大蒜能提味殺菌，是必不可少的調(diào)味食材。涼拌黃瓜、蒜蓉青菜、蒜炒肉絲……這些家常菜都需要用到蒜粒、蒜片或者蒜泥?？墒?，人們在剁蒜的時候老是會遇到這些麻煩：蒜粒四濺弄得到處都是，蒜蓉粘在菜板和菜刀上……怎樣才能擺脫這一困擾呢？

其實竅門很簡單，只要在剁蒜的時候灑點鹽就行。具體操作方法是：先把蒜切成片，然后再灑點鹽，這樣不論是剁蒜還是搗蒜，蒜汁都不會四處飛濺，也不會粘菜板和刀了。這是因為，少量的鹽能將蒜細胞中的水分腌出來，使細胞壁變軟，彈性減小。同時，水分少了，蒜泥也就不會粘在菜板和刀上了。

科學(xué)研究顯示，剁碎大蒜后，要在空氣中放20分鐘左右才能充分發(fā)揮其保健功效。另外，剁蒜時加鹽量不能過多，灑上指尖那么一小撮就好。最后，蒜泥中加了鹽，做的菜就要適當減鹽，以免食鹽攝入過量。

（黑龍江 莫瑤）