周 棟，張 鵬，劉慧琴

上海市優(yōu)秀青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球速度與體能素質(zhì)的相關(guān)性研究

周 棟，張 鵬*，劉慧琴

目的：找到專項(xiàng)體能測(cè)試中與網(wǎng)球發(fā)球球速的相關(guān)指標(biāo)，為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練提供參考。方法：運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、文獻(xiàn)資料法等研究方法，對(duì)上海市10名優(yōu)秀青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試，并對(duì)其發(fā)球速度進(jìn)行記錄和分析，將測(cè)試指標(biāo)與發(fā)球球速進(jìn)行相關(guān)性分析。結(jié)果：發(fā)球球速與部分專項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)具有顯著的相關(guān)性。結(jié)論：部分專項(xiàng)體能素質(zhì)指標(biāo)與青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球球速有密切聯(lián)系，建議在提高運(yùn)動(dòng)員發(fā)球速度的訓(xùn)練過(guò)程中優(yōu)先選擇這些動(dòng)作作為訓(xùn)練手段。

青少年；網(wǎng)球；發(fā)球速度；體能素質(zhì)；相關(guān)分析

現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展非常迅速，隨著國(guó)內(nèi)外網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高，運(yùn)動(dòng)員為了能提高成績(jī)，需要不斷進(jìn)行技術(shù)創(chuàng)新和戰(zhàn)術(shù)突破。當(dāng)今世界網(wǎng)壇認(rèn)為對(duì)網(wǎng)球最具決定性影響的是發(fā)球技術(shù)，如果不能很好地掌握發(fā)球技術(shù)，就很難進(jìn)入到高水平球員的行列。網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的相應(yīng)提高，已經(jīng)成為網(wǎng)球比賽制勝的重要因素，也成為運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)制定和訓(xùn)練調(diào)整的依據(jù)，運(yùn)動(dòng)員要想贏得比賽或在每分中占據(jù)主動(dòng)必須保持球速上的優(yōu)勢(shì)，很多學(xué)者和教練員針對(duì)發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練的方法和手段也在進(jìn)行不斷地改進(jìn)和完善。網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)是一項(xiàng)復(fù)雜的網(wǎng)球基本技術(shù)，要打出快速有力的擊球多是以上肢的動(dòng)作速度為主[1]，但同時(shí)也是一個(gè)需要身體各部位高度協(xié)調(diào)發(fā)展的、完整的動(dòng)力鏈傳遞過(guò)程[2]，只有充分有效利用核心部位與上、下肢之間構(gòu)成的運(yùn)動(dòng)鏈，最大程度地傳遞能量，才能提高揮拍的力量與動(dòng)作速度。

本研究旨在找到專項(xiàng)體能測(cè)試指標(biāo)中與網(wǎng)球發(fā)球球速有顯著相關(guān)的動(dòng)作，再對(duì)其進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，可能會(huì)有效地提高發(fā)球水平，為青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球體能素質(zhì)訓(xùn)練方法提供依據(jù)和參考，對(duì)網(wǎng)球技術(shù)的科學(xué)訓(xùn)練起到幫助作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

上海優(yōu)秀青少年男運(yùn)動(dòng)員10名，入選標(biāo)準(zhǔn)為達(dá)到國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，或進(jìn)入全國(guó)性比賽前8名，或進(jìn)入上海市級(jí)比賽前8名。身高：（179.82±9.89）cm，體重：（69.09±16.11）kg，年齡：（17.2±2.71）歲，訓(xùn)練年限：（7.65±2.82）年。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱國(guó)內(nèi)外近年來(lái)的有關(guān)網(wǎng)球訓(xùn)練的論文與書(shū)籍，對(duì)有關(guān)研究成果進(jìn)行匯總和分析，篩選出網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)。

1.2.2 訪談法

走訪上海市多名網(wǎng)球教練員和部分優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練的現(xiàn)狀，幫助選取研究對(duì)象。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

選用國(guó)際網(wǎng)聯(lián)的專項(xiàng)體能測(cè)試14項(xiàng)指標(biāo)、美國(guó)FMS功能性動(dòng)作篩查以及柔韌性指標(biāo)坐位體前屈作為測(cè)試內(nèi)容進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試，見(jiàn)表 1。

