王貴蘭

(成都體育學院 四川成都 610000)

貴州省健美操推廣賽體院組運動員表現(xiàn)力研究

王貴蘭

(成都體育學院 四川成都 610000)

該文運用文獻資料法、觀察法和訪談法,對2014年和2015年貴州省健美操推廣賽體院組運動員的表現(xiàn)力進行調(diào)查分析,提出加強運動員對健美操表現(xiàn)力的重視度、加強基本身體素質(zhì)訓練和教練員對運動員的訓練方法多樣化等建議。

健美操 推廣賽 運動員 表現(xiàn)力

1 背景與研究對象

1.1 背景

為了更好的貫徹落實《全民健身計劃條例》,近年來國家體育總局大力推進全國人民健身健美計劃的發(fā)展,在中國各個地區(qū)積極推廣全國全民健身健美操舞比賽,簡單地稱為“全國健美操推廣賽”。全國健美操推廣賽主要在貴州、青海、北京等省市進行推廣,以兒童、青少年、中老年為主要推廣對象,以提高廣大人民群眾的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量為最終目的。

1.2 研究對象

2014、2015年貴州省健美操推廣賽體院組運動員的健美操表現(xiàn)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 研究結(jié)果

2.1.1 運動員的重視程度

由表1可知,10.0%被訪問的運動員在訓練或練習中很重視健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng);18.6%的被訪問的運動員比較重視健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng);71.4%被訪問的運動員不重視健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)。

2.1.2 運動員心理素質(zhì)和身體素質(zhì)

由表2可知,17.1%被訪問的健美操運動員認為心理素質(zhì)在健美操表現(xiàn)力中比較重要;18.6%被訪問的運動員覺得身體素質(zhì)對表現(xiàn)力比較重要;64.3%被訪問的運動員覺得心理和身體素質(zhì)在表現(xiàn)力中地位一樣。

表1 運動員重視程度的調(diào)查結(jié)果

表2 運動員心理素質(zhì)和身體素質(zhì)比較的調(diào)查結(jié)果

表3 運動員表演或比賽經(jīng)驗的調(diào)查結(jié)果

筆者現(xiàn)場觀察比賽得出,在比賽前半部分每組隊員都表現(xiàn)出較高的興奮感、下肢彈跳較有力、動作較有力度、步幅較大,但是到了比賽后半部分,幾乎每組隊員或多或少的表現(xiàn)出疲勞的狀態(tài),具體表現(xiàn)為臉色蒼白、步幅變小、下肢彈跳力和動作力度都有明顯的下降。

2.1.3 運動員的表演或比賽經(jīng)驗

由表3可知,在參加2014、2015年貴州省健美操推廣賽之前,沒有參加過任何類似比賽的運動員有17.1%,參加類似比賽1～3次的運動員有58.6%,參加類似比賽3次以上的有24.3%。

通過訪問得知,認為之前的比賽經(jīng)驗對該次比賽有很大影響的有22.9%,有較大大影響的有45.7%,對該次比賽沒有影響的有31.4%。

2.1.4 運動員的音樂素養(yǎng)

訪問結(jié)果顯示,17.1%的運動員認為自己的音樂素養(yǎng)的高低對健美操表現(xiàn)力的影響很大;有58.6%的運動員認為自己的音樂素養(yǎng)的高低對健美操表現(xiàn)力的影響較大;有24.3%的運動員認為自己的音樂素養(yǎng)的高低與健美操表現(xiàn)力沒有關(guān)系。

2.2 結(jié)果分析

2.2.1 運動員對表現(xiàn)力不夠重視程度

訪問可知,運動員對表現(xiàn)力不重視比重高達71.4%,僅有10%的運動員對表現(xiàn)力較為重視,這說明運動員對表現(xiàn)力不重視。運動員思想上沒有重視對健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng),平時訓練時很難集中精力進行訓練,課余時間幾乎不對健美操表現(xiàn)力進行針對訓練,只是注重動作的學會、熟練,導致健美操表現(xiàn)力得不到很好的提升。

2.2.2 運動員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)同樣重要

只有兼?zhèn)淞己玫膶I(yè)和心理素質(zhì),才能很好的運用技能提升運動的成績。耐力、力量、協(xié)調(diào)、平衡與柔韌以及靈敏幾大類素質(zhì)構(gòu)成了健美操運動員的身體素質(zhì),這對運動員的基本素質(zhì)也提出了要求。

通過訪問可知,大部分運動員認為身體素質(zhì)和心理素質(zhì)在健美操表現(xiàn)力中占據(jù)的位置同樣重要,一個良好的身體素質(zhì)沒有好的心理素質(zhì)的支撐,在比賽中很難把健美操表現(xiàn)力淋漓盡致的展現(xiàn)出來。同樣,只有良好的心理素養(yǎng)而沒有良好的身體素質(zhì)的支撐,想提高健美操表現(xiàn)力是具有一定困難的。也就是說提高表現(xiàn)力,必須同時讓運動員的心理和身體素質(zhì)得到提高,兩者不可偏廢。

