項(xiàng)偉靈

（浙江省臺(tái)州市仙居縣第一小學(xué)，浙江 臺(tái)州 317300）

小學(xué)低段體育課外作業(yè)布置的嘗試與實(shí)踐

項(xiàng)偉靈

（浙江省臺(tái)州市仙居縣第一小學(xué)，浙江 臺(tái)州 317300）

2007年中共中央國(guó)務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》中明確提出：近期我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)表明，青少年耐力、力量、速度與體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，超重和肥胖青少年的比例明顯增加，這些問(wèn)題如不切實(shí)加以解決，將嚴(yán)重影響青少年的健康成長(zhǎng)。要解決這些問(wèn)題，單靠每周幾節(jié)體育課和體育活動(dòng)課，學(xué)生的整體健康水平是難以得到提高的。學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，而怎樣拓展學(xué)生體育活動(dòng)的空間，保證體育鍛煉的時(shí)間，使其真正成為健康體質(zhì)的搖籃，除了日常的學(xué)校體育活動(dòng)外，則更應(yīng)依托家庭、社區(qū)這一平臺(tái)來(lái)實(shí)現(xiàn)。因此，促進(jìn)學(xué)生利用校外的體育資源積極主動(dòng)地參與體育鍛煉，不但可以培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的意識(shí)，而且可以逐步提高學(xué)生健康水平。但是，目前這一思想?yún)s并沒(méi)有引起學(xué)生、家長(zhǎng)以及部分教師的重視，其他科目都有課外作業(yè)，而體育課沒(méi)有。浙江省體育教研員余立峰多次提出，要把體育推向課外作業(yè)化的層面，如此才能更好地得到學(xué)生的重視，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。于是筆者在新任教的一、二年級(jí)中進(jìn)行了初步地嘗試。

1 體育課外作業(yè)的概念

體育課外作業(yè)是指針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)，制訂系列課外或家庭鍛煉計(jì)劃，利用家長(zhǎng)資源、社會(huì)資源，通過(guò)學(xué)生、家長(zhǎng)以及教師的三級(jí)監(jiān)督，使鍛煉計(jì)劃得以實(shí)施，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生身體健康、養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的目的。其前提是以課堂教學(xué)為依托，在任課教師的指導(dǎo)下，學(xué)生能夠掌握的便于實(shí)施的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。體育課外作業(yè)不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，在某種程度上還能改變學(xué)生、家長(zhǎng)的觀念，讓學(xué)生把體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種習(xí)慣。體育課外作業(yè)是師生交流的橋梁，是課堂教學(xué)的延續(xù)，是指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自覺(jué)鍛煉的有效形式，是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)自覺(jué)參與的重要途徑，它可以使學(xué)校、家庭、社會(huì)全方位、多層次、多渠道地關(guān)心重視學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

2 體育課外作業(yè)內(nèi)容的選擇

2.1 根據(jù)項(xiàng)目可操作性選擇作業(yè)內(nèi)容

課外作業(yè)多數(shù)是利用課余時(shí)間在家中完成體育鍛煉，因此在選擇項(xiàng)目上必須選擇一些所需場(chǎng)地小、器材簡(jiǎn)單、開(kāi)展方便的項(xiàng)目，像長(zhǎng)跑、跳高、跳遠(yuǎn)、踢足球等項(xiàng)目就較難開(kāi)展。因此，筆者主要選擇了跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、踢毽子等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目所需場(chǎng)地空間小，只需要一片空地、一張床，器材利用學(xué)生現(xiàn)有的跳繩、毽子等就可以進(jìn)行。例如，仰臥起坐，學(xué)生可以選擇在床上或者地毯上進(jìn)行，由家長(zhǎng)按壓幫助數(shù)數(shù)并記錄時(shí)間及個(gè)數(shù)。此項(xiàng)目簡(jiǎn)單易行、開(kāi)展方便，有利于孩子與家長(zhǎng)的交流以及家長(zhǎng)的督促。