表1 發(fā)球球速和體能測(cè)試指標(biāo)表Table I Indicators for Service Speed and Physical Fitness Test

1.2.4 球速測(cè)試方法

發(fā)球球速使用 Lsaer激光測(cè)速儀，對(duì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球球速進(jìn)行速度測(cè)定，一發(fā)10次機(jī)會(huì)，規(guī)定一發(fā)測(cè)試時(shí)成功率不得低于50%，選取成功進(jìn)區(qū)的最高球速作為Y1。

2 研究結(jié)果

表2 發(fā)球速度與各測(cè)試指標(biāo)的相關(guān)性Table II Correlation between the Service Speed and the Different Test Indicators

從表2中可以看出，在上肢肌肉力量和爆發(fā)力測(cè)試中，X1代表的1 min俯臥撐與Y1發(fā)球速度有相關(guān)性，相關(guān)性系數(shù)為0.760，P＜0.05；X2代表的原地過(guò)頭拋實(shí)心球與Y1發(fā)球速度有相關(guān)性，相關(guān)性系數(shù)為0.767，P＜0.01。X3代表的原地轉(zhuǎn)體側(cè)拋實(shí)心球（向左拋球）與Y1發(fā)球速度有相關(guān)性，相關(guān)性系數(shù)為0.729，P＜0.05；X4代表的原地轉(zhuǎn)體側(cè)拋實(shí)心球（向右拋球）與Y1發(fā)球速度沒(méi)有相關(guān)性。

在下肢肌肉力量和爆發(fā)力、靈敏性的測(cè)試中，X7代表的原地摸高與 Y1發(fā)球速度有相關(guān)性，相關(guān)性系數(shù)為0.738，P＜0.05；X8代表的立定跳遠(yuǎn)與 Y1發(fā)球速度有相關(guān)性，相關(guān)性系數(shù)為 0.659，P＜0.05；X9代表的六邊形跳與Y1發(fā)球速度有相關(guān)性，相關(guān)性系數(shù)為-0.751，P＜0.05。

FMS功能性動(dòng)作篩查（X14）、坐位體前屈（X15）以及其他測(cè)試指標(biāo) X5、X6、X10、X11、X12、X13與 Y1網(wǎng)球發(fā)球速度沒(méi)有顯著相關(guān)性。

3 討論

3.1 發(fā)球速度與上肢體能素質(zhì)相關(guān)性分析

網(wǎng)球發(fā)球時(shí)手臂首先上舉球拍，上身向后拉伸旋轉(zhuǎn)，上肢與地面接近垂直，這個(gè)動(dòng)作使得胸大肌、三角肌前束、肱三頭肌、背闊肌等部位預(yù)先拉長(zhǎng)以增加肌肉的初長(zhǎng)度[3]，發(fā)球動(dòng)作瞬間這些肌群通過(guò)協(xié)調(diào)收縮產(chǎn)生的協(xié)同力量使上臂完成揮拍動(dòng)作，同時(shí)球拍揮動(dòng)速度也達(dá)到了最大[1]。

本文采用的上肢體能素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)包括 1 min俯臥撐（X1）、原地正面過(guò)頭拋實(shí)心球（X2）、原地側(cè)拋實(shí)心球（X3、X4）。

1 min俯臥撐測(cè)試，主要涉及肌肉包括胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束等。測(cè)試時(shí)運(yùn)動(dòng)員雙手撐地，手指向前，兩手間距與肩同寬，身體保持一條直線，做動(dòng)作下沉?xí)r使身體水平位下降至肩與肘處于同一水平面，然后手臂伸直帶動(dòng)身體平直撐起，恢復(fù)至開(kāi)始姿勢(shì)算完成一次。本文測(cè)試要求連續(xù)測(cè)試1 min，計(jì)數(shù)最終完成的總次數(shù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，X1與Y1呈顯著正相關(guān)，說(shuō)明上述肌肉力量與網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作有很高的相關(guān)性。

