□田舒雅李雪梅（云南師范大學(xué)云南昆明650000）

競技健美操專項(xiàng)學(xué)生常見運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析

□田舒雅李雪梅（云南師范大學(xué)云南昆明650000）

隨著我國競技健美操事業(yè)的迅速發(fā)展和競賽規(guī)則的不斷演變，競技健美操趨向于高難度的技術(shù)動(dòng)作與高規(guī)格的成套完成，這對競技健美操運(yùn)動(dòng)員體能、技能和心理素質(zhì)都提出了更高的要求。競技健美操運(yùn)動(dòng)員為了參加比賽取得勝利，需要進(jìn)行更為系統(tǒng)、嚴(yán)格、專業(yè)的訓(xùn)練。長時(shí)間大強(qiáng)度的訓(xùn)練挑戰(zhàn)了人體的生理、心理極限，使得運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)率增加。健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在校園廣泛推廣的同時(shí)，競技健美操也在隨之發(fā)展，學(xué)生在學(xué)習(xí)和參加比賽時(shí)也會(huì)受到很多損傷。

競技健美操運(yùn)動(dòng)

前言

隨著各大院校也越來越重視本校健美操文化的發(fā)展，更多體育專業(yè)的學(xué)生選擇了健美操專項(xiàng)。競技健美操對身體素質(zhì)以及技術(shù)要求較高，如果專項(xiàng)學(xué)生受運(yùn)動(dòng)損傷的影響，會(huì)直接影響健美操技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮，甚至影響專業(yè)學(xué)生的訓(xùn)練和比賽，如果學(xué)生不注意自我保護(hù)，不提高自我監(jiān)督意識，更有可能對學(xué)生本人的健康和運(yùn)動(dòng)壽命帶來不利。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

隨機(jī)抽取云南師范大學(xué)競技健美操專項(xiàng)的30名同學(xué)為研究對象。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

根據(jù)課題需要，通過云南師范大學(xué)圖書館CNKI等數(shù)據(jù)庫查閱與課題相關(guān)文獻(xiàn)，為論文的寫作提供素材并奠定理論基礎(chǔ)。

（2）訪談法。

咨詢了與課題相關(guān)的專家學(xué)者，獲取相關(guān)信息。

（3）問卷調(diào)查法。

根據(jù)研究的目的和內(nèi)容，在前人研究的情況下，結(jié)合競技健美操專項(xiàng)同學(xué)運(yùn)動(dòng)實(shí)際開展的情況編寫調(diào)查問卷，確定了問卷的內(nèi)容，對隨機(jī)抽取的健美操專項(xiàng)班的30名同學(xué)在健美操運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行調(diào)查。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

對收回的問卷調(diào)查的所有數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)合相關(guān)理論知識進(jìn)行概括和總結(jié)，以清晰的數(shù)據(jù)和圖表反映相關(guān)問題。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、競技健美操專項(xiàng)學(xué)生損傷的現(xiàn)狀

（1）競技健美操專項(xiàng)學(xué)生損傷的常見部位。

表1 常見的損傷部位調(diào)查

由表1可以看出競技健美操專項(xiàng)班學(xué)生受損傷的部位主要集中在膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、韌帶拉傷、肘關(guān)節(jié)、肌肉拉傷等健美操運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作時(shí)經(jīng)常使用到的部位。例如在過硬的場地做以俯撐姿態(tài)落地的動(dòng)作，在銜接不好的場地上做大跳會(huì)造成膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的損傷，在身體沒有活動(dòng)開的情況下做一些柔韌上的難度會(huì)造成肌肉和韌帶的拉傷。

（2）競技健美操專項(xiàng)學(xué)生損傷的種類。

表2 損傷的種類調(diào)查

由表2可以看出競技健美操專項(xiàng)學(xué)生受損傷的種類總體上分為急性損傷，急性損傷治療不當(dāng)?shù)穆該p傷和勞損損傷。損傷的類型可以分為扭傷，挫傷，肌肉拉傷，韌帶拉傷和長期勞損。這些同學(xué)很多是在健美操運(yùn)動(dòng)中肘關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)等受到挫傷或扭傷等常見的急性損傷，長期勞損的同學(xué)則多為腰部，膝關(guān)節(jié)等長期勞損部位導(dǎo)致的，而急性損傷治療不當(dāng)?shù)穆該p傷則比較少，一般同學(xué)受傷后去醫(yī)院接受的治療都較為專業(yè)，但還是有一部分同學(xué)由于受傷后自己的處理措施不當(dāng)而導(dǎo)致自己的急性損傷慢慢變成了慢性損傷。