2.2 根據(jù)體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目選擇作業(yè)內(nèi)容

一、二年級(jí)學(xué)生會(huì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較少，但是都普及了體能測(cè)試項(xiàng)目的內(nèi)容，而且體能測(cè)試項(xiàng)目既然選擇了這幾種項(xiàng)目，就說(shuō)明此類項(xiàng)目在發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力上具有代表性的作用。選擇它們不僅可以讓學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，也可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。例如，跳繩是發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、手臂力量、肌肉耐力的較好項(xiàng)目，在學(xué)期初很多學(xué)生不熟練或者跳繩方法不正確，甚至個(gè)別學(xué)生到了二年級(jí)還不會(huì)跳繩，但是由于受上課時(shí)間限制，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)的程度根本不夠，因此就需要學(xué)生回家自己琢磨，在琢磨的過(guò)程中取得一定的效果。學(xué)生在練習(xí)中可以采取定時(shí)或者定量的方法，并將其靈活地運(yùn)用，以方便達(dá)到教師布置作業(yè)的目的。為了鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)的積極性，教師還組織學(xué)生進(jìn)行了花樣跳繩比賽等，經(jīng)過(guò)1個(gè)學(xué)期的練習(xí)，學(xué)生的成績(jī)有了明顯的提高。

2.3 根據(jù)學(xué)生興趣選擇作業(yè)內(nèi)容

一、二年級(jí)學(xué)生還處于需要激發(fā)興趣的階段，如果每天作業(yè)內(nèi)容都是一成不變，而且還是單純、枯燥的內(nèi)容，學(xué)生做1天可以，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持就有點(diǎn)困難且收不到想要的效果。因此筆者在選擇作業(yè)內(nèi)容時(shí)，除了基礎(chǔ)的跳繩、仰臥起坐等項(xiàng)目外，還根據(jù)每天的教學(xué)內(nèi)容增加新的作業(yè)內(nèi)容，如近段時(shí)間在教前滾翻，就選擇各種滾翻作為作業(yè)內(nèi)容；在教學(xué)排球，就以來(lái)回?fù)芮颉Q手傳球等項(xiàng)目作為作業(yè)內(nèi)容。根據(jù)每個(gè)班情況以及男女生的興趣特點(diǎn)，教師還加入了如花樣踢毽、復(fù)習(xí)廣播操、原地騰起跳等內(nèi)容，在激發(fā)學(xué)生興趣上起到了一定的作用。如此，不僅增加了作業(yè)內(nèi)容的種類，引起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，也在一定程度上輔助了教學(xué)，使平時(shí)的教學(xué)收到事半功倍的效果。

3 具體落實(shí)辦法以及評(píng)價(jià)手段

3.1 具體落實(shí)辦法

筆者要求每位學(xué)生都準(zhǔn)備一個(gè)本子，每周一將打印下發(fā)的一周體育鍛煉打卡貼在本子上，學(xué)生從周一至周日完成體育鍛煉打卡上的項(xiàng)目，如實(shí)地記錄并由家長(zhǎng)簽名督促，在下周一請(qǐng)?bào)w育委員把作業(yè)收齊上交，筆者進(jìn)行批改、登記、下發(fā)，再下發(fā)新的一周體育鍛煉打卡，如此循環(huán)。寒假則制定“小小運(yùn)動(dòng)達(dá)人”的寒假鍛煉打卡，寫(xiě)明日期以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并加入拓展性運(yùn)動(dòng)，如爬山、打羽毛球、徒步等。

