申 霖

（廣東第二師范學(xué)院 體育學(xué)院，廣東 廣州 510303）

?體育教育訓(xùn)練學(xué)

美國 VSP體能訓(xùn)練的功效性研究

申 霖

（廣東第二師范學(xué)院 體育學(xué)院，廣東 廣州 510303）

以研究專門化的體能訓(xùn)練對專項(xiàng)成績的功效性為目的，在向國內(nèi)體育工作者介紹美國 VSP體系的理論方法與訓(xùn)練實(shí)施過程的基礎(chǔ)上，利用文獻(xiàn)資料法、測試研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、專家訪談法等，通過收集與整理廣東女子皮艇組隊(duì)員在由美國 VSP體能教練控制實(shí)施的體能訓(xùn)練過程中所表現(xiàn)出的體能指標(biāo)數(shù)據(jù)與專項(xiàng)測試成績，對研究對象的體能訓(xùn)練水平與專項(xiàng)成績之間的關(guān)系進(jìn)行分析對比，經(jīng)數(shù)理統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn)在周期性階段測試中，只有200 m單人艇成績與臥拉功率水平有相關(guān)聯(lián)性，其他各專項(xiàng)成績數(shù)據(jù)與運(yùn)動員的體能訓(xùn)練指標(biāo)均無顯著關(guān)聯(lián)性。結(jié)論：以美國VSP體系在皮劃艇項(xiàng)目中的體能訓(xùn)練實(shí)施過程為例，在運(yùn)動員的陸上體能訓(xùn)練水平向?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動成績的最終轉(zhuǎn)化過程中，仍存在多種有待進(jìn)一步研究的影響制約因素，期望研究成果能給國內(nèi)相關(guān)體能訓(xùn)練從業(yè)及管理人員提供實(shí)際案例與理論借鑒。

美國 VSP體能訓(xùn)練；專項(xiàng)體能；專項(xiàng)成績；皮劃艇；功效

近年來在國內(nèi)大眾體育健身領(lǐng)域與專業(yè)競技運(yùn)動訓(xùn)練領(lǐng)域，有多家受認(rèn)知度較高的國外體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，如美國體適能協(xié)會（National Strength and Conditioning Association）、美國 EXOS公司（原AP訓(xùn)練營）、美國VSP公司等。VSP（Velocity Sports Performance）公司成立于 1999年，是美國一家大型的專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練服務(wù)機(jī)構(gòu)，在全美擁有多家連鎖型分支，與美國國家橄欖球聯(lián)盟有著良好的合作關(guān)系，并為國際上多名奧運(yùn)會優(yōu)秀選手提供過專業(yè)化的體能訓(xùn)練指導(dǎo)，其公司目標(biāo)是為各年齡層次的運(yùn)動員發(fā)展運(yùn)動技能水平提供幫助，通過提高運(yùn)動員的力量、功率、協(xié)調(diào)能力、靈活性、速度、柔韌性和能量供應(yīng)系統(tǒng)水平，幫助挖掘運(yùn)動員的運(yùn)動潛力，同時還關(guān)注運(yùn)動員的傷病情況、恢復(fù)與再生能力及營養(yǎng)水平等項(xiàng)目，目前該公司已經(jīng)與多支中國國家隊(duì)、國青隊(duì)及省級專業(yè)隊(duì)建立了良好合作關(guān)系。

