王勁春

【摘要】體育活動(dòng)是提高學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑之一。學(xué)?？梢酝ㄟ^開展體育課程來提高學(xué)生的綜合能力，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，有效地拉近師生之間的距離。文章主要根據(jù)學(xué)校體育對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的提升作用，分析學(xué)校體育對(duì)學(xué)生身體健康的積極影響，并探究通過體育活動(dòng)來提高學(xué)生心理素質(zhì)的途徑和方法。

【關(guān)鍵詞】體育；心理素質(zhì)；干預(yù)

一、引言

研究表明，心理問題是影響學(xué)生健康發(fā)展的重要因素。因此，我們應(yīng)該及時(shí)地對(duì)學(xué)生心理問題采取有效的干預(yù)措施，預(yù)防學(xué)生因心理問題而引發(fā)各種不良的反應(yīng)和作風(fēng)。新課標(biāo)指出，一個(gè)完整的素質(zhì)教育體制應(yīng)該積極地引入心理健康教育，加強(qiáng)師生對(duì)心理健康的重視，對(duì)存在心理問題的學(xué)生及時(shí)地給予指導(dǎo)，從而有效地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。只有學(xué)生的心理健康得到關(guān)注，學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活才能夠有序進(jìn)行。因此，對(duì)學(xué)生心理問題的有效干預(yù)應(yīng)該立即導(dǎo)入到學(xué)校的體育課程中。

二、學(xué)校體育對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的提升作用

體育活動(dòng)在我國很早就被納入教學(xué)課程中，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)分析可知，體育活動(dòng)是影響學(xué)生健康全面發(fā)展的因素之一。學(xué)生成才的基礎(chǔ)是身心健康，身心健康的水平影響著未來高新科技隊(duì)伍的健康水平和科技效益。體育對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的影響表現(xiàn)在很多方面，比如改善學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒和狀態(tài)，發(fā)展學(xué)生的智能并且?guī)椭鷮W(xué)生開發(fā)大腦，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定不移的意志力，消除學(xué)習(xí)過程中身心的疲勞和保持清晰的思路。有關(guān)體育鍛煉對(duì)學(xué)生心理健康影響的研究表明，學(xué)生在進(jìn)行體育活動(dòng)的過程中會(huì)感到快樂，并且能有效地調(diào)理自我情緒。體育活動(dòng)在一定程度上能夠治療學(xué)生心理上的某些疾病。因此可見，體育對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展有著重要的決定性，很多學(xué)校也越來越重視體育活動(dòng)在學(xué)生全面發(fā)展過程中的促進(jìn)作用，進(jìn)而在教學(xué)過程中不斷提高對(duì)體育活動(dòng)課程的重視度。

在現(xiàn)代教育模式中，無論是幼兒教育還是高等教育，學(xué)校都在加強(qiáng)素質(zhì)教育，充分重視體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生健康心理狀況方面的積極作用。因此，體育在素質(zhì)教育中對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展有著不可否定的促進(jìn)作用。體育課程不僅可以讓學(xué)生在課余放松學(xué)習(xí)壓力，還可以幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全學(xué)生人格，增強(qiáng)自信心，提高抗壓能力以及適應(yīng)能力。很多學(xué)者提出了有關(guān)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展和處理情緒壓力的方法，體育運(yùn)動(dòng)是一種非常有效的方式。另外，研究表明，體育運(yùn)動(dòng)是一種可以緩解或者消除心理疾病的良藥，以至于國際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和健康心理學(xué)領(lǐng)域把體育運(yùn)動(dòng)作為重點(diǎn)研究課程之一。

學(xué)校開展的體育運(yùn)動(dòng)課程一直深受學(xué)生的喜愛，體育運(yùn)動(dòng)課程不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力，還調(diào)動(dòng)了他們的主動(dòng)性，大大改善了學(xué)生的心情和情緒。體育課程的重要性，還在于促進(jìn)教師和學(xué)生之間的互動(dòng)、溝通和交流，有助于教師能夠更好地了解學(xué)生的興趣、愛好、特長，根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)過程中學(xué)生的鍛煉情況更加了解學(xué)生的身體素質(zhì)，從而有助于教師用正確的方式關(guān)心和愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生?？傊?，體育運(yùn)動(dòng)是教學(xué)中必不可少的課程之一，是全面發(fā)展學(xué)生必不可缺的元素。

