文/顧 緗

央企采購工程師

芙葳芳香學(xué)苑特約撰稿人

IFA（國際芳香療法治療師學(xué)會）注冊芳療師

想象一個場景：慵懶的午后，陽光透過玻璃窗散落一片，一張偌大的書桌上擺著一杯用玻璃杯盛的茗，空間中熏著自己喜歡的精油調(diào)，茶的香氣與精油的香氣在空氣中交織著撲向鼻尖，你會不會有種愛上這樣空間的感覺呢？

回想一下哪些細(xì)節(jié)會讓你感覺提升了讀書的品位，讓你更加享受讀書的時光呢？下面想跟大家分享一下，怎樣通過芳香療法來提升書房level。

居家篇：

1.使用方法：清潔書桌和書架時，可在抹布滴上精油后，再將抹布沾濕，對桌、架反復(fù)擦拭。

配方：2滴大西洋雪松精油+2滴檸檬精油

大西洋雪松精油具有防腐、驅(qū)蟲的功效，檸檬精油具有殺菌、清新空氣、讓家具表面更加光亮的功效。如此不但書房中的木質(zhì)家具被清潔保養(yǎng)了，同時也讓書房空間中留下余香。

2．使用方法：在書架或書桌上擺放一個擴(kuò)香石，再滴上10滴左右精油，使空間整體彌漫著讓人舒服的味道，讓人更愿意花時間閱讀。

配方：4滴佛手柑精油+3滴天竺葵精油+3滴乳香精油

佛手柑精油猶如迷霧中的一盞燈，是明亮又活躍的前調(diào)；天竺葵精油擁有平衡絕技，溫柔地調(diào)節(jié)著人身心的矛盾，是前拉后扯保持穩(wěn)定的中調(diào)；乳香的氣味溫暖上揚而不失厚重，讓人茅塞頓開，豁然開朗，是聰慧又靠譜的尾調(diào)。

3.取一張擴(kuò)香紙（用抽紙?zhí)娲部桑?，在紙張的四角和中央分別滴1滴選定的精油，然后將擴(kuò)香紙平整地墊在鋪滿書的書架擱板上。較長的擱板多鋪些擴(kuò)香紙。當(dāng)你下次隨意打開一本書的時候，書的紙張中便飄出了私人訂制的“專屬討喜香”了。

推薦使用精油羅勒精油，氣味甜美，幫助集中注意力，抓住重點，保持思維敏捷；迷迭香精油，氣味清新，幫助保持頭腦清醒，提高記憶力；檀香精油，濃厚的木質(zhì)醇香氣味，揮發(fā)慢，可幫助內(nèi)心回歸沉靜。

閱讀篇：

印第安納州普渡大學(xué)西拉法葉校區(qū)的羅伯特·巴倫（Robert Barron）博士，曾證實工作場所的香氣會影響人們的工作效率，不僅能讓人感覺到心情更好，而且心境更加積極向上，思維更加清晰，直覺也更為敏銳（節(jié)選自瓦德里·安·沃伍德《芳香療法配方寶典》）

1.學(xué)習(xí)專業(yè)書籍或加班工作時，熏香的主題側(cè)重于提神醒腦，提高效率?？筛鶕?jù)家中書房大小，以5平方米/滴的濃度進(jìn)行熏香，推薦歐薄荷精油，

氣味清涼，且因含薄荷酮的緣故，提振精神效果佳；絲柏精油，有木質(zhì)和青草夾雜的混合氣味，針對精神渙散、注意力不集中的情形效果佳。

2. 休閑閱讀時，熏香的主題則側(cè)重于清靜身心，放松心情。使用濃度同樣是5平方米/滴，推薦甜橙精油，充盈著歡樂的氣息，猶如愛人溫暖的臂彎，給人帶來好心情；苦橙葉精油，這支精油是我個人非常偏愛的一款，初聞氣味跟苦橙花精油有點像，但又有草的清新香調(diào)，苦橙葉精油囊括了超四百種化學(xué)成分，對人心理層面影響非常強(qiáng)，可有效緩解不安、緊張的小情緒，給人以安定的感覺。

PS：該如何選擇熏香方式呢？

喜歡較濃香味的寶寶可以選擇香薰機(jī)方式（尤其北方冬天屋里干燥，使用帶有香薰功能的空氣加濕器更贊），進(jìn)行集中式短時香薰；喜歡空間長期留有淡淡余香的寶寶建議選擇擴(kuò)香石方式。