2.2.3 運動員的表演經(jīng)驗和比賽經(jīng)驗較少

大多數(shù)運動員認為表演經(jīng)驗和比賽經(jīng)驗與比賽場上的健美操表現(xiàn)力的好壞息息相關(guān)。運動員自己是否具備充足的經(jīng)驗主要表現(xiàn)為對舉行比賽的場地、服飾的適應(yīng)程度、對以前參賽經(jīng)驗的總結(jié)以及對彼此的了解程度,這些都會對健美操運動員表現(xiàn)力的發(fā)揮產(chǎn)生較大影響。

通過訪問可知,大部分運動員在比賽之前參加過類似的表演或比賽次數(shù)多為1～3次,表演經(jīng)驗和比賽經(jīng)驗較少。在很大程度上是由于運動員平時學習忙沒有時間參加比賽,學校對參加比賽的運動員沒有相關(guān)的免考政策;健美操推廣賽或是類似的大型比賽一年才舉辦一次,運動員參賽機會少,導致運動員在這方面的表演經(jīng)驗和比賽經(jīng)驗較少。

2.2.4 運動員的音樂素養(yǎng)不高

由訪問可知,1/2的運動員認為自己的音樂素質(zhì)對在舞臺上表現(xiàn)力的發(fā)揮有較大影響,音樂素養(yǎng)具體表現(xiàn)為對音樂節(jié)拍的把握、對音樂靈魂的認知以及熟知程度。但是,體院組的運動員在高中時都是經(jīng)過體考選拔出來的運動員,在中學時學習緊張且課程安排較為密集,沒有時間也沒有條件學習音樂的相關(guān)知識,導致體院組運動員的音樂素養(yǎng)不高。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

表現(xiàn)力在健美操比賽中地位尤為重要,是影響比賽得分的關(guān)鍵性因素。注重表現(xiàn)力的培養(yǎng),加強表現(xiàn)力的訓練,訓練時不僅要提升運動員的重視程度、采用多樣化手段、注重專項身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的練習,而且要注意樂感的培養(yǎng)、增加表演經(jīng)驗和比賽經(jīng)驗,實現(xiàn)表現(xiàn)力的培養(yǎng)與提高。

總之,通過觀察和訪問可知在影響健美操表現(xiàn)力的諸多原因中,最突出的是運動員對健美操表現(xiàn)力的重視程度、比賽經(jīng)驗、心理和身體素質(zhì)及教練員和運動員的培養(yǎng)方法。所以在訓練時,無論是教練員還是運動員應(yīng)該從自身出發(fā)找到不足的地方,并及時調(diào)整與糾正。

3.2 建議

3.1.1 提高運動員的重視程度

只有運動員和教練員從根本上重視表現(xiàn)力的培養(yǎng),比賽時才能取得好成績。教練員播放具有表現(xiàn)力強的錄像帶讓運動員觀看學習并講述表現(xiàn)力在比賽中的關(guān)鍵作用及占分值多少情況,時刻提醒運動員注意表現(xiàn)力的保持。

3.1.2 提高運動員素質(zhì)的培養(yǎng)

身體素質(zhì)屬于運動員的基本功,優(yōu)秀的運動員應(yīng)該更注重基本功的練習。比如:運動后經(jīng)常拉伸韌帶、有規(guī)律的進行鍛煉等。訓練專業(yè)技術(shù)技能也要兼顧專項素質(zhì)的練習,每個星期的訓練課中要求有1～2 h的素質(zhì)練習,只有通過反復的練習把基本功練扎實了,成套動作自然而然地就規(guī)范了,動作自然協(xié)調(diào)了,運動員的自信心也可以得到提升,從而健美操表現(xiàn)力也得到了提高。

3.1.3 培養(yǎng)方法多樣化,增加比賽經(jīng)驗

如果訓練方法單一化、沒有新鮮感也就吸引不了運動員的注意力,刺激不了運動員的神經(jīng),運動員就很難專注的進行練習。除了固定培養(yǎng)的方法外,可以根據(jù)自己的實際情況采用具體的方法,利用課余時間尋求符合自身的訓練方法,例如:面部表情不自然、身體動作僵硬、動作缺乏力度等,運動員可以采取面對鏡子微笑找到最好的微笑方式,請專業(yè)教師進行指導、訓練上下肢的發(fā)力制動等方式進行針對性練習。運動員也根據(jù)自身的情況找到正確的訓練方法,使自己在健美操表現(xiàn)力方面事半功倍。

作為比賽新手來說,可以在提前“創(chuàng)造比賽經(jīng)驗,例如提前檢查比賽服是否適合、換比賽服在人多的地方進行表演、提前踩點、觀看錄像或其他比賽從中獲取經(jīng)驗等,比賽經(jīng)驗的增加,有利于下次參賽能夠發(fā)揮長處、規(guī)避劣勢。

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G831.3

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2095-2813(2017)04(c)-0217-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.12.217