馬忠梅+王煥

[摘 要]舞蹈特長生在專業(yè)課考試中，如果不具備良好的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)能力，難以取得優(yōu)異的成績。這就需要教師對舞蹈特長生進(jìn)行應(yīng)試能力的培養(yǎng)，創(chuàng)設(shè)學(xué)練氛圍，調(diào)控學(xué)生心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生健康的應(yīng)試心理。

[關(guān)鍵詞]舞蹈特長生；應(yīng)試心理；培養(yǎng)

[中圖分類號] G633.96 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號] 1674-6058（2017）15-0085-01

“舞蹈藝考是一門令人遺憾的藝術(shù)”。藝考不僅是知識(shí)技能的較量，也是心理素質(zhì)與意志品質(zhì)的較量。舞蹈特長生在考試期間的應(yīng)試心理調(diào)節(jié)十分重要，沒有良好的應(yīng)試心理狀態(tài)，在考試期間考生難免會(huì)產(chǎn)生疲憊、緊張失眠、考試焦慮、擔(dān)心害怕、浮躁等心理，導(dǎo)致考試過程焦慮、緊張、慌亂，對考試細(xì)節(jié)和考試環(huán)節(jié)缺乏清晰的認(rèn)識(shí)和積極的應(yīng)試心態(tài)。為了能把舞蹈藝考這樣一個(gè)全面展現(xiàn)舞蹈技能與心理挑戰(zhàn)的考試充分準(zhǔn)備好，盡可能發(fā)揮或超長發(fā)揮出自己平時(shí)的訓(xùn)練水平，將舞蹈技能技巧完成得盡善盡美、減少遺憾，教師要從以下幾個(gè)方面做好舞蹈特長生考試心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

一、創(chuàng)設(shè)學(xué)練氛圍，保持積極情緒

舞蹈特長生的訓(xùn)練是一項(xiàng)師生互動(dòng)的雙邊活動(dòng)，良好的訓(xùn)練氛圍能科學(xué)地保持學(xué)生的積極情緒。在學(xué)練活動(dòng)中，舞蹈教師要根據(jù)考試內(nèi)容，選擇與舞蹈情景相融的音樂，精心設(shè)計(jì)舞蹈課堂的節(jié)奏、韻律，用科學(xué)的方法及合理的教學(xué)手段，指導(dǎo)學(xué)生完成優(yōu)美的舞蹈技能技巧訓(xùn)練。并在訓(xùn)練指導(dǎo)活動(dòng)中將自己積極的情緒、愉快的心情投入其中，用美好的情操去感化學(xué)生的心靈，用科學(xué)的訓(xùn)練手段指導(dǎo)舞蹈技能技巧，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，喚起特長生對舞蹈藝術(shù)的興奮感。在教學(xué)內(nèi)容的選擇上，要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，防止由于動(dòng)作過難使學(xué)生喪失信心或動(dòng)作過易使學(xué)生不感興趣。對動(dòng)作的感知、理解、學(xué)習(xí)與掌握要不斷加入新鮮的刺激，促使學(xué)生用積極的情緒感悟舞蹈的藝術(shù)效果和藝術(shù)感染力。舞蹈教師通過日常課堂訓(xùn)練中對學(xué)生積極情緒的訓(xùn)練，使舞蹈特長生在藝術(shù)專業(yè)課考試過程中出現(xiàn)各種不良情緒時(shí)，能進(jìn)行正確對待與及時(shí)調(diào)節(jié)；培養(yǎng)舞蹈特長生在應(yīng)試過程中遇到困難時(shí)能調(diào)節(jié)好自己的情緒，排除焦慮、緊張、不安等。讓舞蹈特長生戰(zhàn)勝挫折、克服困難，取得理想的成績。

