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        關(guān)于形體訓(xùn)練對大學(xué)生精神建設(shè)的作用發(fā)揮

        2017-06-21 13:49:49毛華
        戲劇之家 2017年10期
        關(guān)鍵詞:形體訓(xùn)練高校學(xué)生

        毛華

        【摘 要】21世紀(jì)對人才的要求在與時俱進(jìn),高校是人才培養(yǎng)的重要基地,當(dāng)代大學(xué)生的形體展現(xiàn)的是大學(xué)生的精神面貌,也是高校的精神文化,更是祖國未來的精神力量。本文通過介紹形體訓(xùn)練對大學(xué)生精神建設(shè)的作用,旨在提高當(dāng)代大學(xué)生的整體精神面貌。

        【關(guān)鍵詞】形體訓(xùn)練;高校學(xué)生;精神建設(shè);發(fā)揮作用

        中圖分類號:G80-05 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號:1007-0125(2017)10-0223-01

        一、大學(xué)生開展形體訓(xùn)練的意義

        形體訓(xùn)練是一項比較優(yōu)美、高雅的健身項目,可以塑造大學(xué)生優(yōu)美的體態(tài)和健康的身體素質(zhì),培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),糾正生活中不正確的姿態(tài)。可以說形體訓(xùn)練是所有運動項目的基礎(chǔ)。形體訓(xùn)練對大學(xué)生的腰、腿、臀、胸等關(guān)鍵部位進(jìn)行科學(xué)有效的訓(xùn)練,還會利用芭蕾、舞蹈、體操的原理舒展學(xué)生的身體,使學(xué)生的精神和形體完美統(tǒng)一,不僅有助于塑造身體,也更加有利于精神層面的建設(shè)。

        二、大學(xué)生形體訓(xùn)練對精神建設(shè)的作用發(fā)揮

        (一)站立行的儀態(tài)樹立大學(xué)生精神面貌。中國傳統(tǒng)文化講究“站如松,坐如鐘,行如風(fēng)”,這是我國優(yōu)良的傳統(tǒng)文化,也是精神面貌的表現(xiàn)。而當(dāng)代大學(xué)生由于長期不良的學(xué)習(xí)姿勢,以及長期低頭玩手機(jī)等情況,產(chǎn)生了弓腰駝背等現(xiàn)象。這是一種亞健康的病態(tài)表現(xiàn),給人一種萎靡不振的感覺。這種形態(tài)的大學(xué)生,無法體現(xiàn)其祖國未來人才的精神面貌。而形體訓(xùn)練就是針對大學(xué)生這些不良形體的訓(xùn)練,對“站姿、坐姿、行姿”的訓(xùn)練也是形體訓(xùn)練中最為基本的科目。站姿要求:腳跟相并,膝蓋靠攏,雙腿用力夾緊且伸直。提臀收腰,挺胸直背,抬頭含顎目視前方。這樣的身形從側(cè)面看挺拔,從正面看一身正氣,這才是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)有的氣質(zhì)。坐姿要求:上體自然直坐,雙腿自然彎曲,雙膝并攏,挺胸收腹腰伸直,目光平視前方。這樣無論從任何方向看去,都是端正的姿態(tài),從而在坐姿上給人留下正面形象。走姿要求:上身正直不可以低頭,雙眼目視前方,肩部放松雙臂自然前后擺動,行走過程中重心可以稍向前傾,身體的重心落在腳掌前面,腳尖向前不能外撇或內(nèi)撇。步幅自行控制但不可拖泥帶水。這樣的行走方式,才能體現(xiàn)出現(xiàn)代大學(xué)生做事的雷厲風(fēng)行。

        只有當(dāng)精神面貌煥然一新才能開展積極向上的精神活動,也是大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中精神層面的重要表現(xiàn)。朝氣蓬勃的形象,才是我國高校培養(yǎng)的優(yōu)秀人才,這是大學(xué)生形體訓(xùn)練對精神建設(shè)的重要作用的體現(xiàn)。

