曾斌

(廣東嶺南現(xiàn)代高級技工學校 廣東廣州 510663)

新時期廣東省普通高校定向越野運動訓練的現(xiàn)狀分析

曾斌

(廣東嶺南現(xiàn)代高級技工學校 廣東廣州 510663)

該文主要采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。對廣東省普通高校定向越野運動訓練現(xiàn)狀進行調(diào)查分析,從中發(fā)現(xiàn)問題并分析其原因,提出具有針對性的改善對策,為廣東省普通高校更好地開展定向越野運動訓練提供科學有益的參考。

高校 定向越野 訓練現(xiàn)狀

1 廣東省普通高校定向越野運動訓練的現(xiàn)狀

結(jié)果顯示(見表1):在24所高校中,成立了定向越野訓練代表隊的有22所,沒有開設2所,分別占被調(diào)查學校的91.7%、8.3%。由此說明,只有部分高校成立了定向越野訓練代表隊,還有少部分學校沒有,通過省大運會現(xiàn)場訪問部分教練員了解到少部分學校只是為了比賽而臨時選擇運動員來完成任務。

通過表2可以看出:50%的學校學生每天訓練的時間為2 h,25%的學校學生每天訓練的時間為1.5 h,12.5%的學校學生每天訓練的時間為1 h和2 h以上,1 h以下的為零?？梢哉f明:大部分學校對于學生參加定向越野訓練的時間比較合理,而只有少部分的學校每天訓練的時間太少或太長,不但對于學生身體綜合素質(zhì)的提高沒有影響和不利于學生身心將康成長,也沒有達到訓練所要達到的效果。通過表5可以看出:41.67%的學校學生每周訓練的次數(shù)為2～3次,25%的學校學生每周訓練的次數(shù)為1次以下(含1次),16.67的學校學生每周訓練的時間不明確,8.3%的學校學生每周訓練的時間為4～5次或6次以上。大部分學校對學生每周訓練的次數(shù)基本可行,只有少部分學校進行訓練的次數(shù)不合理。

1.1 體能訓練現(xiàn)狀

根據(jù)表3調(diào)查顯示,多數(shù)的學生認為定向越野運動體能訓練達到較好的效果,而少部分的學生并不認同,認為定向越野運動體能訓練并沒有達到預期效果。定向越野的體能訓練,是為了讓身體貯備足夠的能量以滿足訓練和比賽的需要。Greagh U、Reily T (1998)認為定向越野的運動員需克服斜坡、障礙跑等,尤其是腿部力量訓練[1]。長期以來,體能訓練的方法單一、枯燥無味,形式單板等看法,導致運動員在訓練中積極性不高而影響訓練質(zhì)量。因此,體能訓練不僅需要注意有氧和無氧方面的訓練,還應注意不同訓練方法帶來的效果,盡量避免身體各部位損傷,以更好的體能參加訓練或比賽。

1.2 技能訓練現(xiàn)狀

通過表4可以看出:大部分的學生認為定向越野運動技能訓練的內(nèi)容良好,只有少部分的學生認為定向越野運動技能學習的內(nèi)容不是很好。Greg Sack,Ocin(2001)認為定向越野技能比體能功能更為重要[2]。定向越野技能訓練包括識圖和用圖訓練,在技能訓練中經(jīng)常出現(xiàn)方向感不明確、容易走彎路等情況發(fā)生,導致運動員在訓練過程有氧和無氧協(xié)調(diào)不均而導致訓練效果。對此,根據(jù)不同階段,合理安排技能訓練內(nèi)容和方法,以便更好的提高學生對技能知識的熟練,對全面提高運動員技能與實踐水平。

表1 普通高校定向越野運動訓練現(xiàn)狀 (n=24)

表2 普通高校學生每天參與定向訓練時間以及每周訓練課時(n=24)

1.3 心理訓練現(xiàn)狀

根據(jù)表5可以得出:大部分學生認為定向越野運動心理訓練內(nèi)容較好,僅有少部分學生認為定向越野運動心理內(nèi)容不是很好。大部分學生對于定向越野運動心理的學習處于積極的態(tài)度。Chesh ikhina(1993)研究指出一名有可能成為精英的定向運動員具有在奔跑產(chǎn)生疲勞時依然具有良好的心理活動能力[3]。心理訓練的內(nèi)容應根據(jù)對象、階段采用不同方法進行,心理訓練可促進運動員心理過程完善、個性心理特征的形成與發(fā)展、訓練和比賽的適宜心理狀態(tài)的形成、加速消除疲勞等。目前運動員由于心理上出現(xiàn)訓練的興奮度不高、容易輕敵、思想上不放松、緊張的情況發(fā)生。為此,在保持良好的體能和掌握基本技能情況下,良好的心理狀態(tài)可以促進體能與技能的發(fā)揮,教師應根據(jù)運動員在不同階段心理的變化進行適當內(nèi)容的豐富。

表3 學生對定向越野運動體能訓練內(nèi)容效果的態(tài)度調(diào)查(n=874)

表4 學生對定向越野運動技能訓練內(nèi)容效果的態(tài)度調(diào)查(n=874)

表5 學生對定向越野心理訓練內(nèi)容效果的態(tài)度調(diào)查(n=874)

2 結(jié)語

廣東省普通高校定向越野運動訓練的時間比較合理,但學生對定向越野運動訓練效果不是很滿意。定向越野運動教師需要不斷加強對訓練方法的研究,豐富訓練內(nèi)容,根據(jù)學生之間的差異性,制定合理的訓練方法,以便提高學生對技術技能的掌握。

[1]Creagh U,Reilly T.Training and injuries amongst elite female orienteer[J].Sports Med Phys Fitness,1998(1):75-79.

[2]Greg Sack,ocin.Orienteering As Cognition Training[J].orienteering North America,2001：34-35.

[3]Chesh ikhina, V.V.Relationsh ip betw een runn ing speed and cogn itive processes in o rienteer ing:Tw o em pir ica lstud ies[J].Sc ientific Journal of Orien teering, 1993(9):49-59.

G808

A

2095-2813(2017)04(b)-0029-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.11.029