跳水制勝因素分析,可以看出,跳水日常訓練要緊緊圍著提高運動員動作的難度、精確性和穩(wěn)定性展開,據(jù)此我們歸納出跳水項目訓練結(jié)構(gòu)如圖1所示。

由于運動訓練是一個開放的系統(tǒng),構(gòu)成訓練結(jié)構(gòu)的各個要素并不是一成不變的,在不同的訓練階段和不同的目標導向下,訓練結(jié)構(gòu)也應及時規(guī)范和調(diào)整,以更好地為運動訓練實踐提供依據(jù)。

4 結(jié)語

近年來廣東跳水隊在各大型跳水賽事中變現(xiàn)突出,取得了巨大的成功,通過對其運動訓練的長時間時序跟蹤和研究分析,發(fā)現(xiàn)其訓練安排是合理的、訓練結(jié)構(gòu)是科學的,建議后續(xù)研究尋找跳水訓練的有效負荷,進而使訓練更加高效;提示了系統(tǒng)科學思想指導下,運用自組織適應理論對運動員的運動訓練適應狀態(tài)進行評價,并分析其訓練結(jié)構(gòu)的可行性和準確性,這不僅為跳水運動員的訓練監(jiān)控提供了新的思路和方法,還可以為教練員評價訓練效果、調(diào)整優(yōu)化訓練提供參考和建議;研究先進的運動訓練理論,并用以指導訓練實踐,才能使我國運動員的競技能力得到持續(xù)提高,各項目均衡發(fā)展,加快我國由體育大國向體育強國邁進的步伐。

[1]李捷.運動技能形成的自組織理論及其實證研究[D].北京體育大學,1999.

[2]龐俊華.射擊運動員訓練適應狀態(tài)的神經(jīng)網(wǎng)絡評價模型研究[J].天津體育學院學報,2007,22(5):441-444.

[3]林麗雅,李捷,張莉.高原訓練對運動員賽前自組織狀態(tài)影響的神經(jīng)生物學分析[J].北京體育大學學報,2004,27(9):1206-1208.

[4]劉志剛,馮海峰.運動訓練中失衡理論的應用[J].體育與科學,2002,23(6):54-55.

[5]楊俊,常洪霞.自組織訓練法—協(xié)同學理論在運動訓練中的應用[J].哈爾濱體育學院學報,2005,23(84):83-85.

[6]陳中,盛毅華.現(xiàn)代系統(tǒng)科學學[M].上海:上海科學技術(shù)文獻出版社,2005.

[7]李捷.現(xiàn)代運動訓練系統(tǒng)的自組織理論及其哲學思辯[J].體育科學,1998,18(6):34-38.

[8]胡好,張英波,王傳平.再論運動訓練結(jié)構(gòu)[J].北京體育大學學報,2009,32(10):105-108.

[9]中國游泳協(xié)會跳水技術(shù)委員會.跳水競賽工作手冊[Z].

[10]周繼紅.雙人跳水比賽制勝因素解析及中國高水平運動員的訓練實踐[D].北京體育大學,2005.

Discussion of Training Structure from the Perspective of Self-organization——Taking Diving Events as an Example

Wang Xinfeng
（School of Physical Education,South China Normal University,Qingyuan Guangdong,510006,China）

Objective:Take example for GuangDong Diving Team, base on the thought of system science, training structure and adaptation are analyzed and evaluated from the perspective of self-organization theory ,in order to enrich the sports training theory further and guide the sports training practice better. With the methods of literature study, observation and interview,results suggest that: The training structure of GuangDong Diving Team is scientific and intelligent. Based on the thought of system science, analyzing and evaluating the state of divers and their training structure from the self-organization theory’s point of view are feasible and accurate.It provides a new thought and method for sports training monitoring.

Self organization;Training adaptation;Training structure;Guangdong diving team

G808

A

2095-2813(2017)06(a)-0037-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.16.037

王鑫峰(1989—),男,河南周口人,碩士,研究方向:運動生化與營養(yǎng)。