宋書海

自行車對每個中國人來說并不陌生，這一源于西方的發(fā)明很早就已經(jīng)成為國人的交通工具，并以世界第一擁有量的成績享譽全球。隨著科學技術的飛速發(fā)展，自行車也由單一的交通工具逐漸發(fā)展到旅游休閑等多個領域，高校學生逐漸成為休閑自行車的追隨者，為此我們于2015年在學校開始推廣自行車運動，取得了一定的心得在此與大家一同分享。

2015年我們通過校企合作的方式引進了40臺全新的山地自行車作為教學用車，開始了推廣自行車運動的教學改革實踐。經(jīng)過三年的教學實踐，學生參加自行車運動的人數(shù)、參與的時間、自行購車的人數(shù)都發(fā)生了巨大的改變，教學團隊也由開始的教師負責，發(fā)展到教師指導下的學生全員負責制。并承擔了多次出長途騎行、校園自行車推廣及校運會的比賽任務，取得了良好的宣傳推廣效果。自行車對當代在校大學生這一群體來說影響不斷增強，它已經(jīng)從簡單的交通工具，發(fā)展成為學生時尚運動的休閑娛樂產(chǎn)品，更是高校學生閑暇時間走出校園、走進大自然的重要載體。自行車運動和其它體育項目一樣，對學生的身心素質(zhì)都有顯著的促進作用。大學生在這一階段中，身體的各方面機能都已發(fā)展成熟，經(jīng)常參加自行車健身鍛煉，能有效地提高人體的各項基本活動能力，更好促進人體的正常生長發(fā)育和各器官系統(tǒng)機能的發(fā)展，能全面地發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)。快速發(fā)展的現(xiàn)代社會，更加強調(diào)低碳環(huán)保的現(xiàn)代生活理念，而自行車運動恰好符合上述要求。逐步成為現(xiàn)代社會的新寵兒。

自行車最早作為交通工具為世人所熟知，隨著汽車等現(xiàn)代交通工具的快速發(fā)展，自行車逐漸淡出人類的生活，九十年代末隨著石油的短缺以及環(huán)境污染的加劇，自行車以其方便快捷、低碳環(huán)保的形象再次被世人所重視。但它的角色和作用已從簡單的交通工具，擴展到運動和休閑范疇，自行車的種類、顏色、式樣也發(fā)生了巨大改變，各種高科技手段與設備逐漸被應用到自行車的制造、裝備、設計、材料等各個領域。目前許多外型各異、裝備復雜的自行車在人們的生活工作中承擔著不同的角色，發(fā)揮了更多的積極作用。

自行車發(fā)展理念的改變

以往的自行車由于結(jié)構性能簡單，除了作為交通工具之外，就是作為比賽器材在競技體育賽場上大顯身手。受競技體育思想影響，自行車的培養(yǎng)模式是以競技為主，重技術、輕能力，將傳授知識、技術看作是教育的主要目標，沒有重視自行車的健身作用。在這種觀念影響下，以培養(yǎng)運動員的模式培養(yǎng)學生，使學生誤認為自行車運動是屬于運動員的運動，導致高校的自行車教學難以開展。

隨著人類社會的發(fā)展，自行車運動已經(jīng)逐漸發(fā)展成為一個獨立的運動項目，在運動技術、教學方法、比賽規(guī)則、健身理論等方面都有其自身的特點。由于自行車運動鍛煉對于抵抗疾病、增進健康有明顯效果，受到千百萬人的重視，隨著全民健身和低碳環(huán)保等現(xiàn)代生活理念的發(fā)展，自行車逐漸成為現(xiàn)代城市居民出行與健身的首選項目。

高校教師的來理念想對滯后

仿佛是一夜之間高校的校園內(nèi)被各色的自行車所充斥。放眼社會更是被各種式樣新穎、顏色鮮艷、動感時尚的“魔拜、小藍車、小黃車”等所占據(jù)，校園內(nèi)、小區(qū)里、商場、車站到處都能看到自行車的身影，而高校的體育并不了解自行車運動的發(fā)展動態(tài)及本領域的科研動態(tài)，對現(xiàn)代自行車運動的新方法、新手段并無多少了解，特別是一些簡單實用的健身方法，并且把這些方法切實運用到教學過程中。面對迎面而來的自行車熱潮，缺乏把現(xiàn)代自行車運動科研成果充實到高校教學內(nèi)容中的勇氣與信心。加強科研能力的培養(yǎng)，不斷提升自身的理論水平，提高分析、解決實際問題的能力。同時，在高校自行車教學中，一定要注重運動訓練的科學性，嚴格遵守科學訓練的教學原則、教學方法，從提高大學生的身心健康水平出發(fā)，把它們合理地運用到高校自行車教學中。根據(jù)學生們的個體差異、性別差異、運動年齡等，為學生們制定具體的健身運動方案，使每個學生健康水平都能得到積極有效地提高。