        (二)形體訓(xùn)練可以增強(qiáng)自信心。對于大學(xué)生精神文明建設(shè)的重要工作,要建立在培養(yǎng)大學(xué)生自信心的基礎(chǔ)之上。而形體訓(xùn)練就具有很好的輔助作用,通過形體的目標(biāo)達(dá)成,可以增強(qiáng)大學(xué)生對自身塑造能力的自信心,從而對精神建設(shè)起到重要作用。

        在形體訓(xùn)練中常有一些體型偏胖的同學(xué),不僅柔韌性差而且身體協(xié)調(diào)性也不好,這些同學(xué)在大學(xué)生活中往往受到同學(xué)的嘲笑,他們自己也會感覺自己笨手笨腳,從而產(chǎn)生一些自卑的心理。而形體訓(xùn)練可以通過長時間的柔韌和身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練,塑造苗條的身形,從而讓學(xué)生擺脫由于肥胖帶來的心理負(fù)擔(dān)。學(xué)生通過長期有規(guī)律的訓(xùn)練內(nèi)容,也會在很大程度上提高戰(zhàn)勝疲勞和懶惰的信心,從而對自身產(chǎn)生新的認(rèn)識,樹立能夠完成自我價值實現(xiàn)的信心。也便于學(xué)生投入到今后的社會生活中,以一種積極的正面心態(tài)處理生活中的問題。這是形體訓(xùn)練對自信心樹立發(fā)揮的重要作用,也是精神層面的重要體現(xiàn)。

        通過調(diào)查以往開展形體訓(xùn)練的大學(xué)生,發(fā)現(xiàn)其心理健康得到全面改善。很多大學(xué)生在面對例如學(xué)習(xí)壓力、環(huán)境壓力、社會壓力、就業(yè)壓力的眾多心理問題時,通過形體訓(xùn)練逐漸消除了壓力帶來的影響,能對問題進(jìn)行正面思考。這種通過減壓的方式而產(chǎn)生的積極心態(tài),讓學(xué)生在生活中成為積極向上的人,從而推進(jìn)了大學(xué)生精神建設(shè)的工作進(jìn)程。

        (三)形體訓(xùn)練可以鍛煉意志品格。形體訓(xùn)練包括基本站立姿勢、手位腳位練習(xí)、腳步動作以及一些類似舞蹈動作的組合練習(xí)。而在這些練習(xí)中,學(xué)生通過自身的努力而達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo),從而很好地培養(yǎng)了克服困難的決心,鍛煉了意志品格。例如形體訓(xùn)練中柔韌性的訓(xùn)練過程,每個人天生的柔韌程度都不一樣,但是后天努力而得來的柔韌更為可貴,它是需要通過每天堅持不懈地練習(xí)而掌握的技巧。這種每天都訓(xùn)練,每天都進(jìn)步的教學(xué)方式,讓學(xué)生看到目標(biāo)在通過自身努力而逐步接近,在堅持的過程中,就培養(yǎng)了學(xué)生堅韌不拔的意志力和持之以恒的決心。這種精神是難能可貴的,也是形體訓(xùn)練在精神培養(yǎng)上給予學(xué)生的收獲。

        三、結(jié)語

        本文通過介紹形體訓(xùn)練的方式,以及大學(xué)生開展形體訓(xùn)練的意義,肯定了形體訓(xùn)練對大學(xué)生的作用。通過站立行的儀態(tài)樹立,可以體現(xiàn)出大學(xué)生精神面貌。利用形體訓(xùn)練增強(qiáng)大學(xué)生自信心,以及鍛煉大學(xué)生的意志品格。

        參考文獻(xiàn):

        [1]欒飛.高校形體訓(xùn)練的現(xiàn)狀與發(fā)展[J].中北大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版),2009,(06):102-105.

        [2]王焱源.高校形體訓(xùn)練課程對學(xué)生身心健康的影響[J].管理工程師,2010,(06):57-59.

        作者簡介:

        毛 華(1978-),女,本科畢業(yè)于武漢音樂學(xué)院,研究方向:兒童舞蹈創(chuàng)編課程的初探、淺談大學(xué)生形體舞蹈課程的重要性。

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