雪花姐姐：

你好！我特別喜歡咬手指甲，同學(xué)們總是嘲笑我，我很傷心，請(qǐng)你幫幫我。

潘悅

潘悅同學(xué)：

你好！很多人小時(shí)候都有過(guò)咬指甲的經(jīng)歷，雖然這是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，但同時(shí)也是一種不良的行為習(xí)慣，對(duì)我們的健康成長(zhǎng)有許多危害。

咬指甲的危害

你知道嗎，我們的指甲縫中和指尖上藏著大量的細(xì)菌，而且這些細(xì)菌可以在指縫中存活好多天。當(dāng)你在咬指甲時(shí)，可怕的細(xì)菌們就會(huì)被帶入到口腔和體內(nèi)，導(dǎo)致口腔或牙齒感染，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)疾病。

經(jīng)常咬指甲會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，造成牙齒排列不整齊，影響我們的容貌。咬指甲還會(huì)使指甲變得奇形怪狀，不僅失去指甲原本的光澤，還會(huì)破壞甲床，引發(fā)出血或感染，甚至造成甲溝炎。

為什么有的孩子愛(ài)咬指甲？

在雪花姐姐看來(lái)，咬指甲反映的是當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)或情緒，如緊張、抑郁、沮喪、敵意等情緒狀態(tài)，都可以導(dǎo)致咬指甲的行為，其根源可能是受關(guān)注不夠或缺乏安全感。

要改掉咬指甲的毛病，不能太過(guò)于心急，畢竟一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成并非一朝一夕。雪花姐姐建議你多參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，比如，可以和其他小朋友一起玩玩具，一起做游戲，注意力轉(zhuǎn)移了，也就不再專(zhuān)注于咬指甲了。此外，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如常修剪指甲，保持指甲健康。還可以時(shí)常提醒自己，光禿禿的指甲不美麗。悅悅同學(xué)，相信你能慢慢改掉咬指甲的習(xí)慣，雪花姐姐希望看到你漂亮的手指甲呦！

雪花姐姐

雪花姐姐：

你好！

我是一名四年級(jí)的男生，最近一段時(shí)間，突然迷上了用手機(jī)玩游戲。每次下課，總想用同學(xué)的手機(jī)玩一會(huì)兒。我想讓爸媽給我買(mǎi)一部手機(jī)，但是爸媽就是不給我買(mǎi)。因?yàn)榭傁胫嬗螒颍瑢W(xué)習(xí)成績(jī)一直在下降，我非常郁悶，但是又控制不住自己，雪花姐姐，請(qǐng)你幫幫我吧。

王盟

王盟同學(xué)：

你好！感謝你的坦誠(chéng)，雪花姐姐非常理解你現(xiàn)在的心情，就好像看到你的心里面有兩個(gè)小孩子在打架，一個(gè)小孩兒想玩游戲，另一個(gè)小孩兒告訴他不能玩，要以學(xué)習(xí)為重。

為什么會(huì)對(duì)游戲念念不忘？

通常情況下，手機(jī)游戲或電腦游戲在設(shè)計(jì)上非常有美感，不僅顏色亮麗，而且故事情節(jié)都比較生動(dòng)，我們自然容易被吸引。在小學(xué)階段，小孩子的自控能力還不是很強(qiáng)，面對(duì)這樣一件有吸引力的事情，想要像成人一樣做到想停止就停止，的確不是一件容易的事情。加上此時(shí)期的孩子具有強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，精力和注意力難免會(huì)集中到游戲上。

游戲是兒童的基本活動(dòng)之一，對(duì)孩子的成長(zhǎng)有著舉足輕重的作用。心理學(xué)家對(duì)游戲進(jìn)行了許多研究，有的認(rèn)為游戲是由于機(jī)體內(nèi)過(guò)剩的精力需要發(fā)泄而產(chǎn)生。人類(lèi)生存的精力除了維持正常的生活外，還有一部分剩余，而游戲則是剩余精力加以釋放的最好形式。還有一種觀點(diǎn)是，游戲可以使我們得到充分的休息，緩解緊張的情緒和狀態(tài)，有助于我們恢復(fù)精力、保持健康。并且有研究表明，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲，我們可以尋找到自信和成就感；相對(duì)于暴力游戲，娛樂(lè)性與教育性的網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)⒆拥挠绊懯欠e極的，對(duì)其社交與心理都是有利的。因此，適當(dāng)玩一些教育性的網(wǎng)絡(luò)游戲是可以的，但過(guò)分沉迷其中，就會(huì)對(duì)我們的成長(zhǎng)造成消極影響，主要危害有：

一、與人交往能力差

如果一個(gè)人的業(yè)余時(shí)間全部專(zhuān)注于手機(jī)游戲后，就很容易變得聽(tīng)不到別人的聊天，聽(tīng)不見(jiàn)和自己有關(guān)的事情。長(zhǎng)期下來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致形成封閉的生活圈，甚至連父母都排除在外，每天互動(dòng)的對(duì)象只有手機(jī)。隨著情感交流上的減少，情商發(fā)育也會(huì)受阻礙。

二、身體協(xié)調(diào)能力差

對(duì)小學(xué)階段的孩子來(lái)說(shuō)，追跑打鬧是天性，多參加這樣的活動(dòng)對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)是有利的。而如果一旦癡迷游戲，就失去了參與戶(hù)外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，不僅體格得不到鍛煉，長(zhǎng)大后甚至?xí)霈F(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

王盟同學(xué)，其實(shí)想要控制住玩手機(jī)游戲，也沒(méi)那么困難，雪花姐姐告訴你一個(gè)辦法，等你想玩游戲的時(shí)候，你就在心里默念：雪花姐姐說(shuō)適當(dāng)玩游戲才是可以的，現(xiàn)在不是玩游戲的時(shí)候，還是做點(diǎn)兒別的吧。你對(duì)自己說(shuō)三遍，每一次都要認(rèn)真地說(shuō)才可以。期待你的成功，加油！

雪花姐姐