（3）競技健美操專項(xiàng)學(xué)生損傷后的處理。

表3 受到損傷后的處理調(diào)查

由表3可以看出競技健美操專項(xiàng)學(xué)生在受到損傷后的處理通常分為三類，一是不處理，自行康復(fù)，二是自己根據(jù)常識進(jìn)行處理，三是立即去看醫(yī)生，并嚴(yán)格遵守醫(yī)生安排。其中不處理和自行解決占大多數(shù)，而去看醫(yī)生和嚴(yán)格按照醫(yī)囑去恢復(fù)的較少，由于同學(xué)自己所掌握的知識不夠，很多同學(xué)是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行康復(fù)的，導(dǎo)致很多同學(xué)處理過程不恰當(dāng)，恢復(fù)過程不理想。

2.2、競技健美操專項(xiàng)學(xué)生損傷的原因分析

通過對收回的調(diào)查問卷進(jìn)行分析可以看出云南師范大學(xué)競技健美操專項(xiàng)學(xué)生在健美操運(yùn)動(dòng)損傷的原因與自身缺乏運(yùn)動(dòng)常識，缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)，缺乏保護(hù)意識，受傷后不處理，外部環(huán)境的影響，競技健美操運(yùn)動(dòng)自身的技術(shù)要求，自我運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)的知識掌握不全面和醫(yī)務(wù)監(jiān)督不足有關(guān)。

（1）學(xué)生自身的原因。

訓(xùn)練前或比賽前不熱身，訓(xùn)練后或者比賽后不放松，自我保護(hù)意識不強(qiáng)，受傷后不及時(shí)處理以及賽前心理素質(zhì)較差都會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷。通過調(diào)查問卷可以看出很多學(xué)生在比賽前不做熱身運(yùn)動(dòng)，競技健美操運(yùn)動(dòng)員對成套中所存技術(shù)沒完全正確掌握，在缺乏完成成套的信心下進(jìn)行訓(xùn)練或比賽。并且這些運(yùn)動(dòng)因?yàn)樯眢w素質(zhì)不強(qiáng)，比賽時(shí)心理素質(zhì)較差，技術(shù)動(dòng)作的變形以及外力沖擊很可能造成傷病的出現(xiàn)。因此，運(yùn)動(dòng)員在賽前必須充分的熱身使身體的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉，使神經(jīng)興奮，確保在比賽中能夠最快進(jìn)入競技狀態(tài)，發(fā)揮出最好的競技水平，同時(shí)最大程度避免傷病。相關(guān)研究顯示，賽前不進(jìn)行熱身會(huì)導(dǎo)致比賽期間發(fā)力募集效率降低，競技過程中力量輸出功率下降，表現(xiàn)在絕對力量、爆發(fā)力、等長收縮能力的下降，不利于提高競技運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。并且會(huì)造成在比賽中肌肉韌帶等活動(dòng)不開造成身體上的損傷。

很多學(xué)生自我保護(hù)意識不強(qiáng)也是造成健美操運(yùn)動(dòng)損傷的因素。健美操運(yùn)動(dòng)中對著裝有著一定的要求，尤其是對鞋有著一定的要求。正規(guī)的健美操鞋主要就是起保護(hù)作用，以及增加腳部舒適度，使穿著者更易發(fā)揮水平。而且好的健美操鞋鞋底比較軟，能緩沖減壓，不會(huì)致使落地是收到壓力過大而引發(fā)受傷狀況。很多同學(xué)在受傷后休息一段時(shí)間自以為可以訓(xùn)練參加比賽，殊不知自身的傷還沒有養(yǎng)好，結(jié)果舊傷越來越嚴(yán)重，長年累月下來，嚴(yán)重影響了自身的身體健康，減少自己的運(yùn)動(dòng)生涯。也有一些同學(xué)本身傷好了，但身體上一些經(jīng)常受損的部位不注意自我保護(hù)，結(jié)果那些易受傷的部位在沒有保護(hù)的情況下更容易受到損傷。

（2）外部環(huán)境造成的影響。

場地的因素。很多學(xué)生受到損傷的場地很多就是在不正規(guī)的健美操場。很多健美操場地沒有屋頂墻壁遮擋風(fēng)，也不會(huì)經(jīng)常有專人去打掃衛(wèi)生，所以經(jīng)常會(huì)有小石頭，小瓶蓋，小葉子這樣不起眼的物品，這些小的物品大多數(shù)都會(huì)成為潛在的危險(xiǎn)，并且大部分室外健美操場都是水泥地或者其他不適宜訓(xùn)練的場地，且水泥地相對木地板來說緩震能力較差，并且水泥地上有很多坑坑洼洼的地方，一旦學(xué)生做跳躍的難度跳起后下落過程中重心不穩(wěn)，摔到上面極容易引起損傷。