筆者從2013年2月作為廣東皮劃艇隊(duì)女皮組聘請的美國 VSP體能教練布蘭登的翻譯及助手，對由其制訂并實(shí)施的體能訓(xùn)練支撐下的皮劃艇運(yùn)動員在周期性訓(xùn)練過程中表現(xiàn)出的訓(xùn)練特征進(jìn)行了較為細(xì)致的觀察，對其訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施的理論基礎(chǔ)、訓(xùn)練計(jì)劃的制訂與實(shí)施過程進(jìn)行了全方位跟蹤與了解，并對訓(xùn)練過程中的相關(guān)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行了收集與整理，經(jīng)后期分析后得出相應(yīng)結(jié)果。旨在探討專門化體能訓(xùn)練模式在推廣過程中，如何根據(jù)所服務(wù)運(yùn)動項(xiàng)目的特殊項(xiàng)目特征與比賽制勝規(guī)律，將體能訓(xùn)練的成果應(yīng)用在專項(xiàng)成績的提高過程中，從而最大程度地發(fā)揮出專門化體能訓(xùn)練的功效這一當(dāng)前國內(nèi)體育工作者們亟待解決的課題，為國內(nèi)體能教練及相關(guān)體育管理人員提供借鑒與參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為廣東省皮劃艇隊(duì)女子皮艇組備戰(zhàn)十二屆全運(yùn)會的6名重點(diǎn)隊(duì)員，取得運(yùn)動等級的時間以2013年截止為準(zhǔn)，其具體情況如表1。

表1 研究對象基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過 CNKI中國知網(wǎng)、百度學(xué)術(shù)搜索引擎，對所涉及的相關(guān)知識點(diǎn)進(jìn)行查閱；通過美國VSP公司的官方網(wǎng)站，查閱了應(yīng)用于女皮組體能訓(xùn)練方法的相關(guān)信息。

1.2.2 測試研究法 從2013年2月中旬直至2013年9月12日第十二屆遼寧全運(yùn)會皮劃艇靜水項(xiàng)目比賽結(jié)束，根據(jù)研究目的需要，系統(tǒng)收集階段專項(xiàng)測試的成績數(shù)據(jù)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 利用Microsoft Excel 2003建立數(shù)據(jù)庫，結(jié)合統(tǒng)計(jì)軟件 SPSS 18.0在 Windows XP的操作環(huán)境下，對所獲得的數(shù)據(jù)運(yùn)用相關(guān)的數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

1.2.4 專家訪談法 全程保持與專項(xiàng)及體能教練進(jìn)行溝通與聯(lián)系；在對美方教練訓(xùn)練方法與理念充分了解的基礎(chǔ)上，對運(yùn)動員表現(xiàn)出的體能水平與相應(yīng)階段的專項(xiàng)成績進(jìn)行比較研究。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 美國 VSP模式在廣東女皮組訓(xùn)練中的基本理念

廣東皮劃艇隊(duì)女子皮艇組教練員及相關(guān)訓(xùn)練管理人員首先與美國 VSP訓(xùn)練機(jī)構(gòu)的教練員就體能訓(xùn)練計(jì)劃中周期板塊的制訂與安排、女子皮艇專項(xiàng)體能的需求、VSP模式中訓(xùn)練方法與手段的理論基礎(chǔ)等問題進(jìn)行了詳盡的磋談，在 VSP方的體能教練對皮劃艇的專項(xiàng)特點(diǎn)及女子皮艇的項(xiàng)目規(guī)律有了一定了解的基礎(chǔ)之上，雙方在訓(xùn)練理念上達(dá)成共識，具體如下：

1）女子皮艇組隊(duì)員體能訓(xùn)練的前提與基礎(chǔ)是隊(duì)員要有一個充分的身體健康水平，這是制約運(yùn)動員競技能力提高的關(guān)鍵因素之一。因此，在體能訓(xùn)練計(jì)劃的開始與實(shí)施階段中，VSP方將有專門的康復(fù)師與理療師，與體能教練密切配合，在正常的訓(xùn)練計(jì)劃之余，利用一些特殊醫(yī)療設(shè)備及按摩手法，針對運(yùn)動員傷病部位專門設(shè)計(jì)出一些神經(jīng)肌肉重建動作練習(xí)，幫助幾名老隊(duì)員進(jìn)行陳舊性傷病的康復(fù)及控制工作，這項(xiàng)工作將貫穿整個訓(xùn)練過程的始終。