原地過(guò)頭拋實(shí)心球和原地轉(zhuǎn)體側(cè)拋實(shí)心球主要測(cè)試上肢后伸動(dòng)作的爆發(fā)力，后伸肌群主要涉及背闊肌、三角肌后束、肱三頭肌等，此外胸大肌使肱骨內(nèi)旋。原地過(guò)頭拋球是雙手將球上舉過(guò)頭，一側(cè)屈腿向前跨步，同時(shí)雙臂用力將球向前方拋出，這一發(fā)力過(guò)程中需要利用下肢-核心-上肢運(yùn)動(dòng)鏈將力量傳導(dǎo)至手。原地側(cè)拋球是模擬運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的站立姿勢(shì)，身體自下至側(cè)上做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，同樣利用到下肢-核心-上肢的斜向運(yùn)動(dòng)鏈。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，X2、X3與Y1呈顯著正相關(guān)，說(shuō)明這幾項(xiàng)指標(biāo)數(shù)值越大，發(fā)球速度也越快，上肢后伸爆發(fā)力與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球有很高的相關(guān)性。其中X3、X4代表的原地側(cè)拋球的動(dòng)作姿勢(shì)與運(yùn)動(dòng)員發(fā)球站立姿勢(shì)相仿，但是 X3為向左拋球站立姿勢(shì)，與網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作的上肢發(fā)力方向一致，具有相關(guān)性，而 X4為向右拋球的站立姿勢(shì)，與發(fā)球動(dòng)作方向相反，通過(guò)分析發(fā)現(xiàn)沒(méi)有相關(guān)性。

3.2 發(fā)球速度與下肢體能素質(zhì)相關(guān)性分析

結(jié)果顯示，Y1與 X7、X8、X10呈顯著正相關(guān)，說(shuō)明X7、X8、X10的值越大，Y1的值就越大，這幾項(xiàng)下肢體能素質(zhì)指標(biāo)的數(shù)值越大，發(fā)球速度也越快。Y1與X9呈顯著負(fù)相關(guān)，說(shuō)明 X9的值越小，Y1的值就越大，該指標(biāo)數(shù)值越小，發(fā)球速度就越快。Y1與靠墻單腿蹲（X5、X6）、20 m沖刺（X11）、30 m 沖刺（X12）、30 m 沖刺（X13）無(wú)顯著相關(guān)性。

X5、X6代表靠墻單腿蹲測(cè)試，主要測(cè)試股四頭肌肌肉力量。動(dòng)作要領(lǐng)是運(yùn)動(dòng)員雙腳等肩寬站立，足尖與膝向前，下蹲后背部緊靠墻壁，大腿和小腿之間的夾角不小于90°，身體保持穩(wěn)定后再將一條腿抬高 5 cm，形成單腿支撐的動(dòng)作模式，膝關(guān)節(jié)在矢狀面上不能超過(guò)足尖。此兩項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)主要涉及股四頭肌的等長(zhǎng)收縮力量，與發(fā)球球速無(wú)顯著相關(guān)性。

X7代表原地摸高，是下肢肌肉爆發(fā)收縮向上的運(yùn)動(dòng)，測(cè)試運(yùn)動(dòng)員下肢的爆發(fā)力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)該指標(biāo)與發(fā)球球速有相關(guān)性，說(shuō)明下肢向前向上的爆發(fā)力非常重要。這是由于網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作中，首先軀干后弓，下肢彎曲下蹲，在向上揮拍時(shí)下肢快速向前上方蹬伸跳起，身體上升騰空到最高點(diǎn)時(shí)擊球，因此下肢的蹬地爆發(fā)力是發(fā)球動(dòng)作的重要構(gòu)成素質(zhì)。 有研究發(fā)現(xiàn)二者具有相關(guān)性，與本文結(jié)果一致[1,4]。

X8代表的立定跳遠(yuǎn)與發(fā)球球速顯著相關(guān)。立定跳遠(yuǎn)同樣也是下肢肌肉爆發(fā)收縮使身體向前的運(yùn)動(dòng)方式。國(guó)外有研究證實(shí)，加強(qiáng)下肢爆發(fā)力尤其是蹬伸力的練習(xí)，可以增加上臂外旋幅度，有利于提高擊球時(shí)揮拍的發(fā)力，從而提高發(fā)球球速[5]。

