馬曉翠

（華南師范大學，廣東 廣州 510000）

動感單車這一運動在健身俱樂部額外受到歡迎，相應的對單車教練的需求量也不斷增加，但是我國有關動感單車教練現(xiàn)狀研究還比較少，不能給鍛煉者以科學的指導，缺乏理論知識的推廣普及。通過調研，全面了解周口市健身俱樂部單車教練的現(xiàn)狀，總結其優(yōu)缺點，提高單車教練繼續(xù)學習的意識。開展此現(xiàn)狀的調查可以為周口市區(qū)健身俱樂部單車教練的發(fā)展提供方向和提示。周口市區(qū)對動感單車教練研究的內容不多，這是一個比較新的研究范疇，能為周口市區(qū)乃至全國單車教練的發(fā)展提供一些建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

抽取周口市區(qū)規(guī)模較大的五所健身俱樂部（酷愛、浩笛、凱撒、健之語，型動）對其中單車教練的現(xiàn)狀和會員進行調查。發(fā)放100份問卷分給五所健身會所中的會員,10份分發(fā)給五所健身會所的單車教練。以單車教練的現(xiàn)狀為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過檢索了中國知網，查閱相關網站等，在周口師范學院圖書館對檢索到的資料進行閱讀、分析和整理，對本課題研究提供了理論上的幫助。

1.2.2 問卷調查法

通過與健身行業(yè)的專業(yè)人士進行探討，設計出本研究所需的調查問卷。本次調查問卷對會員共發(fā)放100份，回收問卷98份，有效問卷96份，回收率為98%。對教練發(fā)放10份問卷，有效率為100%。

2 結果與分析

2.1 周口市川匯區(qū)健身俱樂部單車教練的基本情況

2.1.1 單車教練的年齡、性別

表1 單車教練的性別（N=10）

表2 單車教練的年齡（N=10）

動感單車運動是一項運動強度比較大的體育活動，所以在一定程度上要求著單車教練的體質，男性的體質好于女性，在表1中女性單車教練占70%，而男性只占30%。從表1知周口市區(qū)健身俱樂部中單車教練男女比例失調。在表2中單車教練20-25歲的占60%，25-30歲的占30%，30-35歲的占10%，周口市區(qū)健身俱樂部中單車教練趨于年輕化。單車教練趨于年輕化是目前周口市健身俱樂部的一種趨勢。

2.1.2 周口市區(qū)健身俱樂部單車教練的學歷調查

表3 單車教練的學歷層次（N=10）

如表3所示單車教練的學歷層次高中以下占10%，所占比例不大；大專的人數(shù)占30%，所知比例處于中等水平；本科的人數(shù)占50%，所占比例較高；研究生占10%。在周口市區(qū)健身俱樂部中單車教練的學歷層次普遍在本科，所占比例較大，而高學歷和低學歷的普遍偏低，可得出周口市區(qū)單車教練的學歷層次在中等水平，所以教練水平還有待提高。

2.2 周口市區(qū)健身俱樂部單車教練的工作現(xiàn)狀

2.2.1 周口市區(qū)健身俱樂部單車教練的上課內容和上課時間

表4 單車教練上課內容（N=10）

表5 單車教練上課時間（N=10）

動感單車是一項高強度的體育活動，尤其是萊美單車，他具有高強度和音樂節(jié)奏感強的特點。花式單車則要求動作與音樂更完美地結合，他使會員身體感覺隨著音樂的變化而變化，更加融入到音樂中，享受音樂中的歡喜和憂傷。在表4可以看出周口健身俱樂部單車教練的上課內容花式運動占60%，萊美占30%，SPINNING占10%。

在表5中可以看出周口市區(qū)健身俱樂部的單車教練安排上課的時間30-40min的占20%，40-50min的為40%，50-60min的為40%。有氧運動的合理時間在30-60min,這個時間段可以使減肥的人群有明顯減脂的效果，使增加心肺功能的人群有明顯提高的效果。周口市健身俱樂部的單車教練把運動時間控制在30-60分鐘，安排時間較為科學。

2.2.2 周口市區(qū)健身俱樂部單車教練的課時費

表6 周口市區(qū)健身俱樂部單車教練的課時費

從表6中得出周口市區(qū)健身俱樂部的單車教練課時費50-60元/節(jié)課的4人占40%，60-70元/節(jié)課的1人占10%,70-80元/節(jié)課的3人占30%，80以上的2人占20%。周口市區(qū)健身俱樂部大部分的課時費在60元/節(jié)課，80元以上的比例也不算少?？傮w來看周口市區(qū)健身俱樂部的課時費相對于周口市區(qū)的消費水平來說，處于中上等。但相對于健身行業(yè)大環(huán)境來說市區(qū)健身俱樂部單車教練的課時費用偏低。

2.2.3 周口市區(qū)健身俱樂部單車教練繼續(xù)接受教育情況

表7 單車教練繼續(xù)接受教育情況（N=10）

單車教練的上課內容應該是豐富多樣不斷創(chuàng)新的，跟著潮流的腳步，與時俱進。從表7中可得周口市單車教練接受繼續(xù)教育的情況很不樂觀，絕大部分都沒有。只有通過正規(guī)的培訓，才能準確、科學的指導會員鍛煉。

2.3 周口市區(qū)健身俱樂部會員對單車教練的滿意程度

表8 市區(qū)健身俱樂部會員對單車教練的滿意程度（N=100）

在很大程度上判斷一個教練是否優(yōu)秀，主要取決于會員對教練的滿意程度。由表8得出周口市健身俱樂部單車教練上課時選用的音樂會員滿意度偏低。健身房每天都會進許多新會員來上單車課，初次接觸單車，對單車的注意事項基本不懂，單車的基本動作根本不了解。所以需要單車教練的動作示范和上課時及時的提示語。單車運動是一項運動強度較大的體育活動，如果鍛煉不當和動作不正確，鍛煉效果會適得其反，容易造成受傷。由表8可得周口市區(qū)單車教練與會員的溝通能力，會員滿意的才占一半，教練與會員的溝通能力還需進一步提高。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 周口市單車教練女性比例大于男性，年齡趨向年輕化，教練資歷尚淺經驗不足。

3.1.2 上課內容以花式為主，上課時間安排在40-60min之間，比較合理。教練的課時費平均在50-80元/節(jié)課之間，相對較低。周口市的單車教練有80%的教練是兼職，對會員的溝通比較缺少。教練繼續(xù)受教育的情況不是很好，有許多教練一次都沒有參加過培訓。

3.1.3 會員對教練上課時選用的服裝、動作示范、為會員糾錯的水平、溝通能力基本滿意。會員對教練上課時選用的音樂，提示語不滿意。

3.2 建議

3.2.1 擴大對男性教練的招募，讓老教練和新教練多溝通增加代課經驗，同時可以抽取時間給單車教練多做理論知識培訓。

3.2.2 健身俱樂部應該加強單車教練在運動處方、體育保健學、運動心理學、運動生理學和人體解剖學等方面的培養(yǎng)，加強他們的專業(yè)課知識學習，同時單車教練在上課時要適當?shù)陌才哦喾N多樣的代課風格。

3.2.3 單車教練應該多注意服裝，上課時必須穿專業(yè)服裝，上課音樂要富有激情，根據(jù)上課情況而安排。同時上課時要多與會員溝通，及時為會員指導糾正錯誤動作。分配好兼職教練和全職教練的比例。

3.2.4 健身房對于單車教練繼續(xù)接受教育應該給予支持，合理利用教練課余時間參加培訓。

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