2）在訓(xùn)練過程中，嚴(yán)格監(jiān)控運(yùn)動員訓(xùn)練后的反應(yīng)情況，注重運(yùn)動員的再生和身體恢復(fù)水平。在實(shí)踐過程中，VSP方主要應(yīng)用的兩個指標(biāo)是心率變異率及水比重，這兩項(xiàng)指標(biāo)被認(rèn)為是制約運(yùn)動員體能水平的關(guān)鍵指標(biāo)，在后期的訓(xùn)練過程中，體能教練每周都以標(biāo)準(zhǔn)程序化操作流程利用相應(yīng)的儀器設(shè)備對隊(duì)員進(jìn)行相關(guān)測試。此外，VSP方還特別注意體能訓(xùn)練過程中運(yùn)動員的營養(yǎng)攝入，在開始實(shí)施訓(xùn)練過程之前，向中方科醫(yī)人員提供了一份詳細(xì)的營養(yǎng)元素清單，要求中方相關(guān)科醫(yī)人員在運(yùn)動員訓(xùn)練過程中及時提供。

3）VSP方的體能教練在對皮劃艇項(xiàng)目進(jìn)行先期研究后認(rèn)為，提高皮劃艇專項(xiàng)成績的關(guān)鍵是提高運(yùn)動員每次劃槳的效果，因此，提高運(yùn)動員動作功率水平便成為了體能訓(xùn)練的核心目標(biāo)。為了達(dá)到這一目標(biāo)，隊(duì)員強(qiáng)有力的身體支撐能力將是重點(diǎn)，發(fā)展運(yùn)動員身體軀干部位的大力量水平將是整個劃船動作動力鏈功率輸出效果的關(guān)鍵，在此基礎(chǔ)上，再發(fā)展運(yùn)動員的拉、轉(zhuǎn)、推功率輸出能力。對于運(yùn)動員劃完比賽距離全程而需要發(fā)展的多槳劃力量耐力水平，將在體能教練打好每槳劃效果的基礎(chǔ)之上，由專項(xiàng)教練通過水上的專項(xiàng)訓(xùn)練獲得。

4）針對每名運(yùn)動員的身體情況特點(diǎn)，制訂個性化的訓(xùn)練計(jì)劃。個性化訓(xùn)練計(jì)劃是 VSP方強(qiáng)調(diào)的訓(xùn)練模式，為了達(dá)到這一要求，VSP方在整個體能訓(xùn)練過程開始前會對每一名接受訓(xùn)練的運(yùn)動員進(jìn)行針對性的個體測試，從運(yùn)動員的身體平衡性、關(guān)節(jié)靈活度、力量水平及身體主要部位發(fā)力特點(diǎn)進(jìn)行全方位的測試，以此為基礎(chǔ)作為訓(xùn)練分組的依據(jù)，并在嚴(yán)格的訓(xùn)練監(jiān)控下對隊(duì)員進(jìn)行個性化的體能訓(xùn)練。

2.2 廣東皮劃艇隊(duì)體能訓(xùn)練起始數(shù)據(jù)的收集

全方位的測試，即對運(yùn)動員訓(xùn)練起始狀態(tài)的系統(tǒng)評估，是一個完整訓(xùn)練過程的起始環(huán)節(jié)。廣東皮劃艇隊(duì)聘請的 VSP訓(xùn)練營體能教練布蘭登，按照其所在訓(xùn)練營的理念與工作流程，即每一位與具體項(xiàng)目運(yùn)動隊(duì)合作的教練，都必須對其所服務(wù)的專項(xiàng)運(yùn)動員所從事的項(xiàng)目特征有一定水平的了解與認(rèn)知，在結(jié)合專項(xiàng)具體項(xiàng)目特征的基礎(chǔ)上開展有針對性的體能訓(xùn)練。對于廣東隊(duì)女皮組運(yùn)動員的訓(xùn)練評價與檢測，也同樣按照此理念進(jìn)行。此外，VSP訓(xùn)練營的評價測試手段還有另一個重要原則，即檢測評價手段的選擇須“簡單實(shí)效”，可以在正常訓(xùn)練過程中實(shí)施、最小程度地減少對正常訓(xùn)練過程的干擾為依據(jù)。