X9代表六角形跳測(cè)試。六角形跳是國(guó)際網(wǎng)聯(lián)官網(wǎng)推薦的下肢靈敏性測(cè)試方法之一，要求運(yùn)動(dòng)員快速地在六邊形內(nèi) /外跳躍進(jìn)出，對(duì)運(yùn)動(dòng)員下肢的靈敏性和身體協(xié)調(diào)發(fā)力要求很高，對(duì)踝關(guān)節(jié)力量和身體平衡能力也有較高要求。網(wǎng)球發(fā)球過(guò)程中正是需要充分利用下肢-軀干-上肢的運(yùn)動(dòng)鏈協(xié)調(diào)發(fā)力，只有當(dāng)下肢特別是踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定，下肢爆發(fā)力強(qiáng)，傳遞到上肢的鞭打動(dòng)作才更加有力，從而使力量最大程度地傳遞到球上。運(yùn)動(dòng)員整個(gè)動(dòng)力鏈的最優(yōu)化傳遞可以通過(guò)六邊形跳表現(xiàn)出來(lái)，因?yàn)樵擁?xiàng)測(cè)試不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)員下肢的靈敏性和身體協(xié)調(diào)發(fā)力要求很高，同時(shí)也要求一定的身體平衡能力才能在最短時(shí)間內(nèi)完成測(cè)試。從結(jié)果來(lái)看，X9與Y1呈負(fù)相關(guān)，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員完成六邊形跳測(cè)試時(shí)間越短，X9的值越小，發(fā)球球速就越大。

X10、X11、X12、X13代表10 m沖刺測(cè)試、20 m沖刺測(cè)試、30 m沖刺測(cè)試、400 m測(cè)試。10 m、20 m、30 m沖刺計(jì)時(shí)成績(jī)主要體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的短距離沖刺能力，400 m測(cè)試是一項(xiàng)“長(zhǎng)距離”的短跑項(xiàng)目，是無(wú)氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)要求很高。從測(cè)試結(jié)果看，這幾項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)與網(wǎng)球發(fā)球速度沒(méi)有相關(guān)性。

3.3 發(fā)球速度與FMS及柔韌性指標(biāo)相關(guān)性分析

結(jié)果顯示，發(fā)球速度與FMS功能性動(dòng)作篩查及身體柔韌性體能素質(zhì)沒(méi)有相關(guān)性。

X14代表FMS功能性動(dòng)作篩查，是運(yùn)動(dòng)員功能性動(dòng)作測(cè)試。已有文獻(xiàn)證實(shí)FMS功能性動(dòng)作篩查與運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力沒(méi)有相關(guān)性，本文也證實(shí)FMS與發(fā)球球速無(wú)相關(guān)性。但是FMS篩查及其糾正訓(xùn)練對(duì)于改善運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)模式的缺陷有一定的幫助。FMS功能性動(dòng)作測(cè)試是一種革新性的動(dòng)作模式質(zhì)量評(píng)價(jià)系統(tǒng)，是由Gray Cook根據(jù)人類動(dòng)作發(fā)展的特點(diǎn)建立的7個(gè)基本動(dòng)作模式篩查。這項(xiàng)測(cè)試能夠幫助尋找人體運(yùn)動(dòng)鏈中的薄弱環(huán)節(jié)，并提供了相應(yīng)的糾正訓(xùn)練，可幫助恢復(fù)正確的動(dòng)作模式，提高技術(shù)動(dòng)作的效率，并具有預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的作用。我們?cè)趯?shí)踐中也將FMS動(dòng)作模式糾正訓(xùn)練應(yīng)用于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中，對(duì)于網(wǎng)球訓(xùn)練包括發(fā)球技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練是較新的嘗試。國(guó)內(nèi)也有類似研究證實(shí)功能訓(xùn)練能夠提高發(fā)球水平，并有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷[6]。