三、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體健康的積極影響

在現(xiàn)代健康理念中，絕大多數(shù)人總是把身體的健康當(dāng)作身心的健康，從而忽視了心理健康的發(fā)展。當(dāng)下很多學(xué)生的心理健康水平較低，根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)的特征及其與心理健康的聯(lián)系，我們可以探討體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康水平的影響。毛澤東曾經(jīng)說過“身體是革命的本錢”，法國著名的啟蒙思想家在很早之前也提出過“生命在于運(yùn)動(dòng)”這樣一句名言。可知體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人身體健康的發(fā)展有著很大的作用，強(qiáng)健的身體來源于不斷地運(yùn)動(dòng)。學(xué)生要不斷地加強(qiáng)自身的體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)生原本學(xué)習(xí)的時(shí)間就比較長，再加上課后作業(yè)等還需要用更多的腦力和精力，這時(shí)候更需要進(jìn)行體育鍛煉來平衡一下身體狀況和身心發(fā)展的不平衡。

一般在健康的三要素中，身體的健康才是最基礎(chǔ)的東西，它是促進(jìn)心理健康發(fā)展的要素和前提。身體健康的表現(xiàn)在于身體機(jī)能的正常。各器官能夠充分協(xié)調(diào)和配合，代謝的良好等都是機(jī)體正常的表現(xiàn)。一切器官的健康、代謝的協(xié)調(diào)都離不開體育鍛煉?？芍眢w健康的前提是不斷地進(jìn)行體育鍛煉。體育對(duì)學(xué)生心理健康的影響表現(xiàn)在很多方面：學(xué)生是否有充沛的精力從容地面對(duì)生活中遇到的壓力和學(xué)習(xí)上帶來的負(fù)面影響；學(xué)生的應(yīng)變能力和適應(yīng)外界環(huán)境的能力；處事樂觀，對(duì)生活積極向上的態(tài)度；體重和身材比例協(xié)調(diào)；身體各個(gè)部位健康發(fā)展，等等。可見體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身心健康和身體狀況是多么的重要。體育活動(dòng)不僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，還可以預(yù)防生活中各種常見的疾病。我們只有經(jīng)常參加體育活動(dòng)的鍛煉才能夠提高身體的免疫能力。研究表明，體育鍛煉也有助于智力的開發(fā)和提高，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生可以促進(jìn)大腦的開發(fā)，使神經(jīng)興奮和抑制的過程更加集中，對(duì)外面的刺激會(huì)更加的敏感、迅速，還可以增強(qiáng)人在聽覺、視覺、感覺等方面的均衡性和靈活性，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步增強(qiáng)。

體育是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的重要組成部分。在當(dāng)今社會(huì)競爭壓力較大的環(huán)境下，學(xué)生承擔(dān)著來自方方面面的壓力。因此，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)體育活動(dòng)課程的重視，在教學(xué)中充分體現(xiàn)體育課程的重要地位。學(xué)校只有促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，才能夠讓學(xué)生在求學(xué)的路程中走得更快，更加活躍。

四、加強(qiáng)學(xué)校體育在學(xué)生心理素質(zhì)問題的干預(yù)措施

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，競爭也越來越激烈，無論是學(xué)生還是社會(huì)人士，每個(gè)人承受的壓力都是巨大的。隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，學(xué)生的心理狀況變得越來越嚴(yán)重。近幾年，新聞?lì)l繁出現(xiàn)學(xué)生自殺的消息，可以說目前我國學(xué)生的心理還是相對(duì)脆弱的。因此，學(xué)校必須做好學(xué)生的心理健康教育工作，不斷提高學(xué)生的適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。教師不應(yīng)該只是片面地注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和考試分?jǐn)?shù)，還應(yīng)該通過開展課外活動(dòng)來充分了解和關(guān)注學(xué)生的心理活動(dòng)，從而有效促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。學(xué)校體育課程的設(shè)置就是為了促進(jìn)我國青少年更加健康、陽光地成長。因此，學(xué)校和教師應(yīng)該充分重視體育課程的重要性，避免出現(xiàn)主課教師占用體育課程的現(xiàn)象。體育教師首先應(yīng)該努力走進(jìn)學(xué)生的心理世界，根據(jù)學(xué)生在體育活動(dòng)中的表現(xiàn)，了解學(xué)生的內(nèi)心想法，及時(shí)解決學(xué)生的心理問題，然后對(duì)體育課程的內(nèi)容設(shè)計(jì)進(jìn)行優(yōu)化和創(chuàng)新，有效地吸引學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性。