美國體能教練對廣東隊(duì)女皮組運(yùn)動員所進(jìn)行的體能測試共分為 3個部分。1）為了評價運(yùn)動員在做基本運(yùn)動形式時，身體是否有痛點(diǎn)，或有代償性動作發(fā)生，采用的方法是3種基本的功能性動作測試形式；2）是評價運(yùn)動員的核心力量與核心穩(wěn)定性水平，采用的方法是2分鐘的平板支撐與雙腿放下動作；3）是評價運(yùn)動員的競技表現(xiàn)能力水平，利用Myotest功能測試儀等功率測試設(shè)備。此外，根據(jù)皮艇項(xiàng)目的專項(xiàng)特征，即以上肢發(fā)力為主，因此在第三部分的功率測試過程中，將常規(guī)的反作用力式縱跳測試改為反作用力式俯臥撐測試。具體測試項(xiàng)目如表2。

表3中在多環(huán)節(jié)旋轉(zhuǎn)運(yùn)作測試與改良性托馬斯測試中，左側(cè)與右側(cè)的得分分值越高越好。如得分在0～1時，則表明運(yùn)動員這一部分的軀體功能存在嚴(yán)重障礙，須利用專門性的康復(fù)手段進(jìn)行改善。

表4中ESI指標(biāo)指爆發(fā)力指數(shù)，其計(jì)算公式為（運(yùn)動員反作用力式俯臥撐成績-運(yùn)動員靜止俯臥撐成績）÷運(yùn)動員反作用力式俯臥撐成績。

表2 美國 VSP體能測試項(xiàng)目

表3 女皮組隊(duì)員功能性動作及核心部位測試結(jié)果

表4 女皮組隊(duì)員運(yùn)動表現(xiàn)能力測試結(jié)果

2.3 廣東皮劃艇隊(duì)體能訓(xùn)練計(jì)劃的制訂

美國體能教練在對6名女皮組運(yùn)動員的體能初始狀態(tài)進(jìn)行了全方位測試與評定后，按照隊(duì)員的測試情況分成兩個組，一組隊(duì)員被認(rèn)為是神經(jīng) -肌肉聯(lián)系性或神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性較好的一組，稱之為高效組。這一組隊(duì)員被認(rèn)為在機(jī)體功率輸出效率指標(biāo)上達(dá)到了基本要求，因此，對于下一階段的訓(xùn)練重點(diǎn)是發(fā)展最大力量，如表 5所示。

如表5所示，在一個力量訓(xùn)練小周期中（大約 4～5周時間），70%（7～10天）的訓(xùn)練量是用來發(fā)展最大力量，只有 30%（3～5天）的訓(xùn)練量是用來發(fā)展功率力量，而相應(yīng)的低效組則被認(rèn)為是神經(jīng)肌肉聯(lián)系性不達(dá)標(biāo)的運(yùn)動員，這組隊(duì)員被認(rèn)為所具備的大力量水平?jīng)]有表現(xiàn)出相應(yīng)的功率水平。因此，在下階段的訓(xùn)練中，訓(xùn)練重點(diǎn)是提高神經(jīng)激活能力，70%（7～10天）的訓(xùn)練量是用來發(fā)展功率力量，只有30%（3～5天）的訓(xùn)練量是用來發(fā)展最大力量水平；對于具體的力量訓(xùn)練動作計(jì)劃安排，本文以第1周的訓(xùn)練設(shè)計(jì)為例進(jìn)行說明，如表6所示。