在FMS測(cè)試中，影響得分最關(guān)鍵的因素除了身體的靈活性外，還有核心穩(wěn)定性。核心肌群在網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作具有重要作用，例如髂腰肌與臀肌在發(fā)球動(dòng)作中軀干前屈和水平旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)有效幫助側(cè)屈方向上保持穩(wěn)定[7]。不僅如此，核心區(qū)肌群的協(xié)同作用產(chǎn)生力量并使力量有效地傳遞到上下肢，是動(dòng)力鏈中不可或缺的一環(huán)。有研究對(duì)網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作進(jìn)行生物力學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，下肢和軀干協(xié)調(diào)發(fā)力為球速貢獻(xiàn)了一半以上作用，軀干穩(wěn)定性差的運(yùn)動(dòng)員其技術(shù)動(dòng)作也往往存在問(wèn)題[8]。因此，雖然本文未發(fā)現(xiàn)FMS測(cè)試與發(fā)球球速具有相關(guān)性，但功能訓(xùn)練和核心穩(wěn)定訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作訓(xùn)練仍然具有重要意義。

X15代表坐位體前屈測(cè)試，主要測(cè)試運(yùn)動(dòng)員軀干與下肢的柔韌性，運(yùn)動(dòng)員在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及運(yùn)動(dòng)員身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。結(jié)果顯示坐位體前屈測(cè)試與網(wǎng)球發(fā)球速度沒(méi)有相關(guān)性。

4 結(jié)論

4.1 1min俯臥撐、原地過(guò)頭拋實(shí)心球、原地轉(zhuǎn)體側(cè)拋實(shí)心球（向左拋球）、原地摸高、立定跳遠(yuǎn)、六邊形跳與網(wǎng)球發(fā)球速度的相關(guān)性顯著。

4.2 原地轉(zhuǎn)體側(cè)拋實(shí)心球（向右拋球）、靠墻單腿蹲、10 m沖刺、20 m沖刺、30 m沖刺、400 m跑、FMS功能性動(dòng)作篩查、坐位體前屈與網(wǎng)球發(fā)球速度沒(méi)有相關(guān)性。

4.3 建議教練員在提高運(yùn)動(dòng)員發(fā)球速度訓(xùn)練過(guò)程中重視上下肢肌肉的力量和爆發(fā)力以及下肢的靈敏性訓(xùn)練，可以優(yōu)先選擇 1 min俯臥撐、原地過(guò)頭拋實(shí)心球、原地轉(zhuǎn)體側(cè)拋實(shí)心球（向左拋球）、原地摸高、立定跳遠(yuǎn)、六邊形跳來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。

4.4 雖然FMS功能性動(dòng)作篩查與發(fā)球球速無(wú)相關(guān)性，但建議網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員重視通過(guò)功能性動(dòng)作評(píng)估與訓(xùn)練，改善身體靈活性與核心穩(wěn)定性，優(yōu)化動(dòng)作模式，對(duì)提高發(fā)球技術(shù)和預(yù)防傷病具有重要意義。

[1]王騰,趙建強(qiáng),秦強(qiáng).優(yōu)秀青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員擊球動(dòng)作速度與專項(xiàng)速度素質(zhì)的相關(guān)性研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),2007,22 (4):346-349.

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（責(zé)任編輯：何聰）

Analysis of the Correlation between the Service Speed and Physical Fitness of Young Tennis Players of Shanghai

ZHOU Dong,ZHANG Peng*,LIU Huiqin
(shanghai Research Institute of Sports Science,Shanghai 200030,China)

Object:The aim of this study is to find the relevant indicators of the ball speed of service in a special physical fitness test so as to provide reference for the technical training of tennis players.Method:This study uses the methods of experiment and literature study to analyze the special physical quality of the ten elite young tennis players and record their speed of service.The results were studied for correlation analysis.Result:The service speed is highly related to some of the special physical quality indicators.Conclusion:It is suggested to choose the training methods that related to those indicators in order to improve the service speed of the players.

youngster;tennis;service speed;physical quality;correlation analysis

G808

A

1006-1207（2017）01-0081-04

2016-02-29

上海市體育局備戰(zhàn)類項(xiàng)目（16J016）。

周棟，男，研究生實(shí)習(xí)員。主要研究方向：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)。E-mail：592481525@qq.com。

*通訊作者簡(jiǎn)介：張鵬，男，副研究員。主要研究方向：康復(fù)體能。E-mail：zhangpeng1227@126.com。

上海體育科學(xué)研究所，上海 200030。