甄潔?時(shí)靜宇

摘要：網(wǎng)球是國(guó)際運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，在我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的過(guò)程中占據(jù)重要地位，每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都有其相應(yīng)的技術(shù)要求，網(wǎng)球也不例外，在網(wǎng)球發(fā)球的過(guò)程中，需要通過(guò)一定的技術(shù)來(lái)給對(duì)方制造難點(diǎn)，從而取得勝利，而網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)與運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)存在著密切的聯(lián)系，本文主要對(duì)網(wǎng)球發(fā)球的主要技術(shù)進(jìn)行分析，并從發(fā)球的各階段對(duì)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)；運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)；分析

在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)之中，發(fā)球是關(guān)鍵性的一步，在發(fā)球的過(guò)程中，球的方向、力度以及運(yùn)動(dòng)軌跡都可以通過(guò)發(fā)球技術(shù)來(lái)進(jìn)行自由控制，若能夠控制得當(dāng)，則可以得分獲得勝利，因此，掌握相應(yīng)的發(fā)球技術(shù)是此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的重點(diǎn)，而從目前來(lái)看，國(guó)內(nèi)外在進(jìn)行網(wǎng)球?qū)I(yè)化訓(xùn)練的過(guò)程中，主要將技術(shù)訓(xùn)練集中在發(fā)球技術(shù)提升方面，而就發(fā)球而言，我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球這一步驟中稍遜色于國(guó)外網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，因此，發(fā)球已經(jīng)成為了制約我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員能力發(fā)揮的瓶頸之一，所以，對(duì)發(fā)球技術(shù)進(jìn)行改變，提升發(fā)球的攻擊性是網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)中的重點(diǎn)，而網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)由于運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)存在著較大的關(guān)系，本文主要將網(wǎng)球各階段的發(fā)球技術(shù)通過(guò)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)來(lái)進(jìn)行分析。

一、拋球階段的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析

（一）拋球的具體位置

在拋球的過(guò)程中，人體上肢各關(guān)節(jié)處于完全伸直的狀態(tài)，而拋球的具體位置應(yīng)位于身體右側(cè)的前上方，拋球的具體位置偏右是為了在最高點(diǎn)的位置便于擊球，并且為了對(duì)球拍的位置以及身體的重心進(jìn)行適應(yīng)，拋球的具體位置也應(yīng)該在身體的正前方，所以從整體來(lái)講，拋球的具體位置應(yīng)該在人身體的正上方位置。采取此位置進(jìn)行拋球從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)角度來(lái)講主要是因?yàn)椋?dāng)人體從地面向上跳起時(shí)沒(méi)有向前上方跳躍簡(jiǎn)單，人體軀干在用力的過(guò)程中有一個(gè)向上用力旋轉(zhuǎn)的過(guò)程，此過(guò)程也就是身體的側(cè)弓以及背弓完成的一個(gè)整體過(guò)程，與這一過(guò)程同時(shí)進(jìn)行的還有軀干的伸展和蹬伸，若想將垂直運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的效果得以發(fā)揮，必須要對(duì)水平方向的用力距離進(jìn)行保證。所以，當(dāng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行拋球的過(guò)程中，會(huì)預(yù)留相應(yīng)的水平距離。

（二）拋球后形成的落差

對(duì)于發(fā)球而言，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員達(dá)成一個(gè)共識(shí)，即球拋的越高，發(fā)好球就越困難。但通過(guò)研究證明，當(dāng)將球拋的越高，下落的速度便會(huì)越快，由于球下落的速度過(guò)快會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在擊球的過(guò)程中，掌握不好擊球點(diǎn)，從而使擊球出現(xiàn)誤差，影響擊球的準(zhǔn)確性，從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)角度分析，當(dāng)球達(dá)至擊球點(diǎn)的時(shí)間延長(zhǎng)時(shí)，會(huì)嚴(yán)重的使肌肉發(fā)力的整體效果受到減弱，因此，需要控制好拋球的高度，并重視拋球后形成的落差。

（三）拋球的全過(guò)程

拋球時(shí)有其相應(yīng)的準(zhǔn)備動(dòng)作，當(dāng)拋球時(shí)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的肘部也會(huì)逐漸伸直，并會(huì)向下接近相同一側(cè)的腿部，在由腿部位置伸直手臂將球進(jìn)行上拋，在此過(guò)程之中，手臂將會(huì)處于伸直狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員的掌心也會(huì)朝上，使用中、食、拇三指將球進(jìn)行托起，并且還需要保證手指處于伸直狀態(tài)，并避免出現(xiàn)甩腕、抖腕等不當(dāng)動(dòng)作。以保持其穩(wěn)定性，球離開(kāi)手時(shí)，應(yīng)該保持整體動(dòng)作的連貫，切勿二次抬手，并且還應(yīng)該掌握好拋球的時(shí)機(jī)，使其出手時(shí)間恰到好處，只有這樣才能夠拋出好球，并未擊球創(chuàng)造好條件。

二、擊球階段的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析

（一）擊球點(diǎn)的高度的確定

一般來(lái)講，決定拋球質(zhì)量的好壞主要是通過(guò)擊球點(diǎn)的高度來(lái)進(jìn)行決定的，而擊球點(diǎn)的高度越大，則發(fā)球就越容易成功。因此，通過(guò)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理，則要求網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在擊球的過(guò)程中，應(yīng)該使下肢用全力向上蹬伸，并且身體軀干要全面進(jìn)行伸展，并使身體的重心保持最高的高度，這一過(guò)程必須在瞬間擊球時(shí)完成，此時(shí)，由上至下應(yīng)保持球拍、上肢、肩膀、身體軀干以及前腿在一條直線上。再者，擊球點(diǎn)的高度會(huì)影響到球的落點(diǎn)，因此，需要重視擊球點(diǎn)的高度。