（3）健美操運(yùn)動(dòng)相關(guān)特點(diǎn)的影響。

競技健美操是一項(xiàng)在音樂的伴奏下，能夠表現(xiàn)連續(xù)、復(fù)雜、高強(qiáng)度成套動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)，成套動(dòng)作必須表現(xiàn)出健美操動(dòng)作類型（高和底動(dòng)作的組合），風(fēng)格和難度動(dòng)作的均衡性。所以在競技健美操活動(dòng)中身體的基本素質(zhì)要求較高，一旦運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不合理或者本身身體的一些部位就有傷，經(jīng)過長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)對身體產(chǎn)生不同程度的損傷。還有一些學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作理解不到位，在日常健美操運(yùn)動(dòng)中往往經(jīng)常使用錯(cuò)誤的動(dòng)作，從而引起身體的損傷。

食品安全問題屢見不鮮，肉類食品（豬肉、雞肉、牛肉等）也是百姓餐桌上的常見食品。為了保證肉類食品安全，本論文提出基于區(qū)塊鏈的肉類食品供應(yīng)鏈管理方案，能實(shí)現(xiàn)肉類食品物流信息的跟蹤查詢、供應(yīng)鏈物流防竄貨、記錄信息防篡改，為養(yǎng)殖場、供應(yīng)商、客戶和相關(guān)企業(yè)提供一個(gè)去中心化、信息透明、可溯源、防偽驗(yàn)證的交易環(huán)境。

（4）醫(yī)務(wù)監(jiān)督治療不足。

現(xiàn)在很多大學(xué)醫(yī)療服務(wù)保障不到位，很多學(xué)生受傷后只能去校外的醫(yī)院去檢查康復(fù)，有些急性損傷本來在短時(shí)間內(nèi)得到救助就能達(dá)到良好的康復(fù)效果，但由于學(xué)校醫(yī)療服務(wù)不到位，結(jié)果延長了救助時(shí)間，耽誤了康復(fù)時(shí)間。而有一些長期勞損由于學(xué)校沒有專門的康復(fù)室，學(xué)生要去專門的康復(fù)室要到校外，有些學(xué)生應(yīng)為時(shí)間不夠或者嫌遠(yuǎn)不愿意去結(jié)果導(dǎo)致長期勞損越來越嚴(yán)重，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身體健康。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

通過調(diào)查與研究健美操專項(xiàng)班學(xué)生的損傷情況我們可以看出所有的專項(xiàng)班學(xué)生或多或少的都在健美操運(yùn)動(dòng)中受到損傷，其學(xué)生受傷的部位主要分布在膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肌肉拉傷、韌帶損傷等，損傷次數(shù)較頻繁。我們可以看出競技健美操專項(xiàng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)損傷的原因與自身缺乏運(yùn)動(dòng)常識，缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)，缺乏保護(hù)意識，受傷后不處理，外部環(huán)境的影響有關(guān)。

3.2、建議

積極的熱身，增加肌肉的溫度，減少肌肉的拉傷和韌帶的損傷。訓(xùn)練或比賽后注意拉伸，放松肌肉以及注意休息減少運(yùn)動(dòng)疲勞。

（2）在比賽和訓(xùn)練中注意保護(hù)自己。

學(xué)生自己要調(diào)整好心態(tài)，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，在健美操比賽或訓(xùn)練中注意正規(guī)的著裝，對一些技術(shù)的要求做到正確的掌握合理的運(yùn)用，根據(jù)自身的情況合理的安排活動(dòng)，避免過度疲勞，也可學(xué)會(huì)一般運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)按摩技術(shù)及損傷基本療法，使得訓(xùn)練在嚴(yán)格的醫(yī)務(wù)監(jiān)督下實(shí)施。

（3）學(xué)校完善競技健美操訓(xùn)練方式以及場地和醫(yī)療服務(wù)。

學(xué)校可以完善競技健美操的訓(xùn)練方式，改革創(chuàng)新，注意運(yùn)動(dòng)員的彈性恢復(fù)，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，加強(qiáng)場地的管理以及完善相關(guān)的醫(yī)療服務(wù)。學(xué)?？梢哉_的組織，引導(dǎo)學(xué)生在競技健美操運(yùn)動(dòng)中享受更好，更多的樂趣，讓健美操運(yùn)動(dòng)更好的為學(xué)生的健康服務(wù)。

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