表5 女皮組隊(duì)員力量訓(xùn)練分組

表6 女皮組隊(duì)員第1周力量訓(xùn)練計(jì)劃

在訓(xùn)練組別分好后，美國體能教練參照中方教練提供的專項(xiàng)板塊周期訓(xùn)練計(jì)劃，制訂出以發(fā)展不同形式力量為核心、輔助進(jìn)行康復(fù)性訓(xùn)練的體能周期訓(xùn)練計(jì)劃，如表7所示。

2.4 廣東皮劃艇隊(duì)運(yùn)動表現(xiàn)水平測試結(jié)果

在廣東隊(duì)女皮組 2013年備戰(zhàn)全運(yùn)會的整個訓(xùn)練過程中，美國體能教練共對備戰(zhàn)的 6名女子皮艇運(yùn)動員進(jìn)行了4次體能水平測試，分別是在2013年全國皮劃艇春季冠軍賽前、第十二屆全運(yùn)會皮劃艇預(yù)賽前、2013年7月29日至8月4日廣東皮劃艇隊(duì)隊(duì)內(nèi)大測試期間、第十二屆全運(yùn)會皮劃艇決賽前。如表7所示，第一階段指從第一次測試，即春季冠軍賽前體能訓(xùn)練初始數(shù)據(jù)的收集測試至第十二屆全運(yùn)會預(yù)賽前的測試；第二階段指從第十二屆全運(yùn)會預(yù)賽前測試到7月底隊(duì)內(nèi)的專項(xiàng)大測試期間進(jìn)行的體能測試；第三階段指從 7月底的測試到十二屆全運(yùn)會皮劃艇決賽前的體能測試。

按照預(yù)先的研究設(shè)計(jì)，每次體能測試期間都應(yīng)收集所有隊(duì)員在此階段的專項(xiàng)單人艇個體及多人艇成績，以在后期做相關(guān)統(tǒng)計(jì)比較。但在這 4次正式比賽或測試中，由于隊(duì)員的報(bào)名報(bào)項(xiàng)所限，一些成績數(shù)據(jù)無法直接從比賽中獲得，只能采用該隊(duì)員體能測試時期在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的最好成績水平。此外，有2名參加多人艇比賽的隊(duì)員，在訓(xùn)練后期已不再進(jìn)行單人艇的比賽或訓(xùn)練，因此造成這2名隊(duì)員沒有最后一階段的單人艇研究數(shù)據(jù)（圖1）。

圖1 女皮組隊(duì)員體能水平階段變化統(tǒng)計(jì)折線圖

表7 女皮組隊(duì)員2013年6月到9月體能周期訓(xùn)練計(jì)劃

2.5 廣東皮劃艇隊(duì)功率表現(xiàn)水平與單人艇成績相關(guān)性分析

由圖1可知，經(jīng)過專門性的體能訓(xùn)練，6名女子皮艇運(yùn)動員的運(yùn)動表現(xiàn)水平都發(fā)生了變化。雖然個別隊(duì)員在某階段測試中成績有下降，但若將初始水平與結(jié)束水平相比較，全部隊(duì)員的運(yùn)動表現(xiàn)水平都為顯著性提高。根據(jù)本研究的中心論題，即女子皮艇運(yùn)動員在長周期訓(xùn)練過程中，當(dāng)經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練體能水平特別是功率水平提高或變化時，相應(yīng)的專項(xiàng)成績是否也都隨之發(fā)生變化？為了確定兩者之間線性關(guān)系的強(qiáng)弱，采用計(jì)算相關(guān)系數(shù)的方法。由于各個運(yùn)動員在不同時期段的測試成績相互獨(dú)立，且體能測試成績與專項(xiàng)測試成績這兩個變量均為定距變量，因此采用 Pearson相關(guān)系數(shù)進(jìn)行分析，以比較運(yùn)動員體能訓(xùn)練水平與專項(xiàng)成績之間是否有顯著性差異。