首先，體育課程需要不斷地創(chuàng)新和改進(jìn)。傳統(tǒng)的體育教育模式由于太過墨守成規(guī)和死板，無法調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。因此，體育老師應(yīng)該增強(qiáng)體育課程的新穎性和創(chuàng)新性，通過設(shè)置不同的體育活動(dòng)模式，從而增加體育活動(dòng)的難度和挑戰(zhàn)性，這樣才能夠有效地激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性、好奇心、好勝心和成就感。比如在百米比賽中可以將數(shù)學(xué)計(jì)算題引入活動(dòng)中，根據(jù)平時(shí)每個(gè)學(xué)生大致的平均速度就可求出跑完任務(wù)需要的時(shí)間，這樣讓學(xué)生在體育課程中可以一邊學(xué)習(xí)一邊思考問題，鞏固所學(xué)知識(shí)點(diǎn)。再比如已知某個(gè)學(xué)生跳繩過程中在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跳繩的總個(gè)數(shù)，再根據(jù)已知條件求出平均個(gè)數(shù)，要求所有學(xué)生互相計(jì)算同桌的平均跳繩個(gè)數(shù)。這樣學(xué)生不僅在體育活動(dòng)中得到了身體的鍛煉，也激發(fā)了學(xué)生熱愛計(jì)算的興趣，鞏固了所學(xué)的知識(shí)。從另外一個(gè)角度來看，這也激發(fā)了學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，讓學(xué)生心情愉快，從而促進(jìn)其身心的健康發(fā)展。同時(shí)，教師在與學(xué)生進(jìn)行體育互動(dòng)的過程中也增加了對(duì)學(xué)生的了解，為解決學(xué)生心理問題提供了有力的支撐，從而促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展。

其次，體育課程的設(shè)施設(shè)備也需要進(jìn)一步的完善，保證學(xué)生在體育活動(dòng)中接觸更多的體育活動(dòng)方式。豐富多彩的體育活動(dòng)也會(huì)在一定程度上增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育課程的積極性和主動(dòng)性，從而讓學(xué)生更加投入到體育課程中去。體育設(shè)施設(shè)備的完善，可以促使學(xué)生培養(yǎng)一項(xiàng)長久的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而養(yǎng)成終身體育的意識(shí)。這從心理健康方面來看是一種積極的影響，只有改變學(xué)生主觀上的意識(shí)，才能引導(dǎo)他們向健康、陽光的方向前進(jìn)。

最后，教師在體育課程中應(yīng)該充分融入心理健康知識(shí)，讓學(xué)生時(shí)時(shí)刻刻感受到愛的教育力量，從而改善學(xué)生的心情和對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度。將心理課程導(dǎo)入到體育課程中，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容的豐富性和全面性，還可以激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課程的好奇心，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。一方面，心理健康課程的導(dǎo)入在幫助學(xué)生解決心理問題的同時(shí)，也促進(jìn)了學(xué)生身心健康發(fā)展，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，提高了學(xué)生的抗壓能力。另一方面，心理健康課程還能夠幫助學(xué)生減輕學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率，幫助學(xué)生進(jìn)一步完成課程內(nèi)容。由此可見，將心理課程合理地落實(shí)到體育學(xué)科中，在一定程度上對(duì)學(xué)生有著很大的幫助和積極影響。

五、總結(jié)

本文針對(duì)學(xué)校體育對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)突出問題的有效干預(yù)做出了探討，從大量的分析報(bào)告和實(shí)驗(yàn)證明可知體育對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)有著較大的影響。因此學(xué)校應(yīng)該更加注重素質(zhì)教育，全面發(fā)展學(xué)生各方面的才能，根據(jù)體育活動(dòng)對(duì)心理素質(zhì)的影響和作用，加強(qiáng)對(duì)體育課程的重視，優(yōu)化并且完善體育課程設(shè)施設(shè)備，選拔優(yōu)秀的體育老師。關(guān)于體育課程對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的作用和效果，學(xué)校需要加大重視度。

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