二、調(diào)控心理狀態(tài)，不斷超越自我

舞蹈特長生考試過程中的心理緊張因素，會(huì)直接影響正常技術(shù)水平的發(fā)揮，教師要用自己臨場指導(dǎo)學(xué)生參賽的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合每一名學(xué)生的心理特征，做好臨場考試中的心理輔導(dǎo)工作，促使學(xué)生保持集中的精力和旺盛的斗志，在臨場考試中發(fā)揮出應(yīng)有的水平。舞蹈專業(yè)課技能考試不同于文化課考試，平時(shí)成績不夠突出的學(xué)生擔(dān)心自己的場上表現(xiàn)得不到評委教師的認(rèn)可，成績較為優(yōu)異的學(xué)生又擔(dān)心自己臨場發(fā)揮不好而失分。針對這些存在的問題，舞蹈教練員可以通過手勢給予考生動(dòng)作與情緒上的指導(dǎo)，并做到積極與學(xué)生交流溝通。針對不同層次的學(xué)生，實(shí)施心理輔導(dǎo)，幫助他們充分做好考前熱身活動(dòng)，積極調(diào)節(jié)緊張與不安的消極情緒，客觀判斷自己的水平，精力集中、信心十足地投入考試之中。舞蹈教練員在臨場的心理輔導(dǎo)中要重視學(xué)生在場上投入的專注度，引導(dǎo)他們在逆境中頑強(qiáng)拼搏，客觀地面對成功與失敗，不斷超越自我。

三、培養(yǎng)應(yīng)試心理，激發(fā)挑戰(zhàn)精神

蘇霍姆林斯基說過：“教育者同教育對象的每一次接觸都能激發(fā)他們心靈的熱情，這件事做得愈細(xì)致、愈有感情，從學(xué)生心靈深處涌出的力量便愈大。” 教師在考生上場前要幫助與鼓勵(lì)他們，激發(fā)他們的考試戰(zhàn)斗力。幫助他們整理服裝、檢查儀表、引導(dǎo)熱身，組織大家在一起喊“加油、我成功、我能行”的口號，通過相互擊掌、擁抱等方式激勵(lì)學(xué)生應(yīng)試的必勝信念，培養(yǎng)他們的應(yīng)試能力。在考試期間，首先，教師要抓住學(xué)生善于表現(xiàn)的心理，為學(xué)生預(yù)設(shè)考試場景，依據(jù)考試規(guī)則進(jìn)行“模擬預(yù)演”，提高應(yīng)考的預(yù)見性和針對性。以此來激發(fā)他們積極的表現(xiàn)欲望，激發(fā)他們挑戰(zhàn)自我的精神。其次，教師要把握學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)心理，通過模擬環(huán)境、模擬考試的方式，給予學(xué)生表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，并及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)與肯定，讓他們挖掘自身存在的潛力，以利于他們建立自信心，在考試中不斷向更高的層次發(fā)起挑戰(zhàn)。最后，教師要在考試期間充分滿足學(xué)生的求助心理，當(dāng)學(xué)生在考試中成績不理想或表現(xiàn)不好的時(shí)候，內(nèi)心深處會(huì)產(chǎn)生迷茫與無助，教師要及時(shí)進(jìn)行安慰與鼓勵(lì)，并對場上的情況進(jìn)行科學(xué)分析與判斷，讓考生在教師的關(guān)心下積極調(diào)整心態(tài)，勇敢戰(zhàn)勝困難，以堅(jiān)韌不拔的意志力、機(jī)敏迅速的應(yīng)變能力，投入下一項(xiàng)目的考試中。

總之，舞蹈特長生考試中的心理健康素質(zhì)培養(yǎng)，是體育教學(xué)工作中的重要部分，是防止青少年學(xué)生產(chǎn)生依賴心理、安逸心理、膽怯心理、薄弱意志、畏難情緒的教學(xué)手段，是對舞蹈特長生進(jìn)行身心并育的教育過程。因此，考試是培養(yǎng)舞蹈特長生健康心理品質(zhì)的載體，充分發(fā)揮了舞蹈的育人功能。

（責(zé)任編輯 黃 曉）