3.2 評(píng)價(jià)手段

3.2.1 平時(shí)評(píng)價(jià)手段 在下發(fā)和上交的過(guò)程中，必然有學(xué)生不當(dāng)一回事，避而不見(jiàn)或者不上交，這個(gè)時(shí)候教師的處理手段顯得尤為重要，如果不了了之，那么學(xué)生就會(huì)變得不重視，就會(huì)有更多的學(xué)生選擇放棄堅(jiān)持。因此筆者在落實(shí)過(guò)程中，利用學(xué)生、教師、家長(zhǎng)三方的督促來(lái)促進(jìn)作業(yè)的完成率。（1）與不上交、胡亂填寫(xiě)的學(xué)生面談，問(wèn)清楚原因；（2）利用教師的引導(dǎo)作用，如在班級(jí)中鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)認(rèn)真完成的學(xué)生，來(lái)激勵(lì)不完成上交作業(yè)的學(xué)生，個(gè)別調(diào)皮懶惰的學(xué)生在課余時(shí)間由教師監(jiān)督來(lái)完成；（3）課外作業(yè)主要是在家中完成的，這個(gè)時(shí)候最好的督促者是家長(zhǎng)，因此筆者在家長(zhǎng)會(huì)上動(dòng)員家長(zhǎng)一起來(lái)養(yǎng)成孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，共同配合，為孩子的身體健康而努力。平時(shí)的作業(yè)情況教師也及時(shí)地反饋在微信群中，方便家長(zhǎng)與教師的溝通。

3.2.2 期末評(píng)價(jià)手段 為了激勵(lì)表?yè)P(yáng)全體學(xué)生，筆者在期末對(duì)整個(gè)學(xué)期的一周鍛煉打卡情況做了總結(jié)，表?yè)P(yáng)與批評(píng)共行。具體到某一次、某個(gè)學(xué)生記錄的錯(cuò)誤，某個(gè)學(xué)生上交作業(yè)缺少幾次等，都一一做了反饋，對(duì)于堅(jiān)持認(rèn)真、進(jìn)步明顯的學(xué)生，在班級(jí)中進(jìn)行表?yè)P(yáng)并給予小小的獎(jiǎng)勵(lì)。其次，在期末成績(jī)中，課外作業(yè)的完成情況占30%的比例。

4 體育課外作業(yè)化的初步成效

4.1 運(yùn)動(dòng)成績(jī)上的進(jìn)步

光靠體育課堂上的短短幾十分鐘時(shí)間很難改變學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，通過(guò)體育課外作業(yè)的布置，學(xué)生們的體育成績(jī)有了明顯提高。以跳繩為例，筆者在開(kāi)學(xué)初對(duì)6個(gè)班級(jí)進(jìn)行了摸底測(cè)試，當(dāng)時(shí)的情況不容樂(lè)觀，二年級(jí)4個(gè)班的1分鐘跳繩平均成績(jī)?cè)?5次左右，一年級(jí)2個(gè)班1分鐘跳繩平均成績(jī)?cè)?8次；二年級(jí)4個(gè)班級(jí)都有2～3個(gè)完全不會(huì)跳的學(xué)生，7～8不可以連續(xù)跳的學(xué)生，1分鐘跳不到50次的學(xué)生有很多，因此整體拉低了平均成績(jī)。一年級(jí)就更不用說(shuō)，一般情況下學(xué)生不會(huì)跳或者不會(huì)連續(xù)跳。而通過(guò)課堂教學(xué)和體育課外作業(yè)的嘗試，在學(xué)期末，筆者再次進(jìn)行了測(cè)試。二年級(jí)4個(gè)班的1分鐘跳繩平均成績(jī)?cè)?10次左右，4個(gè)班中沒(méi)有學(xué)生跳繩在50次以下，原先不會(huì)連續(xù)跳的學(xué)生已經(jīng)全部會(huì)跳并且大幅度地提高了成績(jī)；一年級(jí)2個(gè)班的1分鐘跳繩平均成績(jī)?cè)?02次左右，全部學(xué)生會(huì)跳，可以連續(xù)跳的學(xué)生達(dá)到95%以上。而在其他項(xiàng)目上，如仰臥起坐、坐位體前屈、踢毽子中，學(xué)生們提高的不只是次數(shù)，還有他們的協(xié)調(diào)性、力量、耐力等素質(zhì)。