（二）搔背動(dòng)作完成階段

根據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析，當(dāng)拍頭的相對(duì)重心出現(xiàn)降低時(shí)，腹部肌肉以及肩關(guān)節(jié)的拉伸程度就會(huì)加大，而若要加大上肢速度，腹部肌群便要充分發(fā)揮作用。從比賽角度進(jìn)行分析，當(dāng)在比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行一發(fā)時(shí)所產(chǎn)生的上肢速度若比二發(fā)更高一些，則表明搔背動(dòng)作完成的更加充分，與二發(fā)相比，肌肉產(chǎn)生的彈性勢(shì)能的利用率更高一些。

（三）揮拍動(dòng)作完成階段

當(dāng)搔背動(dòng)作完成之后，即將進(jìn)入揮拍動(dòng)作，根據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)，揮拍動(dòng)作應(yīng)按照如下步驟進(jìn)行。首先，應(yīng)該對(duì)腹肌快速的進(jìn)行收縮，并將身體軀干部位向正前上方進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；其次，握著球拍的手臂一側(cè)的肩部、肘關(guān)節(jié)以及主動(dòng)肌應(yīng)該迅速收縮，從而使球拍在擊球過(guò)程中的揮拍速度得到提升；最后，掌握好相應(yīng)的點(diǎn)，完成擊球。

（四）擊球完成動(dòng)作

當(dāng)擊球這一瞬間動(dòng)作發(fā)生時(shí)，需要將身體保持舒展的狀態(tài)，并使身體重心保持在最高點(diǎn)，并且還需要保證手臂同球拍應(yīng)該垂直于地面，除此之外，還要在最高點(diǎn)進(jìn)行擊球。根據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析，當(dāng)球拍在擊中球的瞬間，持有球拍的手腕需要同小臂完成內(nèi)旋的動(dòng)作，從而使發(fā)力順利完成，此點(diǎn)至關(guān)重要，不能夠?qū)⑵溥M(jìn)行忽略，否則球速會(huì)受到極大的影響，與此同時(shí)，還要將左手收回至胸前，使身體保持到平衡的狀態(tài)，從而完成擊球。

三、網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)特征的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析

（一）球在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的主要特征

在發(fā)球的過(guò)程中，球是在做與地面垂直的上拋運(yùn)動(dòng)，球下落時(shí)的位置在擊球時(shí)便可以進(jìn)行判斷，球受到地球引力的作用不會(huì)出現(xiàn)偏離下落軌道，這就為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球提供了穩(wěn)定的條件，若將球拋出過(guò)高，則會(huì)使運(yùn)動(dòng)員搔背動(dòng)作的完成受到影響，從而對(duì)揮拍、擊球等一系列連貫動(dòng)作產(chǎn)生較大的影響，這是由于肌肉的彈性勢(shì)能變低導(dǎo)致的，如果拋球時(shí)的高度過(guò)低，則會(huì)導(dǎo)致發(fā)球下網(wǎng)，從而提升了發(fā)球的失敗率。除此之外，在擊球的過(guò)程中，若動(dòng)作過(guò)于倉(cāng)促，則會(huì)使揮拍的力量和速度受到極大的影響，從而影響發(fā)球的整體質(zhì)量。

（二）上肢與下肢運(yùn)動(dòng)相互配合的主要特征

在發(fā)球的過(guò)程中，需要將上肢運(yùn)動(dòng)和下肢運(yùn)動(dòng)相互協(xié)調(diào)，整體從下到上在速度方面逐漸遞增，拋球過(guò)程中，需要屈髖及膝部，并對(duì)伸膝肌群進(jìn)行拉伸，并做擊打準(zhǔn)備的動(dòng)作。在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行屈膝下蹲完成后，應(yīng)保證蹬伸能夠快速進(jìn)行，從而發(fā)揮出最大程度的肢體速度。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員下肢進(jìn)行快速蹬伸過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行上肢肩部伸展以及肘部彎曲時(shí)，應(yīng)該降低拍頭，以使揮拍在做功距離方面得到增加，并對(duì)肌肉所儲(chǔ)備的彈性勢(shì)能得到拉伸。從而通過(guò)上肢與下肢之間的相互配合來(lái)實(shí)現(xiàn)打擊速度的最大化。

（三）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的主要特征

膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中主要包含兩種動(dòng)作，其一為下蹲動(dòng)作，此時(shí)下肢正在進(jìn)行離心收縮，使肌肉進(jìn)行拉伸從而使彈性得到良好的儲(chǔ)備，并且為搔背動(dòng)作奠定了基礎(chǔ)，膝關(guān)節(jié)進(jìn)行彎曲的過(guò)程中需要掌握好角度，否則肌群形成的彈性勢(shì)能會(huì)減弱；其二為蹬伸動(dòng)作，這種蹬伸動(dòng)作能夠使運(yùn)動(dòng)員的身體形成向上的力度，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員用力向上蹬伸的過(guò)程中，由于身體受到自身重力的原因，會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的身體重心受到影響，因此需要加強(qiáng)蹬伸的力度，從而使向上蹬躍的速度加快，從而使身體重心升高，更利于擊球。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)是各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的重要研究基礎(chǔ)，當(dāng)前我國(guó)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)正處于薄弱狀態(tài)，因此，應(yīng)該將網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)進(jìn)行改變，通過(guò)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)對(duì)網(wǎng)球發(fā)球的整體過(guò)程進(jìn)行分析，并研究出正確的網(wǎng)球發(fā)球方法，以彌補(bǔ)這一薄弱環(huán)節(jié)。

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（作者單位：鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部））