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        顏丙燕的健康理念

        2017-06-10 05:42:11
        愛你 2017年17期
        關(guān)鍵詞:桂魚手串果蔬汁

        ◎ 阿 敏

        顏丙燕的健康理念

        ◎ 阿 敏

        防控慢病很重要

        當(dāng)年,顏丙燕在影視圈躊躇滿志的時(shí)候,母親卻病了。她陪母親到醫(yī)院檢查,被診斷出患極其罕見的未分化結(jié)締組織病,被宣告壽命只有三年!

        自此,顏丙燕逢人就說健康管理真的很重要!

        她管理健康的重要手段是嚴(yán)格控制體重,不能過輕也不能超重。顏丙燕說:“媽媽去世時(shí),我每天坐在窗邊抽煙,整個(gè)人瘦到87斤,身體變得很差?!彼髞戆褵熃淞耍a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),給身體增重,才慢慢好起來。人到中年后,要防止身體發(fā)胖,她現(xiàn)在每天只吃很少的主食,避免高油高脂的食物。偶爾來個(gè)斷食療法,一口飯都不吃,只喝自己打的果蔬汁。果蔬汁富含纖維素,可以幫助身體排毒。

        五彩蔬菜能防癌

        顏丙燕對(duì)蔬菜情有獨(dú)鐘,五顏六色的蔬菜對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑。紅色食物養(yǎng)心,黃色食物養(yǎng)脾,綠色食物養(yǎng)肝,白色食物養(yǎng)肺,黑色食物養(yǎng)腎,五種顏色的蔬菜組合在一起具有更神奇的功效——防癌!

        在顏丙燕看來,美食不僅僅是飯菜,更是傳遞情感的媒介物,一家人圍爐而坐分享美食,其實(shí)是在共享美妙的親情時(shí)光。顏丙燕用“松鼠桂魚”這道淮陽名菜來形容自己——雖然看似外表強(qiáng)悍、滿身是刺,其實(shí)是用強(qiáng)大的外表包裹自己脆弱的內(nèi)心,像松鼠桂魚一樣外焦里嫩。因?yàn)檫^早地承擔(dān)起了家庭的責(zé)任,顏丙燕面對(duì)問題時(shí)可能簡(jiǎn)單粗暴,但這種愛來得更簡(jiǎn)單真實(shí)。

        手串DIY特減壓

        顏丙燕的手腕上總是戴著各種各樣的手串,她說這都是自己買來珠子DIY的。白天拍了一天戲,累得筋疲力盡了,回到酒店還串珠子,有人覺得她不嫌累。而她說這其實(shí)是自己減壓減乏的一種手段,串珠子時(shí)完全憑手感,眼里只有珠子,頭腦是放空的,世界安靜下來,感覺特別好。

        顏丙燕的宗旨是工作的時(shí)候拼命工作,不工作時(shí)一定要玩,放松心情,積攢好精力。

        (摘自《中國(guó)婦女》2017年第3期 圖/明星網(wǎng))

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