生活中飲食稍有不當(dāng)，就容易誘發(fā)痛風(fēng)。痛風(fēng)發(fā)作一般只是一個關(guān)節(jié)又紅又腫又痛，風(fēng)一吹就痛得厲害，而且70%以上的患者是在大腳趾頭發(fā)作。另外，痛風(fēng)是典型的“吃喝病”。綜合發(fā)作的時間、癥狀，還有發(fā)作之前的吃喝經(jīng)歷，基本就可以確定是否是痛風(fēng)發(fā)作。

痛風(fēng)為何常半夜發(fā)作

痛風(fēng)發(fā)作的時間，一般在凌晨一兩點，很多人就是在三更半夜被痛醒的。為什么痛風(fēng)會在這個時候發(fā)作呢？因為這個時候人處于安靜狀態(tài)，關(guān)節(jié)處尤其是腳趾頭的溫度最低，血液循環(huán)最慢，加上白天行走時局部承受壓力比較大，尿酸晶體更容易沉積，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。一次急性發(fā)作一般會持續(xù)3～7天。

別亂用抗生素

痛風(fēng)急性發(fā)作時，受累關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，跟局部感染的癥狀很像。有人會誤以為是感染而使用抗生素。而且，有人用抗生素后病情真有好轉(zhuǎn)，但過后會反復(fù)發(fā)作。這是因為尿酸通過排尿降低了，減輕了疼痛，并不是因為抗生素起的作用。

藥物治療應(yīng)當(dāng)先止痛

血尿酸水平的高低與痛風(fēng)的急性發(fā)作是沒有直接關(guān)系的。不是說血尿酸降到正常以后，痛風(fēng)就會停止發(fā)作。因此，在痛風(fēng)急性發(fā)作的時候，最重要的是止痛。

降尿酸藥是治本的藥物，可以讓尿酸不容易沉積在局部關(guān)節(jié)，從而預(yù)防以后痛風(fēng)發(fā)作，但它不是鎮(zhèn)痛藥。而且，如果痛風(fēng)急性發(fā)作后馬上用降尿酸藥，尿酸突然降到正常水平，會打亂體內(nèi)的尿酸平衡，使得原本沉積在關(guān)節(jié)局部及其周圍組織的尿酸鹽結(jié)晶脫落、溶解，誘發(fā)持續(xù)的炎癥，延長發(fā)作時間。

因此，一般來說，每一次急性痛風(fēng)發(fā)作平息兩周后，再開始服用降尿酸藥比較合適。

改變生活習(xí)慣

痛風(fēng)急性發(fā)作后，飲食上應(yīng)該要清淡，不能吃高嘌呤的東西，尤其是海鮮、動物內(nèi)臟、啤酒、白酒等。患者平常多吃水果蔬菜、多喝水，最好喝蘇打水、堿性水。至少是白開水，這樣能夠促進(jìn)排尿，而在排尿的過程中就可以順帶排出體內(nèi)的尿酸。

應(yīng)酬時該如何預(yù)防

在應(yīng)酬之前也要多喝水，還可以服用適量的秋水仙堿，但不能吃太多，否則易拉肚子。新鮮的黃花菜中也含有秋水仙堿，如果想從飲食上預(yù)防發(fā)作，平?？梢赃m當(dāng)吃一些。大餐之后要注意休息，不能通宵。還有，不要著涼，不要感冒。因為感冒也會誘導(dǎo)痛風(fēng)發(fā)作。

除了利用藥物預(yù)防，進(jìn)餐的時候應(yīng)以蔬菜水果為主，肉類盡量少吃，可少量喝點紅酒，但白酒、啤酒等就不能喝。紅酒每天也不能超過二兩（100毫升）。

注意：這里說的紅酒是紅葡萄酒。因為它含有一種叫槲皮酮的物質(zhì)，能減輕酒精對尿酸的影響。而白葡萄酒中沒有這種物質(zhì)。

（摘自《人人健康》）