很多老年人一旦退休就會(huì)覺得生活很無(wú)聊，以前工作的時(shí)候有同事一起說(shuō)說(shuō)笑笑，抑或還可以寄情于工作。老年人退休之后，就像一部運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器忽然停了下來(lái)，感覺生活一下子變了，甚至有的老人還出現(xiàn)了憂郁的癥狀。其實(shí)，老年人的退休生活一樣可以豐富多彩。

養(yǎng)興趣

根據(jù)自身的特長(zhǎng)，選擇音樂、書畫、攝影、舞蹈、釣魚或各種體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)、提升自己的興趣愛好，讓快樂伴隨自己。這不僅能鍛煉身體，還能增強(qiáng)對(duì)生活的激情和信心。

廣交友

要改變以前“兩點(diǎn)一線”除了家就是單位的生活軌跡，要經(jīng)常參加群體活動(dòng)。比如組織同學(xué)會(huì)、同事會(huì)、同鄉(xiāng)會(huì)等等，還可參加其他老年群眾組織，增加與人交往的機(jī)會(huì)。若是精力充沛，還可以參加諸如老年志愿者組織，開展一些助人為樂的公益活動(dòng)。

去旅游

有句話是這樣說(shuō)旅游的：有錢的時(shí)候沒時(shí)間，有時(shí)間的時(shí)候沒錢。老年人退了休，既有時(shí)間，也有一定的積蓄。帶著老伴或者朋友組團(tuán)到那些環(huán)境優(yōu)美、空氣清新、景致怡人的地方去走走，投入到大自然的懷抱中，凈化心靈，陶冶情操。既可以圓年輕時(shí)的夢(mèng)，也可以給退休生活增添無(wú)限的樂趣。

多學(xué)習(xí)

人最怕的就是出現(xiàn)代溝，現(xiàn)代生活日新月異，只有不斷地學(xué)習(xí)，才能讓生活更好。如學(xué)習(xí)電腦，掌握網(wǎng)購(gòu)，甚至寫寫博客，將自己的心得撰寫成文，或發(fā)表，或研討交流。這樣既鍛煉了腦子，又提高了個(gè)人能力，甚至跟年輕人“無(wú)障礙”交流，成為一個(gè)時(shí)尚的人。