自行車教材相對陳舊

長期以來，高校體育課程設置內(nèi)容重復、教材內(nèi)容陳舊、單一，許多教材上更是缺少健身方面的內(nèi)容，導致愛鍛煉的大學生都不知如何去練習，以及練什么好，所用教材仍未擺脫傳統(tǒng)束縛，這是一種相當尷尬的局面。高校自行車教材更是十分缺乏，傳統(tǒng)教材多以競技項目為主進行編排，以運動技術的掌握規(guī)律進行設計，而對于項目的健身原理未能有效闡明，更缺乏對項目趣味性、娛樂性等特性的挖掘。這種重技術、輕健身的教學要求，不能很好地激發(fā)學生的積極性，使得學生難以取得理想的健身效果。

教學手法單一簡單

高校體育教學的根本目的，就是要讓學生對體育產(chǎn)生濃厚興趣，進而自覺從事自主鍛煉。自行車教學要提倡采用多媒體教學手段進行教學。從而提高大學體育教學的質(zhì)量，做到真正地提高大學生們的健康水平，使教學的健身效果得到明顯的提高。教學應突破傳統(tǒng)，創(chuàng)新課堂教學模式，根據(jù)大學生喜愛接受新事物的特點，立足教與學的客觀實際出發(fā)，變教學過程的被動灌輸為主動學習，注重讓大學生體驗運動所帶來的樂趣。充分利用自行車健身運動普遍的適應性特點，強化全體學生身體素質(zhì)的提高，在體能發(fā)展的基礎上，充分調(diào)動大學生的興趣和個性特點，選擇幾個適應學生特點的自行車運動項目進行系統(tǒng)學習。同時積極開發(fā)拓展內(nèi)容，如遠行、越野障礙等形式，調(diào)動學生的學習興趣，提高大學生的實踐能力，為終身體育服務。合作學習是體育運動的特性之一，在自行車課程的學習過程中，強調(diào)師生之間或多人之間的合作學習，在完成學習的同時得到更好的健身體驗，所以高校體育教師應有計劃地為大學生提供相互幫助、相互指導的機會，培養(yǎng)大學生的合作精神，使整個自行車教學過程具備運動與健身的科學性，使每個大學生的健康水平都能得到明顯的提高。

教師的引領作用不能忽視

雖然在自行車動中學生的嗅覺可能超過部分教師，但教師為主導作用絕不能忽視，在整個教學過程中，指教師要最大限度地調(diào)動學生主動學習的積極性。在課堂教學中，教師要轉(zhuǎn)變角色，以全面提高大學生的身心健康為出發(fā)點。通過教師正確的主導，引導學生樂學、活學、會學與善學。只有合理地建立好教師與學生之間的雙邊教學活動關系，才能把課堂教學活動提高到一個新的水平，才能使學生體驗到學體育的快樂，才能體驗到身心健康所帶來的愉快。

科學評價、區(qū)別對待

我國高校體育教學評價體系長期以來一直停留在身體素質(zhì)達標和競技技術評價這一層面上。以往高校體育成績評價是以學生的絕對成績作為主要評價依據(jù)，這種評價方法的根本弊端在于忽視了學生現(xiàn)實存在的個體差異，沒有體現(xiàn)出不同的個體在學習過程中的努力程度和進步幅度，偏離了高校體育教育和評價的目的。學校體育教學受競技思想的影響，考核評價也是以運動技術、身體素質(zhì)和運動行為為評定標準，缺少體育運動的趣味性和健身性，造成了“大學生酷愛自行車運動卻拒絕上自行車體育課”的局面。

要從根本改變被動的局面，首先，由單一專項技術評價向競技能力、健身能力和健身習慣相結(jié)合全面評價的轉(zhuǎn)變，以增進學生健康為核心，以促進人的身心和諧發(fā)展為出發(fā)點和歸宿。學生由于受到遺傳、生活條件、身體能力、素質(zhì)等多種因素的制約，體力差別要遠遠高于智力差別，因此須考慮分級制定考核標準，使得每個教學班級里的學生都能夠獲得自身能力范圍內(nèi)進步幅度的合理評價。再次，在自行車教學考核評價中要重視對非智力因素的評價，如體育態(tài)度、體育意識、合作創(chuàng)新精神等，這對大學生終身體育意識的形成和發(fā)展有著極大的影響。

在高校自行車課程教學中對學生學習成績的評價完全可以按照學生的實際情況，從五個方面進行全面性的評價：出勤和學習態(tài)度；合作精神和意志品質(zhì)；體能和運動能力；技術動作評定；理論成績：習慣養(yǎng)成及能力培養(yǎng)。除了對學生進行全面性評價外，在對體能和運動能力的評價方面可適當給予學生一定的選擇權，這既體現(xiàn)了考試內(nèi)容全面性與選擇性的結(jié)合，又能體現(xiàn)學生的主體地位，不僅有助于提高學生的運動技能水平，激發(fā)學生學習興趣，調(diào)動參與的學習積極性，還能更好地完善和健全學生的人格品質(zhì)。