4.2 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的逐漸養(yǎng)成

剛開(kāi)始實(shí)施體育課外作業(yè)時(shí)，每個(gè)星期的上交率不到50%，即使上交的學(xué)生，很多時(shí)候也是胡亂填寫(xiě)應(yīng)付教師，連家長(zhǎng)簽名也沒(méi)有。通過(guò)落實(shí)評(píng)價(jià)，作業(yè)上交率慢慢提高了，并且從記錄來(lái)看，有認(rèn)真練習(xí)并記錄且成績(jī)也在提高。到一學(xué)期結(jié)束時(shí)，每個(gè)班級(jí)作業(yè)上交率達(dá)到了85%以上，作業(yè)書(shū)面逐漸整潔，亂寫(xiě)、瞎寫(xiě)的情況在減少。其次，學(xué)生的作業(yè)不需要催交，都能夠在周一早上如時(shí)上交。作業(yè)的種種跡象表明，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣在逐漸養(yǎng)成，每日鍛煉成了學(xué)生生活中的一部分。

4.3 體育逐漸受到重視

體育不只是受到學(xué)生的重視，還有家長(zhǎng)以及教師的重視。在體育課外作業(yè)實(shí)施的過(guò)程中，班主任的幫助顯得非常的重要。在每周周一的下發(fā)與上交作業(yè)的過(guò)程中，家長(zhǎng)看到了這個(gè)課外作業(yè)并不是做做樣子而已，并且在一天天的運(yùn)動(dòng)鍛煉中發(fā)現(xiàn)了孩子的顯著變化，因此對(duì)體育鍛煉逐漸重視起來(lái)。而對(duì)于一、二年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們還沒(méi)有一個(gè)完整的世界觀與價(jià)值觀，他們看待一件事情來(lái)源于周圍人對(duì)待這件事情的態(tài)度，而家長(zhǎng)和教師已經(jīng)起到了引導(dǎo)作用。

5 不足與改進(jìn)辦法

5.1 初步實(shí)施的不足之處

本學(xué)期體育課外作業(yè)化的初步實(shí)施必然存在一些不足的。（1）在運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的選擇上欠缺科學(xué)的系統(tǒng)性和趣味性。（2）部分作業(yè)在落實(shí)上的及時(shí)程度還有所欠缺，而且每次下發(fā)一張一周鍛煉打卡的紙容易丟失，貼在本子上也不夠美觀。（3）學(xué)生在完成作業(yè)時(shí)，存在不按實(shí)際填寫(xiě)的情況。

5.2 改進(jìn)辦法

（1）在運(yùn)動(dòng)內(nèi)容上仔細(xì)斟酌，提前制定，在學(xué)期開(kāi)始時(shí)就做好相關(guān)的計(jì)劃，并且多尋找資料以增加作業(yè)內(nèi)容的趣味性。（2）改變每次下發(fā)一張打卡紙的辦法，在學(xué)期初就制定好內(nèi)容，把每一周的制定出來(lái)裝訂成冊(cè)，以便于學(xué)生攜帶、教師批改。（3）加強(qiáng)品德教育，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓學(xué)生愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。

6 結(jié) 語(yǔ)

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、提高青少年身體素質(zhì)是一個(gè)任重而道遠(yuǎn)的事情，體育課外作業(yè)化只是學(xué)校體育教育的一小部分。不斷地推進(jìn)體育教育、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展、努力樹(shù)立學(xué)生終身體育的理念才是廣大體育教師所要摸索的道路。

G807.2

A

1674-151X（2017）05-078-02

投稿日期：2017-03-15

項(xiàng)偉靈（1970～），小教一級(jí)，本科。研究方向：小學(xué)體育教育。