由表8可知，除了臥拉功率值與單人艇200 m成績的 P＜0.05，即這兩變量之間存在關(guān)聯(lián)關(guān)系外，其他體能測試指標(biāo)數(shù)據(jù)與女子皮艇運(yùn)動員的單人艇200 m與500 m成績的 P值均大于 0.05，即 6名運(yùn)動員中，除了單人艇 200 m測試成績與臥拉功率成績水平之間存在顯著相關(guān)，其他體能測試指標(biāo)均與專項(xiàng)成績之間不存在關(guān)聯(lián)關(guān)系。

表8 臥拉功率、臥推功率、旋轉(zhuǎn)功率與200 m單人艇、500 m單人艇成績相關(guān)性

2.6 廣東皮劃艇隊(duì)功率表現(xiàn)水平與多人艇成績相關(guān)性分析

對于廣東女子皮艇組在雙人艇與四人艇的訓(xùn)練效果，本文也采用對單人艇成績與體能訓(xùn)練水平相關(guān)關(guān)系的相同分析方法進(jìn)行論證。由于訓(xùn)練階段與參加人員的安排，廣東隊(duì)在2013年備戰(zhàn)十二屆全運(yùn)會的過程中，多人艇是從5月初才開始進(jìn)行訓(xùn)練，之前的訓(xùn)練都是以提高運(yùn)動員單人艇能力為主；因此，在數(shù)據(jù)量上只有 4名隊(duì)員的成績，且只是在進(jìn)入 5月份后才有多人艇訓(xùn)練與比賽成績的記錄數(shù)據(jù)。

經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析，運(yùn)動員個體的臥拉功率值、臥推功率值、身體旋轉(zhuǎn)功率值與 500 m四人皮艇的前半程成績、后半程成績、全程成績及500 m雙人皮艇的前半程成績、后半程成績、全程成績的 P值均大于0.05，即4名參加多人艇比賽的女子皮艇運(yùn)動員，其體能測試指標(biāo)均與專項(xiàng)成績之間不存在關(guān)聯(lián)關(guān)系。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）通常認(rèn)為，對于一些在復(fù)雜環(huán)境中通過操控器械進(jìn)行比賽項(xiàng)目的專項(xiàng)體能訓(xùn)練，可以通過專項(xiàng)動作力學(xué)特征分析后，在陸上以提高動作負(fù)荷的方式來提高運(yùn)動員的專項(xiàng)競技能力。對于非穩(wěn)態(tài)環(huán)境下的比賽項(xiàng)目，有著在陸上以不穩(wěn)定支撐面和穩(wěn)定支撐面上進(jìn)行高負(fù)荷訓(xùn)練這兩種專項(xiàng)體能訓(xùn)練理念；美國VSP方傾向于第二種訓(xùn)練理念，即在提高運(yùn)動員的絕對能力后，以軀干力量水平的提高、功率穩(wěn)定輸出能力的增強(qiáng)來達(dá)到提高專項(xiàng)成績的目標(biāo)。

2）在本次體能訓(xùn)練過程中，VSP方教練以提高運(yùn)動員動作輸出功率為直接目標(biāo)，意圖以提高運(yùn)動員陸上動作功率為途徑，達(dá)到提高運(yùn)動員水上每槳功率、提高專項(xiàng)成績的最終目標(biāo)；經(jīng)實(shí)踐檢驗(yàn)，經(jīng)過系統(tǒng)的周期性體能訓(xùn)練后，被訓(xùn)練對象運(yùn)動員的轉(zhuǎn)體功率、拉的功率、推的功率等直接訓(xùn)練目標(biāo)均顯著提高，但最終目標(biāo)即提高專項(xiàng)成績的實(shí)現(xiàn)效果并不理想。

