呂超

摘要：采用文獻(xiàn)資料、專家訪談等方法，從現(xiàn)代排球運動的發(fā)展趨勢對青少年排球二傳手的訓(xùn)練進(jìn)行探討，以期為青少年的排球二傳隊員的選材和培養(yǎng)提供參考。分析得出：青少年二傳手在訓(xùn)練時應(yīng)優(yōu)先發(fā)展腳上功夫，其次加強傳球隱蔽性的訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，最后要注重個人技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格的形成和核心二傳手的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：青少年二傳手、排球二傳手；二傳手訓(xùn)練

一、應(yīng)優(yōu)先發(fā)展腳上功夫，全面掌握各種傳球技術(shù)動作

在世界排壇的在整體高大化，更加追求技戰(zhàn)術(shù)的快速多變，攻防轉(zhuǎn)換的節(jié)奏日益加快的趨勢下，對二傳手移動能力及傳球穩(wěn)定性、準(zhǔn)確性的提出了更高的要求。青少年時期是發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)能力的黃金時期，應(yīng)重點加強二傳手的專位跑動訓(xùn)練（如1、2號位以及各種插上位置的跑動）發(fā)展其在場上的移動能力，在移動訓(xùn)練中要特別強調(diào)在起動、移動的過程中要邊觀察邊移動，在跑動傳球時要更具對手的發(fā)球，一傳的墊球取位、方向、幅度等因素來進(jìn)行判斷，以便準(zhǔn)確而快速的移動到最佳的傳球位置。在立足腳上功夫的基層上要注重全面發(fā)展青少年二傳手的傳球能力，重點培養(yǎng)傳球手感和手指對不同高度傳球的發(fā)力，要求傳球干凈、柔和、協(xié)調(diào)。加強手指控球的練習(xí)，如自傳球、對墻傳球、兩人對傳球、隔網(wǎng)傳球、傳多球等；移動傳球練習(xí)，如結(jié)合步法進(jìn)行行進(jìn)間傳球、后排插上傳球、兩人移動傳球、多人移動傳球、跑動傳球等；調(diào)整傳球的練習(xí)，如斜網(wǎng)跑到傳球、對角跑動傳球、移動調(diào)整傳球等[1]。

二、加強傳球隱蔽性的訓(xùn)練

扣球進(jìn)攻是排球比賽取得勝利的主要手段，然而在高攔網(wǎng)的抑制下，想要充分發(fā)揮扣球進(jìn)攻的效果，一方面要依靠攻手自身的超強實力，另一方面需要二傳手傳出令對手?jǐn)r網(wǎng)隊員難以提前判斷的球，防止其提前移動到位，所以需要二傳手傳球具有較好的隱蔽性，通過高超的傳球手法和大膽的戰(zhàn)術(shù)組織來撕開對手的攔網(wǎng)。青少年時期是動作技能學(xué)習(xí)和關(guān)鍵期，就青少年二傳手來說，一旦養(yǎng)成了某種傳球習(xí)慣就很難改變，從現(xiàn)在對二傳隱蔽性傳球技術(shù)的分析來看，需要青少年二傳手在傳球時要注意身體姿勢和手臂動作，接一傳時上體稍后仰，手臂舉高、肘關(guān)節(jié)高、傳球點高[2]，由于身體姿勢和手臂動作的改變，使得傳球用力的時間減少，傳球的方向和速度變化增多，以此來達(dá)到迷惑對手的目的。

三、強調(diào)戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)

在高水平的排球比賽中二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識決定了球隊整體戰(zhàn)術(shù)實力的發(fā)揮，二傳手良好的戰(zhàn)術(shù)意識能夠提前預(yù)判對手的戰(zhàn)術(shù)布置、主要進(jìn)攻點和線路的選擇，并能夠臨場針對對手的技戰(zhàn)術(shù)特點制定相對應(yīng)的策略，因此二傳手戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)尤為關(guān)鍵。二傳手戰(zhàn)術(shù)意識通常包括對比賽場上的觀察能力、分析能力、判斷能力、隨機應(yīng)變的能力等，然而青少年二傳手戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)卻是一個長期而漫長的過程，內(nèi)容包括專業(yè)理論知識、專業(yè)技術(shù)、心理和身體素質(zhì)等，首先要加強身體素質(zhì)訓(xùn)練，利用良好的體能來支持和保障技術(shù)的正常發(fā)揮，其次要在比賽中鍛煉二傳手的戰(zhàn)術(shù)思維和增加戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用經(jīng)驗，同時也要加強二傳手的心理調(diào)控能力的培養(yǎng)，特別是在球隊面臨困難、打逆風(fēng)球時二傳能否克服急躁、緊張等心理，并及時調(diào)整球隊的進(jìn)攻策略。

四、注重個人技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格的發(fā)展

在排球比賽中二傳手的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格對于球隊的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格的形成和技戰(zhàn)術(shù)實力的發(fā)揮具有重要影響，從諸多的高水平比賽和部分強隊二傳手在世界大賽中的表現(xiàn)可以看出，在主二傳狀態(tài)失常的情況下或者球隊整體處于被動的時刻，教練會換另一種風(fēng)格的二傳手替代主二傳，不同風(fēng)格的二傳一方面能夠調(diào)整球隊的攻防節(jié)奏，另一方面也能打亂對手的攔防布置。而二傳手的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)和形成需要在青少年時期就要引起重視，在保證傳球技術(shù)的情況下，根據(jù)二傳手個人身心特點有目的性的引導(dǎo)青少年二傳手形成個人的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。

五、培養(yǎng)有能力、有擔(dān)當(dāng)、有威信、有凝聚力的核心二傳手

一名優(yōu)秀的核心二傳手不僅需要擁有出色的傳球技術(shù)，而且需要具備良好的擔(dān)當(dāng)精神、一定的威信和凝聚力。在培養(yǎng)青少年二傳手的過程中教練員首先要狠抓二傳手的技能，使其成為球隊的技術(shù)標(biāo)兵，在球隊中形成技術(shù)崇拜；其次要嚴(yán)格要求二傳手的為人處事，在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求自己、生活中樂于幫助隊友，與隊友建立良好的關(guān)系；再者需要逐步提高二傳手在球隊的地位，適度給予管理球隊的權(quán)利。教練員在日常訓(xùn)練中要積極引導(dǎo)青少年二傳手要有擔(dān)當(dāng)精神，逐步樹立其在球隊中的威信，在比賽中要求二傳手善于觀察、思考、獨立進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)選擇和實施，特別是在關(guān)鍵球時要迎難而上，帶領(lǐng)球隊走出困境，讓其他隊員相信自己，并依賴自己，成為球隊比賽上的主心骨和團隊領(lǐng)袖。

六、結(jié)語

青少年二傳手的在訓(xùn)練過程中要對技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、心理、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力等方面進(jìn)行綜合培養(yǎng)，不僅要掌握全面、嫻熟、有個人風(fēng)格的技術(shù)，還需要一個善于思考、思維敏捷、臨場反應(yīng)迅速的大腦。

參考文獻(xiàn)：

[1]葉文，傅軍.淺析青少年排球二傳隊員的技術(shù)訓(xùn)練方法[J].四川體育科學(xué)，2010，（3）：68-70.

[2]劉嘉麗.提高排球二傳技術(shù)隱蔽性的探討[J].體育科學(xué)研究，2005，9（2）：17-19.

（作者單位：成都體育學(xué)院）