尹云燕 （四川省成都市友誼小學，610036）

“雙人”跳躍接力游戲

尹云燕 （四川省成都市友誼小學，610036）

四川尹云燕

在教學中，筆者結(jié)合學生年齡特點、身心發(fā)展規(guī)律以及健康狀況，因地制宜地開展豐富多彩的陽光體育鍛煉活動，其中利用往返接力、迎面接力游戲的規(guī)則與方法，設計了“雙人跳躍接力游戲”，在實踐運用中，效果頗好?，F(xiàn)介紹兩種具體游戲方法與同行分享。

一、雙人側(cè)向跳躍往返接力（適用于水平一、二）

1.游戲目的：學生掌握雙腳起跳、落地輕巧、屈膝緩沖的動作要領，發(fā)展跳躍能力，提高靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。同時在協(xié)同配合中獲得成功的體驗和喜悅。

2.游戲準備：操場上畫20m長、1.5m寬的4條跑道，游戲者平均分成4組，兩人相對站立為一個組合，每組最后一個組合的兩個學生左臂系上醒目標志。4組同時開始比賽，教師和見習生一起當裁判員，教師發(fā)令。

3.游戲方法：聽到“預備”口令后，每組第一對組合隊員手拉手同時深蹲，準備起跳；聽到“開始”的口令后，從起點線起跳，跳過終點線后折返跳回，和本組第二個組合的右側(cè)隊員用右手擊掌，第二對隊員同樣按上述方法進行，以此類推，先結(jié)束游戲者把有醒目標志的左臂舉起，按先后到達順序排名（見圖1）。

圖1-1

圖1-2

4.游戲規(guī)則：第一，在游戲中必須是兩人共同完成；第二，兩人側(cè)向跳時，如不慎脫手或側(cè)倒地，則前者退向后者再次牽手，可繼續(xù)比賽；第三，違反3次者取消排名。5.游戲建議：第一，賽前要充分做好下肢，特別是膝關節(jié)、肌肉、韌帶的準備活動；第二，兩人密切配合，盡可能做到動作一致；第三，距離可以根據(jù)學生的體能及動作技術完成的情況而調(diào)整。

二、雙人跳躍迎面接力（水平三）

1.游戲目的：掌握雙腳連續(xù)向前跳的動作方法、基本要領，促進靈敏、協(xié)調(diào)能力及腿部力量的發(fā)展，并能與同伴協(xié)同配合，積極參加練習，體驗成功的樂趣。

2.游戲準備：操場上畫20m長、1.5m寬的4條跑道，游戲者平均分為4組，兩人前后站立為一個組合，每組最后一個組合的兩個學生左臂上系上醒目標志，每組相對站在跑道兩端線后。4組同時開始比賽，教師和見習生一起當裁判員，教師發(fā)令（見圖2）。

圖 2-1

圖 2-2

3.游戲方法：聽到“預備”口令后，每組第一個組合兩名學生前后手牽手半蹲預備。當聽到“開始”口令時，雙人同步向前蛙跳，跳到終點與對面的第一個組合右側(cè)學生右手擊掌，擊掌后兩人依次排在隊伍的后面，游戲按上述方法繼續(xù)進行，以此類推，先結(jié)束游戲者把有醒目標志的左臂舉起，按先后到達順序排名。

4.游戲規(guī)則：第一，半蹲跳：雙腳起跳，雙腳落地，違反3次者取消排名。第二，兩人在游戲過程中，如不慎脫手或側(cè)倒地，則前者退向后者再次牽手，可繼續(xù)比賽。

5.游戲建議：第一，參加游戲的隊員必須協(xié)調(diào)配合，兩人前高后矮搭配為宜，可以有一人喊口令，利于兩人同步起落。第二，身體重心落在前腳掌上，成半蹲。