陳瑜

（江蘇省蘇州市楓橋中心小學）

摘 要：動作示范在體育教學中有非常重要的作用和意義，通過動作示范可以直觀地讓學生有學習的標桿。然而，由于自身身體素質、傷病等諸多原因，中老年體育教師常常會在教學中出現(xiàn)“示范困難”的問題。為了給廣大中老年體育教師以走出教學中“示范困難”的方法和措施展開探究。

關鍵詞：中老年；體育教師；示范困難

一、中老年體育教師在教學中的優(yōu)勢和不足

（一）中老年體育教師在教學中有哪些優(yōu)勢

中老年體育教師在一線打拼數(shù)十年，他們積累了豐富的教學經驗，養(yǎng)成了良好的教學習慣和常規(guī)，他們善于把握教育規(guī)律，能夠更好地上好每一堂體育課。相對于年輕教師，他們在教學中更容易得心應手，始終能夠把安全要素考慮在首位。中老年教師也更加注重學生的身體素質訓練，以成績?yōu)榻K極目標。其實，這就是中老年體育教師在教學中的優(yōu)勢所在。

（二）中老年體育教師在教學中的不足

體育中身體素質是一大要素，中老年體育教師在教學中的不足首先表現(xiàn)在身體素質方面。隨著年齡增大，生理機能變化，如肌肉萎縮、骨骼老化、韌帶脆化、關節(jié)固化等導致力量、協(xié)調、靈敏等素質的降低。身體發(fā)福變胖、傷病增多等方面的影響，給示范動作帶來種種不便。中老年體育教師在做新動作示范時，常常出于保守心理，會采取回避措施等，使得體育教學的質量下降。由于教材的變化，老教師出現(xiàn)了知識儲備不足的現(xiàn)象。近年來足球等項目逐漸進入體育課堂，導致以傳統(tǒng)項目為主的中老年教師落伍，出現(xiàn)了知識性的“示范困難”。

二、中老年體育教師如何走出“教學示范”難題

1.改變教學觀念，合理安排教學任務

現(xiàn)代體育課多以游戲為主，這樣更能夠調動學生的積極性。老教師相對刻板一些，所以在體育教學中要不斷更新自己的教學理念，合理安排教學計劃。在體育課的熱身環(huán)節(jié)，教師不再是傳統(tǒng)的進行跑步或者體操，而是用各種游戲，增加趣味性。在項目安排上，可以向自己擅長的項目靠攏，這樣有利于中老年教師進行動作示范。打籃球好的教師，可以每學期在必修的基礎上增添選修，教會學生籃球基本常識。示范的時候，能以標準的動作感染學生，讓學生受益無窮。

2.積極培養(yǎng)學生示范骨干

老教師由于生理機能的變化，肌肉的萎縮、骨骼出現(xiàn)老化、韌帶的脆化、關節(jié)的固化等導致力量、協(xié)調、靈敏等素質的降低。所以有些動作示范的時候會出現(xiàn)困難。這時候，教師要在體育教學當中多觀察學生的情況，在安全和學生適應的前提下，充分利用班級中優(yōu)秀學生的資源，在他們當中進行選舉示范骨干。如，在三級跳項目當中，老教師明顯示范困難。這時，通過示范骨干進行示范，可以讓學生掌握動作要領，激發(fā)學生學習的積極性。在跳遠項目中，中老年教師彈跳、協(xié)調性明顯下降，依靠示范骨干，可以讓其他同學有一個學習的標桿。

3.可將動作進行分解

中老年教師遇到示范困難，還可以將動作分解，把握每一步的要領之后再進行綜合練習。如，在籃球項目的教學中，練習帶球上籃。老教師往往跑動能力下降，動作的連貫性不好。這時，為了起到示范作用，他們可以分解動作。帶球上籃的步伐分為一大、二小、三上籃。老教師可以先示范第一大步，然后示范第二小步，最后示范上籃動作。在學生做好每一個分解步驟之后，要求學生進行綜合性練習。在示范的時候中老年體育教師可以充分發(fā)揮經驗優(yōu)勢，把技術動作編成各種朗朗上口的兒歌或者口訣。這樣，老教師就可以化解示范難題，將知識傳授給學生的同時，圓滿成功地完成教學任務。

三、對于中老年教師做好動作示范的建議

1.加強自身素質的提高和專業(yè)技能的訓練

中老年體育教師在崗位上已經多年，有的甚至出現(xiàn)了職業(yè)倦怠。此外，隨著其生理機能的下降，他們的力量、協(xié)調、靈敏等方面的素質越來越差。所以會出現(xiàn)示范困難的現(xiàn)象。這時候，我們建議中老年體育教師要多參加體育鍛煉，在鍛煉的基礎上保持狀態(tài)。真正將學到老、練到老的精神在崗位上發(fā)揚光大。

2.克服心理障礙，樹立自信心

一些中老年體育教師由于年齡的增長，身體機能的退化，素質的減弱，他們在做稍難的示范動作時，常常會出現(xiàn)害怕失敗的畏懼心理。其實大多數(shù)示范動作中老年教師完全可以做得來，中老年教師要善于克服自己這種畏懼心理，樹立起充分的自信，一定會走出教學中的“示范困難”。

3.想多種辦法提高示范效果

動作較難、對身體素質要求高的示范動作，對于中老年教師來說“示范困難”是不爭的事實。為了上好體育課，中老年教師要想盡各種辦法提高示范效果。如前滾翻這類動作，如果示范不好，不僅會使學生出現(xiàn)恐懼心理，也可能發(fā)生不安全事件，中老年教師可尋求年輕教師的幫助。此外，還要把握示范的時機，隨時發(fā)現(xiàn)學生練習過程中出現(xiàn)的錯誤，及時給予正確的示范，引導學生做正確的動作。

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編輯 王亞青