3）本次訓(xùn)練中女子皮艇運(yùn)動員個體體能指標(biāo)變化水平與專項(xiàng)表現(xiàn)水平之間的關(guān)系，經(jīng)相關(guān)統(tǒng)計(jì)分析后只有臥拉功率水平與200 m單人艇成績有關(guān)聯(lián)，其他體能訓(xùn)練指標(biāo)與運(yùn)動員的單人艇、多人艇專項(xiàng)成績均無關(guān)聯(lián)性，因此可以認(rèn)為在本次訓(xùn)練過程中運(yùn)動員的專項(xiàng)成績并未隨著體能指標(biāo)水平的提高而得到相應(yīng)提高，其原因除了統(tǒng)計(jì)方法的不完善外，還可認(rèn)為在運(yùn)動員陸上訓(xùn)練效果向?qū)ｍ?xiàng)表現(xiàn)的轉(zhuǎn)化過程中，還有其他仍待進(jìn)一步挖掘的限制性因素。

3.2 建議

1）由于運(yùn)動員的體能指標(biāo)水平與專項(xiàng)成績之間存在復(fù)雜的關(guān)聯(lián)，單個體能指標(biāo)與專項(xiàng)成績之間并不是簡單的線性關(guān)聯(lián)；對于本次訓(xùn)練過程中得到的體能訓(xùn)練指標(biāo)與專項(xiàng)成績的關(guān)系，應(yīng)在進(jìn)一步的研究中結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)，對收集的訓(xùn)練數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合分析，以探究專門化體能訓(xùn)練的體能指標(biāo)水平變化特征與專項(xiàng)成績之間的關(guān)系實(shí)質(zhì)。

2）不同于大眾健身領(lǐng)域中的體能訓(xùn)練，客戶的訓(xùn)練目標(biāo)與體能訓(xùn)練的目標(biāo)直接吻合；在競技體育中，體能訓(xùn)練在提高相關(guān)運(yùn)動素質(zhì)或運(yùn)動員某方面體能需求后，最終要為專項(xiàng)成績的提高服務(wù)，因此競技體育的體能訓(xùn)練必須與專項(xiàng)特征相結(jié)合；建議專項(xiàng)體能教練在實(shí)際工作過程中，要緊密配合專項(xiàng)教練，探索所從事項(xiàng)目的本質(zhì)特征規(guī)律，對體能訓(xùn)練效果向?qū)ｍ?xiàng)表現(xiàn)中的轉(zhuǎn)化做進(jìn)一步的研究。

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責(zé)任編輯：劉紅霞

Efficacy of Physical Training Based on VSP System

SHEN Lin
（School of Physical Education，Guangdong University of Education，Guangzhou 510303，Guangdong，China）

The purpose of this study is to explore the efficacy of specialized physical training to the specific results.On the basis of introducing the theory and method of physical training from VSP system，through literature，test research method，mathematical statistics，expert interviews，the author collected and analyzed relevant data in the procedure of Kayak women athletes’physical and specific training.After statistics，the result is thatalthough the predefined objective to improve power level of the athleteswas reached，only the time of 200m K1 is correlative w ith the increasing power level of bench pull.There was no significant correlation for the other index of athletes.Thus taking the result of physical training in canoe sprint based on VSP system as an example，this study concluded that in the conversion of the athletic training effect to specific performance，there are stillmany factorswhich need further study.It is expected to provide practical cases and theoretical reference for the related sports training professionals in their work.

physical training of VSP system；specific physical performance；specific performance；canoe sprint；efficacy

G808.15

A

1004-0560（2017）03-0119-07

2017-01-20；

2017-04-10

2015年廣東第二師范學(xué)院教授／博士專項(xiàng)基金：我國優(yōu)秀皮劃艇選手競技能力核心特征的研究（項(xiàng)目編號：2015ARF11）。

申霖（1977—），男，講師，博士，主要研究方向?yàn)楦偧歼\(yùn)動訓(xùn)練理論與方法。